গৰমৰ দিনত কোনবোৰ শুকান ফল খাব লাগে, কোনবোৰ ফল খালে ক্ষতি হয়। গ্ৰীষ্মকালত শুকান ফল খালে পেটৰ তাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই বতৰত শুকান ফল খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নে বেয়া? শীতকালত শৰীৰত তাপ বজাই ৰাখিবলৈ মানুহে শুকান ফল খালী পেটত বা সন্ধিয়া খাই। কিন্তু আমি গৰমৰ দিনত শুকান ফল খাব পাৰোনে?
কোনবোৰ শুকান ফলে গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰক শীতল কৰি ৰাখে-
কিচমিচ
গ্ৰীষ্মকালত কিচমিচ খাব পাৰি। ৰাতিটো তিয়াই থৈ ৰাতিপুৱা খাব লাগে কিচমিচ বা গাখীৰৰ সৈতেও খাব পাৰে কিচমিচ। ই আপোনাৰ শৰীৰ শীতল কৰি ৰাখিব আৰু ই স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী।
গ্ৰীষ্মকালত খালী পেটত খেজুৰ খাব পাৰি। ইয়াৰ অনন্য সুবিধা আছে। যিসকলে খেজুৰ খাই ভাল নাপায় তেওঁলোকে গাখীৰৰ সৈতে উতলাই খেজু খাব পাৰে। আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে ই অতি উপকাৰী।
আলমণ্ড
আলমণ্ড পেটৰ বাবে গৰম। গতিকে যদি আপুনি আলমণ্ড খোৱাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে ৰাতি পানীত তিয়াই ৰাতিপুৱা খাব।
