Home Blog Page 2279

ঈদ উপলক্ষে শাৰী পিন্ধি মিঠাই বিলালে উৰ্ফি জাভেদে।মিঠাই বিতৰণৰ ভিডিঅ’ ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল। ভিডিটো চাওক…

উৰ্ফি জাভেদ ছ’চিয়েল মিডিয়াত যথেষ্ট সক্ৰিয়। কেতিয়াবা তেওঁৰ মন্তব্যৰ বাবে আৰু কেতিয়াবা তেওঁৰ ইনৰংগী শৈলীৰ বাবে ইউআৰফি সদায় আলোচনাত থাকে। শেহতীয়াকৈ, উৰ্ফি জাভেদক দেখা গৈছিল, সেইটোও মানুহক ইদি দিয়াৰ সময়ত। কিন্তু প্ৰতিবাৰেই, এইবাৰো তেওঁৰ চেহেৰাটো একেবাৰে বেলেগ আছিল। ঈদ উপলক্ষে মানুহক আচৰিত কৰিবলৈ উৰ্ফিয়ে শাৰী পিন্ধিছিল। কিন্তু শাৰীখনৰ সৈতে, উৰ্ফিয়ে এনেকুৱা ব্লাউজ পিন্ধিছিল যে মানুহৰ ইন্দ্ৰিয় উৰি গৈছিল। যেতিয়া উৰ্ফি জাভেদ কেমেৰাৰ সন্মুখলৈ আহিছিল, আকৌ এবাৰ মানুহে তেওঁক ট্ৰ’ল কৰাৰ সুযোগ পাইছিল।

উৰ্ফিৰ বোল্ড ব্লাউজ

উৰ্ফি জাভেদ অলপতে তেওঁৰ গাড়ীৰ পৰা নামি ছিল আৰু তাৰ পিছত মানুহক ঈদৰ মিঠাই দিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল। উৰ্ফিৰ এই ভিডিঅ’টো সামাজিক মাধ্যমত দ্ৰুতগতিত ভাইৰেল হৈ আছে। ঈদ উপলক্ষে উৰ্ফিয়ে শাৰী পিন্ধি আছিল, কিন্তু শাৰীখনৰ সৈতে, তাই ইমান সাহসী ব্লাউজ পিন্ধি আছিল যে মানুহৰ ইন্দ্ৰিয় উৰি গৈছিল। উৰ্ফিয়ে নীলা স্ট্ৰেপলেছ ব্লাউজ পিন্ধিআছিল আৰু নীলা শাৰীৰ সৈতে যোৰ কৰিছিল। এই ভিডিঅ’টোত, আপুনি দেখিছে, উৰ্ফিয়ে মানুহৰ সৈতে ফটো তুলিছিল আৰু এগৰাকী মহিলাক মাতিছিল আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে এখন ফটো তুলিবলৈ দিছিল।

উৰ্ফি জাভেদৰ বয়স মাত্ৰ 25 বছৰ

অনুৰাগীসকলে অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ প্ৰতিখন ছবি আৰু ভিডিঅ’ৰ বাবে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰে। আৰু উৰ্ফিয়ে অনুৰাগীসকলৰ সৈতে তাইৰ শেহতীয়া চেহেৰাটো ভাগ বতৰা কৰাৰ লগে লগে, ই মিনিটত ভাইৰেল হৈ পৰে। উৰ্ফি জাভেদৰ বয়স মাত্ৰ 25 বছৰ আৰু তেওঁ ছ’চিয়েল মিডিয়াত অতি সক্ৰিয়, অনুৰাগীসকলেও প্ৰতিদিনে উৰ্ফিৰ শেহতীয়া পৰীক্ষাৰ বাবে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰি আছে।উৰ্ফি জাভেদৰ প্ৰতিটো ভংগীমা সামাজিক মাধ্যমত আলোচনাৰ বিষয় হৈ পৰে। এই পোষ্টবোৰৰ বেছিভাগেই বাতৰিটোত উৰ্ফিৰ অদ্ভুত ফটোশ্বুটৰ বিষয়ে। দৰাচলতে, তেওঁৰ কামতকৈ, উৰ্ফি তেওঁৰ অপৰিচ্ছন্ন কাপোৰৰ বাবে বাতৰিত আছে। কেতিয়াবা তেওঁলোকে পাটৰ বস্তাৰ পৰা কাপোৰ তৈয়াৰ কৰে, কেতিয়াবা তেওঁলোকে কাঁচেৰে কাপোৰ তৈয়াৰ কৰে, কেতিয়াবা তেওঁলোকে কেৱল ফটো তোলে।

কি কি খাদ্য শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক…

এজন অভিভাৱকে তেওঁলোকৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে যি খায় সেয়া উপভোগ কৰাটো বিচৰাটো স্বাভাৱিক। অৱশ্যে, এইটো আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে বহুতো শিশু ক্ষতিকাৰক শৰ্কৰাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে যেতিয়া তেওঁলোক এতিয়াও ইয়াৰ বাবে অতি সৰু। ফলস্বৰূপে, শিশুৰ সোৱাদ কলিৰ সংবেদনশীলতাই সাধাৰণ খাদ্য কম আকৰ্ষণীয় কৰি তোলে। এই প্ৰকাৰৰ খাদ্যশিশুৰ বাবে সঠিক নহয় কাৰণ তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্য।

