Home Blog Page 2

Bishnu Rabha Divas 2025: আজি কলাগুৰু বিষ্ণুপ্ৰসাদ ৰাভা দিৱস

Bishnu Rabha Divas 2025: আজি কলাগুৰু বিষ্ণুপ্ৰসাদ ৰাভা দিৱস
Bishnu Rabha Divas 2025: আজি কলাগুৰু বিষ্ণুপ্ৰসাদ ৰাভা দিৱস

২০ জুন,আজি কলাগুৰু বিষ্ণুপ্ৰসাদ ৰাভা দিৱস। ৰাজ্যজুৰি কলাগুৰুক স্মৰণ।(Bishnu Rabha Divas 2025)

বিষ্ণু ৰাভাৰ বিদ্ৰোহগীতি ‘স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা’ৰ শিল্পসুষমা-

কলাগুৰু বিষ্ণুপ্ৰসাদ ৰাভাৰ গীতৰ মহত্ত্ব, সিবোৰৰ বিষয়বৈচিত্ৰ্যতে সীমাবদ্ধ নহয়। মানে- এইটো বাস্তৱবাদী, সৌটো সৌন্দৰ্যবাদী, এইটো প্ৰেমৰ, সেইটো প্ৰকৃতিৰ- এনেধৰণৰ স্থূল বিচাৰতে শেষ নহয়। বিষ্ণু ৰাভাৰ গীত- বিষ্ণু ৰাভাৰ গীত। এক অসাধাৰণ শিল্পবস্তু।

ৰাভাৰ গীত সম্পূৰ্ণ কলা। ভাষাই চাব নে, সুৰেই চাব নে, গায়কীলৈকে চাব! সঙ্গীতানুষঙ্গ‌ও হ’ব অনুকুল।

ৰাভাৰ সৃষ্টিৰ শ্ৰেষ্ঠভাগ সঙ্গীত। তেখেতে হয়তো বহু কামেই কৰিছে। সৰ্ববিদ্যাবিশাৰদ বিষ্ণু ৰাভা। লোককৃষ্টি, নৃতত্ত্ব-ইতিহাস, ৰাজনীতি-সমাজনীতি, চিত্ৰ-বাদ্য-নৃত্য-অভিনয়-ক্ৰীড়া- ক’ত নাই তেওঁ? হয়তো বহু বস্তুৰে এতিয়া আৰু চানেকি পাবলৈ নাই। প্ৰৱাদতেই ৰৈ গ’ল।

কিন্তু যি খিনি বস্তুৰ বাবে অসমীয়া জাতি থকালৈকে ৰাভাক সুঁৱৰি থাকিব, সেয়া হ’ল তেওঁৰ অসাধাৰণ সঙ্গীত-প্ৰতিভা। সঙ্গীত মানে আমি কেৱল সুৰ দিয়া গীতিখিনিকে সামৰি লৈছোঁ। নৃত্য-নাট্যলৈ যোৱা নাই।

কথাবোৰ ভাৱি চাবচোন। কথাটো বহুদিনৰ পৰা মনত লাগি আছে। ভুল নহয় চাগে’। তেওঁৰ গীতখিনি এনেকুৱা যে তেওঁৰ গীতৰ সুৰীয়া বাটেৰে উজাই গৈ আৱিষ্কাৰ কৰি পেলাব পাৰি- গোটেই বিষ্ণু ৰাভাজনকে। ৰাভাৰ সামগ্ৰিক সত্তাকেই। তেওঁৰ গীত- তেওঁৰ বিচিত্ৰ জীৱন, চিন্তা, বীক্ষা আৰু কৰ্মৰ পৰিষ্কাৰ দাপোন।

তুলনামূলক কমকৈ গোৱা আৰু শুনা অহা ৰাভাৰ এটি গীত- ‘স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা ডেকা বনুৱা’। এটি মনোৰম গীত। সামাজিক বৈষম্যবিৰোধী গীত। ৰাভাৰ বিশিষ্ট চিন্তাৰ প্ৰতিফলক এই গীত। ”ব’ল ব’ল ব’ল কৃষকশক্তি-দল”ৰ দৰে।

সেইবোৰ সকলো হয় বাৰু । কিন্তু গীতটোৰ ভাষালৈ মন কৰিছে নে? ‘পৰজনমৰ শুভ লগনত’, ‘লগন উকলি গ’ল’, ‘আজি মন্দিৰ দুৱাৰ খোলা’, ‘বিশ্বৰে ছন্দে’, ‘সুৰৰে দেউলৰে’ আদি গীতৰ বিপৰীত মেৰুত ‘স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা’।

“স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা, ডেকা ৰণুৱা।
পঞ্চায়তী যুগৰ ন মনৰ মনুৱা’
যুঁজিব সমৰত লগৰীয়া বনুৱা।।

এই ‘হালোৱা’, ‘ৰণুৱা’, ‘বনুৱা’ৰ লগতে আকৌ ‘মনুৱা’ শব্দটো ক’ৰ পৰা আহিল? এই শব্দ নিশ্চয় অভিধানত নাপাব। এয়া ৰাভাৰ ভাষা। coined word। তৈয়াৰ কৰি লোৱা ‘ভাষামুদ্ৰা’।

ঈপ্সিত অৰ্থ- মনস্বী, মননশীল, মনৰ চহকী, চিন্তানায়ক। ইমান ডাঙৰ কথা এটা ইমান সহজকৈ কৈ দিলে- ‘মনুৱা’। বন- বনুৱা, ৰণ- ৰণুৱা, মন- মনুৱা। আহা! এনেকুৱা আৰু কিছুমান গঢ়ি লোৱা শব্দ- ”জালিয়াতী মেল’, ‘জুলুমবাজীৰ জাল’ আৰু ‘শোষণবাদীৰ কাল’।

‘শোষণ’, ‘শোষণবাদী’! জ্যোতিপ্ৰসাদৰ ‘আলোকবাদী’ৰ বিপৰীতে। এইবোৰ তেজাল শব্দ আজিকালিৰ অসমীয়া গীতত শুনিবলৈ নোহোৱা হ’ল। যেন সকলো শেষ। ‘ডাৱৰ আৰু নাই!’ কিন্তু হয় জানো?

