দেশৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে মঙলবাৰে জম্মুৰ অন্যান্য প্ৰকল্পৰ লগতে জম্মুৰ বিজয়পুৰ চাম্বাত এইমছ উদ্বোধন কৰিব।
প্ৰধানমন্ত্ৰী মোডীৰ ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে সমগ্ৰ জম্মু-কাশ্মীৰত নিৰাপত্তা ব্যৱস্থা কঠোৰ কৰা হৈছে, কৰ্তৃপক্ষই জম্মুত উৰণীয়া ড্ৰ’ন, পেৰাগ্লাইডাৰ আৰু ৰিম’ট কণ্ট্ৰ’ল কৰা মাইক্ৰ’ লাইট বিমান সাময়িকভাৱে নিষিদ্ধ কৰিছে।
জম্মু-কাশ্মীৰঃ গুলমাৰ্গ বৰফেৰে আবৃত, বৃহৎ সংখ্যক বিদেশী পৰ্যটক বৰফ পৰা উপভোগ কৰিবলৈ আহিছে গুলমাৰ্গলৈ।
কাশ্মীৰৰ বিখ্যাত স্থান গুলমাৰ্গ, এই গুলমাৰ্গত বৰফ পৰাৰ পিছত পৰ্যটকৰ বিপুল ভিৰ দেখা গৈছে।
এনে পৰিস্থিতিত বিদেশী পৰ্যটকৰ বিপুল জনসমাগম উপভোগ কৰিবলৈ চাওঁক কিছুমান ধুনীয়া ফটো-
মধুমেহ মহৌষধস্বৰূপ ‘ক’লা জামু’ বৰ্ষা ঋতুৰ এক উল্লেখযোগ্য ফল। দেশৰ সৰ্বত্ৰ এইবিধ ফল পোৱা যায়। ইয়াৰ অনেক প্ৰজাতি আছে। মধুমেহত ভোগা ৰোগীৰ বাবে ই প্ৰকৃতিৰ এক অনুপম উপহাৰস্বৰূপ। আয়ুৰ্বেদ শাস্ত্ৰত ইয়াক উদৰ ৰোগ নাশক, হজমী কাৰক(পাচক), কৃমি, কফ, পিত্ত আৰু দেহৰ পোৰণি প্ৰশমক বুলি কোৱা হৈছে।
ইয়াৰ গুটিৰ গুৰি বা বীজৰ চূৰ্ণ মধুমেহৰ বাবে এক অব্যৰ্থ ঔষধিস্বৰূপ। এই বীজৰ চূৰ্ণ পৰিমিত ৰূপত নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে প্ৰায় এসপ্তাহৰ ভিতৰতে প্ৰস্ৰাৱৰ শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয় বুলি কোৱা হৈছেফ। এই জামু গছৰ ফল, বীজ, ছাল, পাত সকলোবোৰেই ঔষধি গুনসমৃদ্ধ। এই ক’লা জামুৰ বৈজ্ঞানিক নাম হৈছে Syzygum cummini আৰু ই Myrtaceae পৰিয়ালৰ।
ইয়াৰ বীজত কেলচিয়াম আৰু প্ৰ’টিনৰ উপৰি ‘জম্বোলিন’(Jombolin) নামৰ এবিধ অতি মূল্যৱান পদাৰ্থ(গ্লাইকোছাইড) পোৱা যায়, যিয়ে তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰি বহুমূত্ৰ ৰোগীৰ বাবে প্ৰকৃতিৰ এক অমূল্য আশীৰ্বাদ হিচাপে পৰিগণিত হৈছে।
জামুত পৰ্যাপ্ত মাত্ৰাত আইৰণ আৰু ভিটামিব ‘চি’ থকা বাবে ই তেজৰ হিম’গ্লবিন বঢ়ায়, তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে, ৰক্তহীনতা(এনিমিয়া) দূৰ কৰে আৰু গাৰ ছালৰ উজ্জ্বলতা বঢ়ায়। পৰ্যাপ্ত মাত্ৰাত প’টাছিয়াম থকা বাবে হৃদৰোগ, উচ্চ ৰক্তচাপ, ষ্ট্ৰোক আদিৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
