তেজৰ অভাৱত শৰীৰটো অতি দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু শৰীৰৰ বহু কামত প্ৰভাৱ পৰে। গতিকে আপুনি এটা বিশেষ পুষ্টিকৰ উপাদান গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Vitamin)শৰীৰত এটা বিশেষ ভিটামিনৰ অভাৱত ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা হয়। এই ৰোগক মেগাল’ব্লাষ্টিক এনিমিয়া বুলিও কোৱা হয় । আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।ভিটামিন বি ১২, যাক কোবালামিন বুলিও কোৱা হয়। এই ভিটামিন শৰীৰৰ বহু গুৰুত্বপূৰ্ণ কামৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
হাড়ৰ মজ্জাত ৰক্তকণিকা গঠন হয়। এই সমূহৰ সঠিক বিকাশ আৰু পৰিপক্কতাৰ বাবে ভিটামিন বি১২ আৰু ফ’লেট দুয়োটাৰে সঠিক পৰিমাণৰ প্ৰয়োজন। ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ হ’লে হাড়ৰ মজ্জাত থকা আৰ বি চিবোৰ অস্বাভাৱিকভাৱে ডাঙৰ আৰু অপৰিপক্ক হৈ পৰে। এই কোষবোৰে স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে আৰু অকালতে মৃত্যুমুখত পৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত সুস্থ আৰ বি চিৰ সংখ্যা কমি যায়, যাৰ ফলত ৰক্তহীনতা হয়।
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱৰ কাৰণ-
১/ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা
ভিটামিন বি ১২ প্ৰধানকৈ মাংস, মাছ, কণী, দুগ্ধজাত সামগ্ৰীত পোৱা যায়। নিৰামিষভোজীৰ শৰীৰত তেজৰ অভাৱৰ সম্ভাৱনা বেছি।
২/ গেষ্ট্ৰিক বা অন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ
পেট বা ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ কিছু অংশ আঁতৰাই দিলে ভিটামিন বি ১২ শোষণত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
৫) হজম শক্তিৰ বিকাৰ
ক্ৰ’ন ৰোগ, চিলিয়াক ৰোগ আৰু আন কিছুমান অন্ত্ৰৰ সমস্যাই ভিটামিন বি ১২ শোষণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
৬) পেটৰ এচিডৰ অভাৱ
বয়স বৃদ্ধি বা কিছুমান ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলে পেটৰ এচিডৰ উৎপাদন হ্ৰাস পাব পাৰে, যিটো ভিটামিন বি ১২ শোষণৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়।
৭) কিছুমান বিশেষ ঔষধ
কিছুমান ঔষধ যেনে কিছুমান ডায়েবেটিছ ঔষধ আৰু প্ৰ’টন পাম্প ইনহিবিটাৰে দীৰ্ঘদিন ধৰি সেৱন কৰিলে ভিটামিন বি ১২ শোষণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
লক্ষণ আৰু চিকিৎসা-
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণসমূহ হ’ল অত্যন্ত ভাগৰুৱা, দুৰ্বলতা, উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট, মূৰ ঘূৰোৱা, ছাল শেঁতা পৰা, জিভাৰ ফুলা আৰু বিষ (গ্ল’চাইটিছ), হাত-ভৰি জিনজিনোৱা, খোজ কঢ়াত অসুবিধা আৰু স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা।
সাধাৰণতে ভিটামিন বি ১২ৰ পৰিপূৰক বা বেজীৰ দ্বাৰা ইয়াৰ চিকিৎসা কৰা হয়। ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাদ্য সামগ্ৰীও খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
