আমি সকলোৱে জীৱনত সুখী হ’ব বিচাৰো। সুখেৰে জীৱনটো উদযাপন কৰিব বিচাৰো। কিন্তু কিবা নহয় কিবা কাৰণত আমাৰ সুখবোৰ যেন কেতিয়াবা নোহোৱা হয়। বহুতে নিজৰ সুখৰ বাবে আনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ বন্ধু বা সংগী তেওঁলোকৰ লগত থাকে তেতিয়া তেওঁলোক সুখী হয়। অন্যথা তেওঁলোক অকলে দুখী হৈয়েই থাকে। আজি আমি আপোনালোকক ক’ম সুখী হোৱাৰ কিছুমান সহজ উপায়ৰ বিষয়ে। যাৰ জৰিয়তে আপুনি সদায় সুখী হৈ থাকিব পাৰে।(How to Be Happy)
প্ৰথমে নিজকে গুৰুত্ব দিবলৈ আৰম্ভ কৰক। যদি আপুনি নিজকে গুৰুত্ব নিদিয়ে তেন্তে পৃথিৱীয়ে আপোনাৰ মূল্য বুজি নাপাব। নিজক গুৰুত্ব নিদিলে আপুনি সুখী হৈ থাকিব নোৱাৰিব। গতিকে যদি আপুনি সদায় সুখী হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে প্ৰথমে নিজকে গুৰুত্ব দিবলৈ আৰম্ভ কৰক।(self love)
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অভ্যাস হ’ল পৰ্যাপ্ত টোপনি। যেতিয়া আপুনি সম্পূৰ্ণ টোপনি যায় তেতিয়া আপুনি অধিক শক্তিশালী আৰু সক্ৰিয় অনুভৱ কৰিব যিয়ে আপোনাক ইতিবাচক আৰু সুখী অনুভৱ কৰাব। আনহাতে, যেতিয়া আপুনি সম্পূৰ্ণ টোপনিৰ অভাৱত কাম কৰিব তেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু দুখৰ অনুভৱ হয়।(sleep)
সুখী হ’বলৈ টকাৰ মূল্য বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিসকল লোকে নিজৰ ধন সঠিকভাৱে পৰিচালনা নকৰে তেওঁলোকে প্ৰায়ে টকাৰ অভাৱত অসুখী হৈ থাকে। ধন সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিব জনা মানুহ কম দৰমহা থাকিলেও সুখী হয় আৰু তেনে লোকৰ উৎপাদনশীলতাও বেছি।(money)
শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে মগজুৰ কেইবাটাও ৰাসায়নিক পদাৰ্থক উদ্দীপিত কৰে যিয়ে আপোনাক অধিক সুখী কৰি তুলিব। যেতিয়া আপুনি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিব তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চেহেৰা আৰু নিজৰ বিষয়ে ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰিব। যিয়ে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।(exercise)
আপুনি কিমান ভাল বা আনৰ বিষয়ে কিমান ভাল চিন্তা কৰে বা আনক কিমান সহায় কৰে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়। যিকোনো ব্যক্তিৰ পৰা আশা থাকিলে সেয়া আপোনাৰ দুখৰ কাৰণ হৈ পৰিব পাৰে। সেই ব্যক্তিজন যিয়েই নহওক, আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ, ভাই-ভনী, স্বামী-স্ত্ৰী বা বন্ধু-বান্ধৱী। সেইবাবে কাৰো পৰা আশা নাৰাখিব। কাৰণ আশাবোৰ ভাঙি যায় আৰু তাৰ লগে লগে হৃদয়খনো ভাঙি যায়, সেই দুখ নাইকিয়া হ’বলৈ বহু সময় লাগে। গতিকে যদি সদায় সুখী থাকিব বিচাৰে তেন্তে এই পাঁচটা নিয়ম মানি চলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
