Egg: কণী বেছিকৈ খাই নে কমকৈ…

By

-

December 7, 2024

কণী বেছিকৈ খাই নে কমকৈ... কণী স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ আছে। বিশেষজ্ঞসকলে কণীক প্ৰটিনৰ শক্তি কেন্দ্ৰ বুলি অভিহিত কৰে। কণী ব্ৰেকফাষ্টত বা দিনটোৰ আন যিকনো সময়তে খোৱা হয়। কণী শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে সকলোৰে প্ৰিয় খাদ্য। কণী প্ৰটিনৰ এটা ভাল আৰু কম খৰচী উৎস। দিনটোত মাত্ৰ দুটা কণী খালে ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায় আৰু ওজন কমে। সাধাৰণতে কণীত অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। গতিকে খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো বাঞ্ছনীয়। বহুতে ব্ৰেকফাষ্ট, লাঞ্চ আৰু ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত কণী খাই ভাল পায়। কিন্তু কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, কণীৰ পুষ্টিকৰ মূল্য বহুত থাকিলেও ইমানবোৰ কণী খোৱাটো একেবাৰেই স্বাস্থ্যকৰ নহয় বুলি গৱেষকসকলে কয়। কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে কণীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কলেষ্টেৰল থাকে। এটা ডাঙৰ কণীত ১৮৬ মিলিগ্ৰাম কলেষ্টেৰল থাকে। যিয়ে তেজত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ফলত হৃদৰোগৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে যিসকলৰ এনে সমস্যা আছে তেওঁলোকে অতিৰিক্ত কণী খাব নালাগে। আৰু কণী খালেও ইয়াৰ কুহুম পৰিহাৰ কৰিব লাগে। ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় কণীত বায়’টিন থাকে। যিটো ইনচুলিন উৎপাদনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। পৰিমিত পৰিমাণে কণী খোৱাটোৱে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু বেছিকৈ খালে টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে সপ্তাহত সাতটা বা তাতকৈ অধিক কণী খোৱা পুৰুষৰ ডায়েবেটিছ ৰোগৰ সম্ভাৱনা ৫৮ শতাংশ আৰু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ৭৭ শতাংশ বেছি। পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা যদিও কণী প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য, অতিমাত্ৰা খালে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, যেনে পেটৰ বিষ, গেছ আৰু বদহজমৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকলৰ কণীৰ প্ৰতি অসহিষ্ণু বা এলাৰ্জীৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকৰ বাবে এই সমস্যা যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও কণীৰ লগত অতিৰিক্ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খালে কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাৰ আশংকা থাকে। গতিকে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অতিৰিক্ত কণী নাখাই ভাল। — কণী বেছিকৈ খাই নে কমকৈ...

কণী স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ আছে। বিশেষজ্ঞসকলে কণীক প্ৰটিনৰ শক্তি কেন্দ্ৰ বুলি অভিহিত কৰে। কণী ব্ৰেকফাষ্টত বা দিনটোৰ আন যিকনো সময়তে খোৱা হয়। কণী শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে সকলোৰে প্ৰিয় খাদ্য।

কণী প্ৰটিনৰ এটা ভাল আৰু কম খৰচী উৎস। দিনটোত মাত্ৰ দুটা কণী খালে ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায় আৰু ওজন কমে। সাধাৰণতে কণীত অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। গতিকে খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

বহুতে ব্ৰেকফাষ্ট, লাঞ্চ আৰু ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত কণী খাই ভাল পায়।
কিন্তু কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, কণীৰ পুষ্টিকৰ মূল্য বহুত থাকিলেও ইমানবোৰ কণী খোৱাটো একেবাৰেই স্বাস্থ্যকৰ নহয় বুলি গৱেষকসকলে কয়।

কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে

কণীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কলেষ্টেৰল থাকে।

এটা ডাঙৰ কণীত ১৮৬ মিলিগ্ৰাম কলেষ্টেৰল থাকে। যিয়ে তেজত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ফলত হৃদৰোগৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে যিসকলৰ এনে সমস্যা আছে তেওঁলোকে অতিৰিক্ত কণী খাব নালাগে। আৰু কণী খালেও ইয়াৰ কুহুম পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়

কণীত বায়’টিন থাকে। যিটো ইনচুলিন উৎপাদনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। পৰিমিত পৰিমাণে কণী খোৱাটোৱে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু বেছিকৈ খালে টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে সপ্তাহত সাতটা বা তাতকৈ অধিক কণী খোৱা পুৰুষৰ ডায়েবেটিছ ৰোগৰ সম্ভাৱনা ৫৮ শতাংশ আৰু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ৭৭ শতাংশ বেছি।

পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা

যদিও কণী প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য, অতিমাত্ৰা খালে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, যেনে পেটৰ বিষ, গেছ আৰু বদহজমৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকলৰ কণীৰ প্ৰতি অসহিষ্ণু বা এলাৰ্জীৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকৰ বাবে এই সমস্যা যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও কণীৰ লগত অতিৰিক্ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খালে কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাৰ আশংকা থাকে। গতিকে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অতিৰিক্ত কণী নাখাই ভাল।

