স্বাস্থ্য বাৰ্তা

ধনীয়া পাত বহুতৰে প্ৰিয়।ধনীয়া পাত পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ।উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ ৰোগীয়েও ৰন্ধা-বঢ়াত ধনীয়া পাত খাব পাৰে। ৰান্ধি থাকোঁতে দাইল, তৰকাৰী বা মাছৰ জোলৰ ওপৰত ধনীয়া পাত দিলে সোৱাদ বাঢ়েব। ধনীয়া পাত অবিহনে খাদ্যৰ সোৱাদৰ কথা…
Read More...

আমি বহুতে নাৰিকলৰ পানী খাই ভালপাওঁ আৰু বহুতে ভাল নাপাওঁ। কিন্তু আপুনি জানেনে নাৰিকলৰ পানী খালে বহু ৰোগৰ সমস্যা সমাধান হয়। নাৰিকল পানী খালে কোনবোৰ ৰোগ আৰু সমস্যা নিৰাময় জানোঁ আহক- …
Read More...

চাহ খাই বহুতেই ভাল পায়, কিন্তু যদি আপুনি চাহ অত্যধিক খাই তেন্তে চাহে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। পানীৰ পিছত এই পানীয় ভাৰতত সৰ্বাধিক লোকে খাই। যদিও যিকোনো সময়তে চাহ খাব পাৰে, তথাপিও দুপৰীয়া চাহ খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব…
Read More...

নেমুৰ বহু উপকাৰিতা আছে যদিও নেমু সঠিক সময়ত আৰু সঠিক বস্তুৰ সৈতেহে খাব লাগে। আজি আমি আপোনালোকক কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে কম যিবোৰৰ সৈতে নেমু খাব নালাগে। কোনবোৰ খাদ্যৰ সৈতে নেমু খাব নালাগে জানো আহক- …
Read More...

চুলি সৰা আঁৰত আছে বহু কাৰণ। এটা বিশেষ ভিটামিনৰ অভাৱত চুলি সৰে। সেই ভিটামিনবিধ হৈছে ভিটামিন ডি, ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ডাঠ চুলি পাতল হ’ব পাৰে। এই ভিটামিনক ‘ছানশ্বাইন ভিটামিন’ বুলি কোৱা হয়। …
Read More...

প্ৰয়োজনতকৈ বেছি তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰল সৃষ্টি হয়। এনে পৰিস্থিতিত কোনটো ৰন্ধন তেল স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল জানেনে। বহু লোকে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লগত জড়িত সমস্যাত ভুগে এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ কাৰণ ইয়াত তেলীয়া খাদ্য খোৱাৰ…
Read More...

ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে আপুনি নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰে নেকি। বিচনাৰ পৰা উঠাৰ আগতেই অস্থিৰ চিন্তা বা উদ্বিগ্নতা আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে নেকি। যদি হয় তেন্তে কি কৰিব জানি লওক... …
Read More...

বৰ্তমান শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ ৰক্তচাপ আৰু বেয়া কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ সমস্যাটো চিন্তাৰ বিষয় হৈ পৰিছে। এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বহু ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰা হয় যদিও এক নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্যই এই সমস্যাসমূহ সমাধান কৰিব…
Read More...

আমি সকলোৱে মিঠাই খাই ভাল পাওঁ। কিন্তু মিঠাই খোৱাৰ উপযুক্ত সময় আছে, যদি আপুনি সঠিক সময়ত মিঠাই খায় তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। বহুতে ৰাতিপুৱা সাৰ পাইয়ে মিঠাই খায়, আন কিছুমানে ৰাতি শোৱাৰ পূৰ্বে মিঠাই খায়। মিঠাই খোৱাৰ…
Read More...

তিয়ঁহ এবিধ লতাজাতীয় একবৰ্ষী গছ। ইয়াৰ বৈজ্ঞানিক নাম । তিয়ঁহ এবিধ ৰসাল ফল। ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণে পানী পোৱা যায়। গৰম দিনৰ কাৰণে ই উৎকৃষ্ট খাদ্য। তিয়ঁহত খনিজ লৱণ যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায়। কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম, ছডিয়াম, কপাৰ,…
Read More...