আজি আন্তৰাষ্টীয় যোগ দিৱস।আপুনি যোগাভ্যাস কৰে নে?যোগাভ্যাস কৰিলে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব
নিশ্চিতভাৱে জীৱনত যোগ অন্তৰ্ভুক্ত থাকে, এই ৰোগবোৰ বৰ্ধিত বয়সৰ সৈতে আঁতৰি থাকিব।
যোগ দিৱস ২০২২: দেশখনে আজি যোগ দিৱস উদযাপন কৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত, যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলীত যোগঅন্তৰ্ভুক্ত নকৰে, তেন্তে আপুনি কোনো ৰোগৰ দ্বাৰা আৱৰি থাকিব।যোগ অবিহনে আপুনি কেনেকৈ সুস্বাস্থ্যৰ কল্পনা কৰিব পাৰে? সকলোৱে জানে যে যদি এইটো নিয়মীয়াকৈ কৰা হয়, তেন্তে আপুনি বহুতো ডাঙৰ আৰু গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। হৃদআক্ৰমণৰ ৰোগী হওঁক বা ডায়েবেটিচৰোগী হওঁক। যদি এনে লোকসকলে যোগকৰে, আপুনি বহুতো ডাঙৰ লাভালাভ লাভ কৰিব। ইয়াৰ বাহিৰেও, আপুনি কঁকাল ৰখা অনুভৱ কৰে। অৰ্থাৎ যোগে আপোনাক স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে। গতিকে আহক জানিব পাৰি যে যোগ দিৱস উপলক্ষে, ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি লাভ হয় জানিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক।
যোগৰ পৰা বয়স বৃদ্ধি প্ৰতিহত কৰা সম্ভৱ
আজি অৰ্থাৎ ২১ জুন, ২০২২ তাৰিখে দেশখনে যোগ দিৱস উদযাপন কৰিছে। আজিৰ দিনটোত সমগ্ৰ দেশে যোগাভ্যাস কৰি আছে। যোগে আকৌ বহুলোকক জীৱন দিছে। একে সময়তে, বহুলোকে ও পুনৰ ভৰিৰ ওপৰত থিয় দিছে, সংবাদ মাধ্যমৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি, যোগৰ দ্বাৰা বৰ্ধিত বয়সৰো প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
চাপ নাইকিয়া হয়
পৰিৱৰ্তনশীল জীৱনশৈলীত চাপ সচৰাচৰ হৈ পৰিছে, এনেদৰে, আপুনি জানেনে যে ইয়াক অতিক্ৰম কৰাৰ বাবে যোগৰ বাহিৰে আন কোনো বিকল্প নাই? যদি আপুনি প্ৰতিদিনে যোগাভ্যাস কৰে, ই আপোনাৰ চাপও আঁতৰ কৰিব। অৰ্থাৎ, আপুনি চাপৰ ফলত হোৱা বহুতো ডাঙৰ ৰোগ পৰিহাৰ কৰিব পাৰে।
চাপটো নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব।
কিছুমান লোকে বিপিৰ অত্যাধিক অভিযোগ কৰে। অৰ্থাৎ যিসকল লোকে তেওঁলোকৰ জীৱনত যোগগ্ৰহণ কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ বিপি নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব আৰু ইয়াৰ ফলত হোৱা ৰোগ যেনে হৃদআক্ৰমণ, ডায়েবেটিচ পৰিহাৰ কৰিব পাৰি।