সকলো ছোৱালীয়ে দীঘল চুলি বিচাৰে, কিন্তু আপুনি চুলি দীঘল কৰিবলৈ কিছুমান খাদ্যৰ সহায় ল’ব পাৰে।(Hair Growth Tips) বহুতে চুলি দীঘল কৰিবলৈ বিউটি পাৰ্লাৰত চুলিৰ চিকিৎসা কৰে বা ৰাসায়নিক ভিত্তিক চুলিৰ সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত চুলি ক্ষতি হ’ব পাৰে। জানো আহক কোনবোৰ ছুপাৰফুড গ্ৰহণ কৰিলে চুলিবোৰ দীঘল আৰু ডাঠ হৈ পৰে।
দীঘল চুলিৰ বাবে কি খাব?
১/ এভোকেডো
এভোকেডো এটা দামী ফল, এই ফলবিধক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। আপুনি এভোকেডো চালাড হিচাপেও খাব পাৰে। ইয়াত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু ভিটামিন ইয়ে মূৰৰ ছালত থকা ছিদ্ৰবোৰ মেৰামতি কৰে, যাৰ বাবে চুলিবোৰ দ্ৰুতগতিত গজিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
২/ কল
কল অতি সাধাৰণ খাদ্য যিয়ে চুলিক পুষ্টি দিব পাৰে, কাৰণ ইয়াত পটাছিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। ইয়াৰ ফলত পুষ্টি আৰু আৰ্দ্ৰতা সহজ হৈ পৰে। কেৱল খালেই উপকাৰী নহয়, চুলিৰ মাস্ক বনাই মূৰত লগাবও পাৰে।
৩/ চিয়া বীজ
যদিও চিয়া গুটি খালে বহু উপকাৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু চুলিৰ গুটি খালে চুলিৰ বাবে অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে, তথাপিও ই চুলিৰ শিপাক পুষ্টি প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ লগতে চুলি সৰা সমস্যাও নাইকিয়া হয়।
৪/ জামুক
ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন চি, ভিটামিন ই আৰু এমিনো এচিডেৰে সমৃদ্ধ এবিধ সুস্বাদু ফল গজি জামু। লগতে ইয়াক খালে আমি ফছফৰাছ, তাম আৰু আইৰণ পাওঁ যিয়ে চুলিৰ বৃদ্ধি আৰু পুষ্টিকৰতাত সহায় কৰে।
৫/ মিঠা আলু
মিঠা আলু অতি পুষ্টিকৰ খাদ্য ইয়াত বিটা কেৰটিন থাকে, যিয়ে চুলিক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে মূৰৰ ছালৰ বন্ধ ছিদ্ৰবোৰ খোল খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ বাবে চুলিবোৰ দ্ৰুতগতিত বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে।
