Home Blog Page 2176

‘শৈক্ষিক প্ৰতিষ্ঠানসমূহে সামাজিক সম্পৰ্কৰ মূল্য আৰু সচেতন নাগৰিকত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব’- শীৰ্ষ ন্যায়াধীশ এন ভি ৰমনা

ভাৰতৰ মুখ্য ন্যায়াধীশ এন ভি ৰমনাই শনিবাৰে শৈক্ষিক অনুষ্ঠানবোৰ ৰৈ যোৱাৰ ওপৰত উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰিছিল যাৰ ফলত ডিগ্ৰী আৰু মানৱ সম্পদৰ অৱমূল্যায়ন হৈছিল।

-বিজ্ঞাপন-

অন্ধ্ৰপ্ৰদেশৰ আচাৰ্য নাগাৰ্জুন বিশ্ববিদ্যালয়ত সমাৱৰ্তন ভাষণ প্ৰদান কৰাৰ সময়ত শীৰ্ষ ন্যায়াধীশে শিক্ষাৰ্থীসকলৰ হ্ৰাস হোৱা সামাজিক অংশগ্ৰহণৰ ওপৰতো গুৰুত্ব আৰোপ কৰে আৰু শিক্ষাৰ এক আৰ্হি বিকাশৰ বাবে ওকালতি কৰে যিশিক্ষাৰ্থীসকলক বাস্তৱ জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ প্ৰস্তুত কৰে।”এইটো আমাৰ শিক্ষা ব্যৱস্থাৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। আমাৰ প্ৰতিষ্ঠানসমূহে সামাজিক সম্পৰ্ক আৰু সচেতন নাগৰিকত্বৰ মূল্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব। ই আমাৰ ঐতিহাসিক সামগ্ৰীক এক ভৱিষ্যতৰ দৃষ্টিভংগীৰ সৈতে মিহলি কৰা উচিত, যুৱ মনবোৰক সজাগতা আৰু সঠিক বুজাবুজিৰে আমাৰ সমাজক পৰিৱৰ্তন কৰাৰ বাবে সঠিক সঁজুলি আৰু মনোভাৱৰে সজ্জিত কৰা উচিত,” চিজেআইয়ে কয়।

তেওঁ বিশ্ববিদ্যালয় আৰু তেওঁলোকৰ গৱেষণা শাখাসমূহক দেশক প্ৰভাৱিত কৰা বিষয়সমূহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ আৰু ব্যাপক সমাধান বিচাৰিবলৈ আহ্বান জনায়।শিক্ষাৰ্থীসকলক ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতাৰ ব্যৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ, ৰমনাই বিশ্ববিদ্যালয়সমূহক প্ৰখ্যাত গৱেষণা আৰু উন্নয়ন সংগঠনসমূহৰ সৈতে সহযোগিতা কৰিবলৈও কয়।ৰাজ্যসমূহক গৱেষণা আৰু উদ্ভাৱনৰ বাবে পুঁজি নিৰ্ধাৰণৰ বাবে সক্ৰিয়ভাৱে সহযোগিতা কৰিবলৈ আহ্বান জনাই তেওঁ কয়, “যদি আমি আমাৰ শিক্ষা আৰু গৱেষণাৰ মুখ্য ক্ষেত্ৰসমূহক পুঁজিৰ অভাৱৰ বাবে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’বলৈ দিওঁ তেন্তে এয়া এক দুখজনক মন্তব্য হ’ব।”

দেশৰ শিপাৰ বাবে এক সন্মান হিচাপে শীৰ্ষ ন্যায়াধীশে যুৱসকলক ভাৰতৰ অব্যৱহৃত যৌগিক সংস্কৃতি আৰু উন্নয়নৰ বহনক্ষম আৰ্হিৰ পৰা লাভান্বিত হোৱাৰ অভিনৱ উপায়ৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈও কয়।”মই আপোনালোক সকলো পৰিৱৰ্তনকাৰীক আহ্বান জনাইছো – আপুনি “সচেতন পৰিৱৰ্তনকাৰী” হ’ব লাগিব। বিকাশৰ বহনক্ষম আৰ্হিৰ কথা চিন্তা কৰক। এই চেতনাই আপোনাৰ নিজ নিজ ক্ষেত্ৰত অগ্ৰগামী হৈ থকাৰ সময়ত আমাৰ সম্প্ৰদায় আৰু পৰিৱেশৰ প্ৰয়োজনীয়তা স্বীকাৰ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সংস্কৃতি আৰু ভাষাৰ পৰা অনুপ্ৰেৰণা লওক আৰু ভৱিষ্যতৰ বাবে আপোনাৰ দৃষ্টিভংগত ইয়াক স্থান দিবলৈ চেষ্টা কৰক। নিজৰ ধাৰণাবোৰৰ বাহিৰত অতিক্ৰম কৰক। আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ক আপোনাৰ সৈতে লৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰক। প্ৰগতিৰ এক সামগ্ৰিক দৃষ্টিভংগী বিকশিত কৰা। ৰাষ্ট্ৰ নিৰ্মাণ প্ৰক্ৰিয়াত অংশীদাৰ হওক,” তেওঁ কয়।

চিজেআইয়ে সকলোকে জীৱন্ততা আৰু আদৰ্শবাদেৰে ভৰা গণতন্ত্ৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কৈছিল য’ত পৰিচয় আৰু মতামতৰ পাৰ্থক্যক সন্মান কৰা হয়।

