ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খোৱাটো বিপদজনক, বেছিভাগ ভাৰতীয় মানুহেই দিনটো আৰম্ভ কৰে চাহ একাপ খাই। চাহ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।(International Tea Day 2025)
বেছিভাগ মানুহেই ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে চাহ খাবলৈ ভাল পায়। কিছুমানে কয় যে চাহ নাখালে ভালেই নালাগে। কিন্তু আপুনি জানেনে খালী পেটত চাহ খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। বেছিভাগ মানুহেই দিনটোত কেইবাকাপপো চাহ খায় যদিও ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। চাহৰ দ্বাৰা লিভাৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে জানো আহক।
ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালে যকৃতত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। খালী পেটত চাহ খালে চৰ্বিযুক্ত যকৃত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। সঠিক সময়ত চাহ খালে শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নহয়। ৰাতিপুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ ১ৰ পৰা ২ ঘণ্টাৰ পিছত চাহ খালে শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নহয়।
টেনিন চাহত পোৱা যায়, গতিকে খালী পেটত দৈনিক চাহ খালে ই অন্ত্ৰৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। চাহত থকা টেনিনেও যকৃতত প্ৰদাহৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। খালী পেটত চাহ খালে গেছ আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি চাহ খাই বৰ ভাল পায় তেন্তে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত প্ৰথমে ব্ৰেকফাষ্ট কৰক। ব্ৰেকফাষ্টত স্বাস্থ্যকৰ বস্তু খাব লাগে। ব্ৰেকফাষ্ট কৰাৰ ১ৰ পৰা ২ ঘণ্টাৰ পিছত চাহ খাব পাৰে। যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ব্ৰেকফাষ্টৰ ১ৰ পৰা ২ ঘণ্টাৰ পিছত চাহ খায়, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ কোনো ক্ষতি নহ’ব। গৰমৰ দিনত ২ৰ পৰা ৩ কাপ চাহহে খাব লাগে। ৪ৰ পৰা ৫ কাপ চাহ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পাৰে।