ইয়াত কিছুমান খাদ্য দিয়া হৈছে যিশিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক:

হট ডগ
গৰম কুকুৰবোৰ অতি সুস্বাদু হ’ব পাৰে কিন্তু এনে উচ্চ-সংসাধিত মাংসত নাইট্ৰেট থাকে যি কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। এনে ধৰণৰ ৰঙা আৰু সংসাধিত মাংস যথেষ্ট পৰিমাণে খোৱাটো ডায়েবেটিচ, কৰোনেৰী হৃদৰোগ আৰু আনকি ষ্ট্ৰোকৰ সৈতে সম্পৰ্কিত। হট ডগবোৰত সংপৃক্ত চৰ্বি আৰু ছডিয়াম ইমান বেছি আৰু আটাইতকৈ বেয়া অংশটো হ’ল যে সেইবোৰ সাধাৰণতে বগা খোপা ৰে পৰিৱেশন কৰা হয়। এই বগা খোপাটো সংসাধিত মজিয়া আৰু আন বহুতো এডিটিভৰ দ্বাৰা গঠিত যি য়ে ইয়াক আঁহ আৰু শিশুসকলক তেওঁলোকৰ শৰীৰত প্ৰয়োজন হোৱা অন্যান্য উপযোগী পুষ্টিৰ অভাৱ তৈয়াৰ কৰে।

ৰস
শিশুৱে তেওঁলোকৰ বয়স নিৰ্বিশেষে ৰস খাবলৈ ভাল পায়। যি কি নহওক, এগিলাচ ৰস সুস্বাদু আৰু সতেজ। তেওঁলোক এই উজ্জ্বল আৰু আকৰ্ষণীয় পেকেজিঙত আহে। অৱশ্যে, এইবোৰ শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক কিয়নো মাত্ৰ এটা গিলাচত পাঁচৰ পৰা ছয় চাহ চামুচ চেনী থাকিব পাৰে। এই চেনী অতি সোনকালে তেওঁলোকৰ তেজৰ প্ৰবাহত শোষিত হয় আৰু তেওঁলোকৰ বিপাক প্ৰভাৱিত কৰে, বিশেষকৈ কাৰ্বোহাইড্ৰেটৰ ক্ষেত্ৰত।

খাদ্যশস্য

শিশু থকা বহুতো ঘৰত খাদ্যশস্য অতি জনপ্ৰিয়। তেওঁলোকক স্বাস্থ্যৱান যেন লাগিছে আৰু বহুতো খাদ্যশস্যৰ বিজ্ঞাপনে তেওঁলোকক এনেদৰে চিত্ৰিত কৰিছে। যদিও খাদ্যশস্য কোম্পানীবোৰে দাবী কৰে যে তেওঁলোকৰ সামগ্ৰী খনিজ আৰু ভিটামিনেৰে সমৃদ্ধ, এনে নহয়। এই খাদ্যশস্যবোৰ যথেষ্ট শৰ্কৰাৰে ভৰপূৰ। উৎপাদন পৰ্যায়ত ঘেঁহু, মাকৈ আৰু ওটছৰ স্বাস্থ্যকৰ উপাদানবোৰ আঁতৰ কৰা হয় আৰু কেৱল কাৰ্বোহাইড্ৰেট এৰি দিয়া হয়। ফলস্বৰূপে, সেইবোৰ খোৱা শিশুবোৰ কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে ভৰ্তি নহয়। তেওঁলোকে অলপ পিছতে ভোক অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ফলৰ জলপান
এইটো বিশ্বাস কৰা অতি সহজ যে ফলৰ লঘু আহাৰ শিশুসকলৰ নামৰ বাবে ভাল। অৱশ্যে, কেৱল তেওঁলোকে ফল শব্দটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ বাবে ই তেওঁলোকক এক স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ নকৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰত, ফলৰ লঘু আহাৰত চেনী, সংৰক্ষক, উচ্চ ফ্ৰুক্টোজ কৰ্ণ চিৰাপ, আৰু কৃত্ৰিম ৰং থাকে আৰু সঁচাকৈয়ে কোনো ফল নাথাকে। এই ফলৰ লঘু আহাৰে শিশুৰ দাঁতত লাগি থাকিব পাৰে আৰু দাঁতৰ কেৰিৰ দৰে দাঁতৰ সমস্যাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে, কেৱল প্ৰকৃত ফলবোৰ তৈয়াৰ কৰাই ভাল।

চিকেন নাগেট

এইবোৰ সাধাৰণতে শিশুৰ মেনুৰ অংশ হিচাপে বেছিভাগ ৰেষ্টুৰেণ্টত সহজে উপলব্ধ হয়। অৱশ্যে, সেইবোৰশিশুৰ বাবে অতি অস্বাস্থ্যকৰ কিয়নো সেইবোৰত থকা উপাদানৰ প্ৰকাৰ। জনপ্ৰিয় ফাষ্ট-ফুড শৃংখলাৰ পৰা বোৰ বিশ বা ততোধিক উপাদানৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। সেইবোৰ তেলত ভজা হয় য’ত বিভিন্ন এডিটিভ যেনে ডাইমিথাইলপলিচিলোক্সেন থাকে যি আপোনাৰ সন্তানৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়।

