আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভিটামিন অতি প্ৰয়োজনীয়। (Vitamin) ভিটামিনৰ অভাৱত আণাৰ শৰীৰত বহু সমস্যাই দেখা দিব পাৰে। ছালৰ ৰোগৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হাড় দুৰ্বল হোৱালৈকে বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিব পাৰে যদিহে আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন কমে। আজি আমি আপোনালোকক জনাম শৰীৰত কি ভিটামিন কমিলে মানুহৰ বয়স বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
পেশীৰ জঠৰতা মেগনেছিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, কিয়নো পেশীবোৰক নমনীয় কৰি ৰখা, মসৃণভাৱে কাম কৰা আৰু শান্ত কৰি ৰখাৰ বাবে এই পুষ্টিকৰ উপাদানটো অপৰিহাৰ্য। গতিকে শৰীৰত মেগনেছিয়ামৰ পৰিমাণ কম হ’লে পেশীবোৰ জঠৰ আৰু টান অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ লগতে পেশীৰ বিষ হ’ব পাৰে।
ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হ’লে বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। যিয়ে কেৱল বয়স বৃদ্ধিৰ হাৰ ত্বৰান্বিত কৰাই নহয়, এনে পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ দৰে ৰোগৰ আৰম্ভণিও কৰে।
সেইবাবে ভিটামিন আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজন।