জামুৱে ৰক্ত শৰ্কৰা কমায় বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দুসপ্তাহ আগত বা পিছত জামু খাব নালাগে। পৰিমিত মত্ৰাত জানুৰ ৰস সেৱনে দেহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধী ক্ষমতা বঢ়ায় আৰু ইয়াত থকা ‘পলিফেনল’ নামৰ উপাদানবিধে কৰ্কট প্ৰতিৰোধী হিচাপে কাম কৰে।
ইয়াত থকা লো, কেলচিয়াম, প’টাছিয়াম আদি উপাদানে হাড় শক্তিশালী কৰি ‘অষ্টিঅ’প’ৰছিছ’ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।
মধুমেহ বা বহুমূত্ৰ ৰোগ আধুনিক যুগৰ এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানস্বৰূপ। ভুল জীৱনশৈলী আৰু আহাৰ-বিহাৰৰ অসংযমিতাৰ পৰিমাণস্বৰূপে বহু লোক এই ৰোগৰ চিকাৰ হোৱা দেখা যায়। ক’লা জামুৰ পকা সুমিষ্ট ফল আৰু বীজৰ চূৰ্ণ সেৱনৰদ্বাৰা এই ৰোগ বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰিত কৰিব পৰা যায়।
ইয়াৰ বীজৰ চূৰ্ণ বহুমূত্ৰ ৰোগৰ এক অব্যৰ্থ ঔষধ বুলি আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰদ্বাৰা প্ৰমাণিত তথা চিহ্নিত হৈছে।
ইয়াৰ বীজত নিহিত জম্বোলিন নামৰ গ্লাইকোছাইডবিধে শ্বেতসাৰক শৰ্কৰালৈ ৰূপান্তৰিত হোৱাত বাধা প্ৰদান কৰি মধুমেহ ৰোগীৰ যথেষ্ট উপকাৰ সাধন কৰে।
ইয়াৰ বীজৰ চূৰ্ণ ১ বা ২ গ্ৰাম পানীৰে সৈতে নিয়মীয়াকৈ(দিনে তিনিবাৰকৈ) সেৱন কৰিলে সপ্তাহটোৰ ভিতৰতে মূত্ৰ শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।
খালী পেটত জামু খাব নালাগে।
জামু খোৱাৰ পিছতে গাখীৰ খাব নালাগে।
পকা জামু সদায় নিমখৰ সৈতে খাব লাগে।
আহাৰ খোৱাৰ পিছত ইয়াক বেছিকৈ খাব নালাগে। কাৰণ ই যথেষ্ট গুৰুপাকী।
ইয়াৰ মাত্ৰাধিক্যই কোষ্ঠকাঠিন্য, কফ বৃদ্ধি, বুকুৰ বিষ আদি কৰিব পাৰে।
বাত ৰোগী, প্ৰসূতি আৰু উপবাসী ব্যক্তিয়ে এই ফল গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।
বৰ্তমান সময়ত পৰ্যাপ্ত মাত্ৰাত পোৱা এইবিধ বতৰৰ ফল পৰিমিতভাৱে গ্ৰহণ কৰি আমি নিঃসন্দেহে দেহৰ পুষ্টি আৰু মনৰ সন্তুষ্টিত অৰিহণা আগবঢ়াই নিজৰ সুস্বাস্থ্য সুনিশ্চিত কৰিব পাৰো।
লেখক: ভুৱনেশ্বৰ ডেকা
আমাৰ মাজৰ সকলোৱে ফাৰ্টিং কৰে বা পাদে। কিন্তু আমি চেষ্টা কৰোঁ যাতে তেনে কৰাৰ সময়ত কোনেও গম নাপায়। কিন্তু স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পদাটো পৰা ভাল নে বেয়া, জানো আহক। ৰাজহুৱা স্থানত বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজত যদি আপুনি জোৰেৰে পাদে, তেন্তে ই লাজৰ কাৰণ হৈ পৰিব পাৰে। কেতিয়াবা ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। ফাৰ্ট নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায়-