আঙুৰ
আঙুৰত ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকিব পাৰে যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে উপযোগী কিন্তু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে সেইবোৰ খাব নালাগে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে সেইবোৰ পিছল আৰু ইয়াৰ ফলত শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে। এইটো শিশুৰ পাচন নলীৰ বাবেও কঠিন।

যেতিয়াই আপোনাৰ সন্তানক জলপানৰ প্ৰয়োজন হয় আপুনি এইবোৰৰ বাবে উপস্থিত হোৱাৰ আগতে, দুবাৰ চিন্তা কৰক।

অসম ৰাজ্যিক গ্ৰাম্য জীৱিকা অভিযানৰ জৰিয়তে স্বাৱলম্বী এতিয়া বহু আত্মসহায়ক গোটৰ মহিলা

তামুলপুৰ জিলাৰ নাগ্ৰীজুলি খণ্ড উন্নয়ন কাৰ্যালয়ৰ সহযোগত বহু আত্মসহায়ক গোট এতিয়া স্বাৱলম্বী। কোনোবা মহিলাই যদি ঘৰতেই তাতশালত উন্নত মানৰ চাদৰ-মেখেলা বনোৱাত ব্যস্ত আন কোনোবাই দিছে বস্ত্ৰালয়ৰ বিপনি। প্ৰতি মাহতে ২৫ ৰ পৰা ৩০ হেজাৰলৈ উপাৰ্জন কৰিছে এইসকল মহিলাই।চৰকাৰৰ অনুদানেৰে লাভাম্ভিত এইসকল মহিলাই নিজেও উপার্জনমুখী হোৱাৰ সমান্তৰভাৱে গাঁওৰ আন দহজনকো এতিয়া কৰ্ম সংস্থাপনৰ বাট মোকলাই দিছে।

উল্লেখযোগ্য যে ৰাজ্যত ১ ৰ পৰা ১৫ জুলাইলৈ আৰম্ভ হোৱা উদ্যমিতা বিকাশৰ অভিযানৰ দ্বাৰা গ্ৰাম্য উদ্যোগৰ নিৰলস মনোভাৱ উদযাপনেৰে এই সমূহ প্ৰতিষ্ঠানে নাগ্ৰীজুলি খণ্ড উন্নয়নৰ জৰিয়তে অংশগ্ৰহণ কৰি আহিছে। নাগ্ৰীজুলি খণ্ড উন্নয়ন কাৰ্যালয়ৰ খণ্ড প্ৰকল্প পৰিচালক জীৱজ্যোতি ডেকাৰ নেতৃত্বত এটি দলে গাওঁৰ পিছপৰা মহিলা সকলক নতুন দিগন্তৰ সূচনা কৰিবলৈ প্ৰচেষ্টা অব্যাহত ৰাখিব বুলি মন্তব্য প্ৰকাশ কৰে।

তামুলপুৰৰ পৰা প্ৰসাদ দাস প্ৰতিবেদন

টংলাৰ ধৰ্মপ্ৰাণ জ্যেষ্ঠ নাগৰিক, লেখক উপেন্দ্ৰ চন্দ্ৰ ডেকাৰ স্মৃতিচাৰণ সভা

ওদালগুৰি জিলাৰ টংলা চাৰি নম্বৰ ওৱাৰ্ডৰ চিত্ৰ নগৰ নিবাসী ধর্মপ্ৰাণ ,সৰবৰহী ,জ্যেষ্ঠ নাগৰিক উপেন্দ্ৰ চন্দ্ৰ ডেকাৰ পবিত্ৰ স্মৃতিত আজি স্মৃতিচাৰণ অনুষ্ঠিত হয় । টংলা সাহিত্য সভাৰ সভাপতি গৌৰী শংকৰ দাস আৰু বিশিষ্ট কবি ঘটেশ্বৰ বৰুৱা সম্পাদিত ” উপাসিত উপেন “শীৰ্ষক উপেন চন্দ্ৰ ডেকা সোঁৱৰণী গ্ৰন্থখনি উন্মোচন কৰে টংলা সাহিত্য সভাৰ প্ৰাক্তন সভাপতি নবীন বেজবৰুৱাই।

