আপোনাৰ দাঁতৰ দাগ আঁতৰোৱাৰ কেইটামান বিশেষ উপায়…

দাঁতত দাগ ল’গা

কাৰণ

• দাঁত ভালদৰে চাফা নকৰা।
• খাদ্যগ্ৰহণৰ অভ্যাস।
• ধুমপান।
• পান মছলা খোৱা।
• দাঁতৰ আলুত সংক্ৰমণ।
• দাঁত আৰু মাৰি ভঙা।
• ভিটামিন চি আৰু ডি ৰ অভাৱ।
• কেলছিয়ামৰ পৰিমাণ কমি যোৱা।
• খোৱা পানীত ফ্লৰাইডৰ পৰিমাণ বেছি থকা।
• দাঁতৰ ক্ষয়।

সতর্কতা

• দিনে দুবাৰ ভালদৰে দাঁত মাজিব লাগে। পুৱা বিচনাৰপৰা উঠিয়েই আৰু নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগে।
• খাদ্য-খোৱাৰ পাছত প্ৰতিবাৰেই পৰিষ্কাৰ পানীৰে কুলি কুলি কৰি মুখখন ভালদৰে ধুব লাগে।
• সঠিক টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

• পুষ্টিকৰ খাদ্য খাব লাগে।
• ধুমপান, ধপাত জাতীয় বস্তু নোখোৱাই ভাল।
• নিয়মিয়াকৈ দন্ত চিকিত্সকৰ পৰামর্শ লব লাগে।