Indian: মাজনিশাই ছিৰিয়া এৰিবলৈ নিৰ্দেশ ভাৰতীয়ক

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

মাজনিশাই ছিৰিয়া এৰিবলৈ নিৰ্দেশ ভাৰতীয়ক

মাজনিশা ভাৰতীয়সকলক ছিৰিয়া এৰি যাবলৈ নিৰ্দেশ দিল্লীৰ। শুকুৰবাৰে নিশা ১১:৪২ বজাত দেশৰ বৈদেশিক পৰিক্ৰমা মন্ত্ৰালয়ে এই নিৰ্দেশনা জাৰি কৰে।

ভাৰতীয় সময় অনুসৰি নিশা ১১:৪১ বজাত ছিৰিয়াত থকা নাগৰিকসকলক বৈদেশিক পৰিক্ৰমা মন্ত্ৰালয়ে এক বিশেষ বাৰ্তা প্ৰদান কৰে। মন্ত্ৰালয়ৰ মুখপাত্ৰ ৰণধীৰ জয়ছৱালে শুকুৰবাৰে কয়, যিমান সোনকালে পাৰে ছিৰিয়াৰ পৰা ওলাই আহক!

এই সন্দৰ্ভত বৈদেশিক পৰিক্ৰমা মন্ত্ৰালয়ে প্ৰকাশ কৰা অধিসূচনা অনুসৰি ভাৰতীয় নাগৰিকৰ বাবে জৰুৰীকালীন হেল্পলাইন নম্বৰ আৰু ইমেইল আইডিও প্ৰদান কৰা হৈছে। একে সময়তে বৰ্তমান ছিৰিয়াত থকা ভাৰতীয়সকলক দামাস্কাছত থকা ভাৰতীয় দূতাবাসৰ সৈতে সকলো সময়তে যোগাযোগ বজাই ৰাখিবলৈ কোৱা হৈছে।

একে সময়তে ভাৰত চৰকাৰেও কৈছে, “যিসকলে পাৰে তেওঁলোকৰ বাবে যিকোনো বাণিজ্যিক বিমান লৈ যিমান পাৰি সোনকালে ছিৰিয়া এৰিব লাগে।” আৰু যিসকলে নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে পৰিস্থিতিৰ ওপৰত চকু ৰাখক আৰু যিমান পাৰি নিজকে সুৰক্ষিত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। যিমান পাৰি কমকৈ বাহিৰলৈ ওলাব।’

সংশ্লিষ্ট অধিসূচনাত ছিৰিয়াত বাস কৰা বা থকা ভাৰতীয়ৰ বাবে দামাস্কাছত থকা ভাৰতীয় দূতাবাসে শ্বেয়াৰ কৰা হেল্পলাইন নম্বৰটো হ’ল – +963 993385973 – এই নম্বৰটো ‘কল’ কৰাৰ লগতে হোৱাটছএপ কৰিব পাৰিব।

Film: ‘পুষ্পা ২’ চিনেমা মুক্তিৰ দিনাই অঘটন

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

‘পুষ্পা টু: দ্য ৰুল’ চিনেমা মুক্তিৰ দিনাই এগৰাকী মহিলা পদ*দলিত হয় । আৰু এজন কিশোৰ আহত হয়।

বৃহস্পতিবাৰে (৫ ডিচেম্বৰ) ছবিখন মুক্তিৰ প্ৰথম দিনাই হায়দৰাবাদত সংঘটিত হয় এই দুৰ্ঘটনা।

আজিৰ দিনটোত চিনেমা হলত ভিৰ কৰে অগণন অনুৰাগীয়ে , চিনেমাৰ নায়ক আল্লু অৰ্জুনক লগ কৰিবলৈ ভিৰ কৰে বহুতে।

স্বামী আৰু দুটা সন্তানৰ সৈতে চিনেমা হললৈ অহা এগৰাকী মহিলা আগুৱাই গৈ ভিৰত পৰি পদ*দলিত হয়।

ততাতৈয়াকৈ তেওঁক বিদ্যানগৰ চিকিৎসালয়লৈ প্ৰেৰণ কৰা হয় যদিও অৱশেষত তেওঁৰ মৃ*ত্যু হয়। লগতে আহত কিশোৰজনৰ অৱস্থা সুস্থিৰ বুলি জানিব পৰা গৈছে।

দৰাৰ বয়স ১০০, আৰু কইনাৰ বয়স ১০২, বিশ্বৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল নৱবিবাহিতৰ অভিলেখ

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

দৰাৰ বয়স ১০০ বছৰ। আৰু কইনাৰ বয়স ১০২ বছৰ। আচহুৱা যেন লাগিলেও সঁচা। এই দুই বৃদ্ধ-বৃদ্ধাই টা নজিৰ গঢ়িছে। এতিয়ালৈকে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল নৱবিবাহিতা দুয়ো। গিনিজ ৱৰ্ল্ড ৰেকৰ্ডছৰ দ্বাৰা স্বীকৃতি লাভ কৰিছে তেওঁলোকে। চলিত বৰ্ষৰ মে’ মাহত ফিলাডেলফিয়াত বাৰ্নি লিটমেন আৰু মাৰ্জাৰী ফিটাৰমেনৰ বিবাহ হয়।

