সকলো বস্তু সঠিকভাৱে কাম কৰি থাকিবলৈ সময়ে সময়ে চাফা কৰাৰ অতি প্ৰয়োজন। শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন কৰাটোও জৰুৰী। যদিও মানুহে প্ৰায়ে বাহিৰৰ পৰা শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰে কিন্তু ইয়াৰ আভ্যন্তৰীণ চাফাইক আওকাণ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰে বহুতো সংকেতৰ জৰিয়তে কয় যে শৰীৰক ডিটক্স (Body Detox Signs)ৰ প্ৰয়োজন।
সুস্থ হৈ থাকিবলৈ যত্ন লোৱাটো জৰুৰী। ভাল খাদ্যাভ্যাসৰ পৰা আৰম্ভ কৰি জীৱনশৈলী আৰু শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱালৈকে সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ বহুতো বস্তুৰ প্ৰয়োজন। বডি ডিটক্স (স্বাস্থ্য ডিটক্সৰ লক্ষণ) ইয়াৰে এটা, যিয়ে প্ৰায়ে শৰীৰত থকা মলি আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
সাধাৰণতে প্ৰদূষণ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আৰু বেয়া অভ্যাসৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ শৰীৰ আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত পৰে। সেয়ে মাজে মাজে শৰীৰ পৰিস্কাৰ কৰিব লাগে। মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ শৰীৰটো বাহিৰৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰে, কিন্তু ইয়াৰ আভ্যন্তৰীণ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাক আওকাণ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰত মলি জমা হ’লে শৰীৰে এনে কিছুমান সংকেত দিয়ে,যাতে শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা চাফাই কৰাৰ প্ৰয়োজন অৰ্থাৎ বডি ডিটক্স।
বিশেষকৈ প্ৰচেছড খাদ্যৰ বাবে অত্যধিক খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণে বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ইংগিত দিয়ে। লগতে মুখৰ দুৰ্গন্ধ আৰু শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধও শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
পেট ফুলা, গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাই ভাল খাদ্য খোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ইংগিত দিয়ে। প্ৰায়ে কৰ্টিছলৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৈতে জড়িত টোপনিৰ সমস্যাই হৰম’ন ব্যৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ ইংগিত দিব পাৰে।
সঘনাই মূৰৰ বিষ হ’লে মগজুত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ ইংগিত পোৱা যাব পাৰে। বিশেষকৈ এছপাৰটেম আৰু মনোছডিয়াম গ্লুটামেট (MSG)ৰ দৰে পদাৰ্থৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।
সাধাৰণতে শৰীৰৰ মলিৰ বাবে ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ব্ৰণ সাধাৰণতে হয় যেতিয়া যকৃতত বিষাক্ত পদাৰ্থৰ অতিৰিক্ত বোজা থাকে, যাৰ ফলত ছালে শৰীৰৰ পৰা সেইবোৰ আঁতৰোৱাত সহায় কৰিবলৈ বাধ্য হয়।
বডি ডিটক্স কি?
বিষমুক্তকৰণ হৈছে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ অণু সলনি কৰি আঁতৰোৱা প্ৰক্ৰিয়া। বিষাক্ত পদাৰ্থ অৰ্থাৎ শৰীৰত উপস্থিত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থ বা প্ৰদূষক পদাৰ্থ এনে পদাৰ্থ যিয়ে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। গতিকে ইতিমধ্যে শৰীৰে যকৃত, বৃক্ক, পাচনতন্ত্ৰ আৰু ছালৰ জৰিয়তে এই বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ নিজাববীয়াকৈ নিৰ্মূল কৰে।
ফুল বডি ডিটক্স কেনেকৈ কৰিব?
শৰীৰৰ বিষমুক্ত কৰিবলৈ বহুতো পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। সম্পূৰ্ণ শৰীৰৰ ডিটক্স কৰিবলৈ তলত দিয়া টিপছ মানি চলিব পাৰে-
এক নিৰ্দিষ্ট খাদ্য গ্ৰহণ কৰক
উপবাসে থাকক
পানী বা ৰস বেছিকৈ খাব
আপোনাৰ চৌপাশৰ বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰক