সোমবাৰে দুদিনীয়া ভ্ৰমণসূচীৰে ফ্ৰান্সত উপস্থিত হয় নৰেন্দ্ৰ মোডী। মঙলবাৰে তেওঁ AI সন্মিলনত অংশগ্ৰহণ কৰে। তাত প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে কৃত্ৰিম বুদ্ধিমত্তাৰ ভাল বেয়া দিশৰ ওপৰত আলোকপাত কৰে।(PM Narendra Modi)

ভাৰতত বিনিয়োগৰ বাবে এয়াই উপযুক্ত সময়, প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে বিশ্বৰ শীৰ্ষ উদ্যোগপতি, বিনিয়োগকাৰী আৰু উদ্যোগিক কোম্পানীসমূহক ভাৰতলৈ আহিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাই এই বাৰ্তা প্ৰদান কৰে। পেৰিছত অনুষ্ঠিত চতুৰ্দশ ভাৰত-ফ্ৰান্স চিইঅ’ ফ’ৰামত মোদীয়ে কয় যে ভাৰতৰ উদ্যোগ খণ্ডত বিনিয়োগৰ বাবে সকলো সুবিধা আৰু ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। এতিয়া সকলোৰে প্ৰগতি ভাৰতৰ প্ৰগতিৰ লগত জড়িত হৈ আছে। প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে ভাৰতৰ বিমান পৰিবহণ খণ্ডক উদাহৰণ হিচাপে উল্লেখ কৰে। তেওঁ কয়, “পূৰ্বতে ভাৰতীয় কোম্পানীয়ে বিদেশত বিমানৰ বৃহৎ অৰ্ডাৰ দিছিল।” এতিয়া আমি ১২০টা নতুন বিমানবন্দৰ (ভাৰতত) খুলিবলৈ ওলাইছো। “তেন্তে ভাবি চাওক সেই ক্ষেত্ৰত ভৱিষ্যত কিমান সুন্দৰ।”

পেৰিছত অনুষ্ঠিত চতুৰ্দশ ভাৰত-ফ্ৰান্স চিইঅ’ ফ’ৰামত প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে কয় যে ২০৪৭ চনৰ ভিতৰত দেশখনে ‘উন্নত ভাৰত’ৰ লক্ষ্যৰ দিশে আগবাঢ়িছে। ভাৰতত বিনিয়োগৰ বাবে এইটোৱেই উত্তম সময়। তেওঁ কয়, “যোৱা দশকত ভাৰতত পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিছে আপোনালোকে।” বিভিন্ন সংস্কাৰৰ জৰিয়তে বিনিয়োগ অনুকূল পৰিৱেশৰ সৃষ্টি হৈছে। বৰ্তমান ভাৰত বিশ্বৰ পঞ্চম বৃহত্তম অৰ্থনীতি। অতি সোনকালেই ভাৰত বিশ্বৰ তৃতীয় বৃহত্তম অৰ্থনীতি হিচাপে পৰিগণিত হ’ব।’ তেওঁ লগতে কয় যে ভাৰত এতিয়া বিনিয়োগৰ গন্তব্যস্থান। আমি এতিয়া অৰ্ধপৰিবাহী আৰু কোৱাণ্টাম অভিযানো আৰম্ভ কৰিছো। “ৰক্ষা খণ্ডতো ‘মেক ইন ইণ্ডিয়া’ৰ পদক্ষেপক উৎসাহিত কৰা হৈছে।”

