Home Blog Page 1736

কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ অন্তত নোৰা ফাতেহীয়ে পাইছে এই পৰ্যায়। গন্তবৈ স্থানলৈ আৰু বহু দূৰ বাকী বুলি কয় নোৰাই…

গ্লেমাৰ জগতত নাম অৰ্জন কৰিবলৈ প্ৰতিটো পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰিছে নোৰা ফাতেহীয়ে। কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ লগতে বল্ড লুকৰ সম্পূৰ্ণ ব্যৱহাৰ কৰিছে নোৰা বল্ড লুকছে। নোৰা কেতিয়াবা পানীত শুই থাকে আৰু কেতিয়াবা স্বচ্ছ পোছাক পিন্ধি নিজৰ সৌন্দৰ্য্য দেখুৱায়।গ্লেমাৰৰ এই জগতখনত নাম অৰ্জন কৰিবলৈ সকলো ধৰণৰ প্ৰচেষ্টা চলোৱা নোৰা ফাতেহী মুভিজ।নোৰাই অনুৰাগীক আকৰ্ষণ কৰিছে আৰু কেতিয়াবা উজ্জ্বল পিন্ধি স্বচ্ছ পোছাক পিন্ধি…

নোৰা ফাতেহীৰ প্ৰতিটো লুক ভাইৰেল হৈ পৰে

নোৰা ফাতেহীয়ে নিজৰ ষ্টাইলেৰে মানুহৰ ওপৰত ইমানেই মন্ত্ৰমুগ্ধ কৰিছে যে প্ৰতিটো লুকতে তেওঁক চাবলৈ অনুৰাগীয়ে ভিৰ কৰে। নোৰা ফাতেহীয়ে যেতিয়াই ছ’চিয়েল মিডিয়াত ছবি বা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰে তেতিয়াই তেওঁৰ অনুৰাগীসকল উন্মাদ হৈ পৰে। এই খ্যাতি পাবলৈ নোৰা ফাতেহীয়ে সকলো ধৰণৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিছে। নোৰাই প্ৰথমে ২০১৪ চনত বলীউডত নিজৰ অভিনয় দেখুৱাইছিল, তাৰ পিছত মিষ্টাৰ এক্স নামৰ এখন ছবিত অভিনয় কৰিছিল যদিও দুয়োখন ছবিতে নোৰাই বিশেষ জনপ্ৰিয়তা নাপালে।

বিগ বছে নোৰা ফাতেহীৰ জীৱন গঢ়ি তুলিলে!

বিগ বছ ৯ত প্ৰতিযোগী হিচাপে অংশ লৈছিল নোৰা ফাতেহীয়ে। নোৰাই শ্ব’টোৰ ট্ৰফী নাপালে যদিও নিশ্চিতভাৱে লাখ লাখ অনুৰাগী লাভ কৰিলে। ইয়াৰ পিছত নোৰাই নিজৰ ষ্টাইলৰ ওপৰত তীব্ৰ কাম কৰিছিল আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত বহু অস্বাভাৱিক ষ্টাইল দেখুৱাইছিল।

নোৰা ফাতেহীৰ ৱৰ্ক ফ্ৰণ্ট

আজিৰ দৰে সফল হ’বলৈ নোৰা ফাতেহীয়ে বিভিন্ন পদ্ধতিৰ চেষ্টা কৰিছে। নৃত্যৰ পৰা মডেলিংলৈকে, মডেলিঙৰ পৰা ৰিয়েলিটি শ্ব’লৈকে, ৰিয়েলিটি শ্ব’ৰ পৰা ছবিলৈকে আৰু এতিয়া টিভি ৰিয়েলিটি শ্ব’ৰ গ্লেমাৰাছ জগতলৈকে নোৰা যাত্ৰাৰ অব্যাহত

কলকাতাত অনুষ্ঠিত হোৱা ছুপাৰ মডেল লেভেল বিউটি পেজেন্ত ২০২২ বৰ্ষ ৰ শ্ৰেষ্ঠ ফটোগ্ৰাফাৰ বঁটা লাভ কৰে ৰাকেশ আমান চেৰীয়ে…

কলকাতা দিঘাঁ beach ত অনুষ্ঠিত হোৱা ছুপাৰ মডেল লেভেল বিউটি পেজেন্ত

২০২২ বৰ্ষ ৰ শ্ৰেষ্ঠ ফটোগ্ৰাফাৰ বঁটা লাভ কৰে ৰাকেশ আমান চেৰী

কেঁচা বিলাহী হৈছে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ভঁৰাল। ইয়াৰ উপকাৰিতা বিষয়ে জানিলে পকা বিলাহী খাবলৈ পাহৰি যাব…

