অসম প্ৰকাশন পৰিষদ আৰু সদৌ অসম পুথি প্ৰকাশক আৰু বিক্ৰেতা সংস্থাৰ এই গ্ৰন্থ উৎসৱলৈ লেখক-পাঠক-প্ৰকাশকৰ ইতিবাচক সঁহাৰিয়ে আমাৰ পাথেয়৷ অসমৰ বাহিৰতো, বাংগালুৰুত আমি গ্ৰন্থমেলা অনুষ্ঠিত কৰিব পাৰিছোঁ৷
গ্ৰন্থৰ প্ৰতি মানুহৰ সমাদৰ বৃদ্ধি , ভাষা-সাহিত্যৰ চৰ্চা তথা বৌদ্ধিক কছৰৎ অধিক উন্নত কৰাৰ লক্ষ্য আৰু উদ্দেশ্যৰে মুখ্যমন্ত্ৰী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ নিৰ্দেশনা-পৰামৰ্শ আৰু শিক্ষামন্ত্ৰী তথা প্ৰকাশন পৰিষদৰ অধ্যক্ষ ডাঃ ৰণোজ পেগুৰ আগ্ৰহ-পৰিকল্পনাৰ বাবেই অসম গ্ৰন্থমেলা অনুষ্ঠিত কৰাটো সম্ভৱ হৈ উঠিছে৷
সমান্তৰালভাৱে গ্ৰন্থমেলাসমূহত অনুষ্ঠিত হৈ আহিছে সাহিত্য-সংস্কৃতি-ইতিহাস আদিৰ বিষয়ে ভিন্ন ভিন্ন আলোচনা সত্ৰ আৰু বিদ্যালয়-মহাবিদ্যালয়সমূহৰ মাজত সাংস্কৃতিক প্ৰতিযোগিতা৷ প্ৰতিটো অনুষ্ঠানতে ৰাইজৰ সহযোগিতা আন্তৰিকতাৰে কামনা কৰিছোঁ৷
ব্যস্ত জীৱনত মানুহে প্ৰায়ে ব্ৰেকফাষ্ট নকৰে বা খৰখেদাকৈ ব্ৰেকফাষ্ট কৰে।(Breakfast) কিন্তু ব্ৰেকফাষ্ট নকৰাৰ বহু অসুবিধা আছে। ইয়াৰ বিপৰীতে উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীয়ে উপযুক্ত সময়ত ব্ৰেকফাষ্ট কৰিব লাগে যাতে তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। ব্ৰেকফাষ্ট কৰাৰ সঠিক সময় জানি লওক-
উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা এটা অতি সাধাৰণ সমস্যা। এই সমস্যা বৰ্তমান বৃদ্ধৰ লগতে যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত বৃদ্ধি পাইছে।
ব্ৰেকফাষ্ট কেনেকৈ কৰিব লাগে- বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে যদি আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত তেন্তে আপুনি পুষ্টিকৰ উপাদান সমৃদ্ধ ব্ৰেকফাষ্ট কৰিব লাগে। স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্ট কৰিলে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাম অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়, যিয়ে আপোনাৰ ৰক্তচাপও বৃদ্ধি কৰে।
কিমান সময়ত ব্ৰেকফাষ্ট কৰিব লাগে বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে স্বাস্থ্যসন্মত ৰক্তচাপৰ বাবে সাৰ পোৱাৰ এঘণ্টাৰ ভিতৰতে ব্ৰেকফাষ্ট কৰিব লাগে। এনে কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে তেজত থকা গ্লুক’জৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত কম মানসিক চাপ পৰে আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। সাৰ পোৱাৰ ৩০ৰ পৰা ৬০ মিনিটৰ ভিতৰত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায় আৰু ইনচুলিন উৎপাদন উন্নত হয়, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপও হ্ৰাস পায়।
ব্ৰেকফাষ্ট নকৰাৰ অসুবিধা যদি আপুনি ব্ৰেকফাষ্ট নকৰে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। খালী পেটত থাকিলে এচিড গঠন হয় যাৰ ফলত গেছৰ সমস্যা হয়, বি পি বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু গ্লুক’জৰ মাত্ৰাও বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও ব্ৰেকফাষ্ট এৰিলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা ২১% বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি ব্ৰেকফাষ্ট মিছ কৰে, তেন্তে এই অভ্যাসটো লগে লগে সলনি কৰক আৰু ব্ৰেকফাষ্ট কৰক। লগতে খৰখেদাকৈ ব্ৰেকফাষ্ট কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ভাল সময় উলিয়াওক কাৰণ ৰক্তচাপ আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ লগতো জড়িত হৈ আছে লাহে লাহে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ হজম শক্তি সুস্থ হৈ থাকে আৰু ৰক্তচাপও নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
বতৰ বিজ্ঞান বিভাগে জনোৱা মতে, পঞ্জাৱ, হাৰিয়ানা, চণ্ডীগড় আৰু পশ্চিম ৰাজস্থানত ঘন কুঁৱলীৰ বাবে অৰেঞ্জ এলাৰ্ট জাৰি কৰিছে। একে সময়তে হিমাচল প্ৰদেশ, উত্তৰাখণ্ড, উত্তৰ প্ৰদেশ, উপ হিমালয় পশ্চিম বংগ আৰু ছিকিম, বিহাৰ আৰু ঝাৰখণ্ডত পুৱা ঘন কুঁৱলীৰ বাবে ইয়েল্ল’ এলাৰ্ট জাৰি কৰিছে।(weather update)
আইএমডিৰ তথ্য অনুসৰি আজি দক্ষিণ ভাৰতৰ তামিলনাডু, কেৰালা, কৰ্ণাটক, উপকূলীয় অন্ধ্ৰপ্ৰদেশ আৰু দক্ষিণ তেলেংগানাত লঘুৰ পৰা মধ্যমীয়া বৰষুণৰ সম্ভাৱনা আছে। দক্ষিণ কোংকন আৰু গোৱা আৰু দক্ষিণ মধ্য মহাৰাষ্ট্ৰত বৰষুণ হ’ব পাৰে।(IMD)
