সঞ্জু চেমছন বাইচেপ উদযাপন: দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ বিৰুদ্ধে এদিনীয়া আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় শতক অৰ্জন কৰি সঞ্জু চেমছনে সকলোৰে দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিছে, বিশেষকৈ সকলোৱে ‘বাইচেপছ উদযাপন’ উপভোগ কৰিছিল। কিন্তু তেওঁৰ ফিটনেছৰ ৰহস্য জানেনে? পাৰ্লৰ বোলাড পাৰ্কত তেওঁ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় কেৰিয়াৰৰ প্ৰথম শতক অৰ্জন কৰে। যোৱা কেইবাবছৰ ধৰি তেওঁৰ ধাৰাবাহিকতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছিল যদিও প্ৰটিয়াছৰ দৰে শক্তিশালী দলৰ বিৰুদ্ধে শতক অৰ্জন কৰি তেওঁ নিজকে বিশ্বমানৰ খেলুৱৈ হিচাপে প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল।
৪৪ নং অভাৰৰ ষষ্ঠ বলত এটা চিংগল লৈ সঞ্জু চেমছনে নিজৰ শতক সম্পূৰ্ণ কৰে, তাৰ পিছত প্ৰথমে দৰ্শকৰ উল্লাসৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই বেট আৰু হেলমেট ওপৰলৈ তুলি দিয়ে। তাৰ পিছত সোঁহাত জোকাৰি উদযাপন কৰিলে। ‘বাইচেপছ উদযাপন’ৰ এই ভিডিঅ’টো ক্ৰমান্বয়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈ পৰিছে। দৰ্শকে জানিব বিচাৰে তেওঁৰ ফিটনেছৰ ৰহস্য।
সঞ্জু চেমছনক প্ৰায়ে ওজন উত্তোলন কৰা দেখা যায়, যাৰ বাবে তেওঁৰ পেশী বৃদ্ধি পায় আৰু তেওঁৰ বাইচেপছও কাৰ্লিং আৰম্ভ হয়। এইটো তেওঁৰ প্ৰিয় ব্যায়াম যিয়ে শৰীৰৰ শক্তিও বৃদ্ধি কৰে। আপুনিও এই ব্যায়ামৰ সহায় লৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ আকৃতি বনাব পাৰে।
সঞ্জু চেমছনে ফিটনেছৰ বাবে কঠোৰ খাদ্যাভ্যাস মানি চলে। যদিও তেওঁ মাতৃ লিজী বিশ্বনাথে প্ৰস্তুত কৰা খাদ্য ভাল পায়, কিন্তু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ তেওঁ চালাড, শাক-পাচলি, কণী, মাংস, গাখীৰ আৰু মাছ খায়। ইয়াৰ বাহিৰেও তেওঁলোকে যিমান পাৰে তেলীয়া খাদ্য পৰিহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
