সকলো ভূমিকাতে তেওঁ সমানে দক্ষ – তিনিটা সন্তানৰ মাতৃ, আৰু আইতাকো। ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ ৰিলায়েন্স ফাউণ্ডেশ্যনৰ অধ্যক্ষ নীতা আম্বানীয়ে কেনেকৈ নিজকে ফিট কৰি ৰাখিছে?(Nita Ambani)
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ ৰং ম্লান হৈ যায়। শৰীৰত বিভিন্ন ৰোগে ঠাই ল’ব। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন। কিন্তু নীতা আম্বানীলৈ চাই বুজিব পৰা যায যে নিজকে সুস্থ কৰি ৰাখিব পৰা বহু উপায় আছে ?
নীতা আম্বানী ৰিলায়েন্স ফাউণ্ডেশ্যনৰ অধ্যক্ষ। কোটিপতি মুকেশ আম্বানীৰ পত্নী। দেশ-বিদেশতো তেওঁ সমানে ব্যস্ত। আজি দেশত, কাইলৈ বিদেশত। পাৰিবাৰিক অনুষ্ঠানতো তেওঁ চৰ্চাৰ কেন্দ্ৰবিন্দু। সকলো ভূমিকাতে তেওঁক সমানে দক্ষ – তিনিটা সন্তানৰ মাতৃ, আইতাকো। ৬০ বছৰীয়া নীতা আম্বানীয়ে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় নাৰী দিৱস উপলক্ষে ভিডিঅ’ বাৰ্তাযোগে তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ তিনিটা ৰহস্য জনাই।
দীৰ্ঘদিন ধৰি ভাৰতনাট্যম নৃত্য শৈলীৰ লগত নীতা আম্বানীৰ সম্পৰ্ক আছে। গতিকে ব্যায়াম কৰাটো তেওঁ বাবে বৰ কঠিন নহয়। নীতাই কয়, “মোৰ ভৰি দুখন বৰ মজবুত। গতিকে ভৰি দুখন ব্যায়াম কৰি ভাল পাওঁ। ইয়াৰ বাহিৰেও মই সপ্তাহত ৫-৬ দিন ‘মিক্স এণ্ড মেচ’ ব্যায়াম, আসন, বা যোগাসন কৰো। “বিৰক্তি দূৰ কৰিবলৈ মাজে মাজে সাঁতোৰ বা ‘একুৱা এক্সাৰচাইজ’ও কৰা হয়।” প্ৰতিদিনে ৫,০০০ৰ পৰা ৭,০০০ খোজ কঢ়াও অভ্যাস আছে।
নীতাই কয় যে ব্যায়ামৰ উপৰিও তেওঁ সুস্থ আৰু ৰোগমুক্ত হৈ থাকিবলৈ খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিব লাগে। মহিলাৰ বাৰ্ধক্যজনিত সমস্যা ৰোধ কৰাত প্ৰটিনে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। প্ৰটিনৰ প্ৰধান উৎস হ’ল মাছ, মাংস বা কণী। অৱশ্যে নীতা আম্বানীয়ে আমিষ খাদ্য নাখায়। গতিকে নীতাই শাক-পাচলিৰ প্ৰটিনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলগীয়া হয়। লগতে নীতা আম্বানীয়ে কয়, “মই কোনো ধৰণৰ মিঠাই নাখাওঁ আৰু মই মোৰ খাদ্যত চেনিৰ বিকল্পও ব্যৱহাৰ নকৰো।”