একেবাৰে শেষৰ শাৰীদুটালৈ আহক। “নতুন যুগৰ, নতুন ভাৱৰ, নতুন ৰণৰ মাল’।

‘নতুন ৰণৰ মাল’। উচপ্ খাই উঠিব। ‘মাল?’ বিষ্ণু ৰাভায়ো গীতত ‘মাল’ শব্দৰ ব্যৱহাৰ কৰে নে?

হয়। এই ‘মাল’ৰ অৰ্থ গীতত বস্তু বা আহিলা সামগ্ৰী নহয়। এই ‘মাল’ৰ অৰ্থ যুঁজাৰু। মালযুঁজ
বা মল্লযুদ্ধৰ প্ৰসঙ্গৰ পৰা এই শব্দটো আহিছে। নতুন যুগত, নতুন চিন্তাৰে সমৃদ্ধ, নতুন কৌশলী বীৰযোদ্ধা- এই বিশেষ অৰ্থ।

শব্দৰ এনেকুৱা তাৎপৰ্যপূৰ্ণ ব্যৱহাৰ আজিৰ অসমীয়া গীতত পাবনে? নাপায়। ৰাভাৰ গীতবোৰ অসমীয়া ভাষাৰ কালিকাটোকে জানিবলৈকে পঢ়কচোন। সুৰবিহীনভাৱে। কবিতাৰ দৰে। ভাল লাগিব। অসমীয়া কবিতাৰ অনন্য ৰূপ ৰাভাৰ গীতিকবিতা।

‘স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা ডেকা ৰণুৱা’ৰ সুৰটিও নিভাঁজ অসমীয়া। ইয়াত থলুৱা নেপালী বা বড়োসুৰৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিছে। ই পশ্চিমীয়া ‘পেণ্টাট’নিক স্কেল’ বা পঞ্চসুৰযুক্ত। ভূপালী ৰাগৰ শুদ্ধ স্বৰবিন্যাস -সা ৰে গা পা ধা সা- ইয়াতো পৰিস্ফুট।

“স্বাধীনচিতীয়া হালোৱা, ডেকা ৰণুৱা।
গগ ৰেগ গৰে।। গ সাসা ৰে।। গ ৰেসা ধ.।। প. ।।

লেখকঃ ৰঞ্জন বেজবৰুৱা

Chirang Liquor News: চিৰাঙত অবৈধ সুৰা কাৰখানা ধ্বংস কৰিলে আবকাৰী বিভাগে, একাধিক লোকক গ্ৰেপ্তাৰ

Chirang Liquor News: চিৰাঙত অবৈধ সুৰা কাৰখানা ধ্বংস কৰিলে আবকাৰী বিভাগে
Chirang Liquor News: চিৰাঙত অবৈধ সুৰা কাৰখানা ধ্বংস কৰিলে আবকাৰী বিভাগে

বুধবাৰে পুৱা চিৰাং জিলাৰ ৰুণীখাটা থানাৰ(Chirang Liquor News)অন্তৰ্গত শান্তিপুৰ খাগ্ৰাবাৰীত অবৈধ সুৰা অভিযানৰ ওপৰত এক বৃহৎ অভিযান চলায় অসমৰ আবকাৰী বিভাগে। অভিযানৰ সময়ত বৃহৎ পৰিসৰৰ অবৈধ সুৰা উৎপাদন কেন্দ্ৰ বিভাগটোৱে ধ্বংস কৰে।নিৰ্দিষ্ট চোৰাংচোৱা তথ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বঙাইগাঁও, গুৱাহাটীৰ আবকাৰী চোৰাংচোৱা ব্যুৰোৰ বিষয়াৰে গঠিত এক যুটীয়া বলৱৎকাৰী দলে চিৰাং আবকাৰীয়ে অভিযান চলাই জনস্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ ক্ষতি আৰু ৰাজ্যৰ ৰাজহৰ যথেষ্ট ক্ষতিসাধন কৰিব পৰা এক অত্যাধুনিক নকল সুৰা ধ্বংস কৰে।

অভিযানত ৪৮,০০০ টুকুৰা,এক্সট্ৰা নিউট্ৰেল এলকহল , ২,০০০ লিটাৰ,মিশ্ৰিত সমাপ্ত সামগ্ৰী: ১,০০০ লিটাৰভুৱা লেবেল: প্ৰায়। বিভিন্ন ব্ৰেণ্ডৰ ৫.৬ লাখ টুকুৰাFake বটলৰ সাফৰ , প্ৰায়. ১.০৯ লাখকেৰামেল: ৪৯ লিটাৰস্বাদ: ৩.৫ লিটাৰখালী ড্ৰাম: ৯ ইউনিটখালী মিশ্ৰণ , ২ (৭৫০ লিটাৰ প্ৰতিটো)চিলিং মেচিন: ১পানী পাম্প: ২ কাৰ্টন: ৩,৭৫০,খালী বটল: ৬৫ বেগ।প্ৰধান অভিযুক্তক মুকেশ চৌধুৰী, ২০২০ হিচাপে চিনাক্ত কৰা হৈছে। নিউ বঙাইগাঁৱৰ চাইনিজ মাৰ্কেট এলেকাৰ পৰা গৌৰীশংকৰ চৌধুৰী আৰু ৰুণীখাটাৰ ১ নং খগ্ৰাবাৰী গাঁৱৰ প্ৰয়াত দুৰ্গা নাৰ্জাৰীৰ পুত্ৰ জেভিয়াৰ নাৰ্জাৰীকো অভিযুক্ত হিচাবে তচিহ্নিত কৰা হৈছে ।

কলিয়াবৰৰ সকলোৰে আদৰৰ ভাবিদা গ’লগৈ …. বৰ্ষীয়ান শিল্পী ভাবি শ‌ইকীয়াৰ দেহাৱসান । kaliabor

কলিয়াবৰৰ সকলোৰে আদৰৰ ভাবিদা গ'লগৈ .... বৰ্ষীয়ান শিল্পী ভাবি শ‌ইকীয়াৰ দেহাৱসান । kaliabor

১৯ জুন, কলিয়াবৰ :kaliabor । বিলাই ল’লে কলিয়াবৰৰ সাংস্কৃতিক আৰু ক্ৰীড়া জগতৰ চিৰপৰিচিত আদৰৰ ভাবিদাই। কলিয়াবৰৰ মঞ্চ নাটক আৰু ভাওনাৰ বৰ্ষীয়ান শিল্পী, ক্ৰীড়াবিদ তথা বিশিষ্ট সমাজকৰ্মী ভাবি শ‌ইকীয়াৰ আজি বিয়লি ২ বজাত জন্ম স্থান আখিৰঙা গাঁৱৰ নিজা বাসভৱনত দেহাৱসান ঘটে। তেখেতৰ মৃত্যুত সমগ্র কলিয়াবৰতে গভীৰ শোকৰ ছাঁ পৰে। মৃত্যুৰ সময়ত তেখেতৰ বয়স আছিল ৯৫বছৰ।

আখিৰঙা গাঁৱৰ প্রয়াত খুনাই শইকীয়াৰ ঔৰসত আৰু মাতৃ প্রয়াত কণমাই শইকীয়াৰ গৰ্ভত ১৯৩২ চনৰ এপ্রিল মাহৰ ২৬ তাৰিখে জন্ম গ্ৰহণ কৰা শ‌ইকীয়াই পৰবৰ্তী সময়ত নাট্যাভিনয়ৰ প্ৰতি আকৃষ্ট হৈ মঞ্চ নাট আৰু ভাওনাৰ বিভিন্ন চৰিত্ৰ ৰূপায়ণেৰে সমাদৃত হৈছিল। ‌ইয়াৰ লগে-লগে তেওঁ কেইবাজনো সমনীয়াৰ লগ লাগি এটা নাট্য চৰ্চাৰ গঠনৰ অচিলাৰে হাটবৰত ১৯৫৩ চনত হাটবৰ কেন্দ্ৰীয় নাট্য সমাজ নামেৰে এটি অনুষ্ঠানৰ জন্ম দিছিল। যিটো আজিও হাটবৰত জিলিকি আছে। কলিয়াবৰত নাট্য আন্দোলনৰ বাটকটীয়া ৰূপে চিহ্নিত হোৱা শ‌ইকীয়াই পৰবৰ্তী ২০০০ চনত কলিয়াবৰৰ হেৰাই যাবলৈ ধৰা ঐতিহাসিক হাজাৰী ভাওনাক সমুখৰ পৰা নেতৃত্ব লৈ হাটবৰ কেন্দ্ৰীয় নাট্য সমাজৰ তৰফৰ পৰা পুনৰ মহাআড়ম্বৰেৰে হাজাৰী ভাওনা আয়োজন কৰি সমাদৃত হৈছিল। ভালেকেইখন বুৰঞ্জীমূলক আৰু সামাজিক নাটকত বলিষ্ঠ অভিনয়ৰ উপৰি নিজে নাট পৰিচালনাৰে নিজৰ দক্ষতাৰ পৰিচয় দিবলৈ সক্ষম হৈছিল। তেওঁ ৰাস আৰু অংকীয়া নাট ভাওনাৰো এজন নিপুণ শিল্পী আছিল।


অসম চৰকাৰৰ পৰা শিল্পী পেঞ্চন লাভ কৰা শ‌ইকীয়াক অসম নাট্য সন্মিলন প্ৰমূখ্যে কলিয়াবৰ তথা অসমৰ অসমৰ বিভিন্ন অনুষ্ঠানে সম্বৰ্দ্ধনা জনাই আহিছে। নিজ বাসগৃহতে বাৰ্দ্ধক্যজনিত কাৰণত আজি শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ কৰাত নিজ অঞ্চলটোৰ লগতে হাটবৰ কেন্দ্ৰীয় নাট্য সমাজ, হাটবৰ হাজাৰ সমিতিকে প্ৰমূখ্য কৰি বিভিন্ন অনুষ্ঠানে গভীৰ শোক প্ৰকাশ কৰি শোক সন্তপ্ত পৰিয়াল বৰ্গলৈ গভীৰ সমবেদনা জ্ঞাপন কৰিছে।

ইফালে আজি শ‌ইকীয়াৰ মৃত্যুৰ বাতৰি বিয়পি পৰাৰ লগে লগে শ‌ইকীয়াৰ গৃহত অগনন গুণমগ্ধ‌ই ভীৰ কৰে। কলিয়াবৰৰ নাট্য আন্দোলনৰ বাটকটীয়া মহীৰূহ শিল্পী ভাবি শ‌ইকীয়াৰ মৃতদেহত শেষ শ্ৰদ্ধা জ্ঞাপন তেওঁৰ ঘৰত উপস্থিত হয় কলিয়াবৰৰ প্ৰাক্তন মন্ত্রী গুণীন হাজৰিকা, প্ৰাক্তন অধ্যক্ষ নৰেন্দ্ৰ নাথ হাজৰিকা, প্ৰশান্ত কুমাৰ শ‌ইকীয়া, ধীৰেন্দ্ৰ কুমাৰ হাজৰিকা, নৃপেন হাজৰিকা, নাৰায়ন ভূঞা, হাটবৰ কেন্দ্ৰীয় নাট্য সমাজৰ প্ৰদীপ গায়ন, মুৰুলী বৰা, অসম গণ পৰিষদৰ পৰা মৃদুল হাজৰিকা, দিলীপ হাজৰিকা, প্ৰদীপ বৰা, হাটবৰ হাজাৰ সমিতিৰ নৰেণ বৰা,বিপুল বৰা,প্ৰনৱ বৰা, মহাপুৰুষ শ্রীমন্ত শঙ্কৰদেৱ নামধর্ম সমাজৰ হৈ তৰুণ বৰা, কলিয়াবৰ প্ৰেছ ক্লাৱহৈ তৰুণ মুক্তিয়াৰ, গৌতম কুমাৰ বৰা, অমূল্য বৰাকে প্ৰমুখ্য কৰি অগনন গুণ মুগ্ধ‌ই শেষ শ্ৰদ্ধা জ্ঞাপন কৰে। মৃত্যুৰ সময়ত শ‌ইকীয়াই পত্নী, পুত্ৰ সংগীত শিল্পী নয়নজ্যোতি শ‌ইকীয়া আৰু এগৰাকী বিবাহিত কন্যা ইহ সংসাৰত এৰি থৈ গৈছে।