বিলাহীৰ নাম উল্লেখ কৰাৰ লগে লগে ৰঙা ৰং চৰ্চালৈ আহে, কিন্তু সেউজীয়া ৰঙতো পোৱা যায়। বিলাহী কেঁচা হ’লে ইয়াৰ ৰং সেউজীয়া হয়, সেউজীয়া বিলাহীত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। প্ৰায় প্ৰতিটো শাক-পাচলি তৈয়াৰ কৰাত বিলাহী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ৰঙা আৰু সেউজীয়া দুয়োটা ৰঙৰ টমেটো পোৱা যায়। বেছিভাগ মানুহেই পকা বিলাহী খাবলৈ ভাল পায়। বিলাহীৰ সোৱাদও সুস্বাদু। সেউজীয়া বিলাহীত ভিটামিন, এন্টি অক্সিডেন্ট, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, প্ৰটিন, মেগনেছিয়াম আৰু ফছফৰাছ আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যিয়ে স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ কৰে। সেউজীয়া বিলাহী খালে কি কি উপকাৰ হয় জানো আহক-

চকুৰ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰা

সেউজীয়া বিলাহীত বিটা কেৰটিন আৰু ভিটামিন এ থাকে যিয়ে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিৰ কাম কৰে। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত সেউজীয়া টমেটো চাটনি বা চালাড অন্তৰ্ভুক্ত কৰি চকুৰ দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী কৰিব পাৰে।

ছালৰ বাবে উপকাৰী

সেউজীয়া বিলাহী ছালৰ বাবে উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। ইয়াত ভিটামিন চি আৰু এণ্টি অক্সিডেন্টৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়, যিয়ে ছালৰ কোষবোৰ উন্নত কৰাৰ কাম কৰে। সেউজীয়া বিলাহী ব্যৱহাৰ কৰিলে বলিৰেখা আঁতৰি যায় আৰু ছালখন ধুনীয়া দেখা যায়।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা

সেউজীয়া বিলাহীত ভিটামিন চি আৰু এণ্টি অক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ কাম কৰে। এইখিনি খালে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে সংক্ৰামক ৰোগৰ আশংকা দূৰ হয়।ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

সেউজীয়া বিলাহী খালে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। ইয়াত ভাল পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ কাম কৰে। ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিলে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

তেজ জমা হোৱা

সেউজীয়া বিলাহীত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানে তেজ জমা হোৱাত সহায় কৰে। ইয়াত ভিটামিন কে থাকে যিয়ে তেজ জমা হোৱাত সহায় কৰে। ক’ৰবাত আঘাত পালে ভিটামিন কেত তাত তেজ জমা হৈ ৰক্তক্ষৰণ বন্ধ হৈ যায়।

ঋষভ পান্ত সুস্থৰ কামনাৰে প্ৰাৰ্থনা উৰ্বশী ৰাউটেলাৰ মাতৃ ! ইনষ্টাগ্ৰামত এটা পোষ্ট শ্বেয়াৰ কৰিলে উৰ্বশী মাতৃয়ে…

উৰ্বশী ৰাউটেলাৰ মাকে ঋষভ পন্তৰ সুৰক্ষাৰ বাবে প্ৰাৰ্থনা কৰিছিল- শাহুৱেকেও খেলপথাৰত প্ৰৱেশ কৰিছিল। ক্ৰিকেটাৰ ঋষভ পন্তৰ বাবে প্ৰায়ে ট্ৰ’ল হয় অভিনেত্ৰী উৰ্বশী ৰাউটেলা। অৱশ্যে এইবাৰ অভিনেত্ৰী মাতৃ মীৰা ৰাউটেলাক ট্ৰ’ল কৰা হৈছ। মীৰা ৰাউটেলাই শেহতীয়াকৈ ইনষ্টাগ্ৰামত দুৰ্ঘটনাত আহত হোৱা ঋষভ পন্তৰ সন্দৰ্ভত এটা পোষ্ট শ্বেয়াৰ কৰিছে, যাৰ বাবে একাংশ ব্যৱহাৰকাৰীয়ে তেওঁক ট্ৰ’ল কৰিছে। কিছুদিন পূৰ্বে ঋষভ পন্তৰ এটা দুৰ্ঘটনা হৈছিল য’ত তেওঁ সংকীৰ্ণভাৱে বাচিছিল, বৰ্তমান ক্ৰিকেটাৰগৰাকী ডেৰাডুনৰ এখন চিকিৎসালয়ত চিকিৎসাধীন হৈ আছে। মীৰা ৰাউটেলাই এই কথা লিখিছে


