Brain: ৫টা মাছে মগজুৰ স্নায়ু শক্তিশালী কৰে, সপ্তাহত খাব এই পাঁচবিধ মাছ !
মগজু সুস্থ আৰু চোকা কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি কি খায়? বিজ্ঞানীসকলে কয় যে মাছ আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পৰাকৈ এক উত্তম খাদ্য, বিশেষকৈ চৰ্বিযুক্ত মাছ। এই মাছবোৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে, যিয়ে মগজুৰ কাম-কাজত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।(Brain)
২০২১ চনৰ এক গৱেষণাৰ মতে কিছুমান মাছ মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হৈছে। গৱেষকসকলে কয় যে ইয়াৰ কাৰণ হৈছে মানুহৰ মগজু বেছিভাগেই চৰ্বিৰে গঠিত। ইয়াত ফেটি এচিড ডি এইচ এ বিশেষভাৱে অধিক পৰিমাণে পোৱা যায়। এই চৰ্বিয়ে আমাৰ মগজুৰ কলাৰ কোষ আৱৰণত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে আৰু স্নায়ুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ই অতি প্ৰয়োজনীয়, ই সমগ্ৰ শৰীৰত সংকেতসমূহ মসৃণভাৱে প্ৰবাহিত কৰাত সহায় কৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি আপোনাৰ মগজুক দীৰ্ঘদিনলৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তে এই মাছবোৰক আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক-
হেৰিং
হেৰিং এবিধ সৰু মাছ, অৰ্থাৎ ই খাদ্য শৃংখলত কম আৰু ইয়াত পাৰা কম। হেৰিঙত অধিক পৰিমাণে ওমেগা-৩ ফেটি এচিড ইপিএ আৰু ডিএইচএ থাকে, যিয়ে শিক্ষণ আৰু স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। এই মাছ বিধে ডিমেনচিয়া ৰোধ কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে।
আজি ১ মাৰ্চ, ২০২৫ এটা বিশেষ দিন কাৰণ ফাগুন মাহৰ শুক্ল পক্ষৰ দ্বাদাশী তাৰিখ, যিটো নতুন আৰম্ভণিৰ প্ৰতীক। গ্ৰহবোৰৰ অৱস্থানত যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন ঘটিছে, যাৰ ফলত আজি সকলো ৰাশিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব। আজি দিনটো আপোনাৰ বাবে কেনেকুৱা হ’ব জানি লওক।(Horoscope)
মেষ ৰাশি আজি মেষ ৰাশিৰ লোকৰ বাবে অতি সক্ৰিয় দিন হ’ব। কৰ্মক্ষেত্ৰত আপুনি কিছুমান নতুন আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক সুযোগ পাব পাৰে, যিবোৰ আপোনাৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব। আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস উচ্চ হৈ থাকিব আৰু আপোনাৰ কামত সফলতা লাভ কৰিব। পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ সুযোগ পাব আৰু পাৰস্পৰিক সম্পৰ্ক অধিক শক্তিশালী হ’ব।
বৃষ ৰাশি
আজি বৃষ ৰাশিৰ লোকৰ বাবে মিশ্ৰিত দিন হ’ব। কৰ্মক্ষেত্ৰত কিছুমান অসুবিধাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সামৰ্থ্যৰে সেইবোৰ সমাধান কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব। প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত কিছু অসুবিধা হ’ব পাৰে, কিন্তু ধৈৰ্য্য বজাই ৰাখিলে পৰিস্থিতিৰ উন্নতি হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক, বিশেষকৈ ডিঙি আৰু পেটৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
