ৰাতিপুৱা আপোনাৰ শুকান মুখখনে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস নোহোৱা কৰিব পাৰে। কিছুমান ছালৰ যত্ন আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলে আপুনি সহজেই ৰাতিপুৱাৰ মুখৰ গ্লো লাভ কৰিব। ৪০ বছৰ বয়সতো আপুনি ২৮ বছৰীয়া যেন হৈ থাকিবলৈ কৰক এই সমূহ কাম…
শোৱাৰ পূৰ্বে ছালৰ পৰা মলি, তেল আৰু মেকআপ আঁতৰাবলৈ মৃদু ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালখনে উশাহ লোৱাত সহায় কৰে।
শোৱাৰ আগতে হাইড্ৰেটিং মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাবলৈ নাপাহৰিব। ই গোটেই ৰাতি ছালখনৰ আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ছালৰ শুকানতা আৰু নিৰ্জীৱতা দূৰ হয়।
শুই থকাৰ সময়ত ছালত হাইড্ৰেট কৰিবলৈ পুষ্টিকৰ মাস্ক বা শ্লিপিং পেক ৰাতিটোৰ বাবে ছালত লগাওক। ৰাতিপুৱা সাৰ পালে আপোনাৰ ছালখন কোমল আৰু জিলিকি থকা দেখিব।
গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে যাতে ছালখন ভিতৰৰ পৰা হাইড্ৰেটেড হৈ থাকে। হাইড্ৰেটেড ছালখন অধিক কোমল আৰু জিলিকি থকা যেন লাগে।
তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰিবলৈ ছালৰ ৰুটিনত মুখৰ মালিচ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ইয়াৰ লগে লগে ছালৰ ৰং উজ্জ্বল আৰু ডাঠ দেখা যাব।
প্ৰতিদিনে পুৱা ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰি ছালখন ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব লাগে আৰু অকাল বয়স বৃদ্ধি আৰু ক’লা দাগ পৰা নাযায়।
প্ৰতি নিশা ৭-৯ ঘণ্টা ভালদৰে শুব লাগে, যাৰ ফলত ৰাতিপুৱা ছালখন সতেজ আৰু জিলিকি থকা দেখা যায়।
ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰে সমৃদ্ধ খাদ্য খাওক যাতে আপোনাৰ ছালখন ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ পুষ্টিকৰ হয়।
ৰাতিপুৱা শীতল পানীৰে মুখখন ধুই ছালখন জগাই তুলিব আৰু প্ৰদাহ কমায়। ইয়াৰ পিছত আপুনি হাইড্ৰেটিং টোনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব।