যি নহওক, ঋষভৰ বাবে বিশেষভাৱে লিখা মীৰাৰ এই পোষ্টটোৰ কথা কওঁ। মীৰাই এই পোষ্টটোত লিখিছে, ‘এফালে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ উৰাবাতৰি আৰু আনফালে সুস্থ হৈ উত্তৰাখণ্ডলৈ আন্তৰ্জাতিক পৰ্যায়ত ল’ৰেল আনিবলৈ। সিদ্ধাবলিবাবাই আপোনাৰ ওপৰত বিশেষ আশীৰ্বাদৰ বৰষুণ কৰক। আপোনালোক সকলোৱেও প্ৰাৰ্থনা কৰে ‘। মীৰাই এই পোষ্টটো দিয়াৰ লগে লগে বহু ইউজাৰে কমেন্ট কৰি তাইক ট্ৰল কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, এজন ইউজাৰে লিখিছে- ‘এতিয়া মামী নিজেই ফিল্ডত প্ৰৱেশ কৰিছে, ঋষভ আৰু উৰ্বশীৰ সম্পৰ্কত’। একে সময়তে আন এজন ব্যৱহাৰকাৰীয়ে লিখিছে যে, ‘শাহুৰ প্ৰাৰ্থনা সদায় উপযোগী,’ আৰু কিছুমান মানুহে আৰু এখোজ আগবাঢ়ি গৈ লিখিছে, ‘জোঁৱাই ভালেই হ’ব, টেনচন নল’ব’।

উৰ্বশী বহুত ট্ৰল হয়
কওঁ যে ক্ৰিকেটাৰ ঋষভ পন্তৰ বাবেই উৰ্বশীকো ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰায়ে ট্ৰ’ল কৰা হয়। শেহতীয়াকৈ যেতিয়া ঋষভই দুৰ্ঘটনাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়, তেতিয়াও তাৰ পিছতো অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে – ‘দুয়া কৰ ৰহী হুন’ বুলি লিখা এটা পোষ্ট পোষ্ট কৰিছিল, তাৰ পিছত অভিনেত্ৰীগৰাকীক ছ’চিয়েল মিডিয়াত তীব্ৰভাৱে ট্ৰ’ল কৰা হৈছিল।

মিছাইল আক্ৰমণত নিহত ৪০০ ৰাছিয়ান সেনা…

ৰাছিয়া অধিকৃত ডনেটস্ক অঞ্চলত মিছাইল আক্ৰমণত কমেও ৪০০ ৰাছিয়ান সেনা নিহত হোৱা বুলি দাবী কৰিছে ইউক্ৰেনে। মিছাইলটোৰ লক্ষ্য আছিল মাকিভা চহৰৰ এটা অট্টালিকা য’ত ৰাছিয়াৰ সেনাৰ এটা ঘাটি আছে বুলি ধাৰণা কৰা হৈছে।

কিয়েভে জানিবলৈ দিছে যে নৱবৰ্ষৰ দিনা মাজনিশা দুই মিনিট যোৱাৰ পিছত ডনেটস্কত চলোৱা ইউক্ৰেইনৰ সেই  মিছাইল আক্ৰমণত আন ৩০০ জন ৰাছিয়াৰ সেনা আহত হৈছে।

সোমবাৰে আন্তৰ্জাতিক সংবাদ মাধ্যমৰ প্ৰতিবেদনত এই তথ্য দাঙি ধৰা হৈছে। অৱশ্যে, প্ৰতিবেদনসমূহত এই সংখ্যাৰ মৃত্যুৰ সত্যতা নিৰূপণ কৰা নাই।

মিছাইল আক্ৰমণত ৰাছিয়াৰ সেনাৰ হতাহতৰ বিষয়ে ইউক্ৰেইনৰ দাবী স্বতন্ত্ৰভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পৰা হোৱা নাই। অৱশ্যে, ৰাছিয়ান ডনেটস্ক পন্থী কৰ্তৃপক্ষই হতাহত হোৱাৰ কথা স্বীকাৰ কৰিছে যদিও সঠিক পৰিসংখ্যা নিশ্চিত কৰা নাই।

ইপিনে, শনিবাৰে ইউক্ৰেইনৰ বিভিন্ন চহৰত কেইবাটাও ৰাছিয়াৰ ক্ষেপণাস্ত্ৰই আঘাত কৰে। ৰাছিয়াই ড্ৰোন আৰু মিছাইল আক্ৰমণ অব্যাহত ৰখাত সমগ্ৰ কিয়েভজুৰি বিমান আক্ৰমণৰ চাইৰেন বজোৱা হৈছিল।

টিকটক নিষিদ্ধ কৰি ভাৰতে ‘অবিশ্বাস্যভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ নজিৰ’ গঢ়ি তুলিছে:এফচিচিৰ আয়ুক্ত

ডেৰ-দুবছৰ পূৰ্বে টিকটক নিষিদ্ধ কৰি ভাৰতে “অবিশ্বাস্যভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ নজিৰ” গঢ়ি তুলিছিল বুলি এফচিচিৰ আয়ুক্তই কয়, কিয়নো তেওঁ আমেৰিকাত চীনৰ দৈত্য বাইটেডেন্স এপৰ বাবেও একেধৰণৰ ভাগ্যৰ প্ৰকল্প কৰিছিল।

এফচিচিৰ আয়ুক্ত ব্ৰেণ্ডন কাৰে সকীয়াই দিছিল যে টিকটক “এটা অত্যাধুনিক চোৱাচিতাৰ আহিলা হিচাপে কাম কৰে,” আৰু ভাৰতীয় দৈনিক ইকনমিক টাইমছক কয় যে ছ’চিয়েল এপটো নিষিদ্ধ কৰাটো “যোগাযোগ নেটৱৰ্ক সুৰক্ষিত কৰাৰ আমাৰ প্ৰচেষ্টাৰ এক স্বাভাৱিক পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ।”

ফেডাৰেল কমিউনিকেচন কমিছনৰ জ্যেষ্ঠ ৰিপাব্লিকানগৰাকীয়ে কয় যে চীনে টিকটকৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰা স্পৰ্শকাতৰ আৰু অৰাজহুৱা তথ্যসমূহ “ব্লেকমেইল, চোৰাংচোৱাগিৰি, বিদেশী প্ৰভাৱ অভিযান আৰু চোৰাংচোৱাগিৰি”ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বুলি তেওঁ চিন্তিত।

তেওঁ কয়, ‘আমি ভাৰতৰ নেতৃত্ব অধিক ব্যাপকভাৱে অনুসৰণ কৰি অন্যান্য কুৎসিত এপসমূহকো অপতৃণ কৰি পেলাব লাগিব।

কাৰ্ৰ এই মন্তব্যই আমেৰিকাৰ ৰাজ্য আৰু সাংসদসকলৰ মাজত ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পোৱা ঠেলাক আৰু অধিক উদাহৰণ দাঙি ধৰিছে যিসকলে দেশত ১০ কোটিতকৈ অধিক ব্যৱহাৰকাৰীক সঞ্চয় কৰা টিকটকৰ প্ৰতি ক্ৰমান্বয়ে সতৰ্ক হৈ পৰিছে।

চুবুৰীয়া দেশ দুখনৰ সীমান্তত সংঘৰ্ষৰ মাজতে ভাৰতে বিগত দুবছৰত চীনৰ সৈতে জড়িত টিকটক, পিইউবিজি ম’বাইল, বেটলগ্ৰাউণ্ডছ ম’বাইল ইণ্ডিয়া আৰু ইউচি ব্ৰাউজাৰকে ধৰি শতাধিক এপ নিষিদ্ধ কৰিছে।

নতুন দিল্লীয়ে কয় যে এই এপসমূহ নিষিদ্ধ কৰিছে কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা “ভাৰতৰ ৰাষ্ট্ৰীয় নিৰাপত্তা আৰু প্ৰতিৰক্ষাৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা হৈছে, যিয়ে শেষত ভাৰতৰ সাৰ্বভৌমত্ব আৰু অখণ্ডতাক প্ৰভাৱিত কৰে।”

ভাৰতত টিকটকৰ মাহিলী ২০ কোটিতকৈ অধিক সক্ৰিয় ব্যৱহাৰকাৰী আছিল আৰু নিষেধাজ্ঞাৰ পূৰ্বে ব্যৱহাৰকাৰীৰ দ্বাৰা দক্ষিণ এছিয়াৰ দেশখনক ইয়াৰ সৰ্ববৃহৎ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বজাৰ হিচাপে গণ্য কৰিছিল।

ভাৰতীয় কাকতখনক (পেৱাল্ড) কাৰে কয়, ‘ভাৰতৰ শক্তিশালী নেতৃত্বই তথ্যসমৃদ্ধ আৰু সহায়ক হৈছে কাৰণ আমি আমেৰিকাত টিকটক নিষিদ্ধ কৰাৰ বিষয়ে বিতৰ্ক কৰিছো। “যিসকলে এপ নিষিদ্ধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই বুলি যুক্তি আগবঢ়ায় তেওঁলোকৰ বাবে ভাৰত এনে এখন দেশৰ উদাহৰণ যিয়ে সেই কামটো কৰিছে আৰু সফলতাৰে কৰিছে।”

যোৱা সপ্তাহত ইউ.এছ. চীনে ইয়াক আমেৰিকানসকলক অনুসৰণ আৰু কন্টেন্ট চেঞ্চৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বুলি উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰি প্ৰায় দুডজন ৰাজ্যই ৰাষ্ট্ৰ পৰিচালিত ডিভাইচৰ পৰা অন্ততঃ আংশিকভাৱে এপটোক ব্লক কৰাৰ পিছতে এই পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা হৈছে।

কাকতখনক তেওঁ কয়, ‘যদি আপুনি টিকটকৰ ক্ষতিকাৰক ডাটা ফ্ল’ৰ ইতিহাস আৰু ইয়াৰ বিভ্ৰান্তিকৰ উপস্থাপন চায়, তেন্তে মই কম্বল নিষেধাজ্ঞাৰ বাহিৰে আন একো কাম কৰাৰ বাবে আগবাঢ়ি যোৱাৰ পথ দেখা নাপাওঁ।’

