মুঠ ১৩টা ভিটামিন আছে। আমাৰ শৰীৰৰ বিকাশৰ বাবে ভিটামিন অতি প্ৰয়োজনীয়।(Vitamin) কিছুমান ভিটামিনৰ অভাৱত শৰীৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰে। মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ আঁৰৰ কাৰণ হ’ব পাৰে ভিটামিনৰ অভাৱ। কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধ হয় জানেনে। আজি আমি আপোনালোকক জনাম কি ভিটামিনৰ অভাৱত কি হয় ?
শৰীৰত ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে বহুতো লক্ষণে দেখা যায়। এই লক্ষণবোৰক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। বেছিভাগ মানুহেই মুখৰ দুৰ্গন্ধত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়। দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ পিছতো প্ৰায়ে মুখৰ গোন্ধ ওলায়। মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবেও মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায়।
কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধ হয় জানেনে?
ভিটামিন বি ১২ আৰু ভিটামিন চিৰ অভাৱত দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়। ভিটামিন চিৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ অমিতা, কমলা আৰু ষ্ট্ৰবেৰী খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ গাখীৰ, দৈ, কণী আৰু ছালমন মাছ খাব লাগে।
কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত দাঁতৰ আলুৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হয়?
ভিটামিন চিৰ অভাৱত দাঁতৰ আঁঠুত ৰক্তক্ষৰণ হয়। ভিটামিন চিৰ অভাৱৰ বাবে আঁঠুৰ ফুলা আৰু সংক্ৰমণৰ দৰে সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটে?
B12 আৰু B6 ৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটে। ভিটামিনৰ বাহিৰেও কেতিয়াবা আইৰণ, জিংক আৰু ওমেগা ৩ৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে দাঁত হালধীয়া হয়?
ভিটামিন বি ১২ আৰু ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ ৰং হালধীয়া হৈ পৰে। দাঁতৰ যত্ন ল’বলৈ খাদ্য তালিকাত ভিটামিন বি ১২ আৰু ভিটামিন ডি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ ওপৰত হালধীয়া ৰঙৰ তৰপ এটা গঠন হয়?
ভিটামিন এ আৰু ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ ওপৰত হালধীয়া ৰঙৰ তৰপ এটা গঠন হয়। এই হালধীয়া তৰপটোৰ বাবে দাঁতৰ ৰং হালধীয়া হৈ পৰে আৰু মুখৰ পৰাও বেয়া গোন্ধ আহে। ভিটামিন এৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ মিঠা আলু, বিলাহী, ৰঙালাও, পালেং আৰু অমিতা খাব লাগে।