ওদালগুৰি জিলা সাহিত্য সভাৰ সভাপতি হৰেশ্বৰ কলিতা , অৱসৰী কৃতি শিক্ষক লোকেশ্বৰ ডেকা , গজেন্দ্ৰ কলিতা ,টংলা মহাবিদ্যালয়ৰ অসমীয়া বিভাগৰ মূৰব্বী অধ্যাপক ঘটেশ্বৰ বৰুৱা ,সদৌ কোচ ৰাজবংশী ছাত্ৰ সন্থাৰ মুখ্য প্ৰচাৰ সম্পাদক হেমন্ত বৰা কোচ ,সম্পাদক হেমন্ত ডেকা ,ওদালগুৰি জিলা প্ৰেছ কৰেছপণ্ডেণ্টছ ইউনিয়নৰ সম্পাদক ফটিকনন্দন ৰাভা ,টংলা প্ৰেছ ক্লাৱৰ সহ সম্পাদক অৰূপ বড়ো প্ৰমুখ্যে গণ্য মান্য ব্যক্তি উপস্থিত থকা অনুষ্ঠানৰ পূৰ্বে পুৱাৰ ভাগত বন্তি প্ৰজ্বলন , পুথি পাঠ নাম প্ৰসংগ অনুষ্ঠিত কৰা হয়।উল্লেখযোগ্য যে বাৰ্ধক্যজনিত কাৰণত চিকিৎসাধীন অৱস্থাতে ৮৯ বছৰ বয়সত ২০২১ চনত পৰলোকপ্ৰাপ্তি হৈছিল ডেকাৰ।

দহ খন ধৰ্মপুথি ৰচনা কৰা উপেন্দ্ৰ চন্দ্ৰ ডেকাৰ পুথিসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম হ’ল–ভক্তি তত্ব নাম(তিনিটা খণ্ডত),বৈষ্ণৱ নিত্য কৰ্ম ,আত্মাৰ পৰিচয় ভাগৱত সাৰ, যুগ ধৰ্ম,বিপদ তাৰণ জীৱ মুক্ত আৰু শ্ৰী কৃষ্ণৰ ভক্তি প্ৰেম ঘোষা আৰু প্ৰেম ভক্তি প্ৰেম ঘোষামৃত ইত্যাদি।

আপুনি আপোনাৰ দিনটো কফিৰে কিয় আৰম্ভ কৰিব লাগে তাৰ 6 টা ডাঙৰ কাৰণ

কফি সহজে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় পানীয়বোৰৰ ভিতৰত এটা। বহুতে কফি অবিহনে তেওঁলোকৰ দিনটো আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে, বুজিব পাৰি কিয়নো ই আপোনাক সেই সুন্দৰ, উষ্ণ অস্পষ্ট অনুভৱ প্ৰদান কৰে যি আপোনাক জগাই তোলে আৰু আপোনাক আপোনাৰ দিনটো ল’বলৈ সাজু অনুভৱ কৰায়। অৱশ্যে, সেই মহান অনুভৱতকৈ আপুনি কফিৰ পৰা অধিক লাভ কৰিব পাৰে।

কফিয়ে আপোনাৰ শক্তিৰ স্তৰ উন্নত কৰে
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ দিনটো কফিৰে আৰম্ভ কৰে, আপুনি কম ভাগৰ অনুভৱ কৰিব কিয়নো ই আপোনাৰ শক্তিৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ইয়াত থকা কেফেইনৰ পৰিমাণ যি টো এটা মনোসক্ৰিয় পদাৰ্থ। আপুনি আপোনাৰ কফি পান কৰাৰ পিছত, কেফেইন আপোনাৰ তেজৰ প্ৰবাহত শোষিত হয় আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মগজুলৈ যায়। ই তাৰ পিছত নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰ এডেনোচাইন অৱৰোধ কৰে যি সাধাৰণতে ইনহিবিটৰী হয় আৰু ইয়াৰ ফলত অন্যান্য নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰ যেনে ডোপামিন আৰু ন’ৰেপিনেফ্ৰাইন বৃদ্ধি হয়। ই নিউৰনৰ ফায়াৰিং বৃদ্ধি কৰে আৰু আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি, মেজাজ, প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সময়, আৰু মস্তিষ্কৰ অন্যান্য কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে।

ই আপোনাৰ ডিমেনচিয়া বা আলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে

আটাইতকৈ সচৰাচৰ হোৱা নিউৰোডিজেনাৰেটিভ ৰোগহৈছে আলঝেইমাৰ ৰোগ। এইটো ডিমেনচিয়াৰ মুখ্য কাৰণ। এই অৱস্থাটো ৬৫ বছৰতকৈ অধিক বয়সৰ লোকসকলৰ মাজত সচৰাচৰ হয় আৰু ইয়াৰ কোনো নিৰাময় নাই। অৱশ্যে, আপুনি সঠিক খোৱা আৰু নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰাৰ জৰিয়তে আলঝেইমাৰ হোৱাপ্ৰতিহত কৰিব পাৰে। প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা কফি খোৱাটোও অৱস্থাটো প্ৰতিৰোধ কৰাত অবিশ্বাস্যভাৱে কাৰ্যকৰী। ই বিপদাশংকা 65% লৈকে হ্ৰাস কৰে।

প্ৰতিদিনে কফি খালে হতাশা দূৰত থাকে

হতাশা হৈছে এক মানসিক বিকাৰ যি পৃথিৱীৰ বহুতো লোকক প্ৰভাৱিত কৰে। ই এজন ব্যক্তিৰ জীৱনৰ মানদণ্ড যথেষ্ট হ্ৰাস কৰে। যদিও আপুনি হতাশাৰ মাজেৰে যোৱাৰ সময়ত চিকিৎসা বা সহায় বিচাৰিব পাৰে, ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাভাল, আৰু প্ৰতিৰাতি ৰাতিপুৱা কফি খোৱাটোৱে সহায় কৰিব। অধ্যয়ন অনুসৰি, প্ৰতিদিনে প্ৰায় চাৰি কাপ কফি খালে আপোনাৰ হতাশা হোৱাৰ আশংকা বিশ শতাংশলৈকে হ্ৰাস হয়।