নীটত চমকপ্ৰদ সাফল্য  ৰিজ“লোছন একাডেমীৰঃ গোাগামুখত আনন্দ- গৌৰৱময় শোভাযাত্ৰা ।NEET

নীটত চমকপ্ৰদ সাফল্য  ৰিজ“লোছন একাডেমীৰঃ গোাগামুখত আনন্দ- গৌৰৱময় শোভাযাত্ৰা ।NEET
নীটত চমকপ্ৰদ সাফল্য  ৰিজ“লোছন একাডেমীৰঃ গোাগামুখত আনন্দ- গৌৰৱময় শোভাযাত্ৰা ।NEET

গোগামখ, ১৯ জুনঃ NEET ।  গোগামুখৰ ইতিহাসত নজিৰ সৃষ্টি কৰি গোগামুখ ৰিজ’লোছন একাডেমীয়ে সদ্য ঘোষিত নীট পৰীক্ষাত  চমকপ্ৰদ সাফল্য অৰ্জন কৰিছে ৷ একাডেমীখনৰ পৰা  এইবাৰ দহ গৰাকী শিক্ষাৰ্থীয়ে সৰ্বভাৰতীয় পৰ্যায়ৰ প্ৰতিযোগিতামূলক পৰীক্ষা নীটত উৰ্ত্তীণ হ’বলৈ সক্ষম হোৱাৰ লগতে ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ পৰা উক্ত পৰীক্ষাত অবতীৰ্ণ হোৱা আটাইকেইগৰাকী ছাত্ৰ-ছাত্ৰী নীটত কোৱালিফাইড হ’বলৈ সক্ষম হৈছে ৷ ৰিজ’লোছন একাডমীৰ এই সফলতা, আনন্দৰ উপলক্ষে একাডমীখনৰ পৰিয়ালে আজি গোগামুখ নগৰত গৌৰৱময় শোভাযাত্ৰা বাহিৰ কৰে ৷

৭ শতাধিক ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে অংশগ্ৰহণ কৰা এই শোভাযাত্ৰা  গোগামুখ ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ চোতালৰ পৰা আৰম্ভ কৰে। আৰু গোগামুখ নগৰৰ চৌপাশ পৰিভ্ৰমণ কৰি পুনৰ গোগামুখ ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ চোতালত সামৰণি মাৰে ৷ উক্ত শোভাযাত্ৰাত ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ পৰা নীটত উৰ্ত্তীণ হোৱা আটাইকেইৰাকী কীৰ্ত্তিমান ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে অংশগ্ৰহণ কৰে ৷  উল্লেখনীয় যে, ৰিজ’লোছন ছাৰিটি আৰু ৰিজ’লোছন ট্ৰাষ্টৰ অধীনত ২০২৫ বৰ্ষৰ নীটৰ বাবে ৰিজ’লোছন একাডেমীত ৰিজ’লোছন চুপাৰ- ৩০ নাম দি ১৭ গৰাকী ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক মেডিকেলৰ বাবে বিনামূলীয়া আৱাসিক প্ৰশিক্ষণ দিয়া হৈছিল ৷ 

১৭ গৰাকী ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ পৰা ১০ গৰাকীয়ে মেডিকেলত নাম ভৰ্ত্তিৰ সুবিধা লাভ কৰাৰ বিপৰীতে বাকী ৭ গৰাকীয়ে কোৱালিফাইড  হৈছে ৷ শোভাযাত্ৰাৰ অন্তত ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ সভাগৃহত এখনি সম্বৰ্ধনা অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয় ৷ উক্ত সম্বৰ্ধনা অনুষ্ঠানত নীটত উৰ্ত্তী ণ দিত্তীকা পেগু  আস্থা মহন্তই,  অনুস্কা পেগু,   অৰ্পিতা মহন্ত,  কৰবী কোঁৱৰে চিন্ময়ী নৰহ, কস্তূৰীকা সন্দিকৈ, প্ৰীতি হাজৰিকা, শুভাৰাণী মৰাং প্ৰিয়ম প্ৰীতি কুম্বাঙক সম্বৰ্ধনা জনোৱা হয় ৷ সম্বৰ্ধনা অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকে গোগামুখ মহাবিদ্যালয়ৰ অধ্যক্ষ ড° দিলীপ কুমাৰ ঝা, মৰিধল মহাবিদ্যালয়ৰ ৰসায়ন বিজ্ঞান বিভাগৰ মুৰব্বী  অধ্যাপক ড° সমীৰণ উপাধ্যায়, সদৌ অসম ছাত্ৰ সন্হাৰ কেন্দ্ৰীয় সহকাৰী সম্পাদক দীপক শৰ্মা, ডাঃ কৈলাস বৰপাত্ৰ,  ধেমাজি জিলা আছুৰ উপসভাপতি ঝতুপৰ্ণ কোঁচ, গোগামুখ মহাবিদ্যালয়ৰ ৰসায়ন বিজ্ঞান বিভাগৰ সহকাৰী অধ্যাপক ৰীমা পেগু আদিয়ে ৷ অনুষ্ঠানত আদৰণি ভাষণ দিয়ে আই আই টিয়ান, তথা ৰিজ’লোচছন একাডেমীৰ চুপাৰ-৩০-ৰ পৰিকল্পনা প্ৰৱন্ধক মিগম টায়ুঙে ৷