শতবাৰ্ষিকী গৰকা দম্পতীহালৰ প্ৰেম কাহিনী আৰম্ভ হৈছিল ফিলাডেলফিয়াৰ এটা চিনিয়ৰ লিভিং ফেচিলিটিত। দুয়ো তাতেই বাস কৰিছিল। ৯ বছৰ পূৰ্বে অনুষ্ঠিত হোৱা কষ্টুম পাৰ্টিত দুয়োৰে লগ হৈছিল। ইজনে সিজনক চাবলৈকে বাৰ্নি লিটলমেন আৰু মাৰ্জাৰী ফিটাৰমেনে বিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়। চলিত বৰ্ষৰ ১৯ মে’ত এই দুগৰাকী লোকৰ বিবাহ অনুষ্ঠান নাৰ্চিং হোমত অনুষ্ঠিত হয়। পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল নৱবিবাহিতাসকলে এতিয়া তাতেই বাস কৰে।

বাৰ্নি আৰু মাৰ্জাৰী দুয়োজনেই আৰামত আছিল। পূৰ্বৰ পত্নীক হেৰুৱাৰ আগতে দুয়োজনে বিবাহিত জীৱনৰ ছটা দশক কটায়। যৌৱনত তেওঁলোকে পেনচিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ত একেলগে অধ্যয়ন কৰিছিল। কিন্তু ইজনে সিজনৰ প্ৰেমত পৰা নাছিল। কিন্তু ভগৱানৰ লেখা বেলেগ আছিল। অৱশেষত বাৰ্নি আৰু মাৰ্জাৰী এশ বছৰৰো অধিক বয়সত নিজৰ সম্পদ হৈ পৰিল। বাৰ্ণী পেছাত এজন টেকনিচিয়ান আছিল। মাৰ্জাৰীয়ে আগতে পঢ়ুৱাইছিল।

বিয়াৰ ঘোষণাৰ সময়ত লিটমেনৰ নাতিনীয়েক চাৰা ছিকাৰমেনে ইহুদী ক্ৰনিকলক জনাইছিল, “বিশ্বজুৰি ইমান দুখ (আৰু) ভয় আছে। সেই সময়ত মানুহৰ বাবে আনন্দ কঢ়িয়াই অনা কিবা এটা শ্বেয়াৰ কৰিব পৰাটো ভাল লাগে।” ছ’চিয়েল মিডিয়াত এটা পোষ্টত তেওঁ লিখিছে, “আজি মোৰ ১০০ বছৰীয়া দাদাই নিজৰ ১০২ বছৰীয়া প্ৰেমিকাক বিয়া কৰালে! বাৰ্নি লিটমেন আৰু মাৰ্জাৰী ফিটাৰমেন ফিলাডেলফিয়াৰ এটা চিনিয়ৰ লিভিং ফেচিলিটিত থাকে। দুয়োৰে বিবাহৰ ছয় দশকৰো অধিক হ’ল।” তথাপিও তেওঁলোকৰ বয়স ১০০ বছৰ।

বিয়াখনৰ অফিচিয়েট কৰা ৰাব্বি এডাম ৱাহলবাৰ্গে ফক্স নিউজক কয় যে, “এই সময়ত মই বিয়া কৰাই থকা বেছিভাগ দম্পতীয়ে কোনোবা ডেটিং এপত লগ পাইছে। মই অতি পুৰণি। তেওঁলোক একেটা বিল্ডিঙতে থাকে, প্ৰেমত পৰে।” ।

বিয়াৰ অনুষ্ঠানটো আছিল অতি ব্যক্তিগত। বাৰ্ণীৰ পৰিয়ালৰ চাৰিটা প্ৰজন্মই অংশগ্ৰহণ কৰিছিল। ইহুদীসকলৰ পৰম্পৰাগত বিবাহ ৰীতি-নীতিৰ লগত খাপ খুৱাই বিয়াৰ অনুষ্ঠানটো আছিল আড়ম্বৰপূৰ্ণ। বাৰ্নি আৰু মাৰ্জাৰী দুয়োকে হুইল চেয়াৰত বহি এই অনুষ্ঠানলৈ অনা হৈছিল। সেই সময়ত নৱবিবাহিতা দুজনী সুখী আছিল।