কফি খোৱাৰ ফলত আপোনাৰ কিছুমান কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস হয়
কৰ্কট ৰোগ আজিৰ পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ জটিল স্বাস্থ্য অৱস্থাবোৰৰ ভিতৰত এটা। এইটো বিশ্বব্যাপী মৃত্যুৰ এক মুখ্য কাৰণ কিয়নো ই শৰীৰত কোষৰ নিয়ন্ত্ৰণহীন বিকাশৰ দ্বাৰা চিহ্নিত। বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ আছে আৰু কফিয়ে সেইবোৰৰ দুটাৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে বুলি জনা যায়। ই আপোনাক কলোৰেক্টল আৰু যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে, যাৰ দ্বাৰা যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগ আটাইতকৈ মাৰাত্মক প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ তালিকাত তৃতীয় স্থানত আছে।

কফিয়ে আপোনাৰ পাৰ্কিনছন ৰোগ হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে

পাৰ্কিনছন ৰোগ হৈছে এক স্থিতি যি বছৰ বছৰ ধৰি বিকশিত হয় যাৰ ফলত শৰীৰত কম্পন হয়। ইয়াৰ ফলত কথা কোৱাৰ সমস্যা, লেহেম চলাচল, আৰু আন বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হয়। যেতিয়া আপুনি দৈনিক কফি খোৱাৰ অভ্যাস কৰে, আপুনি ইয়াক বিকশিত হোৱাৰ আশংকা যথেষ্ট হ্ৰাস কৰে।

কফি খোৱাৰ ফলত যকৃতৰ ক্ষতি বিপৰীত হয়
যেতিয়া আপুনি প্ৰতিদিনে কফি খায়, আপুনি আপোনাৰ যকৃতৰ যিকোনো ক্ষতি বহু বছৰৰ সুৰাপানৰ পৰা বিপৰীত কৰিব পাৰিব। প্ৰতিদিনে কমেও দুকাপ পান কৰিলে আপোনাৰ যকৃতৰ চিৰোচিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট হ্ৰাস হয়।

গতিকে আগবাঢ়ি যাওক আৰু আপোনাৰ কফিৰ কাপটো প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা আৰু গোটেই দিনটোত আন কেইবাৰমান উপভোগ কৰক কিয়নো আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক যথেষ্ট পৰিমাণে সহায় কৰিব।

১১ বিধ খাদ্য যি প্ৰাকৃতিকভাৱে আঁঠুৰ বিষ নিৰাময় কৰাত সহায় কৰে

আমি প্ৰায়ে আমাৰ দিনটো তৈয়াৰ নকৰোঁ যে আমি আমাৰ আঁঠুৰ ওপৰত কিমান নিৰ্ভৰ কৰোঁ যেতিয়ালৈকে সিহঁতৰ বিষ আৰম্ভ নহয়। নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আটাইতকৈ কঠিন বিষবোৰৰ ভিতৰত এটা হৈছে দীৰ্ঘম্যাদী আঁঠুৰ বিষ কিয়নো আপুনি থিয় হৈ থাকক বা কেৱল বহি থাকক, আপোনাৰ আঁঠু ব্যস্ত হৈ আছে। আপুনি খোজ কাঢ়ি থাকক, চিৰি বগাওক, বাইক চলাওক, বা আনকি আপোনাৰ আঁঠুজড়িত থকাৰ বাবে আৰামদায়ক টোপনিৰ স্থিতি বিচাৰি থাকক। সেইকাৰণে আপোনাৰ আঁঠুৰ যিকোনো বিষে আপোনাৰ গোটেই দিনটো সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

এই দীৰ্ঘম্যাদী আঁঠুৰ বিষ বাৰ্চাইটিছ, আৰ্থ্ৰাইটিছ, বা কিছুমান ক্ষেত্ৰত কিছুমান আঘাতৰ ফলত হ’ব পাৰে কিন্তু সৌভাগ্যক্ৰমে বিভিন্ন প্ৰতিকাৰ আছে যি আপোনাক বিষৰ পৰা আৰোগ্য কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যাতে আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে ঘূৰি ফুৰিব পাৰে। দুৰ্ভাগ্যবশতঃ উপলব্ধ বিভিন্ন অ’টিচি আৰু প্ৰেছক্ৰিপশ্বন ঔষধবোৰত কেইবাটাও শক্তিশালী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া থাকে যি আপোনাৰ শৰীৰৰ জটিলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এটা উদাহৰণ হৈছে এচিটামিনোফেন যি বিশ্বজুৰি যকৃত বিকল হোৱাৰ এক মুখ্য আৰু মুখ্য কাৰণ বুলি জনা যায়।