অনুৰাধা শৰ্মা পূজাৰী গল্পৰ আধাৰত নিৰ্মিত প্ৰথম অসমীয়া চলচ্চিত্ৰ গুৱাহাটী প্ৰেছ ক্লাৱত “অনুৰ” ৰ পোষ্টাৰ মুকলি মুখ্য চৰিত্ৰত বলীউডৰ জনপ্ৰিয় শিল্পী ৰজত কাপুৰ

ডাঃ গােপেন্দ্র মােহন দাসৰ শিৱম ক্রিয়েচনৰ প্রযােজনাত একাদিক্রমে “কেকটাচ“ আৰু “কানীন নামৰ দুখন চলচ্চিত্র নির্মানৰ পাছত, বিশিষ্ট সাহিত্যিক, সাংবাদিক অনুৰাধা শৰ্মা পূজাৰীৰ এটি চুটি গল্পৰ আধাৰত যুৱ পৰিচালক মঞ্জুল বৰুৱাৰ পৰিচালনাৰে নিৰ্মিত “অনুৰ”(Eyes on the Sunshine) চলচ্চিত্রখনি সম্প্ৰতি মুক্তিৰ বাবে সাজু হৈ উঠিছে। মংগলবাৰে গুৱাহাটী প্ৰেছ ক্লাবত ছবিখনিৰ পোষ্টাৰ আনুষ্ঠানিকভাৱে মুকলি কৰা হয়। অভিনেত্ৰী ড° জাহানাৰা বেগমে আঁতধৰা অনুষ্ঠানটিত উপস্থিত থাকে সাহিত্যিক, সাংবাদিক অনুৰাধা শৰ্মা পূজাৰী, জ্যেষ্ঠ অভিনেতা নিপন গোস্বামী, প্ৰাঞ্জল শইকীয়া, জ্যেষ্ঠ অভিনেত্ৰী মৃদুলা বৰুৱা, মলয়া গোস্বামী, পূৰ্ণিমা পাঠক শইকীয়াৰ লগতে বহুকেইগৰাকী গণ্যমান্য ব্যক্তি। মূলতঃ বৃদ্ধাৱস্থাত একাংশ পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তান থকাৰ পাছতো কেনেদৰে নিসংগ হৈ পৰে আৰু সেই শোক-সন্তাপবোৰ কেনেদৰে অবদমন কৰি থাকিবলগীয়া হয় তাকেই মূল বিষয়বস্তু হিচাপে লৈ ছবিখনিৰ চিত্ৰনাট্য-সংলাপ লিখিছে পৰিচালক মঞ্জুল বৰুৱাই। চিনেমাটোগ্ৰাফী সুমন দুৱৰাৰ। সংগীত পৰিচালনা কৰিছে জনপ্ৰিয় শিল্পী তৰাল শৰ্মাই। ছাউণ্ড ডিজাইন কৰিছে অমৃত প্ৰীতমে। সাজসজ্জা গৰিমা শইকীয়া গাৰ্গৰ। মেকআপ আৰ্টিষ্ট তীব্ৰজ্যোতি বৈৰাগী। ছবিখনি সম্পাদনা কৰিছে টুৱেনচাঙে।

ৰি-ৰেকৰ্ডিং আৰু মিক্সিং কৰিছে দেবাজিৎ চাংমাইয়ে। পোষ্টাৰ ডিজাইন কৰিছে ৰিতুপৰ্ণ বৰাই। “অনুৰ” ত অভিনয় কৰিছে ক্ৰমে- বলীউডৰ জনপ্ৰিয় শিল্পী ৰজত কাপুৰ, ড° জাহানাৰা বেগম, বলোৰাম দাস, উদয়ন দুৱৰা, ৰাজশ্ৰী শৰ্মা, বিদ্যা ভাৰতী, বিভূতি ভূষণ হাজৰিকা, মানস দাস, ড° জয়ন্ত দাস, আখ্যা জে.কাশ্যপ, ময়ূৰ জি.দাস, শ্ৰুতিমালা শইকীয়া, কুল কুলদীপ, ৰয়ন্তী ৰাভা, মিতু বি. কাশ্যপ, দ্ৰুপদ দাস, অঞ্জনাভ ৰাজখোৱা আদিয়ে।


আনহাতে, ছবিখনিৰ পোষ্টাৰ মুকলি কৰি সাহিত্যিক অনুৰাধা শৰ্মা পূজাৰীয়ে ভাষণ প্ৰদান কৰি অসমীয়া ছবিৰ উত্থান, যুৱপ্ৰজন্মৰ উদীয়মান চলচ্চিত্ৰ নিৰ্মাণৰ বিষয়ে প্ৰসংশা কৰে। তদুপৰি, বিশিষ্ট ব্যক্তিসকল ক্ৰমে জ্যেষ্ঠ অভিনেতা নিপন গোস্বামী, প্ৰাঞ্জল শইকীয়া, জ্যেষ্ঠ অভিনেত্ৰী মৃদুলা বৰুৱা, মলয়া গোস্বামী আৰু পূৰ্ণিমা পাঠক শইকীয়াই ছবিখনিৰ সন্দৰ্ভত বক্তব্য দাঙি ধৰে।