Study: বিদেশত পঢ়িব বিচাৰিলে ৫ টা কথা মনত ৰাখিব

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

বিদেশত পঢ়িব বিচাৰিলে ৫ টা কথা মনত ৰাখিব স্কুলীয়া শিক্ষাৰ পিছত বহুতে বহিঃৰাজ্যত উচ্চ শিক্ষাৰ সপোন দেখে। কিন্তু ইচ্ছা আৰু কাৰ্যকৰীকৰণৰ মাজৰ ব্যৱধান হৈ পৰে টকা । যোগ্যতা থকাৰ পিছতো বহু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে কেৱল সঠিক পৰিকল্পনাৰ অভাৱত পিছ পৰি থাকে। বিদেশত পঢ়াৰ সপোন এতিয়াও মনতে ৰৈ যায়। অৱশ্যে কেইটামান টিপছ মানি চলিলে বিদেশত পঢ়াতো সহজ আৰু সম্ভৱ হৈ পৰে। ১. প্ৰথমে সিদ্ধান্ত লওক আপুনি কোনটো পাঠ্যক্ৰমত অধ্যয়ন কৰিব। কাৰণ সকলো পাঠ্যক্ৰমতে কেৰিয়াৰৰ সুযোগ একে নহয়। গতিকে যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ ভৱিষ্যতৰ কেৰিয়াৰৰ সম্ভাৱনা জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ২. বৃত্তিৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক আৰ্থিক সাহায্যৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ বৃত্তিৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। কেন্দ্ৰীয় চৰকাৰৰ বিভিন্ন মন্ত্ৰালয়েও দেশৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক বহিঃৰাজ্যত অধ্যয়নৰ বাবে বৃত্তিৰ ব্যৱস্থা কৰে। গতিকে পাঠ্যক্ৰমৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছত পিছত বৃত্তিটো বিচাৰিব লাগিব। ৩. প্ৰতিখন দেশতে খৰচৰ খতিয়ান লওক। প্ৰতিখন দেশতে জীৱন-যাপনৰ খৰচ বেলেগ বেলেগ। গতিকে কেৱল পঢ়া-শুনা খৰচেই নহয় আন এখন দেশত জীৱন-যাপনৰ খৰচৰ বিষয়েও সচেতন হওক। তেনে ক্ষেত্ৰত কিমান দিন পঢ়িব নিৰ্দিষ্ট সময়সীমাৰ ভিতৰত খাদ্য আৰু থকাৰ ব্যৱস্থাকে ধৰি আনুষংগিক বস্তুৰ খৰচ কেনেকৈ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অভিভাৱকসকল সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৪. বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে দেখা যায় যে ভাৰতীয় ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে উচ্চ শিক্ষাৰ বাবে আমেৰিকা, ব্ৰিটেইন, অষ্ট্ৰেলিয়াৰ দৰে ঠাইবোৰ পছন্দ কৰে। কোনখন বিশ্ববিদ্যালয়ত কোনবোৰ পাঠ্যক্ৰম পঢ়োৱা হয়, কিমান খৰচ হয়, সেই বিষয়ে আগতীয়াকৈ জানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে ৰাছিয়া আৰু চীনত চিকিৎসা শিক্ষাৰ খৰচ আন দেশতকৈ কম। আকৌ জাৰ্মানী, নৰৱে, ছুইজাৰলেণ্ডত পঢ়াৰ খৰচ আমেৰিকা আৰু ব্ৰিটেইনতকৈ কম। ৫. বহুতেই দ্বাদশ মান উত্তীৰ্ণ হৈ উচ্চ শিক্ষাৰ বাবে বিদেশত পঢ়িবলৈ যায়। বহু লোকে বিদেশত স্নাতকোত্তৰ অধ্যয়ন কৰিব বিচাৰে। গতিকে প্ৰথমে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব। চাহিদা অনুসৰি আপুনি বিদেশী প্ৰতিষ্ঠানত পঢ়িব বিচাৰে, তাত কেনেকৈ সুযোগ পাব - ইয়াৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰক। — বিদেশত পঢ়িব বিচাৰিলে ৫ টা কথা মনত ৰাখিব

স্কুলীয়া শিক্ষাৰ পিছত বহুতে বহিঃৰাজ্যত উচ্চ শিক্ষাৰ সপোন দেখে। কিন্তু ইচ্ছা আৰু কাৰ্যকৰীকৰণৰ মাজৰ ব্যৱধান হৈ পৰে টকা । যোগ্যতা থকাৰ পিছতো বহু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে কেৱল সঠিক পৰিকল্পনাৰ অভাৱত পিছ পৰি থাকে। বিদেশত পঢ়াৰ সপোন এতিয়াও মনতে ৰৈ যায়। অৱশ্যে কেইটামান টিপছ মানি চলিলে বিদেশত পঢ়াতো সহজ আৰু সম্ভৱ হৈ পৰে।

১. প্ৰথমে সিদ্ধান্ত লওক আপুনি কোনটো পাঠ্যক্ৰমত অধ্যয়ন কৰিব। কাৰণ সকলো পাঠ্যক্ৰমতে কেৰিয়াৰৰ সুযোগ একে নহয়। গতিকে যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ ভৱিষ্যতৰ কেৰিয়াৰৰ সম্ভাৱনা জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২. বৃত্তিৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক আৰ্থিক সাহায্যৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ বৃত্তিৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। কেন্দ্ৰীয় চৰকাৰৰ বিভিন্ন মন্ত্ৰালয়েও দেশৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক বহিঃৰাজ্যত অধ্যয়নৰ বাবে বৃত্তিৰ ব্যৱস্থা কৰে। গতিকে পাঠ্যক্ৰমৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছত পিছত বৃত্তিটো বিচাৰিব লাগিব।