মন কৰিবলগীয়া কিবা এটা হ’ল যে আপুনি যি খায় সেয়া আপোনাৰ বিষৰ স্তৰ প্ৰভাৱিত কৰাত বহুদূৰ আগুৱাই যায়, বিশেষকৈ যেতিয়া ইয়াত প্ৰদাহ জড়িত থাকে।আঁঠুৰ বিষ হ্ৰাস বা আৰোগ্য কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াত ১১ টা খাদ্যৰ তালিকা দিয়া হৈছে যিয়ে যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। এইবোৰে আপুনি বিষৰ ঔষধৰ ওপৰত কিমান নিৰ্ভৰ কৰে সেয়াও যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰ সাধাৰণতে স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিব।

চাৰা আৰু কাৰ্তিকৰ সম্পৰ্ক সন্দৰ্ভত কৰণ জোহৰৰ এক বিশেষ মন্তব্য

কৰণ জোহৰৰ ওপৰত চাৰা আলী খান: বলীউডৰ অভিনেত্ৰী চাৰা আলী খানৰ নাম প্ৰায়ে শিৰোনাম দখল কৰে। শেহতীয়াকৈ, বলীউডৰ চলচ্চিত্ৰ নিৰ্মাতা কৰণ জোহৰে চাৰা আৰু কাৰ্তিক আৰ্যনৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে এক ডাঙৰ প্ৰকাশ কৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত, প্ৰতিবেদন অনুসৰি, কৰণ জোহৰৰ এই মন্তব্যৰ ওপৰত চাৰা আলী খানে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে। যাৰ বাবে চাৰা আৰু কাৰ্তিকৰ সম্পৰ্ক আকৌ এবাৰ আলোচনালৈ আহিছে।

কৰণ জোহৰৰ ওপৰত চাৰা আলী খান অসন্তুষ্ট

শেহতীয়াকৈ, বলীউডৰ বিখ্যাত চলচ্চিত্ৰ নিৰ্মাতা কৰণ জোহৰে এক সংবাদ মাধ্যমৰ সাক্ষাৎকাৰৰ সময়ত কৈছিল যে “মাই শ্ব কফি উইথ কৰণৰ বাবেই বলীউডৰ অভিনেতা কাৰ্তিক আৰ্যন আৰু চাৰা আলী খানৰ যুটি আছিল। অনুষ্ঠানটোৰ পিছত, তেওঁলোক ইজনে সিজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছিল।” এনে পৰিস্থিতিত, এক সংবাদ মাধ্যমৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি, কৰণ জোহৰৰ বক্তব্যৰ ওপৰত চাৰা আলী খানে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে বুলি বাতৰি পোৱা গৈছে। এইটো কোৱা হৈছে যে চাৰাই বিশ্বাস কৰে যে তেওঁ এই সকলোবোৰ কথা আলোচনা কৰিব নিবিচাৰে, বা কেৱল কাৰো সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ বাবে তেওঁ নিজৰ নাম শিৰোনামত ৰাখিব নিবিচাৰে। চাৰাই কৈছিল যে মানুহে তাইক তাইৰ কেৰিয়াৰ আৰু কামৰ বিষয়ে জানে। এতিয়া ইয়াৰ পৰা এইটো স্পষ্ট হৈছে যে চাৰা কৰণৰ মন্তব্যত অসন্তুষ্ট।

কাৰ্তিক-চাৰা সঁচাকৈয়ে সম্পৰ্কত আছিল নেকি?দৰাচলতে, চাৰা আলি খান আৰু কাৰ্তিক আৰ্যনৰ সম্পৰ্ক দীৰ্ঘদিন ধৰি আলোচনাৰ বিষয় আছিল। কৰণ জোহৰৰ চেট শ্ব কফি উইথ কৰণৰ সময়ত চাৰাই কাৰ্তিকৰ বিষয়ে তাইৰ হৃদয়ৰ কথা কৈছিল। তাৰ পিছত, কেইবাবাৰো, এই দুজন শিল্পীক একেলগে দেখা গৈছিল। কেৱল সেয়াই নহয়, দুয়োকে লাভ আজি কাল ২ চলচ্চিত্ৰতো দেখা গৈছিল। কিন্তু চাৰা আৰু কাৰ্তিকে কেতিয়াও তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কোৱা নাছিল।

ধন ৰাহি কৰিবলৈ ভুলবশতঃ এই সস্তীয়া তেল ব্যৱহাৰ নকৰিব, অন্যথা ই স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব।যোৱা কেইবছৰমানত পাম তেলৰ ব্যৱহাৰ যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে, কিন্তু আন বহুতো খোৱা তেলৰ তুলনাত, ই স্বাস্থ্যৰ বাবে উপযোগী নহয়

ভাৰতত হৃদৰোগীৰ সংখ্যা যথেষ্ট বেছি, কিয়নো আমি খাদ্যত অবোধ্য তেল ব্যৱহাৰ কৰোঁ আৰু যথেষ্ট পানীয় খাওঁ। বজাৰত ৰন্ধন তেলৰ প্ৰকাৰ অতি উচ্চ, এনেদৰে, আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ তেল বাছনি নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিছুমান লোকে পাম তেল ব্যৱহাৰ কৰে। যিসকলে এই প্ৰথা গ্ৰহণ নকৰে, তেওঁলোকে অজ্ঞাতে তেওঁলোকৰ প্ৰিয় নিমখীয়া, বিস্কুট, কেক আৰু কুকিজৰ জৰিয়তে এই তেল গ্ৰহণ কৰে। আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে পাম তেল খোৱাটোৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত অতি বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