মূখ্যমন্ত্ৰীৰ নিজ সমস্তিৰ অন্তৰ্গত উত্তৰ গুৱাহাটী ৰংমহল হাইস্কুল পৰিদৰ্শন

মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা নিজৰ সমিস্তৰ অন্তৰ্গত উত্তৰ গুৱাহাটী ৰংমহল হাই স্কুলৰ নব নিৰ্মীয়মান কাৰ্য্য বুজ লবলৈ নিজে উপস্থিত হয়। মূখ্যমন্ত্ৰীয়ে নিজে বিভাগীয় ইঞ্জিনিয়াৰ তথা ঠিকাদাৰ আৰু বিদ্যালয় পৰিচালনা সমিতিক বিভিন্ন দিহা পৰামৰ্শ দি ফেব্ৰুৱাৰী মাহত উক্ত নিৰ্মাণ কাৰ্য্য সম্পন্ন কৰিবলৈ আহবান জনাই।

মূখ্যমন্ত্ৰীক উক্ত কাৰ্য্যক সংগ দিয়ে কামৰূপ জিলাৰ DC তথা মুখ্যমন্ত্ৰীৰ OSD হেমন্ত চৌধুৰী দেবে।

২০১৮-২০ বৰ্ষত গাঁতৰ ফলত হোৱা পথ দুৰ্ঘটনাত ৫,০০০ ৰো অধিক লোকৰ মৃত্যু: পৰিবহন মন্ত্ৰালয়

আটাইতকৈ শেহতীয়া চৰকাৰী পৰিসংখ্যাই দেখুৱাইছে যে 2018 আৰু 2020 চনৰ ভিতৰত, গাঁতৰ ফলত হোৱা পথ দুৰ্ঘটনাৰ ফলত 5,626 জন লোকৰ মৃত্যু হৈছিল।পথ পৰিবহণ আৰু ঘাইপথ মন্ত্ৰালয়ৰ তথ্য অনুসৰি, 2018, 2019 আৰু 2020 চনত গাঁতৰ ফলত হোৱা পথ দুৰ্ঘটনাত হোৱা মৃত্যুৰ মুঠ সংখ্যা আছিল ক্ৰমান্বয়ে 2,015, 2,140 আৰু 1,471।

কিয়নো এনে ৰাস্তাবোৰ পৰিভ্ৰমণ কৰাৰ বাবে দক্ষতা, অতিৰিক্ত সাৱধানতা আৰু সতৰ্কতাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেওঁলোকৰ প্ৰায়ে আকস্মিক বেঁকা, গাঁত আৰু থিয় পাহাৰৰ দৰে বিশেষত্ব থাকে যি ৰাস্তাবোৰ দুৰ্ঘটনাপ্ৰৱণ কৰি তোলে।শেহতীয়াকৈ, পথ পৰিবহণ আৰু ঘাইপথ মন্ত্ৰী নীতিন গাডকাৰীয়ে কৈছিল যে মন্ত্ৰালয়ে শিক্ষা, অভিযান্ত্ৰিক (পথ আৰু বাহন দুয়োটা), প্ৰৱৰ্তন আৰু জৰুৰীকালীন যত্নৰ ওপৰত আধাৰিত কৰি পথ সুৰক্ষাৰ সমস্যাসমাধানৰ বাবে এক বহুমুখী ৰণনীতি প্ৰস্তুত কৰিছে।

মন্ত্ৰীগৰাকীয়ে কয় যে পথ দুৰ্ঘটনাত কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগায়, যাৰ ভিতৰত আছে বাহনৰ ডিজাইন, বিপদজনক ড্ৰাইভিং, চেল ফোনব্যৱহাৰ, সুৰাপান কৰি বা ড্ৰাগছ বা সুৰাৰ প্ৰভাৱত গাড়ী চলোৱা, অত্যাধিক বোজা বাহন, বাহনৰ স্থিতি, আৰু বেয়া পোহৰৰ স্থিতি।তেওঁ উল্লেখ কৰিছিল যে অন্যান্য কাৰণবোৰ আছিল ৰঙা সংকেত চলাই থকা, অতিক্ৰম কৰা, পৌৰ কৰ্তৃপক্ষক অৱহেলা কৰা, বতৰ, চালকৰ ত্ৰুটি, ৰাস্তাৰ ভুল ফালে গাড়ী চলোৱা, পথ ৰক্ষণাবেক্ষণত অভাৱ, গাড়ী ৰক্ষণাবেক্ষণত ত্ৰুটি, চাইকেল চলোৱাত্ৰুটি, আৰু পথচাৰীৰ ত্ৰুটি।

ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথসমূহত ক’লা দাগ (দুৰ্ঘটনাপ্ৰৱণ স্থান) চিনাক্ত কৰণ আৰু সংশোধনক উচ্চ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া হৈছে, শ্ৰী গাডকাৰীয়ে কয় যে পৰিকল্পনা পৰ্যায়ত পথ সুৰক্ষাক পথ ৰচনাৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংশ কৰি তোলা হৈছে।

ওজন হ্ৰাসৰ বাবে ওটচ অতি উপকাৰী বুলি কয়! পুৱাৰ আহাৰৰ তালিকাত কি কি ৰাখিব…

ওজন হ্ৰাসৰ বাবে আহাৰ: ওটমিলৰ এই ডাঙৰ লাভালাভবোৰে আপোনাক স্তম্ভিত কৰি তুলিব! বহুতো স্বাস্থ্য লাভালাভ 200 টকাতকৈ কম মূল্যত উপলব্ধ হ’ব। ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি ওটছক আপোনাৰ আহাৰৰ অংশ কৰিব পাৰে। ওটচ সেৱন কৰি, শৰীৰত পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হয়। ৰোগকলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ বাবেও ইয়াক উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ লাভালাভবোৰ জনা, আপুনি আজিৰ পৰা কোনটো ওটছক আপোনাৰ আহাৰৰ অংশ কৰিব বিচাৰিব জানিবলৈ।