দেশৰ চাৰিখন চহৰত নিয়মীয়াকৈ কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হয়। প্ৰয়াগৰাজ, হৰিদ্বাৰ, নাচিক আৰু উজ্জয়িন। প্ৰত্যেকৰে আয়োজন কৰা মেলাৰ সুকীয়া বিৱৰণ আছে। উত্তৰ প্ৰদেশৰ প্ৰয়াগৰাজত মহাকুম্ভ মেলাৰ সমাপ্ত। দেশৰ বিভিন্ন প্ৰান্তৰ পৰা ৫০ কোটিৰো অধিক লোকে এই মেলাত উপস্থিত হয়। প্ৰয়াগৰাজৰ ত্ৰিবেণী সংগমত স্নান কৰে বহু লোকে। ২০২৭ চনত পুনৰ অনুষ্ঠিত হ’ব কুম্ভ মেলা।(Kumbh Mela)
এইবাৰ কুম্ভ মেলাৰ আয়োজক চহৰ মহাৰাষ্ট্ৰৰ নাচিক। কিয় মাত্ৰ দুবছৰৰ ভিতৰতে পৰৱৰ্তী কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হৈছে? দেশৰ চাৰিখন চহৰ – প্ৰয়াগৰাজ, হৰিদ্বাৰ, নাচিক আৰু উজ্জয়িনত কুম্ভ মেলা অনুষ্ঠিত হয়। প্ৰতিখন চহৰতে কুম্ভ মেলাৰ আয়োজনৰ এক সুকীয়া বিৱৰণ আছে। সেই হিচাপ অনুসৰি নাচিকত পৰৱৰ্তী কুম্ভমেলা ২০২৭।
নাচিক আৰু উজ্জয়িনত প্ৰতি ১২ বছৰৰ মূৰে মূৰে কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হয়। এই মেলাক সম্পূৰ্ণ কুম্ভ মেলা বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ পূৰ্বে ২০১৫ চনত গোদাবৰী নদীৰ পাৰৰ নাচিকত সম্পূৰ্ণ কুম্ভ মেলা অনুষ্ঠিত হৈছিল। সেই হিচাপ অনুসৰি ২০২৭ চনত ১২ বছৰ সম্পূৰ্ণ হ’ব। ২০২৭ৰ পৰা ১৭ জুলাইৰ পৰা ১৭ আগষ্টলৈ চলিব কুম্ভ মেলা। ২০১৬ চনত শিপৰা নদীৰ পাৰৰ উজ্জয়িনত অনুষ্ঠিত হৈছিল শেষৰখন কুম্ভ মেলা। ১২ বছৰৰ হিচাপ অনুসৰি ২০২৮ চনত পুনৰ তাত অনুষ্ঠিত হ’ব পূৰ্ণিমা কুম্ভ। অৰ্থাৎ একেৰাহে দুবছৰত মহাৰাষ্ট্ৰ আৰু মধ্যপ্ৰদেশত দুখন কুম্ভমেলা অনুষ্ঠিত হোৱাৰ কথা।
প্ৰয়াগৰাজ আৰু হৰিদ্বাৰৰ ক্ষেত্ৰত কুম্ভমেলাৰ হিচাপ অলপ বেলেগ। এই দুখন চহৰত প্ৰতি ১২ বছৰৰ মূৰে মূৰে সম্পূৰ্ণ কুম্ভ মেলাৰ লগতে ছবছৰৰ মূৰে মূৰে আধা কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হয়। সেয়ে প্রয়াগৰাজৰ পৰৱৰ্তী কুম্ভ মেলা ছবছৰৰ পাছত ২০৩১ চনত অনুষ্ঠিত হ’ব৷
২০২১ চনত হৰিদ্বাৰত অনুষ্ঠিত হৈছিল শেষৰখন কুম্ভ মেলা। নিয়ম অনুসৰি ২০২৭ চনত হৰিদ্বাৰত আধা কুম্ভ মেলাৰ আয়োজনৰো কথা আছে। ২০২৭ চনত একেটা বছৰতে একেৰাহে দুটাকৈ কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হ’ব। যদিও এই দুখন মেলাৰ সময় বেলেগ বেলেগ। সাধাৰণতে এপ্ৰিল মাহত হৰিদ্বাৰত কুম্ভ মেলা অনুষ্ঠিত হয়। নাচিকত জুলাই-আগষ্ট মাহত অনুষ্ঠিত হয় কুম্ভ মেলা। এপ্ৰিল মাহত উজ্জয়িনতো কুম্ভ মেলা অনুষ্ঠিত হয়।
সম্পূৰ্ণ আৰু আধা কুম্ভৰ উপৰিও কুম্ভ মেলাও আছে, যাক মহা কুম্ভ বুলি কোৱা হয়। প্ৰতি ১৪৪ বছৰৰ মূৰে মূৰে কুম্ভ মেলাৰ আয়োজন কৰা হয়। ১২টা সম্পূৰ্ণ কুম্ভ মেলাৰ পিছত ত্ৰয়োদশ সম্পূৰ্ণ কুম্ভ মেলাক মহাকুম্ভ মেলা বুলি কোৱা হয়। শেহতীয়াকৈ প্ৰয়াগৰাজত ত্ৰয়োদশ মহাকুম্ভৰ আয়োজন কৰা হৈছে। সেইবাবেই এই মেলাৰ জনপ্ৰিয়তা আৰু চাহিদা তুলনামূলকভাৱে বেছি আছিল।