  অনুষ্ঠানটো আঁত ধৰে যুৱ সমাজকৰ্মী চন্দন পেগুৱে ৷ অনুষ্ঠানৰ পূৰ্বে ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ কণ কণ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে স্তুতি গীত, সৰাস্বতী বন্দনা গীত আৰু সমবেত সংগীত পৰিৱেশন কৰে ৷ অনুষ্ঠানত উপ স্থিত থাকি ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ পৰিছালন সঞ্চালক শশীন্দ্ৰ দলেয়ে ৰিজ’লোছন একাডেমীৰ এই সফলতাৰ বাবে তেওঁলোকৰ শুভাকাংক্ষী, ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ অভিভাৱক, ছাত্ৰ-ছাত্ৰী, শিক্ষক-কৰ্মচাৰী আৰু গোগামুখবাসী ৰাইজৰ ওচৰত কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰে ৷

অসম প্ৰদেশ কংগ্ৰেছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ অধ্যক্ষ নিযুক্তি । congress

অসম প্ৰদেশ কংগ্ৰেছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ অধ্যক্ষ নিযুক্তি । congress
অসম প্ৰদেশ কংগ্ৰেছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ অধ্যক্ষ নিযুক্তি । congress

১৯ জুন ২০২৫।congress । আসন্ন ২০২৬ৰ বিধানসভা নিৰ্বাচনৰ প্ৰস্তুতিত ডিজিটেল শক্তিশালীকৰণক প্ৰাধান্য দি, অসম প্ৰদেশ কংগ্ৰেছত ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ দিশে নতুন নেতৃত্ব নিয়োগ ঘোষণা কৰা হৈছে। এই উদ্দেশ্যে দলটোৱে সাধাৰণ সম্পাদক কে.চি. বেণুগোপালৰ স্বাক্ষৰত এক বিবৃতি জাৰি কৰিছে।

  • যোগদান কৰিছে অধ্যক্ষ হিচাপেপ্ৰফুল্ল দাস
  • যোগদান কৰিছে সহঃঅধ্যক্ষ হিচাপেপৃষ্ঠীক বৰদলৈ

বিবৃতিত দলটোৱে উল্লেখ কৰিছে যে, শেহতীয়াকৈ দলৰ সম্পাদিত কাৰ্যকলাপ, জনমত আয়োজন, আৰু প্রচাৰ-প্ৰসাৰত ডিজিটেল চেনেলসমূহক অধিক শক্তিশালী ৰূপত হাজিৰ কৰি উঠাৰ প্রয়াস অব্যাহত আছে। সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ আধুনিকীকৰণ আৰু কৌশলগত নেতৃত্বৰ প্ৰয়োজনীয়তা বোধ কৰি এই পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা হৈছে ।

এই নতুন নিয়োগই দলটোৰ ডিজিটেল উপস্থিতি আৰু অনলাইন জনসংযোগ বৃদ্ধি পোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুগুণে বঢ়াই তুলিব। পিএম, টুইট, ইন্সট্ৰা, আৰু অন্যান্য প্ল্যাটফৰ্মসমূহত সঞ্ছালিত স্কিম, ভিডিও, মেমে, লাইভ ইভেন্ট আদিৰ যোজনাৰ দিশত প্ৰফুল্ল আৰু প্ৰতীকক কেন্দ্ৰীয় ভুমিকা পালন কৰিব ভবা হৈছে।

🔹 সংক্ষেপে:

  • KC বেণুগোপালৰ স্বাক্ষরের মাধ্যমে ২০২৫ৰ জুন মাহতে ঘোষণা
  • ডিজিটেল প্ল্যাটফৰ্মৰ শার্প বৃদ্ধিৰ লক্ষ্য
  • অধ্যক্ষ পদে প্ৰফুল্ল দাস, সহঃঅধ্যক্ষ পদে প্ৰতীক বৰদলৈ নিযুক্তি

ৰাজ্যিক বিজেপিৰ বিষয়ববীয়াৰ নাম ঘোষণা । BJP

ৰাজ্যিক বিজেপিৰ বিষয়ববীয়াৰ নাম ঘোষণা । BJP
ৰাজ্যিক বিজেপিৰ বিষয়ববীয়াৰ নাম ঘোষণা । BJP

অসম প্ৰদেশ বিজেপিৰ ৰাজ্যিক বিষয়ববীয়াৰ ভূমিকাত নৱ নিৰ্মিত দলীয় নেতৃত্ব । BJP


🏛 উপ-সভাপতি (Vice Presidents) – 10 জন:

  • পুলক গোহাঁই
  • পৰিমল শুক্লবৈদ্য
  • তপন কুমাৰ গগৈ
  • ৰেখাৰাণী দাস বড়ো
  • অপৰাজিতা ভূঞা
  • মুন স্বৰ্ণকাৰ
  • অশোক ভট্টৰায়
  • জুৰী শৰ্মা বৰদলৈ
  • মনোজ বৰুৱা
  • ৰত্না সিং

✉️ সাধাৰণ সম্পাদক (General Secretaries) – 4 জন:

  • দীপ্লুৰঞ্জন শৰ্মা
  • পল্লৱ লোচন দাস
  • ৰিতুপৰ্ণ বৰুৱা
  • অনুপ বৰ্মন

📝 সম্পাদক (Secretaries) – 10 জন:

  • লক্ষ্য কোঁৱৰ
  • লক্ষী নাথ তাছা
  • বিস্মিতা গগৈ
  • মনালিসা কোচ
  • অভিজিত কুমাৰ নাথ
  • ৰাতুল শৰ্মা
  • মহেশ দেউৰী
  • সিধাংকু অংকুৰ বৰুৱা
  • নবারুণ বুঢ়াগোহাঁই
  • বিতোপন দলে