প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে ভাৰত-ফ্ৰান্স চিইঅ’ ফ’ৰামত ‘মেক ইন ইণ্ডিয়া’ পদক্ষেপৰ ফলস্বৰূপে ভাৰতত বিনিয়োগৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰে। তেওঁ কৃত্ৰিম বুদ্ধিমত্তা আৰু মহাকাশ গৱেষণাৰ ক্ষেত্ৰত ভাৰতৰ সফলতাৰ ওপৰতো আলোকপাত কৰে। ভাৰত-ফ্ৰান্সৰ চিইঅ’ ফ’ৰামত ফ্ৰান্সৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ইমানুৱেল মেক্ৰন আৰু দুয়োখন দেশৰ বৃহৎ কোম্পানীসমূহৰ প্ৰতিনিধিয়ে অংশগ্ৰহণ কৰে। ফ্ৰান্সৰ ৰাষ্ট্ৰপতিগৰাকীক প্ৰশংসা কৰি প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে কয় যে তেওঁৰ সৈতে একেখন মঞ্চত উপস্থিত হোৱাটো মোৰ বাবে এক আনন্দৰ কথা। যোৱা দুবছৰৰ ভিতৰত এয়া আমাৰ ষষ্ঠখন বৈঠক। “যোৱা বছৰ ভাৰতৰ গণৰাজ্য দিৱসত মুখ্য অতিথি হিচাপে উপস্থিত আছিল ৰাষ্ট্ৰপতি মেক্ৰন।”আজি মাৰ্চেইলৰ মাজাৰগেছ যুদ্ধ শ্মশান পৰিদৰ্শন কৰাৰ কথা আছে মোডী আৰু মেক্ৰনে। যুদ্ধত শ্বহীদ হোৱা ভাৰতীয় জোৱানক শ্ৰদ্ধাঞ্জলি জ্ঞাপন কৰিব মোদীয়ে। পাৰমাণৱিক শক্তিৰ ওপৰতো দুয়ো ৰাষ্ট্ৰপতিৰ মাজত আলোচনাৰ সম্ভাৱনা আছে।

দেৱী লক্ষ্মীক সন্তুষ্ট কৰাৰ বাবে মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনটো বিশেষ। এই পূৰ্ণিমাৰ দিনটোত দেৱী লক্ষ্মীক সন্তুষ্ট কৰাৰ উপায় জানি লওক।(Magh Purnima 2025)

আজি মাঘী পূৰ্ণিমা, বুধবাৰে দেশৰ বিভিন্ন প্ৰান্তৰ পৰা ভক্ত মহাকুম্ভত উপস্থিত হৈছে। ত্ৰিবেণী সংগমত স্নান কৰি মানুহে আধ্যাত্মিক উপকাৰ লাভ কৰিছে। মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনা পবিত্ৰ নদীত স্নান কৰাৰ অতি গুৰুত্ব আছে। বিশেষকৈ গংগাত, কাৰণ মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনা গংগাজলত ভগৱান বিষ্ণু নিজেই বাস কৰে বুলি ধৰ্মীয় বিশ্বাস আছে। যদি আপুনি গংগা নদীত গা ধুবলৈ অক্ষম, তেন্তে গংগা পানী মিহলাই ঘৰতে গা ধুব। ইয়াৰ বাহিৰেও আজি ভগৱান বিষ্ণুৰ লগতে দেৱী লক্ষ্মীকো সন্তুষ্ট কৰাৰ দিন। পূৰ্ণিমাৰ দিনা ৰীতি-নীতি অনুসৰি ভগৱান বিষ্ণু আৰু লক্ষ্মী দেৱীক পূজা কৰাৰ লগতে কিছু প্ৰতিকাৰো গ্ৰহণ কৰিব লাগে। ইয়াৰ লগে লগে দেৱী লক্ষ্মীয়ে আপোনাৰ ঘৰত বাস কৰিব আৰু আপোনাক অপৰিসীম সুখ আৰু সমৃদ্ধি প্ৰদান কৰিব।

• মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনা গংগা পানীৰে স্নান কৰি তাৰ পিছত ভগৱান বিষ্ণু আৰু লক্ষ্মী দেৱীক পূজা কৰিব। পূজাৰ সময়ত দেৱী লক্ষ্মীক গোলাপ ফুল আৰু খীৰ আগবঢ়াওক। ইয়াৰ ফলত সুখ আৰু সৌভাগ্যৰ সৃষ্টি হয়।
• মাঘ পূৰ্ণিমাৰ দিনা দেৱী লক্ষ্মীক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ পূজাৰ সময়ত শ্ৰী সূক্ত পাঠ কৰক। শ্ৰী সূক্ত পাঠ কৰি দেৱী লক্ষ্মীয়ে নিজৰ ভক্তসকলক ধন-সম্পত্তি আৰু সমৃদ্ধিৰ আশীৰ্বাদ দিয়ে।
• মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনা পূৰ্বপুৰুষক পানী আৰু ক’লা তিল অৰ্পণ কৰক ইয়াৰ দ্বাৰা পূৰ্বপুৰুষৰ পৰা আশীৰ্বাদ পোৱা যায় আৰু বহু বিপদৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। লগতে এই দিনটোত দৰিদ্ৰ আৰু আৰ্তজনক অনুদান আগবঢ়াওক।
• মাঘী পূৰ্ণিমাৰ দিনা চাকি দান কৰক। ইয়াৰ বাবে সকলো দেৱ-দেৱী সুখী হৈ আশীৰ্বাদ দিয়ে।
• পূৰ্ণিমা ৰাতি দেৱী লক্ষ্মীক সন্তুষ্ট কৰাৰ বাবে বিশেষ।

