গৰ্ভতে শিশুক চোকা আৰু বুদ্ধিমান কৰিব বিচাৰে নেকি? তেন্তে এগৰাকী মাতৃয়ে এই ৫টা কাম কৰক…

গৰ্ভত থকা ন মাহৰ ভিতৰত শিশুটিৰ বিকাশ সম্পূৰ্ণৰূপে মাকৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু অভ্যাসৰ ভিত্তিত হয়। এনে পৰিস্থিতিত মাতৃয়ে বহু কাম কৰিব পাৰে যিয়ে শিশুটিক স্মাৰ্ট হ’বলৈ সহায় কৰিব। মহাভাৰততো উল্লেখ আছে যে অভিমন্যুৱে মাকৰ গৰ্ভত থাকোঁতে অৰ্জুনৰ পৰা চক্ৰব্যুহ ভেদ কৰাৰ ৰহস্য শিকিছিল। আনকি চিকিৎসা বিজ্ঞানেও এই কথাটো মানি কয় যে শিশুৱে গৰ্ভত থকা অৱস্থাত বহু কথা শিকে। আনকি শিশুৰ মগজুৰ বিকাশও কিছুমান বিশেষ পদ্ধতিৰে বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু স্মাৰ্ট সন্তান জন্ম দিব বিচাৰে তেন্তে ইয়াত উল্লেখ কৰা কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক-

ব্যায়াম কেৱল শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেই নহয়, ভ্ৰুণৰ মগজুৰ বিকাশৰ বাবেও উপকাৰী। ব্যায়ামৰ সময়ত তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যাৰ বাবে অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্লেচেণ্টাৰ জৰিয়তে শিশুৰ ওচৰলৈ সহজে উপনীত হ’ব পাৰে। ই মগজুৰ বিকাশত সহায় কৰে। এন চি বি আইত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ব্যায়ামে শিশুৰ বুজাবুজিৰ শক্তিৰ বিকাশ উন্নত কৰিব পাৰে।

শুনিবলৈ আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু ভ্ৰুণে শব্দ শুনিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ লগত কথা পাতিব পাৰে, তেওঁৰ লগত গান গাব পাৰে বা গল্প পঢ়িব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুৱে বিভিন্ন শব্দৰ সৈতে পৰিচিত হ’বলৈ সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেওঁৰ মগজুৰ শ্ৰৱণ কেন্দ্ৰ বিকশিত হয়।

এগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাই সুষম আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে। সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য আৰু ওমেগা-৩ ফেটি এচিডযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে মগজুৰ বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়।

অত্যধিক মানসিক চাপে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ লগতে ভ্ৰুণকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। মানসিক চাপৰ হৰম’নে মগজুৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে গৰ্ভাৱস্থাত যোগাসন, ধ্যান বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা কামবোৰ উপকাৰী হ’ব পাৰে।

গৰ্ভৰ পৰাই সন্তানক শিক্ষিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে প্ৰেৰণাদায়ক কিতাপ পঢ়ক। ইতিবাচক চিন্তা উপস্থাপন কৰা কিতাপ বাছি লওক। শাস্ত্ৰত গৰ্ভাৱস্থাত ধৰ্মীয় গ্ৰন্থ পঢ়াটো অতি উপকাৰী বুলি কোৱা হৈছে।