১) সঘনাই কম পৰিমাণে খাব লাগে
এবাৰতে বেছিকৈ খালে পেটত বোজাৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত অধিক গেছ হ’ব পাৰে, সেয়েহে সঘনাই কম পৰিমাণে খালে হজম শক্তি সহজ হয় আৰু কম গেছ উৎপন্ন হয়।
২) লাহে লাহে চোবাই খাব, ফিজি ড্ৰিংকছৰ পৰা বিৰত থাকিব
খৰধৰকৈ খোৱা আৰু কাৰ্বনেটেড পানীয় সেৱন কৰিলে পেট বায়ুৰে ভৰি পৰে। এই বায়ু পেটত আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু পেট ফুলা আৰু গেছ গঠন কৰে। লাহে লাহে চোবাই খালে আৰু পানী খালে বায়ু সোমাব নোৱাৰে, যাৰ ফলত গেছ গঠন কমি যায়।
৩/ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব
চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এন্টিবায়টিকৰ দৰে ঔষধ সেৱন কৰিলে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰত উপস্থিত ভাল বেক্টেৰিয়াৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। যেতিয়া এই বেক্টেৰিয়াৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয় তেতিয়া পেটত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, য’ত গেছৰ সমস্যাও অন্তৰ্ভুক্ত।
মনত ৰাখিব যে যদি পেটৰ বিষ, পেটৰ ক্ৰেম্প, বা ডায়েৰিয়া আদি সমস্যাৰ লগতে অত্যধিক গেছ থাকে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
বহুতে বাগিচাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত আৰু বহুতো ভিন্ন প্ৰকাৰৰ গছ-গছনি ৰোপণ কৰে। ঘৰত গছ-গছনি ৰোপণ কৰিলে আপোনাৰ ঘৰখন অতি সুন্দৰ আৰু সেউজীয়া দেখা যায়। মুকলি বতাহৰ বাবেও গছ-গছনি অতি উপকাৰী। লগতে চাৰিওফালৰ বতাহ সতেজ কৰি ৰখাতো সহায় কৰে। গছ-গছনিয়ে আমাৰ জীৱনত ৰং যোগ কৰে। মানসিক চাপৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাতো গছ-গছনিয়ে আমাক সহায় কৰে। চাৰিওফালৰ বতাহ পৰিষ্কাৰ আৰু সতেজ কৰি ৰখাত ই আপোনাক বহুত সহায় কৰে। আনহাতে বহু মানুহৰ বাৰীত গছ-গছনি শুকাবলৈ আৰম্ভ কৰে। যদি আপোনাৰ গছবোৰ শুকাই গৈছে তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হৈছে পুষ্টিৰ অভাৱ। গতিকে যেতিয়াই গছৰ মাজত শুকান পাত দেখা পায় তেতিয়াই সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাব লাগে-
গছজোপা সেউজীয়া কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি মাজে মাজে গছজোপাৰ চাৰিওফালে গাত খান্দি পানী দিব লাগে।