💰 কোষাধ্যক্ষ:

  • ৰাজকুমাৰ শৰ্মা

🤝 যুগ্ম কোষাধ্যক্ষ:

  • নাৰায়ণ ডেকা

🏢 কাৰ্য্যালয় আৰু বিত্তীয় দায়িত্ব বিতৰণ:

  • সুশান্ত বিশ্বাস – গুৱাহাটী কাৰ্যালয়ৰ দায়িত্ব
  • বিশ্বজিৎ খাউণ্ড – ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ দায়িত্ব
  • ডাঃ মৃগাংক তালুকদাৰ – আই.টি. বিষয় আৰু বৈদ্যুতিন মাধ্যম
  • কিশোৰ উপাধ্যায় – মুখ্য মুখপাত্র
  • ৰূপম গোস্বামী – মিডিয়া কনভেনৰ
  • অনিৰ্বাণ গোস্বামী – মূল কাৰ্যালয়ৰ দায়িত্ব

Divorce: বৰ্তমান সময়ত কিয় বৃদ্ধি পাইছে বিবাহ বিচ্ছেদ? বিবাহ বিচ্ছেদৰ ৪টা প্ৰধান কাৰণ…

Divorce: বৰ্তমান সময়ত কিয় বৃদ্ধি পাইছে বিবাহ বিচ্ছেদ?
Divorce: বৰ্তমান সময়ত কিয় বৃদ্ধি পাইছে বিবাহ বিচ্ছেদ?

বিয়াখন যিমানেই পুৰণি নহওক কিয়, সংসাৰখন ৰক্ষা কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Divorce)আমি আপোনালোকক এনে কিছুমান কাৰণৰ বিষয়ে কম যিবোৰে বছৰ বছৰ ধৰি চলি অহা সম্পৰ্ক এটাক বিচ্ছেদলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে। যাতে সময়ত আপোনাৰ সংগীক আঁতৰি যোৱাৰ পৰা বচাব পাৰে।

বিবাহৰ সম্পৰ্ক সাত জনমৰ বুলি কোৱা হয়। কিন্তু আজিৰ সময়ত মানুহে এটা জনম একেলগে কটোৱাটো কঠিন হৈ পৰিছে। ইয়াৰ ভিতৰত বিবাহৰ ৪ মাহৰ পিছত বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাসকল আৰু লগতে বিয়াৰ ১০-২০ বছৰৰ পিছত পৃথকে থাকিবলৈ সিদ্ধান্ত লোৱাসকলো অন্তৰ্ভুক্ত। সকলোৱে সময় পোৱাৰ লগে লগে ইজনে সিজনৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে। কিন্তু কিয় এনেকুৱা হয়? কিহৰ বাবে সম্পৰ্ক এটা তিক্ততাৰে ভৰি পৰে। এটা সময়ত ইজনে সিজনক নেদেখিলে থাকিব নোৱাৰা ব্যক্তিজন এটা সময়ত গৈ ইজনে সিজনৰ পৰা পৃথকে জীয়াই থাকি সুখী হয়। কিয়…? এই কিয়টো হয়টো বহুতৰ হাতত নাই!

বিবাহ বিচ্ছেদৰ ৪টা প্ৰধান কাৰণ কি কি জানেনে-

বহুদিন একেলগে থকাৰ পিছত সম্পৰ্ক বিচ্ছেদ হোৱাৰ এটা মূল কাৰণ হ’ল প্ৰেম শেষ হোৱা। বহু সময়ত ইয়াৰ কোনো কাৰণ নাথাকে। দুজন মানুহ মাত্ৰ নিজৰ দায়িত্ব আৰু বিৰক্তিৰ বাবে আঁতৰি যায়।

আন কাৰোবাৰ লগত আৱেগিক সংযোগঃ যেতিয়া পতি-পত্নী একেলগে ঘৰৰ দায়িত্ব চম্ভালিব নোৱাৰে তেতিয়া এজন ব্যক্তি সদায় ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰে যে তেওঁ নিজৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। এই সময়ত আনজন সংগীয়ে বাহিৰত আৱেগিক সমৰ্থন বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

কাজিয়াঃ প্ৰতিটো দম্পতীৰ মাজত কাজিয়া হয় আৰু সেয়া প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ কেৱল ভালপোৱাই নহয় কাজিয়াবোৰেও সম্পৰ্কটো মজবুত কৰাত কাম কৰে। কিন্তু সমাধান নকৰাকৈথকাটো ভুল। কাৰণ বহু সময়ত এই কাজিয়াই ইমান ডাঙৰ ইছ্যু এটাৰ জন্ম দিয়ে যে বিবাহ বিচ্ছেদ হৈ যায়।

ইজনে সিজনক বুজিব নোৱাৰাঃ সম্পৰ্কটো সুদৃঢ় কৰি ৰাখিবলৈ দুজন মানুহে মুকলিকৈ কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ ইয়াৰ অবিহনে ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যিয়ে প্ৰথমে সম্পৰ্কত দূৰত্বৰ সৃষ্টি কৰে আৰু তাৰ পিছত সম্পৰ্কটো শেষ কৰি পেলায়।

Jackfruit seeds: আজিৰে পৰা খাবলৈ আৰম্ভ কৰক কঁঠালৰ গুটি, কঁঠাল গুটিৰ আছে বহু উপকাৰিতা।

Jackfruit seeds: আজিৰে পৰা খাবলৈ আৰম্ভ কৰক কঁঠালৰ গুটি, কঁঠাল গুটিৰ আছে বহু উপকাৰিতা।
Jackfruit seeds: আজিৰে পৰা খাবলৈ আৰম্ভ কৰক কঁঠালৰ গুটি, কঁঠাল গুটিৰ আছে বহু উপকাৰিতা।

