তীব্ৰ গৰম আৰু ৰ’দে আপোনাৰ টোপনিত প্ৰভাৱ পেলোৱাই নহয়, ছালৰ সংক্ৰমণৰ আশংকাও সৃষ্টি কৰে। কঠোৰ ৰ’দ আৰু আৰ্দ্ৰতাই ছালৰ সংক্ৰমণ, এলাৰ্জী, দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আগতে সজাগ হোৱাটো ভাল।
গৰমৰ দিনত নিজকে হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাটোৱেই যথেষ্ট নহয়। দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু কথাবোৰলৈও মনোযোগ দিয়াটো জৰুৰী। এইবোৰ চিনাকি বা পুৰণি যেন লাগিলেও ই আপোনাক সুৰক্ষিত হৈ থকাত সহায় কৰিব পাৰে।
বিশেষকৈ শিশু, বৃদ্ধ, আৰু ঘৰত বেমাৰত ভুগি থকা লোকৰ প্ৰতি অসাৱধান নহ’ব। যিসকলৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হয় তেওঁলোকৰ চকু বা ছালৰ সমস্যা হোৱাৰ আশংকা বেছি।
ৰ’দৰ পৰা সুৰক্ষাৰ বাবে ছানস্ক্ৰীণ লগোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু আপুনি জানেনে বতৰৰ ফলবোৰেও ছানস্ক্ৰীন হিচাপে কাম কৰি আভ্যন্তৰীণ অংগসমূহক গৰমৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰে? ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছাল আৰু চকুকে ধৰি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। এই ঋতুত মানুহে আমলখি কম খাই যদিও গ্ৰীষ্মকালত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ সমানেই উপকাৰী।
ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে।ইয়াই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। তদুপৰি তৰমুজ, আম, জামু আদি বতৰৰ ফলবোৰো ৰ’দৰ পৰা সুৰক্ষাৰ বাবে ফলপ্ৰসূ ছানস্ক্ৰীণ, যিবোৰক আভ্যন্তৰীণ ছানস্ক্ৰীণ বুলি ধৰিব পাৰি।
পানী খোৱাৰ উপৰিও তিয়হ, তৰমুজ, কমলা, ষ্ট্ৰবেৰী আদি পানী সমৃদ্ধ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো মনত ৰাখিব। এই খাদ্যসমূহে আপোনাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰাই নহয়, আপোনাৰ ছালত প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহো যোগান ধৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ চকুৰ উপকাৰিতাৰ লগতে শুকানতা দূৰ কৰে।
ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰাৰ সময়ত কাণ, ডিঙি, হাত প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয়। মুখৰ দৰেই ৰ’দৰ হাত, ভৰিটো লগাব লাগে।
মইশ্ব’ৰাইজাৰ আৰু ছিৰাম বাছি লওক য’ত হাইয়ালুৰনিক এচিড, গ্লিচাৰিন আৰু এলোভেৰাৰ দৰে মইশ্ব’ৰাইজিং উপাদান থাকে। এই উপাদানসমূহে ছালত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাত সহায় কৰে, ছালখন কোমল আৰু কোমল কৰি ৰাখে।
ঘৰত বা অফিচত হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে বায়ুৰ আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক হয় আৰু ছালৰ অত্যধিক শুকান হোৱা ৰোধ কৰিব পাৰি।
যদি আপোনাৰ ছালখন তেলীয়া বা ব্ৰণত ভুগিছে তেন্তে ছিদ্ৰ বন্ধ হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ জেল ভিত্তিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটো উত্তম বিকল্প।
দৈনিক ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল ৰ’দৰ সুৰক্ষাৰ বাবেই নহয়; আপুনি ইয়াক ঘৰৰ ভিতৰতো প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
