স্বাস্থ্য বাৰ্তা

গজালি ওলোৱা বাদাম খালে বহু উপকাৰ হ’ব পাৰে। ওজন কমাবলৈ সহায় হ'ব, হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। পুষ্টি সমৃদ্ধ গজালি ওলোৱা বাদামত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিন, আঁহ, এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।(Sprouted Peanuts)

খাদ্যৰ সহায়ত এল ডি(Cholesterol) এল কলেষ্টেৰল সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। এল ডি এল কলেষ্টেৰল সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি খাব লাগিব ৫টা ক’লা বস্তু, আপুনি কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ দেখাৰ লগে লগে আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব এই পাঁচটা খাদ্য।

মাতৃ হোৱাৰ পিছত আৱেগিক উত্থান-পতন হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু কিছুমান সহজ পদক্ষেপৰ জৰিয়তে এগৰাকী নতুন মাতৃয়ে নিজৰ আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’ব পাৰে।(Happy Mother's Day)

মাৰ্ঘেৰিটাত বীৰ ভাৰতীয় সৈনিকলৈ শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জ্ঞাপন । AIKS & AIYF

প্ৰটিনৰ কথা আহিলে বেছিভাগ মানুহৰে মনলৈ প্ৰথমে আহে কণী, মাছ আৰু মাংসৰ কথা। কিন্তু নিৰামিষভোজীৰ বাবেও এটা দাইল আছে যিয়ে প্ৰটিনৰ ক্ষেত্ৰত কণী আৰু মাংসক পৰাস্ত কৰিব পাৰে।(High Protein)