গৰ্ভাৱস্থাত মহিলাসকলে নিমখ কম খাব লাগে। কিমান পৰিমাণৰ নিমখ খাব লাগে জানি লওক। স্বাস্থ্যৰ বাবে নিমখ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু অধিক পৰিমাণে নিমখ সেৱন কৰিলে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। নিমখত ছডিয়াম পোৱা যায় যিটো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ছডিয়ামে আমাৰ শৰীৰৰ পি এইচ আৰু তৰল পদাৰ্থৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। এনে পৰিস্থিতিত গৰ্ভাৱস্থাত নিমখ সেৱন কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে।কিন্তু অধিক পৰিমাণে নিমখ সেৱন কৰিলে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত কিমান নিমখ খাব লাগে-
গৰ্ভাৱস্থাত নিমখ সেৱন কৰিব লাগিব, কিন্তু সীমিত পৰিমাণতহে খাব লাগে। গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰতিগৰাকী মহিলাই প্ৰতিদিনে ৩.৮ গ্ৰাম নিমখ সেৱন কৰিব লাগে। আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে ১ দিনত ৫.৮ গ্ৰামতকৈ অধিক নিমখ সেৱন নকৰিব। কাৰণ ই সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাত শৰীৰত নিমখৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰৰ বহু অংশই সঠিকভাৱে কাম নকৰে। নিমখৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰ যথেষ্ট দুৰ্বল আৰু ভাগৰুৱা হৈ পৰে, যাৰ বাবে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
শিশুৰ বিকাশৰ বাবে নিমখত থকা ছডিয়াম আৰু আয়’ডিন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গৰ্ভাৱস্থাত নিমখ খোৱাৰ অসুবিধা-
১ যদি আপুনি অতিৰিক্তভাৱে নিমখ সেৱন কৰি আছে, তেন্তে পানী জমা হোৱাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণে গৰ্ভাৱস্থাত হাত, ভৰি, মুখ, ভৰি আদি ফুলি উঠিব পাৰে।
২ অতিমাত্ৰা নিমখ সেৱন কৰিলেও উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হব পাৰে।
৩ অতিমাত্ৰা নিমখ সেৱন কৰিলেও সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সমস্যা হব পাৰে।