পাম তেল ব্যৱহাৰ নকৰিব।
বহুসময়ত পাম তেল পথৰ খাদ্যত বা বৃহৎ পৰিমাণত পেক কৰা খাদ্যত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যি আমাৰ তেজত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত, ভৱিষ্যতে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু হৃদআক্ৰমণৰ আশংকা থাকে।

বজাৰত উপলব্ধ সস্তা পাম তেল
পাম তেল প্ৰায়ে পেক কৰা আৰু ষ্ট্ৰীট ফুডত ব্যৱহাৰ কৰা হয় কাৰণ বজাৰত এনে বহুতো সস্তা তেলব্ৰেণ্ড আছে। এই তেলৰ ব্যৱহাৰে ব্যৱসায়ীসকলক লাভ কৰে। কিছুমান লোকে ধন ৰাহি কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ ঘৰত পাম তেল ব্যৱহাৰ কৰে, যাক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল বুলি গণ্য কৰা নহয়।

ভাৰতত আমদানি বৃদ্ধি পাইছে
যোৱা কেইবছৰমানত, ভাৰতত পাম তেলৰ আমদানি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে, যাৰ বাবে ইয়াৰ ব্যৱহাৰো বৃদ্ধি হোৱা আৰম্ভ হৈছে। এইটো বাকী স্বাস্থ্যকৰ তেলতকৈ অলপ সস্তা। সেইকাৰণে পাম তেল ডাঙৰ কৈ ব্যৱহাৰ কৰা আৰম্ভ হৈছে।

পেকেটযুক্ত খাদ্য ক্ৰয় কৰিবলৈ সাৱধান হ’ব।
যদি আপুনি বজাৰৰ পৰা চিপচ বা যিকোনো পেকেট যুক্ত ভজা খাদ্য ক্ৰয় কৰি আছে, তেনেহ’লে কেৱল ভাল ব্ৰেণ্ডৰ বস্তু বাছনি কৰাভাল। খাদ্যৰ পেকেটত, ইয়াৰ উপাদানবোৰ কি চাওক। যদি ই পাম তেলৰে তৈয়াৰ কৰা হয়, ইয়াক একেবাৰে ক্ৰয় নকৰিব। এনেদৰে, আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে।

চাহৰ সৈতে কেতিয়াও এই বস্তুবোৰ নাখাব, আপুনি চাহৰ সৈতে কি খায় সেয়া অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো কিছুমান লোকে বেয়া মিশ্ৰণেৰে চাহ খায়, যাৰ পিছত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি হয়

চাহৰ সৈতে বেয়া খাদ্যৰ সংমিশ্ৰণ: চাহৰ সৈতে দিনটো আৰম্ভ কৰা লোকসকলক জনাব যে আপুনি চাহৰ সৈতে যি খাই আছে সেয়া আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়, কিয়নো বহুসময়ত আপুনি চাহৰ সৈতে ভুল খাদ্য বাছনি কৰি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে খেলি আছে। গতিকে চাহৰ সৈতে কেতিয়াও খাব নালাগে কি কি বস্তু আছে আহক।

কেতিয়াও চাহৰ সৈতে হালধি খাব নালাগিব।

কওঁক যে যদি আপুনি চাহৰ সৈতে হালধি খায়, তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰিব পাৰে। প্ৰকৃততে, হালধি স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, কিন্তু আপুনি ইয়াক চাহৰ সৈতে খোৱাৰ লগে লগে, ই পাকস্থলীৰ ক্ষতি কৰে।

নেমুও ক্ষতিকাৰক।

আপুনি হয়তো বহুলোকক নেমু চাহ খোৱা দেখিছে, কিন্তু মই আপোনাক কওঁ যে যেতিয়া আপুনি গাখীৰ চাহত নেমু যোগ দিয়ে, ই আপোনাৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰে। ইয়াৰ ব্যৱহাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটাব পাৰে।

ঠাণ্ডা বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিব।

সাধাৰণতে আমাৰ সৈতে ডাঙৰ হোৱা লোকসকলে কয় যে চাহৰ সৈতে ঠাণ্ডা বা গৰম খাব নালাগে। এইটো সঠিক কাম, কিয়নো আপুনি চাহ খোৱাৰ 1 ঘণ্টা আগতে ঠাণ্ডা পান কৰিব নালাগে, বা চাহ খোৱাৰ পিছত, অন্যথা আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি হ’ব পাৰে।

লো সমৃদ্ধ পাচলি নাখাব।

কিছুমান লোকে চাহৰ সৈতে লো সমৃদ্ধ পাচলিও গ্ৰহণ কৰে, এনে লোকসকলক জনাব যে এনে কৰাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। ই আপোনাৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰিব পাৰে।