স্বাস্থ্যৰ বাবে ওটমিল লাভালাভ: ওটচ হৈছে আজিৰ আটাইতকৈ সস্তা আৰু শক্তিশালী ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ। ইয়াৰ সহায়ত, বহুতো স্বাস্থ্যকৰ বস্তু প্ৰস্তুত কৰা হয়। যেনে স্মুদি, মিল্কশ্বেক, মচলাযুক্ত ওটচ, কেক আদি যাক যিকোনো প্ৰিয় ৰসৰ সৈতে খাব পাৰি। ওটছৰ বহুতো স্বাস্থ্যউপকাৰিতা আছে যিবোৰ আপুনি জানিব লাগিব। ই আঁহেৰে সমৃদ্ধ। যিটো ওজন হ্ৰাস কৰাৰ লগতে আন বহুতো অঙ্গৰ বাবে এক ৰামবাণ হিচাপে প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। ওটসেৱনৰ বাবে কিমানৰোগৰ ওপৰত লাগাম দিব পাৰি জনাওঁ আহক।

হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী
হৃদযন্ত্ৰ হৈছে শৰীৰৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অঙ্গ। যি সমগ্ৰ শৰীৰত বিশুদ্ধ তেজ যোগান ধৰাৰ কাম কৰে। গতিকে ইয়াক শক্তিশালী আৰু ভাল কৰাটো আমাৰ দায়িত্ব। ইয়াৰ বাবে, আমি দৈনিক ওটচ গ্ৰহণ কৰা উচিত, যাক হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ আহাৰ হিচাপে গণ্য কৰা হয়। ওটচ খাই বেয়া কলেষ্টেৰলও নিয়ন্ত্ৰণত আছে। যিয়ে ষ্ট্ৰোকৰ সমস্যা আঁতৰ কৰে আৰু আমাৰ হৃদযন্ত্ৰও স্বাস্থ্যকৰ।

চেনী নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ভাল

যিসকলে দৈনিক তেলেতীয়া খাদ্য গ্ৰহণ কৰে তেওঁলোক টাইপ-2 ডায়েবেটিচৰ প্ৰতি আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। জিমলৈ যোৱা লোকসকলে সদায় ওটচ খায়। কিয়নো ইয়াত থকা পুষ্টিবোৰে শৰীৰত গ্লুকোজৰ পৰিমাণ পূৰণ কৰে। ডায়েবেটিচ থকা ৰোগী সকলে দৈনিক ওটচ খোৱা উচিত

ছালৰ বাবে ভাল

ওটমিল খোৱাটোৱে ছাল সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। সেয়েহে, আপুনি প্ৰতিৰাতি ৰাতিপুৱা ৰাতিপুৱাৰ আহাৰত মৌৰ সৈতে মিহলি কৰা ওটমিল খাব লাগে। ইয়াৰ ব্যৱহাৰে খজুৱতি আৰু জ্বলা-পোৰা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। ই ছাল সম্পৰ্কীয় কোনো ৰোগ উদ্ভৱ হ’বলৈ নিদিয়ে।

ইউৰিক এচিডৰ লক্ষণ কি কি? কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব নহ’লে জীয়াই থকাটোৱে কঠিন হৈ পৰিব

সতৰ্কবাৰ্তা: ইউৰিক এচিডৰ লক্ষণ, এই খাদ্যবোৰ অতিক্ৰম কৰক, অন্যথা জীয়াই থকাটো কঠিন হ’ব! ইউৰিক এচিডৰ সমস্যা অতি বিপদজনক আৰু এই ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে সদায় খোৱা-বোৱা পৰিহাৰ কৰিব লাগে। কাৰণ এই ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ গাঁঠিৰ বিষৰ সমস্যা দিনক দিনে বাঢ়ি যায়। গতিকে ইয়াক হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কোনবোৰ খাদ্য হ্ৰাস কৰা উচিত আহক।

উচ্চ ইউৰিক এচিড: যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আমি আৰ্থ্ৰাইটিছ ৰোগৰ ভুক্তভোগী হওঁ। এইটো তেতিয়া হয় যেতিয়া বিষাক্ত পদাৰ্থটো শৰীৰৰ পৰা ওলাই নাহে আৰু ই ভিতৰলৈ থাকে। ই শৰীৰত ইউৰিকৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে। এই সময়ত আপুনি একেবাৰে বিয়েৰ খোৱা উচিত নহয়। কিয়নো ইয়াত প্ৰুৰিন অধিক আৰু একে সময়তে আমি আমাৰ আহাৰৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ দিয়া উচিত, যদি আপুনিও এই ৰোগত ভুগি আছে, তেন্তে এই বিশেষ তথ্য আপোনাৰ বাবে। ইয়াক কেনেদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে আহক।

