বহু মহিলাই শ্ৰদ্ধা কাপুৰৰ দৰে গ্ল’য়িং ছালৰগৰাকী হ’ব বিচাৰে, গতিকে অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে নিজৰ ছালখন সুস্থ আৰু কৰি ৰাখিবলৈ কি ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰে সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Skin Care)শেহতীয়াকৈ শ্ৰদ্ধাই নিজৰ ছালৰ যত্নৰ ৰহস্য সকলোৰে আগত এক সাক্ষাৎকাৰত প্ৰকাশ কৰিছে। শ্ৰদ্ধা কাপুৰে কয় যে তেওঁ যিমান পাৰে পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰে, পানীয়ে ছালখনক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখে। ইয়াৰ বাহিৰেও অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে ভালদৰে টোপনি যায় যাতে ৰাতিপুৱা সাৰ পাই সতেজ অনুভৱ কৰে।
ভাৰতত পানী প্ৰায় বিনামূলীয়া আৰু আনকি টোপনিৰ বাবেও টকা খৰচ নহয়, গতিকে আপুনি দুয়োটা টিপছ মানি চলিব পাৰে যাতে আপোনাৰ ছালখন সুস্থ হৈ থাকে। দৈনিক ৭ৰ পৰা ৮ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু কমেও ৭ ঘণ্টা টোপনি যাওক।
ছালৰ বাবে পানী খোৱাৰ উপকাৰিতা-
১/ ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখে
পানীয়ে আমাৰ ছালখন আৰ্দ্ৰ কৰি তোলে, ছালক কোমল আৰু উজ্বল কৰি ৰাখে।
২) ছাল পৰিষ্কাৰ কৰে
পানীয়ে আমাৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰে, আমাৰ ছালখন পৰিষ্কাৰ আৰু সুস্থ কৰি ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও ব্ৰণ আৰু অন্যান্য ছালৰ সমস্যা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
৩) বলিৰেখা কমাই দিয়ে
যেতিয়া আমাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড হয় তেতিয়া বলিৰেখা আৰু মিহি ৰেখা কমোৱাত সহায় কৰে।
৪/ ছালখন টোন কৰে
পানীয়ে আমাৰ ছালখনক টোন কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ছালখনক শক্তিশালী আৰু কম বয়সীয়া যেন লাগে।
ছালৰ বাবে সুস্থ টোপনিৰ উপকাৰিতা-
আমি যেতিয়া শুই যাওঁ তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে এনে হৰম’ন উৎপন্ন কৰে যিয়ে ছালৰ কোষৰ মেৰামতি সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছালখন সুস্থ যেন লাগে।
টোপনিৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে অধিক কলাজেন উৎপন্ন কৰে, যাৰ ফলত ছালখনক হাইড্ৰেটেড কৰে। ইয়াৰ ফলত বলিৰেখা কমোৱাত সহায় হয়।
টোপনিৰ অভাৱত আমাৰ ছালত প্ৰদাহ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ব্ৰণ আৰু অন্যান্য ছালৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি গ’লে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখে।
টোপনিৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে অধিক পৰিমাণে মেলাটনিন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে ছালখনক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছালখন উজ্জ্বল আৰু কোমল দেখা যায়।
টোপনিৰ অভাৱে মানসিক চাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ছালৰ সমস্যা আৰু বেছি ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি পালে মানসিক চাপ কমি যায় আৰু ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখে।