বলীউডৰ কোন কোন চেলিব্ৰেটী নিজৰ বন্ধুৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিক প্ৰেমিকা আছিল…

বলীউডৰ চেলিব্ৰেটীসকলে প্ৰাক্তন প্ৰেমিকসকলক ডেট কৰিছিল: প্ৰতিবাৰেই চলচ্চিত্ৰ জগতত অৱনতি হোৱা সম্পৰ্কৰ বিষয়ে বহুতো বাতৰি ওলাই আহে। কিছুমানে তেওঁলোকৰ নিজৰ বন্ধুবৰ্গৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰেমত পৰিছিল। আজি আমি আপোনাক এনে তাৰকাসকলৰ বিষয়ে ক’বলৈ গৈ আছোঁ যাৰ বন্ধুসকলে তেওঁলোকৰ সঙ্গীক এৰি গৈছিল আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ সৈতে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিছিল। আলিয়া ভট্টৰ নামও এই তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।

ৰিয়া চক্ৰৱৰ্তী আৰু চাৰা আলী খান ইজনে সিজনৰ সৈতে ভাল বন্ধু আছিল। চাৰা আলী খানে তেওঁৰ প্ৰথম ছবি কেদাৰনাথৰ দৃশ্যগ্ৰহণৰ সময়ত অভিনেতা সুশান্ত সিং ৰাজপুতক তেওঁৰ হৃদয় দিছিল। তেওঁলোক দুয়োৰে নাম সেই দিনবোৰত সংবাদ মাধ্যমত বহুতো শিৰোনাম দখল কৰিছিল। কিন্তু সোনকালেই এই তাৰকাবোৰ ইজনে সিজনৰ পৰা পৃথক হৈ গৈছিল। যাৰ পিছত, চাৰা আলী খানৰ বন্ধু ৰিয়া চক্ৰৱৰ্তীৰ ইশ্ক প্ৰয়াত অভিনেতা সুশান্ত সিং ৰাজপুতৰ সৈতে আলোচনা কৰা হয়।

জাহ্নৱী কাপুৰে ২০১৮ চনত ঈশান খট্টৰৰ সৈতে তেওঁৰ প্ৰথম খন ছবি কৰিছিল। এই চলচ্চিত্ৰখনৰ পৰা, দুয়োৰে মাজৰ ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি পাইছে। সকলোৱে অনুভৱ কৰিছিল যে দুয়োৰে মাজত কিবা আছে। তাৰ পিছত ২০২০ চনৰ ছবি ‘খালি পিলি’ আহিছিল। অনন্যা এই ছবিখনত ঈশানৰ সৈতে আছিল আৰু ইয়াৰ পৰা দুয়োৰে সম্পৰ্ক প্ৰেমত পৰিণত হৈছিল। অৱশ্যে, এই বছৰ দুয়োৰে বিচ্ছেদহৈছিল।

দীপিকা পাডুকন আৰু অনুষ্কা শৰ্মাই প্ৰায় একেলগে চলচ্চিত্ৰ জগতত প্ৰৱেশ কৰিছিল। তেওঁলোকক এসময়ত ভাল বন্ধু বুলি গণ্য কৰা হৈছিল। কেৰিয়াৰৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত, অনুষ্কা শৰ্মাই অভিনেত্ৰী ৰণবীৰ সিঙৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছিল। অৱশ্যে, তেওঁলোকৰ সোনকালেই বিচ্ছেদ হয় আৰু ৰণবীৰ সিঙ অভিনেত্ৰী দীপিকা পাডুকনৰ পিছফালে মিছা হৈ পৰে। দুয়োজন তাৰকা পিছত বিবাহপাশত আৱদ্ধ হৈছিল।

প্ৰিয়ংকা চোপ্ৰা আৰু কৰীণা কাপুৰ খানক বলীউডৰ ভাল বন্ধু বুলি গণ্য কৰা হয়। দুয়োকে কেইবাবাৰো একেলগে দেখা গৈছে। আপুনি ও জানেনে, কৰীণা কাপুৰ খানৰ সম্পৰ্ক দীৰ্ঘদিন ধৰি শ্বাহিদ কাপুৰৰ সৈতে আছিল। কিন্তু কৰীণাৰ সৈতে বিচ্ছেদহোৱাৰ পিছত, অভিনেতা শ্বাহিদ কাপুৰেও তেওঁৰ বন্ধু প্ৰিয়ংকা চোপ্ৰাক ডেট কৰিছিল। অৱশ্যে, তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক বেছি দিন স্থায়ী নহ’ল।

আলিয়া ভাটে অলপতে ৰণবীৰ কাপুৰৰ সৈতে বিবাহ পাশত আৱদ্ধ হৈছিল আৰু সোনকালেই এগৰাকী মাতৃ হ’ব। আলিয়া ভট্টক হৃদয় দিয়াৰ আগতে, চলচ্চিত্ৰ তাৰকা ৰণবীৰ কাপুৰে তেওঁৰ নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ বন্ধু কেটৰিনা কাইফৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছিল আৰু কেটৰিনা কাইফৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ লগে লগে ৰণবীৰ কাপুৰৰ নাম আলিয়া ভট্টৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।