গ্ৰীষ্মকালত কঁঠাল স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কঁঠালৰ গুটিৰ পুৰুষতকৈ মহিলাৰ বাবে বেছি উপকাৰী।(Jackfruit seeds) কঁঠালক নিৰামিষ মাংস বুলি কোৱা হয়। কঁঠালৰ ভাজি, পিঠা; আচাৰ আৰু অন্যান্য বহুতো সোৱাদযুক্ত ৰেচিপি বনাব পাৰিব।। আনাহতে আন শাক-পাচলিতকৈ কঁঠালৰ গুটিত বহুত প্ৰটিন বেছি থাকে। যদি আপুনি নিৰামিষভোজী, তেন্তে কঁঠাল খোৱাটো আপোনাৰ বাবে অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। কঁঠালৰ গুটিত কেৱল প্ৰটিনেই নহয়, ভিটামিন এ, চি, থাইয়ামিন, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, ৰাইবোফ্লেভিন, আইৰণ, নিয়াচিন আৰু জিংক আদি বহুতো গুণ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। কঁঠালৰ গুটি ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ বুলি ধৰা হয়। গতিকে কঁঠালৰ গুটি কোনে কোনে খাব লাগে জানো আহক-

কঁঠালৰ গুটি খোৱাৰ উপকাৰিতা

পাচন-

কঁঠালৰৰ গুটিত আঁহ থাকে যিয়ে পাচনতন্ত্ৰ ভালকৈ ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা-

কঁঠালৰ গুটিত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু ভিটামিন ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক। বহু ধৰণৰ সংক্ৰমণৰ পৰা শৰীৰক ৰক্ষা কৰাত শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সহায়ক।

ছাল-

কঁঠালৰৰ গুটিত প্ৰটিন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে ছালখনক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

ৰক্তহীনতা-

কঁঠালৰ গুটিয়ে শৰীৰত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে ৰক্তহীনতাৰ অভাৱ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰো ৰক্তহীনতা আছে তেন্তে আপুনি কঁঠালৰ গুটি খাব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰ-

কঁঠালৰৰ গুটিত পটাছিয়াম থাকে যি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক। এইবোৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।

হাড়-

কঁঠালৰ গুটিত কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ উপস্থিতিয়ে হাড় মজবুত কৰাত সহায় কৰে।


ছালৰ বাবে উপকাৰী-


যদি আপুনি কঁঠালৰ গুটি গাখীৰ বা মৌত তিয়াই তাৰে পেষ্ট বনাই ছালত লগাই। যদি আপুনি এই পেষ্ট নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি ছালৰ মানদণ্ডত বহু উন্নতি হোৱা দেখিব।


মধুমেহ ৰোগ-

কঁঠালৰ গুটি ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে কাৰণ ই তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।

আনহাতে কঁঠালৰ গুটি দৰে ৰঙালাও গুটিৰো আছে বহু বাস্থ্যৰ উপকাৰিতা-

ৰঙালাও গুটি স্বাস্থ্যৰ অতি উপকাৰী।

১.পাচনতন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰে ৰঙালাও গুটিয়ে। ৰঙালাও গুটিত প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যাৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰ সুচাৰুৰূপে কাম কৰাত সহায় কৰে। নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ হয় আৰু পেট পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে।

২/ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
এই বীজত ওমেগা-৩ আৰু ওমেগা-৬ ফেটি এচিড, মেগনেছিয়াম আৰু জিংক আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিবোৰে হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

৩/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা
ৰঙালাও গুটিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিংক আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। দৈনিক খালে চৰ্দি আৰু অন্যান্য সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।

৪) শৰীৰে শক্তি লাভ কৰে
ৰঙালাউ গুটিত প্ৰটিন, স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে আপোনাক গোটেই দিনটো শক্তিশালী কৰি ৰাখে।

৫/ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে এক আশীৰ্বাদ
ব্লাড চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰঙালাউ গুটি সহায়ক। ইয়াত এনে যৌগ থাকে যিয়ে ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে আৰু টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।

কিন্তু ৰঙালাউ গুটি সীমিত পৰিমাণে খাব লাগে, কিয়নো অতিমাত্ৰা খালে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জী আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ ল’ব।

Office Bag Astro Tips: আপোনাৰ অফিচ বেগৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক ৩টা বস্তু, প্ৰমোচনত বাধা হৈ পৰে!

Office Bag Astro Tips: আপোনাৰ অফিচ বেগৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক ৩টা বস্তু, প্ৰমোচনত বাধা হৈ পৰে!
Office Bag Astro Tips: আপোনাৰ অফিচ বেগৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক ৩টা বস্তু, প্ৰমোচনত বাধা হৈ পৰে!

যদি আপুনিও কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছতো আপোনাৰ(Office Bag Astro Tips)কেৰিয়াৰত পদোন্নতিৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ অফিচ বেগটো পৰীক্ষা কৰক। ইয়াত ৩টা বস্তু থাকিব পাৰে যিয়ে নেতিবাচকতা সৃষ্টি কৰে, যিবিলাক বস্তু আঁতৰাই পেলাওক।

কেৰিয়াৰত আগবাঢ়ি যাবলৈ সকলোৱে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে। সকলোৱে প্ৰমোচন বিচাৰে। কিন্তু সকলোৰে এই ইচ্ছা পূৰণ নহয়। বহুতে গোটেই জীৱন পদোন্নতিৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থাকে। জ্যোতিষৰ মতে দোষ তেওঁলোকৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমত নহয়। আজি আমি আপোনালোকক ক’ম কি ৩ টা বস্তু অফিচৰ বেগত ৰাখিলে আপোনাৰ কেৰিয়াৰত বাধা সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে অতি সোনকালে বেগৰ পৰা উলিয়াই দিয়ক সেই সমূহ বস্তু।