কাঠফুলা আৰু ফুলকবি পৰিহাৰ কৰিব

ইউৰিক এচিডত ভুগি থকা লোকসকলে ফুলকবি, বন্ধাকবি, ব্ৰাচেলছ, গজালি আৰু কাঠফুলা খাব নালাগে। কিয়নো ইয়াত বিশুদ্ধতাৰ পৰিমাণ অতি বেছি, সেয়েহে এই বস্তুবোৰ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

প্ৰ’টিন খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব

বিশেষকৈ দেখা যায়, প্ৰ’টিন সমৃদ্ধ খাদ্য কেতিয়াও নিষিদ্ধ নহয়। কিন্তু কিছুমান ৰোগ আছে য’ত প্ৰ’টিনৰ দৰে খাদ্য ত্যাগ কৰিব লাগিব। ইউৰিক এচিড থকা ৰোগীৰ বাবে প্ৰ’টিন সমৃদ্ধ খাদ্য ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, গাখীৰ, দৈ, ৰাজমা, সেউজীয়া মটৰ, পালেং শাক, মচুৰ দাইল আদি খোৱা পৰিহাৰ কৰিব। কিয়নো প্ৰ’টিন খাদ্যত প্ৰায় 100 ৰ পৰা 200 গ্ৰাম প্ৰুৰিন থাকে।

উচ্চ চেনী পানীয়

ইয়াৰ ভিতৰত আছে উচ্চ-চেনী যুক্ত খাদ্য, পেকেজিং পানীয়, চডা, শিকাঞ্জি ইত্যাদি। আপুনি এই সকলোবোৰ বস্তু যিমানে নিজৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব, সিমানেই আপোনাৰ বাবে ভাল। কিয়নো এই পদাৰ্থবোৰে শৰীৰত ইউৰিকৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে, যি আপোনাৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, সেয়েহে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰি থাকিব।

ৰাতি ভাত আৰু নাড়ী নাখাব

ইউৰিক এচিড থকা ৰোগীসকলে ৰাতি সৰল খাদ্য খাব লাগে, ৰাতি কোনো বাকলি বা দাইল আৰু চাউল খাব নালাগে, ই ইউৰিকৰ স্তৰ আৰু বৃদ্ধি কৰে, যি অধিক ৰোগৰ লক্ষণ দেখুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, যাতে আপোনাক ইয়াৰ প্ৰয়োজন নহয় চেষ্টা কৰক, তাৰ আগতে, আপুনি আহাৰত পৰিৱৰ্তন কৰে।

কিয়াৰা আদৱানীৰ প্ৰেমত পাগল সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰা! অতি সোনকালে বিবাপাশত আৱদ্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা…

কিয়াৰা আদৱানীৰ এই ফটোবোৰ চোৱাৰ পিছত সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰা প্ৰেমত পাগল হ’ব, আপোনাৰ হৃদয়েৰে প্ৰতিখন ছবি চাওক!
কিয়াৰা আদৱানী বৰ্তমান সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰাৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ বাবে বাতৰিত আছে। অভিনেত্ৰীগৰাকীক কেতিয়াবা কৰণ জোহৰৰ কাৰ্যালয়ত সিদ্ধাৰ্থৰ সৈতে দেখা যায়, কেতিয়াবা অভিনেতাজনৰ ঘৰৰ বাহিৰত। ইয়াৰ পৰা এইটো স্পষ্ট যে কিয়াৰা আৰু সিদ্ধাৰ্থ ইজনে সিজনৰ প্ৰেমৰ বাবে পাগল। ইফালে, আমি আপোনাক কিয়াৰা আদৱানীৰ এনে কিছুমান ফটো দেখুৱাম, যিবোৰ দেখি আপুনি এইটোও ক’ব যে কিয়াৰাও সাহস আৰু হটনেছৰ সৌন্দৰ্যতকৈ কম নহয়। কিয়াৰা আদৱানীৰ এই ফটোবোৰ চাওক, যিআপোনাক তাইৰ বাবে পাগল কৰি তুলিব।

কৰ্মক্ষেত্ৰত, কিয়াৰা আদৱানীক অলপতে বৰুণ ধাৱানৰ বিপৰীতে ‘জুগগ জিঅ’ত দেখা গৈছিল। ইয়াৰ আগতে, তেওঁক তেওঁৰ প্ৰেমিক সিদ্ধাৰ্থ মালহোত্ৰাৰ সৈতে ‘শ্বেৰশাহ’ বোলছবিখনত দেখা গৈছিল। কেইদিনমান পিন্ধি এই দুয়োজনৰ বিচ্ছেদৰ খবৰ পোৱা গৈছিল কিন্তু পুনৰ পেচ আপ হৈছিল। কৰণ জোহৰৰ অনুষ্ঠানটোৰ এটা প্ৰমো পোহৰলৈ আহিছে য’ত কিয়াৰাক তাই আৰু সিদ্ধাৰ্থৰ সম্পৰ্কক কৰবাত মোহৰ মাৰি থকা দেখা গৈছে।

ফিটনেছৰ বাবে ভঙা ভৰি লৈয়ে ব্যায়াম কৰাত ব্যস্ত শিল্পা চেট্টী!

