বৰ্তমান আইচ বাথ চেলেঞ্জ অতি ট্ৰেণ্ডিঙত আছে। ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰ বিৰাট কোহলী আৰু চলচ্চিত্ৰৰ ছুপাৰষ্টাৰ সামান্থা ৰুথ প্ৰভুৰ দৰে চেলিব্ৰিটিয়ে এই বাথ চেলেঞ্জত অংশ লৈছে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে বৰফৰ পানীত গা ধোৱাৰ স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰো আছে। শেহতীয়া বছৰবোৰত বৰফ গা ধোৱাৰ ধাৰা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাইছে। খেলুৱৈ আৰু ফিটনেছ ফ্ৰিকসকলৰ মাজত আইচ বাথ চেলেঞ্জ অতি বিখ্যাত। ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰ বিৰাট কোহলী, চলচ্চিত্ৰ অভিনেত্ৰী সামন্তা ৰুথ প্ৰভু, ৰাকুল প্ৰীত সিংকে ধৰি বহু চেলিব্ৰিটিয়ে বৰফত গা ধোৱাৰ সময়ত নিজৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত ফটো পোষ্ট কৰে।
কিন্তু বৰফত গা ধোৱাটো উপকাৰ নে? আজি আমি এই বিষয়ে আপোনালোকক জনাম-
বৰফৰ পানীত গা ধুলে পেশীৰ বিষ কমি যায় বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। এনেদৰে বৰফত গা ধোৱাটো শাৰীৰিকভাৱে কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ ফলত পেশীৰ ফুলা কমোৱাৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
বৰফত গা ধোৱাটোৱে ভাগৰ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ঠাণ্ডা পানীয়ে স্নায়ুতন্ত্ৰ সক্ৰিয় কৰে, যাৰ ফলত আপুনি কম সময়ত ভাল অনুভৱ কৰিব।
বৰফত গা ধোৱাটোৱে পেশীৰ আৰোগ্য ক্ষিপ্ৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ব্যায়ামৰ পিছত পেশীত মাইক্ৰ’ টিয়াৰ হয়। বৰফত গা ধোৱাটোৱে শৰীৰক এই মাইক্ৰ’ টিয়াৰবোৰ ভাল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে বৰফত গা ধুইছে তেন্তে ইয়াৰ সৈতে কথাবোৰ ভালদৰে জানি ল’ব। কাৰণ বহু ক্ষেত্ৰত বৰফত গা ধোৱাৰ ফলত ক্ষতিও হ’ব পাৰে।