৩. প্ৰতিখন দেশতে খৰচৰ খতিয়ান লওক। প্ৰতিখন দেশতে জীৱন-যাপনৰ খৰচ বেলেগ বেলেগ। গতিকে কেৱল পঢ়া-শুনা খৰচেই নহয় আন এখন দেশত জীৱন-যাপনৰ খৰচৰ বিষয়েও সচেতন হওক। তেনে ক্ষেত্ৰত কিমান দিন পঢ়িব নিৰ্দিষ্ট সময়সীমাৰ ভিতৰত খাদ্য আৰু থকাৰ ব্যৱস্থাকে ধৰি আনুষংগিক বস্তুৰ খৰচ কেনেকৈ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অভিভাৱকসকল সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

৪. বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে দেখা যায় যে ভাৰতীয় ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে উচ্চ শিক্ষাৰ বাবে আমেৰিকা, ব্ৰিটেইন, অষ্ট্ৰেলিয়াৰ দৰে ঠাইবোৰ পছন্দ কৰে। কোনখন বিশ্ববিদ্যালয়ত কোনবোৰ পাঠ্যক্ৰম পঢ়োৱা হয়, কিমান খৰচ হয়, সেই বিষয়ে আগতীয়াকৈ জানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে ৰাছিয়া আৰু চীনত চিকিৎসা শিক্ষাৰ খৰচ আন দেশতকৈ কম। আকৌ জাৰ্মানী, নৰৱে, ছুইজাৰলেণ্ডত পঢ়াৰ খৰচ আমেৰিকা আৰু ব্ৰিটেইনতকৈ কম।

৫. বহুতেই দ্বাদশ মান উত্তীৰ্ণ হৈ উচ্চ শিক্ষাৰ বাবে বিদেশত পঢ়িবলৈ যায়। বহু লোকে বিদেশত স্নাতকোত্তৰ অধ্যয়ন কৰিব বিচাৰে। গতিকে প্ৰথমে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব। চাহিদা অনুসৰি আপুনি বিদেশী প্ৰতিষ্ঠানত পঢ়িব বিচাৰে, তাত কেনেকৈ সুযোগ পাব – ইয়াৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰক।

Pushpa 2: এখন, দুখন নহয়; পাঁচখন ব্লকবাষ্টাৰ ছবিৰ অভিলেখ ভংগ কৰিলে ‘পুষ্পা ২’এ!

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

আল্লু অৰ্জুন, ৰশ্মিকা মণ্ডন্না আৰু ফাহাধ ফাচিলৰ ছবি ‘পুষ্পা ২: দ্য ৰুল’ চলিত বৰ্ষৰ অন্যতম বহু প্ৰত্যাশিত ছবি। ৫ ডিচেম্বৰ বৃহস্পতিবাৰে সমগ্ৰ বিশ্বৰ চিনেমাগৃহত মুক্তি পোৱা ছবিখনে মুক্তি পোৱাৰ লগে লগে বক্স অফিচত হিট হোৱাৰ লগতে প্ৰথম দিনাই বিপুল পৰিমাণৰ ধন উপাৰ্জন কৰাৰ লগতে দ্বিতীয় দিনা বক্স অফিচত ইতিহাস ৰচনা কৰে। এই ছবিখনে মুক্তিৰ দুদিনৰ ভিতৰতে বহু ব্লকবাষ্টাৰ ছবিৰ অভিলেখ ভংগ কৰে। এই তালিকাত কেৱল এখন বা দুখন নহয়, বহু ছবিৰ নাম সন্নিবিষ্ট কৰা হৈছে।(Pushpa 2)

প্ৰথম দিনাই এই ছবিখনে ২৯৪ কোটি টকাৰ ব্যৱসায় কৰিছিল ছবিখনে, তাৰ পিছত ভাৰতীয় চিনেমাৰ সৰ্ববৃহৎ মুকলি ছবি হিচাপে পৰিগণিত হৈছিল। দ্বিতীয় দিনা ছবিখনে ৯০.১০ কোটি টকা উপাৰ্জন কৰে আৰু এইদৰে দুদিনত মুঠ ভাৰতীয় সংগ্ৰহ ২৬৫ কোটি টকা হয়। লগতে ছবিখনে দুদিনৰ ভিতৰতে বিশ্বজুৰি ৪০০ কোটি টকাৰ সীমা অতিক্ৰম কৰিলে। লগতে এই ছবিখনে বহু হাই অ’পেনিং ছবিৰ অভিলেখ ভংগ কৰিছিল।(Pushpa 2 Broke 5 Blockbuster Movies Record)