শিল্পা চেট্টী ভিডিঅ’: শিল্পা চেট্টীয়ে ভৰি ভঙাৰ সৈতে ব্যায়াম কৰি আছে, ফিটনেছৰ বাবে সংগ্ৰাম কৰি আছে!শিল্পা চেট্টীয়ে ইনষ্টাগ্ৰামত লিখিছিল, “10 দিনৰ বিশ্ৰামৰ পিছত, মই অনুভৱ কৰিছিলো যে প্ৰসাৰিত নোহোৱাৰ কোনো কাৰণ দিয়াটো ভুল হ’ব। যদিও মই আঘাতপ্ৰাপ্ত, মই পাৰ্বতসনক মোৰ দৈনন্দিন ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰোঁ।”

ৰোহিত চেট্টীৰ ৱেব চিৰিজ ‘ইণ্ডিয়ান পুলিচ ফ’ৰ্চ’ৰ শ্বুটিং কৰোঁতে ভৰি ভাঙি যোৱা অভিনেত্ৰী শিল্পা চেট্টীয়ে ইতিমধ্যে ষ্ট্ৰেচিং এক্সাৰচাইজ কৰা আৰম্ভ কৰিছে, যদিও তেওঁক বিশ্ৰামৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। ইনষ্টাগ্ৰামঅভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে লিখিছিল, “10 দিনৰ বিশ্ৰামৰ পিছত, মই অনুভৱ কৰিছিলো যে প্ৰসাৰিত নহ’বলৈ কোনো কাৰণ ই যথেষ্ট নহয়। যদিও মই আৰম্ভ কৰিছো, মই পাৰ্বতসনৰ ৰুটিন অনুশীলন কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো, তাৰ পিছত উত্তৰিতা পাৰ্শ্বকোনাসন, আৰু ভৰদ্বাজাসনৰ সৈতে সমাপ্ত হৈছিলো।”

অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে এই তথ্য দিছিল

শিল্পা চেট্টীয়ে আৰু লিখিছিল, “যিকোনো ব্যক্তিয়ে মজিয়াত বহিব নোৱাৰে, বা আঁঠু বা পিঠিৰ বিষত ভুগি আছে, তেওঁ চকীএখনত এই অংশবোৰৰ বাবে স্থান কৰিব পাৰে। এই আছানাবোৰ মেৰুদণ্ড আৰু পিঠিৰ পেশীৰ নমনীয়তা শক্তিশালী আৰু উন্নত কৰাৰ বাবে উপকাৰী আৰু পাচন তন্ত্ৰৰ বাবেও সহায়ক। অৱশ্যে, গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত তৃতীয় মুদ্ৰা ‘ভৰদ্বাজাসন’ পৰিহাৰ কৰিব লাগে। আপোনাৰ ৰুটিনৰ পথত একো আহিবলৈ নিদিব। আপুনি কেৱল বিশ্বাস কৰি আৰু বস্তুবোৰ সলনি কৰিব বিচাৰি আটাইতকৈ ডাঙৰ বাধাবোৰ অতিক্ৰম কৰিব পাৰে।”

আঁঠু আৰু পিঠিৰ বিষ

শিল্পা চেট্টিয়ে পিঠিৰ বিষৰ বাবে ৰামবাণ যোগ আসনৰ বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰিছে, “যিকোনো ব্যক্তিয়ে মজিয়াত বহিব নোৱাৰে, বা আঁঠু বা পিঠিৰ বিষত ভুগি আছে, তেওঁ চকীএখনত এই অংশবোৰৰ বাবে আসন কৰিব পাৰে। এই আছানাবোৰ মেৰুদণ্ড আৰু পিঠিৰ পেশীৰ নমনীয়তা শক্তিশালী আৰু উন্নত কৰাৰ বাবে উপকাৰী আৰু পাচন তন্ত্ৰৰ বাবেও সহায়ক।

শিল্পা চেট্টীয়ে গৰ্ভৱতী মহিলাসকলৰ বাবে সহজ গয়াচানক কৈছে, “অৱশ্যে, গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত তৃতীয় মুদ্ৰা ‘ভৰদ্বাজচন’ পৰিহাৰ কৰিব লাগে। আপোনাৰ ৰুটিনৰ পথত একো আহিবলৈ নিদিব। আপুনি কেৱল বিশ্বাস কৰি আৰু বস্তুবোৰ সলনি কৰিব বিচাৰি আটাইতকৈ ডাঙৰ বাধাবোৰ অতিক্ৰম কৰিব পাৰে।”

ভাৰতীয় জনতা পাৰ্টিৰ নেতা আৰু টিকটক তাৰকা সোনালী ফোগাটৰ হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হৈ গোৱাত মৃত্যু…

টিকটক তাৰকা সোনালী ফোগাটৰ হৃদআক্ৰমণত মৃত্যু হয়।ভাৰতীয় জনতা পাৰ্টিৰ (বিজেপি) নেতা আৰু টিকটক তাৰকা সোনালী ফোগাটৰ গোৱাত হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হৈ মৃত্যু হৈছে। সোণালী ফোগাটৰ বয়স মাত্ৰ ৪১ বছৰ আছিল আৰু সোমবাৰে নিশা গোৱাত হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হৈ মৃত্যু হৈছিল। এইটো কোৱা হৈছে যে সোণালী তাইৰ কিছুমান কৰ্মচাৰীৰ সৈতে গোৱালৈ গৈছিল।

