১৩ ডিচেম্বৰ, ২০২৪ । (Akil Gogoi )ৰাজ্য চৰকাৰে কেবিনেট বৈঠক সমূহ অসমৰ বিভিন্ন জিলা সমূহত সময়ে সময়ে অনুষ্ঠিত কৰে। ডিমা-হাছাও , যোৰহাট, ধেমাজি আদি জিলা সমূহত অনুষ্ঠিত কৰা হৈছে যদিও শিৱসাগৰ জিলাত আজি পৰ্যন্ত কেবিনেট বৈঠক অনুষ্ঠিত হোৱা নাই ।
ৰাজ্য আন স্হান সমূহ কেবিনেট বৈঠক অনুষ্ঠিত কৰাৰ দৰে শিৱসাগৰ জিলাতো কেবিনেট বৈঠক অনুষ্ঠিত কৰাৰ বাবে দাবী জনায় এক সংবাদ মেল দিয়ে শিৱসাগৰ সমষ্টিৰ বিধায়ক তথা ৰাইজৰ দলৰ সভাপতি অখিল গগৈয়ে। অসমৰ এক ঐতিহ্যপূৰ্ণ জিলা শিৱসাগৰ জিলা। শিৱসাগৰত কেবিনেট বৈঠক অনুষ্ঠিত হ’লে বহু সমস্যাৰ সমাধান হ’ব বুলি বিশ্বাস অখিল গগৈৰ। অখিল গগৈৰ মতে কেবিনেট বৈঠক কোনো এখন জিলাত অনুষ্ঠিত হ’লে সেই জিলা খনৰ মূল মূল সমস্যা সমূহ সমাধানৰ বাবে ব্যৱস্থা কৰা গ্ৰহণ কৰে চৰকাৰে।
কিন্তু আজিলৈকে শিৱসাগৰত মূল সমস্যা সমূহ সমাধানৰ চৰকাৰে ফলপ্ৰসূ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰা নাই। যদিহে অসমৰ চৰকাৰৰ কেবিনেট বৈঠক শিৱসাগৰত অনুষ্ঠিত হয় তেন্তে শিৱসাগৰৰ মূল সমস্যা সমূহৰ ওপৰত চৰকাৰে গুৰুত্ব দিব বুলি বিশ্বাস অখিল গগৈৰ। সেয়ে শিৱসাগৰত কেবিনেট বৈঠক অনুষ্ঠিত কৰাৰ বাবে দাবী জনায় আজি এক সংবাদ মেল দিয়ে শিৱসাগৰৰ বিধায়ক অখিল গগৈয়ে।
মানসিক চাপ, অনিদ্ৰা এনে এটা অৱস্থা যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে সাধাৰণ সময়তকৈ বহু কম টোপনি মাৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কই দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা শুব লাগে। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে ৬ ঘন্টাতকৈ কম সময় বা যি বেছি সময় শুই থাকে তেওঁলোকৰ শৰীৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব। টোপনিৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি জানি লওক। টোপনিৰ অভাৱত আপোনাৰ মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পায়। ভ্ৰমৰ দৰে সমস্যাৰো সন্মুখীন হ’ব পাৰে। টোপনিৰ অভাৱে পাচনতন্ত্ৰতো প্ৰভাৱ পেলায়। টোপনিত অসুবিধা হোৱা লোকসকলৰ প্ৰায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা হয়।
প্ৰতিদিনেই টোপনি কম হয়, কিন্তু কেতিয়াবাহে টোপনি আহিব আহে। গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত যদি টোপনি আহে তেন্তে ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা হ’ব পাৰে। টোপনিৰ অভাৱত চকুৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। বেছিভাগ মানসিক সমস্যাই টোপনিৰ অভাৱৰ লগত জড়িত। যদি আপুনি কম টোপনি যায় তেন্তে আপুনি মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ দৰে সমস্যাত ভুগিব পাৰে। প্ৰতিদিনে ৭-৮ ঘণ্টা টোপনি নাহিলে কেন্সাৰ, হাৰ্ট ষ্ট্ৰোক, ডায়েবেটিছ আদি গুৰুতৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় বুলি গৱেষকসকলে কয়। শোৱাৰ ৩ ঘণ্টা আগতে চাহ, কফি খোৱা বন্ধ কৰক। শোৱা কোঠাত লাইট বন্ধ হৈ ৰাখিব লগতে শব্দ যাতে প্ৰৱেশ নকৰে তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব।বিচনাখন বেছি কোমল বা বেছি কঠিন হ’ব নালাগে আনহাতে দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।