গছ-গছনি সঠিকভাৱে ৰোপণ কৰিলে কেতিয়াও শুকাই নাযায় আৰু সদায় সেউজীয়া হৈ থাকে। মাজে মাজে গছজোপাত মাটি দিব লাগে, কিন্তু মাটি দিয়াৰ আগতে বালি দিলে তেতিয়া গছজোপাৰ তলৰ স্তৰলৈকে শিপাই পানী পায়। বালি যোগ কৰিলে গছবোৰে কেতিয়াও পানীৰ অভাৱৰ সন্মুখীন নহয়। শিপাত আবদ্ধ হৈ থকা মাটিখিনিও সাৱধানে আঁতৰাই পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে।
যদি গছ-গছনিবোৰ শুকুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে পাত্ৰৰ সকলো মাটি উলিয়াই আনিব লাগে। ইয়াৰ পিছত পাত্ৰটোত ভাল মাটি ভৰাই দিব। মাটিখিনি ভালদৰে পাত্ৰত ভৰাই দিব লাগে। ইয়াৰ পিছত পাত্ৰটোত অলপ পানী দিব লাগিব। সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু ছাঁ দুয়োটা থকা ঠাইত পাত্ৰটো ৰাখক।
আপুনি গছজোপা ভালদৰে পাত্ৰত ৰোপণ কৰিব লাগিব আৰু লগতে তাত থকা সকলো অসাৰ বস্তু আঁতৰাই পেলাব লাগিব, যাতে আপোনাৰ গছজোপা আৰু বেয়া নহয়। সময়ে সময়ে পানী দিব লাগে। ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ গছজোপা সেউজীয়া হৈ পৰিব।
সুৰা নীতি কেলেংকাৰীৰ গোচৰত এতিয়াও বলবৎকাৰী সঞ্চালকালয়ৰ সন্মুখত হাজিৰ নহ’ল দিল্লীৰ মুখ্যমন্ত্ৰী অৰবিন্দ কেজৰিৱাল। ইডিয়ে ষষ্ঠবাৰৰ বাবে কেজৰিৱাললৈ চমন প্ৰেৰণ কৰি সোধা-পোছাৰ বাবে ফোন কৰিছিল যদিও আম আদমী পাৰ্টিয়ে চমন অবৈধ বুলি অভিহিত কৰিছে। আবকাৰী নীতিৰ সৈতে জড়িত ধন সৰবৰাহৰ গোচৰত ইডিয়ে কেজৰিৱালক জেৰা কৰিব বিচাৰিছে।
ইডিৰ চমনক ৰাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিত বুলি অভিহিত কৰি আম আদমী পাৰ্টিয়ে কয় যে অৰবিন্দ কেজৰিৱালক গ্ৰেপ্তাৰ কৰিবলৈ এই সকলো প্ৰক্ৰিয়া চলোৱা হৈছে। সুৰানীতি কেলেংকাৰী সন্দৰ্ভত ই ডিয়ে চমন জাৰি কৰিছে অৰবিন্দ কেজৰিৱালক।
য়ামী গৌতম, আলী ফজল-ৰিচা চাধা, বৰুণ ধাৱনে দিলে ভাল খবৰ। অভিনেতা বৰুণ ধাৱন আৰু তেওঁৰ পত্নী নাতাশা এইবাৰ পিতৃ-মাতৃৰ তালিকাত প্ৰৱেশ কৰে। বৰুণ-নাতাশা দুইৰ পৰা তিনি হ’বলৈ গৈ আছে। দেওবাৰে নিজৰ ইনষ্টাগ্ৰাম পেজত বৰুণে নিজেই এই ভাল খবৰটো শ্বেয়াৰ কৰে। ক’লা-বগা ফটো পোষ্ট কৰে অভিনেতাজনে। এই ছবিখন পোষ্ট কৰি বৰুণে লিখিছে, ‘আমি গৰ্ভৱতী। আপোনালোক সকলোৰে পৰা মৰম আৰু আশীৰ্বাদ কামনা কৰিছো।”