জ্যোতিষৰ মতে ভুলতে হ’লেও অফিচৰ বেগত কোনো ধৰণৰ ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ সামগ্ৰী ৰাখিব নালাগে। যদি আপুনিও আপোনাৰ অফিচৰ বেগত কম্বল, টুথব্ৰাছ বা অন্যান্য ব্যক্তিগত সামগ্ৰী ৰাখি ভাল পায়, তেন্তে লগে লগে সলনি আঁতৰাই পেলাওক সেইসমূহ বস্তু। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

বহুতে বিশেষকৈ ছোৱালীয়ে অফিচৰ বেগত নখ কাটা লৈ ফুৰে। বাস্তু নিয়মৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা তেনে কৰাটো ভুল বুলি গণ্য কৰা হয়। বেগত ৰখা এইবোৰ বস্তুৱে নেতিবাচকতাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাৰ কাৰণ হৈ পৰে। তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ বাবে কাৰ্যালয়ত আপোনাৰ সহকৰ্মীসকলৰ সৈতে বিবাদ হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ ভাবমূৰ্তি বিৰূপ প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। যাৰ বাবে অগ্ৰগতি বন্ধ হৈ যায়।

জ্যোতিষৰ মতে ভুলতেও অফিচৰ বেগত লেতেৰা কাপোৰ ৰাখিব নালাগে। এই অভ্যাসে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই লেতেৰা কাপোৰবোৰে ঋণাত্মক শক্তি প্ৰবাহিত কৰে। যিয়ে আপোনাৰ মাজত খিংখিঙীয়া, খং, ক্লান্তি আনে। ইয়াৰ বাবে অফিচত কাম কৰিবলৈ মন নাযায় আৰু তালৈ যোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যাৰ বাবে আপুনিও কেৰিয়াৰৰ দৌৰত পিছ পৰি থাকে।

Diabetes Patient: এই ৩ ধৰণৰ ভেজ চুপে ব্লাড চুগাৰৰ পৰিমাণ যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিব পাৰে, ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে সৰ্বোত্তম!

Diabetes Patient: এই ৩ ধৰণৰ ভেজ চুপে ব্লাড চুগাৰৰ পৰিমাণ যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিব পাৰে
Diabetes Patient: এই ৩ ধৰণৰ ভেজ চুপে ব্লাড চুগাৰৰ পৰিমাণ যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিব পাৰে

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বহু ধৰণৰ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য সামগ্ৰীৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়, কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা নিৰামিষ চুপ খাই চাইছেনে; যিয়ে তেজৰ চেনি হ্ৰাস কৰিব পাৰে।(Diabetes Patient)

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ জীৱনটো অতি কঠিন, কাৰণ অলপ অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খালেও ব্লাড চুগাৰৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। বিশেষকৈ যিসকল ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে প্ৰচেছড মাংস আৰু ৰঙা মাংস আদি খাদ্য খায়, তেওঁলোকৰ বাবে এই আশংকা আৰু বেছি। কাৰণ এনে খাদ্যই কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰি বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে বহুতো শাক-পাচলি খাদ্য চেনি ৰোগীৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ বুলি কোৱা হয়, কাৰণ ইয়াৰ ফলত অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ নিৰামিষ চুপ খায়, তেন্তে গ্লুক’জৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাটো সহজ হ’ব পাৰে।

যেনে ধৰক-


১/ বিলাহীৰ চুপ-

বিলাহীৰ চুপ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ বিলাহী, আধা চামুচ জলকীয়া গুৰি, নিমখ আৰু এচামুচ পিহি লোৱা নহৰু ল’ব। এতিয়া গেছৰ ওপৰত কেৰাহী এটা দি একাপ পানী দি সকলো সামগ্ৰী দি ভালকৈ উতলিব দিব। এতিয়া মিশ্ৰণটো কম জুইত ৰান্ধিব। তাৰ পিছত গেছৰ পৰা উলিয়াই ঠাণ্ডা হোৱালৈ অপেক্ষা কৰক। এতিয়া মিক্সাৰ গ্ৰাইণ্ডাৰত মিশ্ৰণটো মিহলাই লওক। এতিয়া আকৌ এবাৰ গেছত দি গৰম কৰি ক’লা নিমখ দি এটা বাটিত পৰিবেশন কৰক।

২/ ৰঙা মচুৰ দাইলৰ চুপ

মচুৰ দাইল খাইয়ে থাকে, কিন্তু ইয়াৰ চুপ কেতিয়াবা খাইছেনে? ইয়াৰ বাবে তিয়াই থোৱা ৰঙা মচুৰ দাইল, পিয়াঁজ, বিলাহী, কেপচিকাম লৈ সকলোবোৰ পানীৰ সৈতে কেৰাহীত ১০ মিনিট উতলাব। শেষত সোৱাদৰ বাবে ওপৰত অৰেগানো পাত দিব। সম্পূৰ্ণ সিজাৰ পিছত এটা বাটিত পৰিবেশন কৰক।

৩/ মাচৰুমৰ চুপ(Mushroom Soup)

কাঠফুলাৰ চুপ খালে ব্লাড চুগাৰৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে একাপ কাঠফুলা, এক চামুচ ঘেঁহুৰ আটা, আধা কাপ গাখীৰ, আধা কাপ কটা পিঁয়াজ, এক চামুচ তেল আৰু ৰুচি অনুসৰি নিমখ লওক। এতিয়া কেৰাহীখন গেছৰ ওপৰত থৈ কম জুইত পিয়াঁজখিনি দিব। এতিয়া আধা কাপ পানী কেৰাহীত সকলো সামগ্ৰীৰ সৈতে দিব। ৬ৰ পৰা ৭ মিনিট ৰন্ধাৰ পিছত গেছ বন্ধ কৰি দিব। এতিয়া এই মিশ্ৰণটো গাখীৰত দি মিহলাই দিব। এতিয়া কেৰাহীত ৰন্ধন তেল দি এই মিশ্ৰণটো কম জুইত ৰান্ধি এটা বাটিত উলিয়াই পৰিবেশন কৰক।