তেওঁ বিজেপিৰ টিকটত নিৰ্বাচনত প্ৰতিদ্বন্দিতা কৰিছিল।

টিকটক ভিডিঅ’ৰ জৰিয়তে বিখ্যাত হোৱাৰ পিছত, সোণালী ফোগাটে 2019 চনত অনুষ্ঠিত হাৰিয়ানা বিধানসভা নিৰ্বাচনৰ পূৰ্বে ভাৰতীয় জনতা পাৰ্টিত (বিজেপি) যোগদান কৰিছিল। ইয়াৰ পিছত, দলটোৱে তেওঁক হাৰিয়ানা নিৰ্বাচনত আদমপুৰ বিধানসভা আসনৰ পৰা টিকট দিছিল, কিন্তু তেওঁ পৰাজয়ৰ সন্মুখীন হ’ব লগা হৈছিল।

ভাৰতৰ কেইখনমান আকৰ্ষণীয় আৰু অস্বাভাৱিক গাঁও চাওঁ আহক! যাৰ ভিতৰত আছে কোটিপতি সকলৰ এখন গাওঁ…

ভাৰতৰ বেছিভাগ অস্বাভাৱিক গাওঁ, যাৰ ভিতৰত আছে কোটিপতিৰ এখন গাওঁ!
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাৰতক জানিব বিচাৰে, গাওঁবোৰ দৰ্শন কৰক। এইটো কোৱাৰ পিছত, ভাৰতত হাজাৰ হাজাৰ গাওঁ আছে। আৰু আমি বুজি পাওঁ যে কেইবা হাজাৰ গাওঁ ভ্ৰমণ কৰাটো অতি কঠিন কাম হ’ব, যদি কোনোবাই এনে কৰিব বিচাৰে। গতিকে ইয়াৰ মাজতে, আমি সদায়ে সেইবোৰ বাছনি কৰিব পাৰোঁ যিবোৰ বাকীবোৰতকৈ অলপ বেছি বিশেষ।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ বাবে কি অস্বাভাৱিক আৰু উদ্ভট, আন কাৰোবাৰ বাবে একেবাৰে স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। সেই কথা মনত ৰাখি, ভাৰতৰ কিছুমান আটাইতকৈ আকৰ্ষণীয় আৰু অস্বাভাৱিক গাওঁচাওঁ আহক।

মাতুৰ ভিলেজ, কৰ্ণাটক
(প্ৰতিনিধিত্বমূলক ছবি)

কৰ্ণাটকৰ শিৱমোগা জিলাত অৱস্থিত মাতুৰ নামৰ এখন গাওঁত বেছিভাগ বাসিন্দাই তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত সংস্কৃত ভাষা ব্যৱহাৰ কৰে। যদিও কৰ্ণাটকৰ চৰকাৰী ভাষা কানাড়া, এই গাওঁখনৰ বাসিন্দাসকল সংস্কৃতৰ সৈতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ কৰে। যদি আপুনি ভাবি আছে যে এই বিষয়ে ইমান অস্বাভাৱিক কি, সংস্কৃত হৈছে এক প্ৰাচীন ভাৰতীয় ভাষা যি এতিয়া সক্ৰিয়ভাৱে কোৱা ভাষা নহয়। ভাৰতৰ কিছুমান বিদ্যালয়ত সংস্কৃত অন্যতম বিষয় হিচাপে আছে কিন্তু ভাষাটোৰ ব্যৱহাৰ, ভাৰতৰ আন যিকোনো ঠাইত, ধৰ্মীয় অনুষ্ঠানত সীমাবদ্ধ। মাতুৰ গাঁৱৰ বাসিন্দাসকলৰ বাবে, এয়া তেওঁলোকৰ সচৰাচৰ।

লংৱা ভিলেজ, নাগালেণ্ড
লংৱা গাওঁ খন নাগালেণ্ডৰ মন জিলাত অৱস্থিত। ই ৰাজ্যখনৰ অন্যতম বৃহৎ গাওঁ, কিন্তু সেইকাৰণে গাওঁখনে তালিকাখনত স্থান লাভ কৰা নাই। গাওঁৰ মুৰব্বীৰ ঘৰৰ বাহিৰে আন একো উদ্ভট নহয়, যাক স্থানীয়ভাৱে অংবা ৰজা বুলিও জনা যায়, ভাৰত আৰু ম্যানমাৰৰ মাজৰ ভৌগোলিক সীমাত বহে। যদি আপুনি অংঘৰ ঘৰত আছে, আপুনি একে সময়তে ম্যানমাৰ আৰু ভাৰতত থাকিব পাৰে। এই গাওঁখনৰ বাসিন্দাসকলৰ দ্বৈত নাগৰিকত্ব আছে।

বৰৱান কালা ভিলেজ, বিহাৰ
2017 চনত দীঘলীয়া 50 বছৰৰ পিছত, বৰৱান ভিলেজত বাৰাট অনুষ্ঠান হৈছিল, 50 বছৰৰ পিছত এখন বিবাহ। এয়া হৈছে বিহাৰৰ কাইমুৰ পাহাৰৰ বৰৱান গাঁৱৰ অস্বাভাৱিক কিন্তু সঁচা কাহিনী। 2017 চনলৈকে, গাওঁখনত কোনো বিবাহ অনুষ্ঠিত হোৱা নাছিল, অতি অপ্ৰয়োজনীয় কাৰণত। অপ্ৰয়োজনীয় কিয়নো ইয়াক বহু দিনৰ আগতে মোকাবিলা কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, ইয়াৰ বহু আগতে ই কিবা আচৰিত হৈ পৰিছিল। আটাইতকৈ দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে, এই গাওঁখন ক স্নাতকৰ গাওঁ বুলি জনা গৈছিল।