আজিকালি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ স্ক্ৰীণৰ সময় বহু বাঢ়িছে। বেছিভাগ শিশুৱেই স্মাৰ্টফোন বা টিভি চাই সময় কটাই। এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে অত্যধিক স্ক্ৰীণ টাইমে শিশুৰ ভাষাত প্ৰভাৱ পেলায়। পৰ্দাত বেছি সময় কটালে শিশুৰ ভাষাৰ বিকাশ লেহেমীয়া হয়।(Child Health Care)

টিভি, স্মাৰ্টফোন আদিৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰে শিশুৰ ভাষা শিকাৰ ক্ষমতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কিতাপৰ সৈতে জড়িত কৰি প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে একেলগে পৰ্দা চোৱাটোৱে তেওঁলোকৰ ভাষা দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। লেটিন আমেৰিকাৰ ২০খন দেশৰ গৱেষকৰ নেতৃত্বত চলা এই অধ্যয়নত ১২ৰ পৰা ৪৮ মাহৰ বয়সৰ ১৮৭৮টা সৰু শিশুৰ তথ্য বিশ্লেষণ কৰা হৈছে। ইয়াত অভিভাৱকসকলক সোধা প্ৰশ্নৰ ভিত্তিত শিশুৰ পৰ্দাৰ ব্যৱহাৰ, কিতাপৰ সৈতে জড়িত, ভাষা বিকাশ আৰু অন্যান্য দিশসমূহ পৰীক্ষা কৰা হৈছিল। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ আৰ্থিক অৱস্থা, পিতৃ-মাতৃৰ শিক্ষা আৰু চাকৰিৰ বিষয়েও পৰ্যালোচনা কৰা হয়।

PLOS One নামৰ আলোচনীখনত প্ৰকাশিত এই গৱেষণাত দেখা গৈছে যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত মাধ্যম হৈছে টিভি, যি গড়ে দিনটোত এঘণ্টাৰো অধিক সময় চোৱা হৈছিল। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ ভাষা বিকাশৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব পাৰে। তদুপৰি এই অধ্যয়নত এইটোও প্ৰকাশ পাইছে যে মনোৰঞ্জনৰ অনুষ্ঠান শিশুৱে বেছিকৈ চোৱা, আনহাতে সংগীত আৰু শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান দ্বিতীয় আৰু তৃতীয় স্থানত আছে। দুৰ্বল অৰ্থনৈতিক অৱস্থাৰ পৰিয়ালত কিতাপ আৰু শৈক্ষিক সম্পদৰ ব্যৱহাৰ কম হোৱা দেখা গৈছিল।

যিসকল শিশুৱে অধিক টিভি, স্মাৰ্টফোনত সময় কটাই তেওঁলোকৰ শব্দভাণ্ডাৰ সীমিত। আনহাতে, যিসকল শিশুৱে কিতাপৰ সৈতে অধিক জড়িত হৈছিল বা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে টিভি, স্মাৰ্টফোন চাইছিল, তেওঁলোকৰ ভাষাৰ দক্ষতা উন্নত হোৱা দেখা গৈছিল। কিন্তু পৰ্দা ব্যৱহাৰ আৰু শিশুৰ শাৰীৰিক বিকাশৰ মাজত কোনো সুনিৰ্দিষ্ট সম্পৰ্ক পোৱা নগ’ল।

এই অধ্যয়নে পূৰ্বৰ গৱেষণাক নিশ্চিত কৰিছে যে অত্যধিক পৰ্দাৰ সময়ে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভাষা শিকাৰ ক্ষমতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