২০২১ চনৰ ২৪ জানুৱাৰীত বৰুণে ১৪ বছৰীয়া বন্ধু ফেশ্বন ডিজাইনাৰ নাটাশা দলালৰ সৈতে বিবাহপাশত আবদ্ধ হয়। কিন্তু বহুতে হয়তো নাজানে, নাটাছা আৰম্ভণিতে বৰুণৰ লগত জড়িত হ’বলৈ ইচ্ছুক নাছিল। বৰুণে কেইবাবাৰো প্ৰস্তাৱ আগবঢ়াইছিল। ইয়াৰ পিছত অৱশেষত নাতাশা মান্তি হ’ল। এবাৰ বৰুণে নিজে এই কথা কৈছিল। এটা সাক্ষাৎকাৰত অভিনেতাজনে কয়, ‘তেওঁ মোক তিনি-চাৰিবাৰ নাকচ কৰিছিল। কিন্তু মই হাৰ নামানিলো।” বাকীবোৰ সকলোৱে জানে। তিনি বছৰ পূৰ্বে আৰব সাগৰৰ উপকূলৰ ছাছৱান হ্ৰদৰ সমীপৰ আলিবাগ নামৰ ৰিজ’ৰ্টত দুয়োৰে মাজত এক উদীয়মান সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠিছিল।
১৪৭ বছৰীয়া ক্ৰিকেটৰ ইতিহাসত প্ৰথমবাৰৰ বাবে যশস্বী জয়ছোৱালে বিশ্ব অভিলেখ গঢ়িবলৈ সক্ষম হৈছে। ৰাজকোটত ইংলেণ্ডৰ বিৰুদ্ধে তেওঁ দুটা শতক অৰ্জন কৰে। ২১৪ ৰানৰ ইনিংছলৈ যোৱাৰ পথত তেওঁ এনে এক বিশ্ব অভিলেখ গঢ়িছিল, যিটো টেষ্টৰ ১৪৭ বছৰীয়া ইতিহাসত প্ৰথমবাৰৰ বাবে অৰ্জন কৰা হৈছে। ভাৰতৰ বাওঁহাতৰ অ’পেনাৰৰ কি কৃতিত্ব জানেনে? ৰাজকোটত দ্বিতীয় ইনিংছত যশস্বী জয়ছোৱালে ১২টা ছয় সংগ্ৰহ কৰে, যিটো টেষ্ট ইনিংছত যোৰেৰে সৰ্বাধিক ছয়। এই অভিলেখ টেষ্টত এটা ইনিংছত ৰাখিছিল ৱাছিম আক্ৰমে। ১৯৯৬ চনত জিম্বাবুৱেৰ বিৰুদ্ধে এটা ইনিংছত ১২টা ছয় কৰিছিল। ৰাজকোটত ইয়াছাছৱীয়ে ১২টা ছয় কৰে।
ইংলেণ্ডৰ বিৰুদ্ধে তিনিখন টেষ্টৰ ছয় ইনিংছত ২২টা ছয় কৰে যশস্বী জয়ছোৱালে। এয়া বিশ্ব অভিলেখ। ক্ৰিকেটৰ ১৪৭ বছৰীয়া ইতিহাসত ইয়াৰ পূৰ্বে কোনো বেটছমেনে ছিৰিজত ২০ বা তাতকৈ অধিক ছয় কৰা নাই। এই অভিলেখ ইমান দিনে ৰোহিত শৰ্মাৰ হাতত আছিল। ২০১৯ চনত দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ বিৰুদ্ধে তিনিখন টেষ্ট শৃংখলাত ১৯টা ছয় সংগ্ৰহ কৰিছিল। সেই অভিলেখ ভংগ কৰিলে যশস্বী জয়ছোৱালে। শৃংখলাত এতিয়াও দুখন টেষ্ট বাকী আছে।
ৰাষ্ট্ৰীয় বঁটা বিজয়ী চলচ্চিত্ৰ নিৰ্মাতা ৰীমা দাসে ছিংগাপুৰস্থিত প্ৰডাকচন হাউচ আকাংগা ফিল্ম এছিয়াৰ সৈতে যোগদান কৰে তেওঁৰ আগন্তুক প্ৰজেক্ট ‘মালাতী, মাই লাভ’ৰ বাবে।
অসমৰ পটভূমিত নিৰ্মিত ছবিখন প্ৰেম আৰু নাৰীত্বৰ জটিলতা দেখা যাব ‘মালতী-মাই লাভ’ত।
২০২৫ চনত প্ৰডাকচন হ’ব ছবিখনৰ, এই সহযোগিতাই দাসৰ সৃষ্টিশীল যাত্ৰাৰ এক নতুন অধ্যায়ৰ সূচনা কৰিব।
নিজৰাপাৰৰ হীৰেণ গোঁহাইৰ ঘৰৰ পদূলিমুখত নীলিম কুমাৰে আমাৰ ৰাজপথৰ কবিতাৰ তৰফৰ পৰা “সেই জন্তুটোৰ নাম কি” কাব্যগ্ৰন্থৰ বাবে “অসমীয়া কাব্য সাহিত্য বঁটা” প্ৰদান কৰে হীৰেণ গোঁহাইক।
বঁটাটিত এখন চেলেং, এখন অভিনন্দন পত্ৰ, এটা খেতিয়কৰ জাপি, এটি স্মাৰক আৰু এটকাৰ এখনি চেক প্ৰদান কৰা হয়।
