শিশু অৱস্থাত (Milk) শিশুক আমি প্ৰায়ে গাখীৰ খাবলৈ দিওঁ। সাধাৰণতে মানুহে বিশ্বাস কৰে যে শিশুক গাখীৰ খুৱালে উপকাৰী। কিন্তু শিশুক প্ৰতিদিনে গাখীৰ দিয়াটো উচিত নে?
শীতকালত গাখীৰ খোৱাটো সকলো বয়সৰ লোকৰ বাবে উপকাৰী। এই বতৰত প্ৰায়ে গাখীৰৰ লগত গুড়, খেজুৰ, কেশৰ খোৱা হয়। কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ শিশুক গাখীৰ খুৱাবলৈ অধিক গুৰুত্ব দিয়া হয়। শিশুৰ পেশী আৰু হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈ অধিক গাখীৰৰ প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু প্ৰতিটো শিশুৱে গাখীৰ খোৱা উচিত আৰু দৈনিক গাখীৰ খোৱাটো উপযুক্ত নে?
শিশুৰ পেশী, হাড়, উচ্চতা, দাঁত শক্তিশালী কৰাৰ বাবে গাখীৰ অতি প্ৰয়োজনীয়। অৱশ্যে প্ৰতিটো দিন শিশুৰ ক্ষেত্ৰত একে নহয়। শিশুৰ পাচন শক্তি সোনকালে প্ৰভাৱিত হয়, গতিকে প্ৰতিদিনে গাখীৰ খুৱাব নালাগে।
এতিয়া প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে যে শিশুক কেতিয়া গাখীৰ দিব নালাগে। শিশুক সঘনাই কাহ, পেট ফুলা, গেছ গঠন, পেট বেয়া, বা ভোক নলগা হ’লে গাখীৰ দিব নালাগে। এই লক্ষণসমূহে শিশুৱে গাখীৰ হজম কৰাত অসুবিধা পোৱাৰ ইংগিত দিয়ে। শিশুৰ পাচন শক্তি প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তুলনাত দুৰ্বল আৰু গাখীৰ হজম কৰিবলৈ পেটে দুগুণ কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। গাখীৰ হজম হ’বলৈ কমেও ২-৩ ঘণ্টা সময় লাগে। এনে পৰিস্থিতিত শিশুক গাখীৰ নিদিব।
এতিয়া, শিশুক গাখীৰ কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে দিব পাৰি সেই বিষয়ে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰথমে শিশুক সদায় গৰম গাখীৰ দিব লাগে। গৰম গাখীৰে গেছ আৰু পেট ফুলা কমায় আৰু শীতকালত শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখে। দ্বিতীয়তে, ৰাতি শিশুক গাখীৰ দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। ৰাতি শৰীৰৰ সক্ৰিয়তা কম হোৱাৰ বাবে গাখীৰ হজম কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তৃতীয়তে, শিশুক সাধাৰণ গাখীৰ নিদিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। গাখীৰত কেশৰ, হালধি, বা শুকান আদা মিহলাই লওক। ইয়াৰ ফলত শিশুক গাখীৰ হজম কৰাত সহায় কৰিব।