ৰাতিৰ আহাৰ গধূলিৰ আগতে খাব লাগে আৰু বহুত সোনকালে শুব লাগে। ঠিক যেনেকৈ এজন খেতিয়কে নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সময়তে কৰে। প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়েও শৰীৰৰ ওজন কমাবলৈ আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ দিলে পৰামৰ্শ। প্ৰধানমন্ত্ৰীগৰাকীয়ে ক’লে, হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল আদি সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰি।(Narendra Modi)

‘পৰীক্ষা পে চৰ্চা’ অনুষ্ঠানৰ অষ্টম খণ্ডত মোদীয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে মত বিনিময় কৰি পুষ্টি তত্ত্বৰ বিষয়ে আলোচনা কৰে। প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ পৰামৰ্শ যে যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে আৰু শৰীৰ সুস্থ ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে সন্ধিয়া ৭ বজাৰ আগতে ৰাতিৰ আহাৰ খাব লাগে। তেওঁ এটা উদাহৰণ দিলে, “এজন কৃষকে গধূলিৰ আগতেই ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে।” সন্ধিয়া ৫ৰ পৰা ৬ বজাৰ ভিতৰত খাই শেষ কৰে। তেওঁ সোনকালে শুই যায় আৰু সোনকালে সাৰ পায়। এই কাৰণেই তেওঁলোক ইমান কঠোৰ পৰিশ্ৰমী। “তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যও ভাল আৰু সহজে জটিল ৰোগত আক্ৰান্তও নহয়।”

যিহেতু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে দেশৰ জনসাধাৰণৰ সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে চিন্তিত হৈ পৰিছে, সেয়েহে প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে সুস্থ হৈ থকাৰ বাবে দুটা টিপছ শ্বেয়াৰ কৰিলে। -এটা, সন্ধিয়া ৭ বজাৰ আগতে খাদ্য খোৱা আৰু দ্বিতীয়তে ৰাতি সোনকালে শোৱা। ইয়াৰ দ্বাৰা পাচন প্ৰক্ৰিয়া সুচাৰুৰূপে চলিব আৰু শৰীৰত চৰ্বি জমা নহ’ব।

এই বিষয়ৰ ওপৰত ২০২৩ চনত ‘ফ্ৰন্টিয়াৰ্ছ ইন নিউট্ৰিচন’ নামৰ আলোচনীখনত এক প্ৰতিবেদন প্ৰকাশ পাইছিল। তাত গৱেষকসকলে জনোৱা মতে, সন্ধিয়া ৭ বজাৰ আগতে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাসকলৰ আয়ুস ৩৫ শতাংশ বৃদ্ধি পাইছে। কেৱল সেয়াই নহয়, আগতীয়াকৈ খোৱা আৰু পাতল আহাৰ খোৱাতো আপোনাৰ টোপনি ভাল হয়। গৱেষকসকলে বহু লোকৰ ওপৰত সমীক্ষা চলাই তেওঁলোকৰ ফলাফল দাঙি ধৰে। কোৱা হয় যে পুষ্টি আৰু টোপনিৰ মাজত প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। যদি হজম শক্তি ভাল হয় আৰু শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে তেন্তে টোপনিৰ কোনো সমস্যা নহ’ব। হৰম’নৰ ভাৰসাম্যও বজাই ৰাখিব আৰু কলেষ্টেৰল, ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, আৰু ব্লাড চুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰিত হ’ব। ফলত হৃদৰোগ আৰু মধুমেহ ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যাব।

আনহাতে প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ সুস্থ শৰীৰ টিপছৰ পিছতে এগৰাকী চিকিৎসকে কয় যে যদি আপুনি সন্ধিয়াতে ৰাতিৰ আহাৰ খাব বিচাৰে তেন্তে পাতলীয়া খাদ্য খাব লাগে। কাৰ্বহাইড্ৰেট পৰিহাৰ কৰি অলপ প্ৰটিন খালে ভাল। তাৰ লগতে প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। খোজ কঢ়া, দৌৰা, জগিং কৰা, সাঁতোৰা বা যোগাসন কৰাটোৱে আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰিব।