স্মৃতিশক্তি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। (Memory Power) ভাল স্মৃতি অৰ্থাৎ কথাবোৰ মনত ৰখাৰ ক্ষমতাই দৈনন্দিন জীৱনৰ বহু কাম সহজ কৰি তোলে। পুৰুষ আৰু মহিলাৰ স্মৃতিশক্তি বেলেগ বেলেগ। কাৰ স্মৃতিশক্তি চোকা, পুৰুষ নে মহিলা, জানো আহক।
পুৰুষ নে মহিলা কাৰ স্মৃতিশক্তি অধিক তাকে লৈ প্ৰায়ে যথেষ্ট বিতৰ্ক হয়। প্ৰায়ে বিশ্বাস কৰা হয় যে মহিলাৰ স্মৃতি চোকা হয় কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ বাৰ্ষিকী আৰু জন্মদিন মনত পেলাই, আনহাতে পুৰুষে সেইবোৰ পাহৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। কিন্তু শেহতীয়া গৱেষণাই এই কথা অসত্য বুলি প্ৰমাণ কৰিছে। গৱেষণাই কি কয় জানো আহক-
গৱেষণাৰ পৰা জানিব পৰা গৈছে যে প্ৰতি ১০০ পুৰুষৰ ভিতৰত ১৩ জন পুৰুষৰ পাহৰণিৰ ক্ষমতা আছিল, আনহাতে মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই সংখ্যা ১০০ ৰ ভিতৰত ৩৯ গৰাকী। গৱেষণা কৰা বিশেষজ্ঞসকলেও মহিলাৰ পাহৰণিৰ আঁৰৰ কিছুমান কাৰণ কৈছিল। ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল মানসিক চাপ, দ্বিতীয়টো ডাঙৰ কাৰণ হ’ল খাদ্য-পানীয়ৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়া আৰু তৃতীয়টো ডাঙৰ কাৰণ হ’ল নিসংগতা। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল মহিলা অবিবাহিত বা যিসকলৰ সংগী এই পৃথিৱীত নাই, তেওঁলোকৰ পাহৰণিৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শাৰীৰিক বা মানসিক চাপে মানুহৰ স্মৃতিশক্তিত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। মানুহে প্ৰায়ে মানিবেগ পাহৰে, আন কোনোৱে গাড়ী ক’ত ৰখাইছিল পাহৰি যায়, আন কোনোৱে আনৰ নাম পাহৰি যায়। স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ আপুনি খাদ্য তালিকাত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। আলমণ্ড আৰু আখৰোট খোৱাটো মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।