বৰৱান কালা গাঁৱৰ অৱস্থান এই গাওঁখনত বহুতো অবিবাহিত পুৰুষৰ মুখ্য কাৰণ আছিল। 2017 চনৰ আগতে, বৰৱান গাওঁ পোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় আছিল 10 কিলোমিটাৰ ট্ৰেক কৰা। ইয়াৰ ফলত বহুতো সম্ভাৱ্য কইনা আৰু তেওঁলোকৰ পৰিয়াল ৰৈ গৈছিল, কিন্তু গাওঁবাসীয়ে অৱশেষত এটা ৰাস্তা খান্দি ছিল যাৰ ফলত বিয়াখন সম্ভৱ হৈছিল।

শনি শিংনাপুৰ গাওঁ, মহাৰাষ্ট্ৰ
আমাৰ জীৱনৰ এটা ভাল অংশ দুৱাৰ খোলা আৰু বন্ধ কৰাত যায় আৰু তাৰ পিছত আমি সেইবোৰ সঠিকভাৱে বন্ধ কৰিছো নে নাই, আমি সুৰক্ষিত নেকি ইত্যাদিৰ ওপৰত জোৰ দিওঁ। আৰু তাৰ পিছত, মহাৰাষ্ট্ৰৰ শনি শিগনাপুৰ গাঁৱৰ বাসিন্দা সকল আছে, যিসকলে ইয়াৰ কোনোবিষয়ে চিন্তা কৰিব নালাগে। এই গাওঁখন দুৱাৰ নোহোৱা গাওঁ হিচাপে জনপ্ৰিয়। আৱাসীসকল হিন্দু দেৱতা শনিৰ প্ৰকৃত বিশ্বাসী। আৱাসীসকলে বিশ্বাস কৰে যে যিয়ে এই গাওঁখনত আন এজন ব্যক্তিৰ ক্ষতি কৰে তেওঁ শনি দেৱৰ ক্ৰোধ বহন কৰিব।

হিৱেৰ বজাৰ ভিলেজ, মহাৰাষ্ট্ৰ
গাঁৱত বাস কৰা সকলো মানুহ দৰিদ্ৰ নহয়। এইটো মহাৰাষ্ট্ৰৰ আহমেদনগৰ জিলাৰ হিৱাৰে বজাৰ গাঁৱৰ বাসিন্দাসকলে প্ৰমাণ কৰিছে। এই গাওঁখন কমিউনিয়নেয়াৰৰ গাওঁ বুলি জনা যায়। এই গাওঁখনৰ ৫০ জনতকৈও অধিক বাসিন্দা আছে যিসকল কোটিপতি। বহনক্ষম উন্নয়ন আৰু সামূহিক আধাৰিত প্ৰাকৃতিক সম্পদ ব্যৱস্থাপনাই এই গাওঁখনৰ বহুবাসিন্দাক সহায় কৰিছে। ই ভাৰতৰ অন্যতম আদৰ্শ গাওঁ, সকলোবোৰ আৱাসীসকলৰ সচেতন প্ৰচেষ্টাৰ বাবে ধন্যবাদ।

শ্বেটফল গাওঁ, মহাৰাষ্ট্ৰ
শ্বেটপাল গাওঁ হৈছে য’ত আপুনি মাৰাত্মক কোব্ৰা আৰু গাওঁখনৰ বাসিন্দাসকলক একেখন ছাদৰ তলত শান্তিপূৰ্ণভাৱে বাস কৰা দেখিব। আৰু নহয়, এইটো ইয়াতে শেষ নহয়, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰৰ কোব্ৰা আৰু তেওঁলোকৰ খেলুৱৈ আছে। যদি আপুনি শ্বেটপাল গাঁৱত এটা ঘৰ নিৰ্মাণ কৰি আছে, আপুনি কোবৰাটো বাস কৰাৰ বাবে এক সমৰ্পিত স্থান এৰি যোৱাটো নিশ্চিত কৰিব লাগিব! শ্বেতপাল গাঁৱৰ বাসিন্দাসকলে এই মাৰাত্মক সাপবোৰক তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ সদস্য হিচাপে গণ্য কৰে।

খোনোমা ভিলেজ, নাগালেণ্ড
খোনোমা হৈছে চিকাৰীৰ এটা পূৰ্বৰ গাওঁ কেনেদৰে ভাৰতৰ প্ৰথম সেউজীয়া গাওঁ আৰু এক আদৰ্শ পৰিৱেশ-সচেতন গাওঁলৈ পৰিণত হৈছিল তাৰ এক সফলতাৰ কাহিনী। খোনোমা হৈছে চিকাৰ আৰু অবৈধ লগিংৰ ওপৰত প্ৰতিযোগিতানিষেধাজ্ঞা ঘোষণা কৰা ৰাজ্যখনৰ প্ৰথম খন গাওঁৰ ভিতৰত এটা। নিয়মবোৰ ইয়াত যথেষ্ট কঠোৰ। খোনোমাত বাস কৰা সম্প্ৰদায়বোৰে হাত মিলাইছে আৰু বনাঞ্চলৰ সুৰক্ষাৰ দায়িত্ব গ্ৰহণ কৰিছে। এইবোৰক সম্প্ৰদায় সুৰক্ষিত বন বুলি কোৱা হয় আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে সম্প্ৰদায়ৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।