নৱবৰ্ষৰ আৰম্ভণিৰ পৰাই নিজক সুস্থ কৰি ৰখাৰ সংকল্প লওক। তাৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক এইকেইটা খাদ্য…

২০২৩ চনত আপোনাৰ স্বাস্থ্য সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হ’ব, এই ৪ টা খাদ্য আপোনাৰ খাদ্য পৰিকল্পনাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক
ভাৰতত ৮ কোটি লোক ডায়েবেটিছ ৰোগী, যিটো হৃদৰোগৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ। গতিকে ২০২৩ চনত সুস্থ হৈ থকাৰ সংকল্প লওক আৰু এই ৪ টা খাদ্য আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।অহা ১২ মাহৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰিছেনে?ভাৰতীয় মানুহে এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, য’ত উপযুক্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ ফল-মূলৰ অভাৱ। ইয়াৰ বাহিৰেও ভাৰতত ৮ কোটি লোক ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, যিটো হৃদৰোগৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ। সেইবাবেই ২০২৩ চনত সুস্থ হোৱাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি লওক আৰু নিশ্চিতভাৱে এই ৪টা খাদ্য আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

১/ হালধী
এই শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী মছলে আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণ আৰু সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক নিশ্চিতভাৱে ভাল অনুভৱ কৰাব। হালধীত কাৰকুমিন থাকে, যিয়ে যকৃতৰ দ্বিতীয় পৰ্যায়ৰ সক্ৰিয়কৰণক উদ্দীপিত কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰটো ভালদৰে পৰিষ্কাৰ হয়।

২/ ষ্ট্ৰবেৰী
ষ্ট্ৰবেৰী কেৱল সুস্বাদু খাদ্যই নহয়, আপোনাৰ ভোক আৰু স্বাস্থ্যৰ লক্ষ্য দুয়োটাকে পূৰণৰ বাবেও ই এক উত্তম বিকল্প। ষ্ট্ৰবেৰীত পলিফিনল প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, যিটো এটা ভাল এন্টিঅক্সিডেন্ট। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি, মেংগানিজ, ফ’লেট আৰু পটাছিয়াম থাকে, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, মগজুৰ কাৰ্য্য, কোষৰ বৃদ্ধি আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৩/ ছালমন মাছ
ছালমন মাছত অধিক পৰিমাণে ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে, যিবোৰৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ আছে বুলি জনা যায়। ই আমাৰ শৰীৰে নিৰ্মাণ নকৰা এচিড, গতিকে ই এক অপৰিহাৰ্য খাদ্য যিটো খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব লাগিব।

৪/ ব্ৰকলিৰ অংকুৰণ
ব্ৰকলিৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে আপুনি নিশ্চয় জানে, তেতিয়া আপুনি ব্ৰকলিৰ অংকুৰ দৈনন্দিন খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ কথাও বিবেচনা কৰিব পাৰে। ব্ৰকলিৰ অংকুৰ আঁহ, ভিটামিন চি আৰু ছালফ’ৰাফেনেৰে ভৰপূৰ পুষ্টিৰ এক শক্তিশালী স্থান। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত ছালফ’ৰাফেন নামৰ ক্ৰুচিফেৰাছ শাক-পাচলিত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টি-কাৰচিনোজেনিক গুণ থকা যৌগ থাকে।

২০১৬ চনত বিমুদ্ৰাকৰণৰ পিছত প্ৰচলনত মুদ্ৰা ৮৩% বৃদ্ধি পাইছে…

ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ তথ্য অনুসৰি ২০১৬ চনৰ ৪ নৱেম্বৰত মূল্যৰ হিচাপত চিআইচি ১৭.৭৪ লাখ কোটি টকাৰ পৰা ২০২২ চনৰ ২৩ ডিচেম্বৰত ৩২.৪২ লাখ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে৷

৫০০ আৰু ১০০০ টকাৰ উচ্চ মূল্যৰ মুদ্ৰাৰ নোটৰ বিমুদ্ৰাকৰণে দেশৰ প্ৰচলিত মুদ্ৰাৰ ওপৰত কোনো ধৰণৰ লক্ষণীয় প্ৰভাৱ পেলোৱা নাছিল, যিটো ২০১৬ চনৰ ৮ নৱেম্বৰত ঘোষণাৰ পিছত প্ৰায় ৮৩ শতাংশ আকাশলংঘী হৈছিল।

