নৱৰাত্ৰীৰ ব্ৰতত (Fasting Food)থকা সময়ত চাগু খাব পাৰি নে নোৱাৰি তাকে লৈ বহু মানুহ চিন্তাত পৰে। চাগু দানা শস্য নে ফল আদি বহু প্ৰশ্ন উত্থাপন হয়। আৰম্ভ হৈছে নৱৰাত্ৰী। কিছুমান মানুহে পূজা কৰে আৰু তাৰ পিছত নৱৰাত্ৰীৰ উপবাসব বাবে ফলমূল খায় আৰু পানী খায়। কোনো কোনোৱে ব্ৰতৰ সময়ত চাগু খীৰ বা খিচড়িও গ্ৰহণ কৰে। কিন্তু আপোনাৰ মনত এই প্ৰশ্ন উত্থাপন হয়নে যে ব্ৰতৰ সময়ত চাগু খোৱাটো ভাল নে বেয়া? চাগু খাব লাগে নে নালাগে? বিশুদ্ধতা আৰু স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাগু খোৱাটো উচিত নে? নৱৰাত্ৰীৰ উপবাসৰ সময়ত ফলৰ খাদ্য হিচাপে চাগু খোৱাৰ কিছু টিপছ জানো আহক-
ধৰ্মীয় নিয়ম অনুসৰি বহু উপবাসৰ লগতে নৱৰাত্ৰি উপবাসতো ঘেঁহু বা চাউলৰ দৰে শস্য খোৱাত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হয়। চাগুৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই কোনো শস্য নহয়। চাগু দানা শিমলা আলু গছৰ পৰাই তৈয়াৰ কৰা হয়।। সেয়ে ব্ৰতৰ সময়ত চাগু খাব পাৰে। অৱশ্যে বিশুদ্ধতা বজাই ৰাখিবলৈ বহুতে নৱৰাত্ৰিৰ সময়ত সতেজ ফল খায়। ব্ৰতৰ সময়ত সদায় মানসিক নিয়ন্ত্ৰণ বজাই ৰাখক। ভক্তি বজাই ৰাখক আৰু প্ৰাৰ্থনাৰ সময়ত ঈশ্বৰ আৰু দেৱী দুৰ্গাৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক। সাত্ত্বিক খাদ্য খাওক আৰু মনটো শান্ত কৰি ৰাখক। একাগ্ৰতা বজাই ৰাখক আৰু দেৱী দুৰ্গাৰ আশীৰ্বাদৰ বাবে প্ৰাৰ্থনা কৰক।
বৈজ্ঞানিকভাৱেও নৱৰাত্ৰি বা আন যিকোনো উপবাসৰ সময়ত চাগু গ্ৰহণ কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে এটা ভাল বিকল্প হ’ব পাৰে। অৱশ্যে চেগো খোৱাৰ আগতে চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৱশ্যে চাগু খালে শৰীৰত শক্তি প্ৰদান হয়।
