তিয়ঁহ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। কিন্তু; ৰাতি তিয়ঁহ খাব নালাগে! ৰাতি তিয়ঁহ খালে হ’ব পাৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ সমস্যা
তিয়ঁহ খোৱাৰ সঠিক সময়: প্ৰতিটো স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ নিজা বিশেষত্ব আছে কিয়নো সেইবোৰে আমাৰ শৰীৰক যথেষ্ট উপকৃত কৰে, কিন্তু যদি আপুনি সাৱধানতা অৱলম্বন নকৰে, তেন্তে সমস্যা হ’ব পাৰে।কোনো সন্দেহ নাই যে তিয়ঁহ খোৱাটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী আৰু ইয়াক প্ৰায়ে চালাড বা পাচলি হিচাপে পোৱা যায়। ইয়াত ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়, লগতে ইয়াত উচ্চ পানী থাকে যি শৰীৰক হাইড্ৰেটেড ৰখাত সহায় কৰে, কিন্তু বহুলোকে ইয়াৰ ব্যৱহাৰত ভুল কৰে। গ্ৰেটাৰ নয়ডাৰ জিআইএমএছ চিকিৎসালয়ত কৰ্মৰত ডায়েটিচিয়ান ডাঃ আয়ুশী যাদৱে কৈছিল যে যেতিয়া আমি তিয়ঁহ খাব নালাগে।
এই সময়ত তিয়ঁহ নাখাব
তিয়ঁহৰ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী, কিন্তু ইয়াক সদায়দিনত খাব লাগে, যাৰ ফলত শৰীৰে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ পুষ্টি পায়, আনহাতে যদি আপুনি ইয়াক ৰাতি সেৱন কৰে, তেন্তে লাভালাভৰ পৰিৱৰ্তে ক্ষতি হ’ব।
ৰাতি তিয়ঁহ কিয় নাখাব
- হজমৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
তিয়ঁহত কুকুৰ্বিটাচিন থাকে, যি কেৱল তেতিয়াহে হজম কৰিব পাৰি যদি আপোনাৰ হজম যথেষ্ট শক্তিশালী হয় নহলে হজমৰ সমস্যা উদ্ভৱ হ’ব। প্ৰকৃততে, ৰাতি তিয়ঁহ খোৱাৰ ফলত পেট গধুৰ হয়, তাৰ পিছত আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম বা ফুলা হোৱাৰ অভিযোগ কৰিব পাৰে। গতিকে দিনত তিয়ঁহ খাব। - টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
যদি আপুনি ৰাতি তিয়ঁহ খায়, আৰামদায়ক টোপনি লোৱাটো কঠিন হ’ব কিয়নো গধুৰ হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ পেট শুবলৈ আৰু ঘূৰিবলৈ অসুবিধা হ’ব, ইয়াৰ বাহিৰে, যদি হাজমা বেয়া হয়, তেন্তে গেছৰ বাবে আপুনি সঠিকভাৱে টোপনি নাহে। যিহেতু তিয়ঁহৰ পানীত অধিক পৰিমাণ থাকে, আপুনি নিশা প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগিব, যাৰ ফলত টোপনি ব্যাহত হ’ব।
দিনত তিয়ঁহ খাব
বেছিভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই দিনটোত তিয়ঁহ খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিয়নো ইয়াৰ সৈতে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা জড়িত আছে। তিয়ঁহ খোৱাটোৱে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, শৰীৰত থকা 95 টা পানীৰ জৰিয়তে হাইড্ৰেটেড ৰাখিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ আৰু শক্তিশালী হাড়ৰ দৰে লাভালাভবোৰো এই পাচলিৰ সৈতে সম্পৰ্কিত।