পুষ্পা ২ এ ৰেকৰ্ড ভংগ কৰা পাঁচখন ব্লকবাষ্টাৰ ছবি হৈছে ২০১৭ চনত মুক্তি পোৱা প্ৰভাস আৰু অনুষ্কা শ্বেট্টীৰ ব্লকবাষ্টাৰ ছবি ‘বাহুবলী ২’। দ্বিতীয় স্থানত আছে কানাড়া ছুপাৰষ্টাৰ যশৰ ছবি ‘কে জি এফ ২’। ২০২২ চনত মুক্তি পোৱা ৰাম চৰণ আৰু জুনিয়ৰ এন টি আৰৰ ছবি ‘আৰ আৰ আৰ’ৰ। শ্বাহৰুখ খান আৰু দীপিকা পাডুকনৰ ছবি ‘পাথান’ৰ কথা।শেষত শ্বাহৰুখ খান আৰু নয়ন্তৰা অভিনীত একেখন মুক্তিপ্ৰাপ্ত একচন ছবি ‘জৱান’।(Allu Arjun)

Coffee: কফিয়ে দুবছৰ আয়ুস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে! হৃদৰোগকে ধৰি বিভিন্ন ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে কফিয়ে

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

অতিমাত্ৰা ফাষ্ট ফুড খোৱা, পেকেটত ভৰোৱা খাদ্যৰ মানদণ্ড হ্ৰাস, প্ৰচেছড খাদ্যত মিশ্ৰণ বৃদ্ধি—এই সকলোবোৰে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাইছে। মানুহৰ বয়স পূৰ্বতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে।(Coffee)

আনহাতে নিয়মিতভাৱে কফি খালে আয়ুস প্ৰায় দুবছৰ বৃদ্ধি পাব পাৰে বুলি এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে। একেটা অধ্যয়নতে দুবছৰৰ ৰোগমুক্ত হ’ব বুলিও কোৱা হৈছে। অৰ্থাৎ কেৱল জীয়াই থকাই নহয়, সুস্থ হৈ জীয়াই থাকিব পাৰে। ইউৰোপৰ পৰ্তুগালৰ ক’ইম্ব্ৰা বিশ্ববিদ্যালয়ে কফিৰ ওপৰত কৰা পুৰণি অধ্যয়নৰ ফলাফল পৰীক্ষা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে এক নতুন অধ্যয়ন। সেই অধ্যয়নৰ ফলাফল এজিং ৰিচাৰ্চ ৰিভিউ নামৰ আলোচনীখনত প্ৰকাশ পাইছিল।(Anti Ageing Effect Of Coffee)

ফাষ্ট ফুড, পেকেটত ভৰোৱা খাদ্যৰ মানদণ্ড হ্ৰাস, প্ৰচেছড খাদ্যত মিশ্ৰণ বৃদ্ধি—এই সকলোবোৰে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাই। গতিকে আমি কি খাওঁ তাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰিছে। আমি এতিয়া এনে কিছুমান খাদ্য বিচাৰিব লাগিব যিয়ে আমাৰ আয়ুস বৃদ্ধি কৰাই নহয়, আমাৰ স্বাস্থ্যও উন্নত কৰিব।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কফিত দুহাজাৰতকৈও অধিক সম্ভাৱ্য জৈৱ সক্ৰিয় যৌগ থাকে। ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্টৰ লগতে বিভিন্ন এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী উপাদান থাকে, যিয়ে মানুহৰ শৰীৰৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰদাহৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখে, ইনচুলিনৰ ফলপ্ৰসূতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

Oath Ceremony: আজি মন্ত্ৰীৰূপে শপত গ্ৰহণ ৪ নতুন মন্ত্ৰীৰ…

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

আজি শ্ৰীমন্ত শংকৰদেৱ কলাক্ষেত্ৰত ৪ নতুন মন্ত্ৰীৰ শপত গ্ৰহণ অনুষ্ঠান। (Oath Ceremony)

শপত গ্ৰহণ অনুষ্ঠানত উপস্থিত মন্ত্ৰী-সাংসদ-বিধায়কসকলো।

মন্ত্ৰীৰূপে প্ৰথমে শপত ল’লে প্ৰশান্ত ফুকনে।

দ্বিতীয়তে শপত ল’লে কৌশিক ৰায়ে।

তৃতীয়তে শপত ল’লে কৃষ্ণেন্দু পালে।

চতুৰ্থতে শপত ল’লে ৰূপেশ গোৱালাই।

Aamir Khan: ‘পুষ্পা’ বা ‘এনিমেল’, বক্স অফিচত উগ্ৰ পুৰুষৰ জয়জয়! হতাশ আমিৰ খান

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

‘পুষ্পা’ হওক বা ‘এনিমেল’এ হওক, বক্স অফিচত কেৱল উগ্ৰ পুৰুষত্বইহে জয়লাভ কৰে। নিৰ্ভীক পুৰুষৰ আক্ৰমণাত্মকতা পৰ্দাৰ সিপাৰে। তাত নাৰী চৰিত্ৰৰ উপস্থিতি কেৱল নৃত্যৰ দৃশ্যবোৰৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিৰ বাবেহে। এনে ছবি নিৰ্মাণৰ ধাৰাটোৱে সমাজখনক পিছুৱাই লৈ গৈছে বুলি বলিউদৰ দনপ্ৰিয় অভিনেতা আমিৰ খানে কয়। (Aamir Khan)