২০১৬ চনৰ ৮ নৱেম্বৰত প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে পুৰণি ১০০০ আৰু ৫০০ টকীয়া বেংকনোটৰ বিমুদ্ৰাকৰণৰ কথা ঘোষণা কৰিছিল আৰু এই অভূতপূৰ্ব সিদ্ধান্তৰ অন্যতম মূল উদ্দেশ্য আছিল ডিজিটেল পেমেণ্টৰ প্ৰসাৰ আৰু ক’লা ধনৰ প্ৰবাহ ৰোধ কৰা।

ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ তথ্য অনুসৰি ২০১৬ চনৰ ৪ নৱেম্বৰত মূল্যৰ হিচাপত চিআইচি ১৭.৭৪ লাখ কোটি টকাৰ পৰা ২০২২ চনৰ ২৩ ডিচেম্বৰত ৩২.৪২ লাখ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে।

কিন্তু বিমুদ্ৰাকৰণৰ কিছু সময়ৰ পাছতে ২০১৭ চনৰ ৬ জানুৱাৰীত চিআইচিৰ নিম্নতম স্তৰ প্ৰায় ৯ লাখ কোটি টকালৈ দ্ৰুতগতিত হ্ৰাস পায়, যিটো ২০১৬ চনৰ ৪ নৱেম্বৰত ১৭.৭৪ লাখ কোটি টকাৰ প্ৰায় ৫০ শতাংশ।

সেই সময়ত মুঠ নোটৰ প্ৰায় ৮৬ শতাংশ পুৰণি ৫০০/১০০০ বেংক নোট বাতিল হোৱাৰ পিছত যোৱা ছবছৰৰ ভিতৰত এই সংখ্যা আছিল সৰ্বনিম্ন।

২০১৭ চনৰ ৬ জানুৱাৰীৰ তুলনাত চিআইচিয়ে ৩গুণতকৈ অধিক বা ২৬০ শতাংশ জঁপিয়াই পৰাৰ বিপৰীতে ২০১৬ চনৰ ৪ নৱেম্বৰৰ পৰা প্ৰায় ৮৩ শতাংশ জঁপিয়াই পৰিছে।

পুনৰ মুদ্ৰাকৰণৰ গতি বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে চিআইচিয়ে সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহ বৃদ্ধি পাই বিত্তীয় বৰ্ষৰ শেষলৈকে শীৰ্ষৰ ৭৪.৩ শতাংশত উপনীত হয়। তাৰ পিছত ২০১৭ চনৰ জুন মাহৰ শেষৰ ফালে বিমুদ্ৰাকৰণৰ পূৰ্বৰ শিখৰৰ প্ৰায় ৮৫ শতাংশ।

বিমুদ্ৰাকৰণৰ ফলত চিআইচি প্ৰায় ৮,৯৯,৭০০ কোটি টকা (২০১৭ চনৰ ৬ জানুৱাৰীলৈকে) হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত বেংকিং ব্যৱস্থাৰ সৈতে উদ্বৃত্ত লিকুইডিটি বৃহৎ পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়, যিটো নগদ সংৰক্ষিত অনুপাত (পাৰ্ক কৰা জমা ধনৰ শতাংশ) কৰ্তনৰ সমতুল্য আৰ বি আই) প্ৰায় ৯ শতাংশ।

ইয়াৰ ফলত ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ লিকুইডিটি ব্যৱস্থাপনা কাৰ্য্যকলাপত প্ৰত্যাহ্বানৰ সৃষ্টি হৈছিল আৰু কেন্দ্ৰীয় বেংকে বেংকিং ব্যৱস্থাত উদ্বৃত্ত লিকুইডিটি শোষণ কৰিবলৈ লিকুইডিটি এডজাষ্টমেণ্ট ফেচিলিটি (এল এ এফ) উইণ্ড’ৰ অধীনত যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিল, বিশেষকৈ লিকুইডিটি এডজাষ্টমেণ্ট ফেচিলিটি (এল এ এফ) উইণ্ড’ৰ অধীনত ৰিভাৰ্ছ ৰিপ’ নিলাম।

২০২২ চনৰ ৩১ মাৰ্চৰ শেষত ৩১.৩৩ লাখ কোটি টকাৰ বিপৰীতে ২০২২ চনৰ ২৩ ডিচেম্বৰৰ শেষত চিআইচি ৩২.৪২ লাখ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে।

বিমুদ্ৰাকৰণৰ পিছৰে পৰা বিমুদ্ৰাকৰণৰ বছৰটো বন্ধ কৰি চিআইচিয়ে বৃদ্ধি পোৱা দেখা গৈছে। ২০১৫ চনৰ ৩১ মাৰ্চৰ শেষত ১৬.৪২ লাখ কোটি টকাৰ পৰা ২০১৬ চনৰ মাৰ্চ মাহৰ শেষত চিআইচি ১৩.১০ লাখ কোটি টকালৈ ২০.১৮ শতাংশ হ্ৰাস পাই ১৩.১০ লাখ কোটি টকা হয়।

বিমুদ্ৰাকৰণৰ পিছৰ বছৰত ই ৩৭.৬৭ শতাংশ জপিয়াই ১৮.০৩ লাখ কোটি টকা হয়, আৰু ২০১৯ চনৰ মাৰ্চৰ শেষত ১৭.০৩ শতাংশ বৃদ্ধি পাই ২১.১০ লাখ কোটি টকা আৰু ২০২০ চনৰ শেষত ১৪.৬৯ শতাংশ বৃদ্ধি পাই ২৪.২০ লাখ কোটি টকা হয়।

বিগত দুবছৰত মূল্যৰ হিচাপত চিআইচিৰ বৃদ্ধিৰ গতি ২০২১ চনৰ ৩১ মাৰ্চত ১৬.৭৭ শতাংশৰ পৰা ২৮.২৬ লাখ কোটি টকালৈ আৰু ২০২২ চনৰ ৩১ মাৰ্চৰ শেষত ৯.৮৬ শতাংশৰ পৰা ৩১.০৫ লাখ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছিল।

সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ প্ৰক্ৰিয়াত ত্ৰুটি নাই বুলি দৃঢ়তাৰে উচ্চতম ন্যায়ালয়ে ৪:১ সংখ্যাগৰিষ্ঠতাৰ ৰায়দানত ২০১৬ চনত চৰকাৰে ১০০০ আৰু ৫০০ টকাৰ নোট বিমুদ্ৰাকৰণৰ সিদ্ধান্তক সমৰ্থন কৰে।

অৰ্থনৈতিক নীতিৰ বিষয়ত যথেষ্ট সংযম থাকিব লাগিব আৰু আদালতে নিজৰ সিদ্ধান্তৰ ন্যায়িক পৰ্যালোচনাৰে কাৰ্যবাহীৰ বুদ্ধিমত্তাৰ ঠাই ল’ব নোৱাৰে বুলি ন্যায়াধীশ এছ এ নাজীৰৰ নেতৃত্বত উচ্চতম ন্যায়ালয়ৰ পাঁচজনীয়া সংবিধান বিচাৰপীঠে কয়।

জয়পুৰত অভিলেখ ভংগ, নৱবৰ্ষৰ দিনা দুদিনত এক বিলিয়ন সুৰা বিক্ৰী…

দুদিনৰ ভিতৰতে ৰাজস্থানত বিক্ৰী হয় ৩৫.২৬ কোটি টকাৰ বিদেশী সুৰা। হোটেল আৰু ৰিজ’ৰ্টত সৰ্বাধিক চাহিদা থাকি গ’ল। ২০২১ চনত ৩০-৩১ ডিচেম্বৰত ৰাজস্থানত ৭৭ কোটি ৮২ লাখ টকাৰ সুৰা বিক্ৰী হৈছিল।

জয়পুৰ নিউজঃ এফালে জয়পুৰত, য’ত শান্তিপূৰ্ণভাৱে উদযাপন কৰা হৈছে নৱবৰ্ষ। আনহাতে, এটা অংকই সকলোকে আচৰিত কৰি তুলিছে। মাত্ৰ দুদিনতে জয়পুৰৰ জনসাধাৰণে এক বিলিয়ন ১১ কোটি টকাৰ সুৰা পান কৰিলে।নতুন বছৰৰ উদযাপন মাত্ৰ দুদিনতে সম্পন্ন হ’ল। বিক্ৰীৰ পৰিসংখ্যা ৩০ আৰু ৩১ ডিচেম্বৰৰ। পৰিসংখ্যা অনুসৰি ৰাজধানীত সৰ্বাধিক সুৰা বিক্ৰী হয়।

ৰাজধানীত নৱবৰ্ষ উদযাপনৰ বাবে ১৫০টা অস্থায়ী অনুজ্ঞাপত্ৰ প্ৰদান কৰা হয়। কোৱা হৈছে যে যোৱা দুবছৰত এইবাৰ সৰ্বাধিক সুৰা বিক্ৰী হৈছে। পুৰণি সকলো অভিলেখ ভংগ কৰিছে। আনহাতে জয়পুৰ চহৰৰ জনসংখ্যা মাত্ৰ প্ৰায় ৪২ লাখ আৰু সুৰাৰ বিক্ৰী এক বিলিয়ন টকাৰো অধিক আছিল।

জয়পুৰৰ আবকাৰী বিষয়াসকলৰ মতে ১১১ কোটিৰ ভিতৰত ১৯.৯৫ কোটি টকাৰ বিয়েৰ আৰু ইণ্ডিয়ান মেড ফৰেইন লিকুৰ অৰ্থাৎ ৮৭.৮২ কোটি টকাৰ ইংৰাজী সুৰাও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছিল। নৱবৰ্ষৰ শেষত এইটোৱেই আছিল এতিয়ালৈকে সৰ্বাধিক অভিলেখ বিক্ৰী। ইয়াৰ পূৰ্বে ২০১৯ বৰ্ষৰ ৩০ আৰু ৩১ ডিচেম্বৰত ১০৪ কোটি টকাৰ বিক্ৰী হৈছিল। সেই সময়তো অনুষ্ঠানটোৰ ওপৰত কোনো বাধা নাছিল। বিক্ৰীৰ ক্ষেত্ৰত আমদানিকৃত সুৰাৰো যথেষ্ট চাহিদা আছিল। এই অভিলেখটোৱেও বহু শিৰোনাম দখল কৰিছিল। এইবাৰ সুৰা বিক্ৰীৰ বিষয়েও চৰ্চা চলিছে কাৰণ মহানগৰীত কৰ’নাক লৈ এক আশংকা ৰাইজৰ মনত থাকি গ’ল।

গোৱাত পত্নীৰ স্নেহাৰ সৈতে নৱবৰ্ষ উদযাপন কৰিলে আল্লু অৰ্জুনে…

গোৱাত পত্নী স্নেহাৰ সৈতে নৱবৰ্ষ উদযাপন কৰিছে আল্লু অৰ্জুনে, দেখা গৈছে আল্লু অৰ্জুন আজিকালি গোৱাত আছে য’ত তেওঁ পত্নী স্নেহা ৰেড্ডী আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে নৱবৰ্ষ উদযাপন কৰিছে।উদযাপনৰ সকলো ফটো আৰু ভিডিঅ’ ছ’চিয়েল মিডিয়াত শ্বেয়াৰ কৰা হৈছে। অনুৰাগীসকলেও তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো উদযাপনৰ ছবি চাবলৈ আগ্ৰহী। আল্লু অৰ্জুনেও পত্নী স্নেহা ৰেড্ডীৰ সৈতে গোৱাত নতুন বছৰটোক আদৰণি জনায়। ব্যক্তিগত জেটখনেৰে তেওঁ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ছুটীৰ বাবে গোৱাত উপস্থিত হৈছে, য’ত তেওঁৰ পত্নী স্নেহাই তেওঁৰ ইনষ্টাগ্ৰাম একাউণ্টৰ পৰা কিছু ফটো আৰু ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে।

বিলত স্নেহা ৰেড্ডীৰ সৈতে ডেছিং কৰি পোজ দিয়া দেখা গৈছে আল্লু অৰ্জুনে। অভিনেতাগৰাকীয়ে শ্বৰ্টৰ সৈতে বগা টি-চাৰ্ট পিন্ধি থকাৰ সময়তে বহুৰঙী পোছাক পিন্ধি স্নেহা ৰেড্ডীক অতি ধুনীয়া দেখা গৈছে। এই ছুটীত স্নেহা ৰেড্ডীৰ ভগ্নীও তেওঁৰ লগত উপস্থিত আছিল। আল্লু অৰ্জুনে পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটাবলৈ এটাও সুযোগ হেৰুৱাব নোৱাৰে। শেহতীয়াকৈ তেওঁ পত্নীৰ সৈতে ছুটীৰ পৰা উভতি আহিছিল, তাৰ পিছত তেওঁ নিজৰ আগন্তুক ছবি ‘পুষ্পা ২’ৰ শ্বুটিং আৰম্ভ কৰিছিল।

পত্নী স্নেহাই ছুটীৰ ফটো শ্বেয়াৰ কৰিলে

কওঁ, আল্লু অৰ্জুনে ২০২২ চনৰ ডিচেম্বৰৰ পৰা তেওঁৰ বহু প্ৰত্যাশিত ছবি ‘পুষ্পা ২’ৰ শ্বুটিং আৰম্ভ কৰিছে। ২০২১ চনৰ ডিচেম্বৰ মাহত মুক্তি পোৱা ‘পুষ্পা’ৰ ছিকুৱেল এইখন। বক্স অফিচত ‘পুষ্পা’ ছবিখনে হিট হোৱাৰ বিপৰীতে অ’টিটিতো ছবিখনে ভাল প্ৰদৰ্শন কৰিছিল। ছবিখনৰ মুখ্য অভিনেত্ৰী হিচাপে দেখা গৈছিল ৰশ্মিকা মাণ্ডন্নাক।

দক্ষিণৰ বাহিৰেও সুকুমাৰে পৰিচালনা কৰা ‘পুষ্পা ২’ ছবিখনতো বলীউডৰ একাংশ অভিনেতাক দেখা যাব বুলি বাতৰি প্ৰকাশ পাইছে। আল্লু অৰ্জুনেও এই ছবিখনৰ বাবে মাচুল বৃদ্ধি কৰিছে। সুকুমাৰে ‘পুষ্পা ২’ত কোনো ব্যৱধান এৰিব নিবিচাৰে, সেইবাবেই ছবিখনৰ প্ৰস্তুতিৰ কামত ইমান সময় লাগিছে।