তেওঁৰ ভাষাত “এনেধৰণৰ ছবিয়ে সমাজখনক পিছুৱাই লৈ গৈছে।” ইচ্ছা কৰিলেও এই সমস্যা এৰাই চলিব নোৱাৰি। মানুহৰ মতামত বেলেগ বেলেগ হোৱাটো স্বাভাৱিক। বহুতে পুৰুষতন্ত্ৰক অতি শক্তিশালীভাৱে প্ৰচাৰ কৰে আৰু কিছুমানে সূক্ষ্মভাৱে পিতৃতন্ত্ৰৰ কথা উত্থাপন কৰে।”(patriarchal society)

এতিয়াও সমাজত পুৰুষতন্ত্ৰ হৈ গৈছে। নাৰীৰ স্বাধীনতা প্ৰচাৰ কৰাটো নিজৰ কাম বুলি ভাবে বহু পুৰুষে। আমিৰে ক’লে যে পুৰুষতন্ত্ৰ এদিনতে নাইকিয়া নহয়। পুৰুষতন্ত্ৰতন্ত্ৰৰ বীজ বহুদিনৰ পৰাই সমাজত সিঁচি আহিছে। বহু পুৰুষে নিৰাপত্তাহীনতাত ভুগিছে। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে নাৰীৰ স্বাধীনতা থাকিব লাগে সেয়া তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণত। এইটো একেবাৰে ভাল কথা নহয়।”

তেওঁ আৰু কয়, ‘গল্পৰ জৰিয়তে মানুহৰ মন সলনি কৰাটো প্ৰয়োজন। যুক্তি বেছি দিন নাথাকে। মানুহৰ আৱেগক স্পৰ্শ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, ভাল কাহিনীৰ জৰিয়তে।”

Saturday’s Horoscope: শনিবাৰ মানেই ‘শনি দশা’ নহয়, এই দিনটোত কি ভাল হ’ব পাৰে; ৰাশিফল পৰীক্ষা কৰক

By

দৈনন্দিন বাৰ্তা

-

December 7, 2024

0

শনিবাৰ দিনটোত কেৱল দুখ-কষ্টহে থাকিব বুলি ভবা ধাৰণাটো শুদ্ধ নহয়। আন দিনৰ দৰে শনিবাৰৰ দিনাও ভাল বেয়াৰ সকলো হ’ব পাৰে। যিকোনো ৰাশিৰ বাবে শনিবাৰ দিনটো কেনেকোৱা হয় জানি লওক।(Saturday’s Horoscope)

মেষ ৰাশি – এজন বাকপটু বক্তা হিচাপে সুনাম লাভ কৰিব পাৰিব। প্ৰেমৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হওক, প্ৰতাৰিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কথা পাতিবলৈ উপযুক্ত ব্যক্তি বিচাৰি উলিয়াওক। কৰ্ম জগতত জনপ্ৰিয়তা লাভ কৰিব পাৰি। শৰীৰত বিষ বাঢ়িব পাৰে। কিবা কিনিবলৈ টকা খৰচ হ’ব পাৰে। গোটেই দিনটো বহুত কাম হ’ব পাৰে। সামাজিক সন্মান বাঢ়িব। (zodiac signs)

বৃষ ৰাশি – পঢ়া-শুনাৰ এক অতি উত্তম সুযোগ আহিব পাৰে। পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিব। নতুন চাকৰি বিচাৰিব লাগিব পাৰে। প্ৰতিবাদে কৰ্মক্ষেত্ৰত সন্মান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত সম্পৰ্ক ভাল হ’ব। অত্যধিক খঙে কামত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আৰক্ষীৰ সমস্যা সমাধান হ’ব।

মিথুন ৰাশি – যিকোনো ভুল কামৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব। গোটেই দিনটো ব্যৱসায়ীসকলৰ ভাল হ’লেও পিছলৈ জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সম্পত্তি কিনাৰ ভাল সময়। বাহন চলাওঁতে সাৱধান হওক। সৌভাগ্য উপাৰ্জন ভাল হ’ব আৰু আৰ্থিক অগ্ৰগতি অব্যাহত থাকিব।

কৰ্কট ৰাশি – কৰ্মক্ষেত্ৰত দায়িত্ব পালনত সমস্যা হ’ব পাৰে। আত্মচিকিৎসাৰ বাবে বহুত টকা খৰচ হ’ব পাৰে। ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনাত বাধা আহিব পাৰে। প্ৰেমে এৰি যাব জটিলতা। খৰচৰ প্ৰতি অলপ বেছি গুৰুত্ব দিব লাগে। শৰীৰত বিভিন্ন ৰোগ বৃদ্ধি পাব পাৰে। স্বামীৰ লগত মতানৈক্যৰ অন্ত পৰিব। শিশুৰ বুদ্ধিমত্তা হ’ব পাৰে। দীৰ্ঘদিনীয়া বেমাৰৰ পৰা মুক্তি পাব।

সিংহ ৰাশি – শত্ৰুতাপূৰ্ণ মনোভাৱ কৰ্মক্ষেত্ৰত এৰি দিয়াই ভাল। এই গোচৰত জড়িত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। মৰমৰ ফলত কাৰোবাৰ লগত সংঘাতৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। প্ৰেমে নতুন মোৰ ল’ব পাৰে। ব্যৱসায়ৰ জটিলতা অতিক্ৰম কৰাৰ এটা ভাল সময়। আলহী অহাৰ সংযোজন ঘৰত দেখা যায়। ঋণ পৰিশোধ কৰিবলৈ সঞ্চয়ত বাধা আহিব পাৰে। অকাৰণতে পিতৃ-মাতৃৰ লগত তৰ্ক-বিতৰ্ক হ’ব পাৰে। বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত সংঘাত হব পাৰে।

কন্যা ৰাশি – কৰ্মক্ষেত্ৰত আঘাত পোৱাৰ পৰা সাৱধান হওক। জীৱনত অতি মধ্যমীয়া হ’ব লাগিব। ল’ৰা-ছোৱালীৰ চিন্তা কম হ’ব৷ কৰ্মস্থলীত সহকৰ্মীসকলৰ পৰা সহায় লওক।

তুলা ৰাশি – ব্যৱসায়ত ভাল লাভ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ প্ৰতিভা প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ পাব। দায়িত্ব পালনৰ সন্দৰ্ভত পত্নীৰ লগত সংঘাত হ’ব পাৰে। শাৰীৰিক দুৰ্বলতাৰ বাবে অধ্যয়নত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে। যিকোনো হেৰুৱা বস্তু উদ্ধাৰ হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰে। ওচৰ-চুবুৰীয়াই আপোনাক সহায়ৰ বাবে ফোন কৰিব পাৰে।

বৃশ্চিক ৰাশি- উচ্চমানৰ ব্যক্তিৰ প্ৰতি আনুগত্যশীল হ’লে লাভৱান হ’ব। চুবুৰীয়াক অসুবিধাৰ কথা বেছিকৈ নকলে ভাল। ছালত অলপ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব। আপোনাৰ বিশেষ প্ৰচেষ্টা সফল নহ’বও পাৰে। মিছা কথাৰ আশ্ৰয় ল’লে আপুনি উন্মোচিত হ’ব পাৰে। সম্পত্তিক লৈ ভাই-ভনীৰ লগত কাজিয়া হ’লে নিষ্পত্তি কৰক। বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত হোৱা বিবাদৰ সমাধান কৰিব পাৰি। কঁকালৰ তলত বিষ হব পাৰে।

ধনু ৰাশি – প্ৰতিযোগিতামূলক কামত সফলতা যোগ কৰে। বেয়া মেজাজত থাকিলে নিজৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। বিমানেৰে যাত্ৰা কৰিব পাৰে। কোনোবাই আপোনাৰ অজানিতে কষ্ট পাব পাৰে। কৰ্মক্ষেত্ৰত সুবিধা পাব। আনক বচাওঁতে নিজৰ বহুত ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। আত্মীয়ক লৈ উদ্বিগ্নতা থাকিব। এটা পুৰণি সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰি। নিজৰ প্ৰতিভা দেখুৱাবলৈ সুযোগ পাব পাৰে। অভিভাৱকৰ ক্ষেত্ৰত অতিৰিক্ত খৰচ প্ৰযোজ্য হ’ব পাৰে। দুখীয়া মানুহক সহায় কৰাটো আনন্দৰ কথা।

মকৰ ৰাশি – এটা ভঙা যন্ত্ৰৰ বাবে বহুত খৰচ হব পাৰে। কৰ্মৰ বাবে আনৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এজন দুখীয়া ব্যক্তিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। বাট-পথত অতি সাৱধান হওক। উচ্চ শিক্ষাত শুভ যোগ আছে। সঞ্চয়তকৈ খৰচ বেছি হ’ব পাৰে। চিনাকি কোনোবা এজন ঘৰলৈ আহিব পাৰে। উপযোগী কাম সম্পূৰ্ণ কৰাৰ শুভ দিন। অত্যধিক আকৰ্ষণীয় সুযোগৰ বাবে নাযালে ভাল। দামী আহাৰ যোগ হ’ব পাৰে। আপোনজনৰ পৰা মৰম পাব।

কুম্ভ ৰাশি – কোনো সুযোগ হেৰুৱাৰ বাবে ক্ৰোধ বাঢ়িব পাৰে। কাৰোবাৰ পৰা ডাঙৰ সুবিধা পাব পাৰি। বিষণ্ণতাই শৰীৰ আৰু বেয়া কৰি তোলাৰ সম্ভাৱনা থাকে। মানুহৰ সেৱাত শান্তি। নতুন কিবা কিনাৰ পৰিকল্পনা থাকিব পাৰে। পত্নীৰ সৈতে ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে। আত্মীয়ৰ লগত অসুবিধা হব পাৰে। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সহায়ত আপুনি উপকৃত হ’ব পাৰে। দুপৰীয়ালৈকে ব্যৱসায় ভাল হ’ব।