স্বাস্থ্য বাৰ্তা

হৃদপিণ্ড সুস্থ সবল কৰি ৰখাৰ সহজ কিটিপ আয়ুৰ্বেদিকত হৃদপিণ্ডক হৃদয় বোলা হয় । ইয়াৰ বাখ্যা এনেদৰে পোৱা যায় , যি শৰীৰৰ ৰক্ত গ্ৰহণ কৰি পুণৰ শৰীৰক অকপটভাৱে আৰু উদাৰতাৰে প্ৰদান কৰে তাক হৃদয় বোলে‌ । সম্ভৱত সেই কাৰণে উদাৰ চিতীয়া মৰমীয়াল…
Read More...

ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰামৰ্শঃ ওজন বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ আৰু বৃদ্ধি পোৱা ওজন কমোৱাৰ বাবে পৃথিৱীত ইয়াতকৈ সহজ উপায় আৰু কোনো ব্যৱস্থা থাকিব নোৱাৰে। কাৰণ সৰু সৰু কথাবোৰৰ যত্ন লোৱাৰ পিছত মাথোঁ শুই থাকিব লাগে …
Read More...

ভাৰতৰ ভিতৰতে পালেং পনীৰ আটাইতকৈ ৰুচিকৰ খাদ্য অৱশ্যে এজন পুষ্টিবিদৰ দাবী যে এই দুটা খাদ্য সামগ্ৰী একেলগে খাব নালাগে। জানি লওক পুষ্টিবিদ নমামি আগৰৱালে কি কৈছে।ভাৰতৰ অন্যতম জনপ্ৰিয় আৰু প্ৰিয় খাদ্য হ'ল পালেং পনীৰ অৱশ্যে এইটো এটা ভাল খাদ্যৰ…
Read More...

পেটত গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা হোৱাটো সাধাৰণ কথা, কিন্তু লাহে লাহে গ্ৰহণ কৰিলে গধুৰ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। হজম শক্তিৰ লগত জড়িত সমস্যাবোৰ বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।পেটত গেছৰ সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায়। হজম শক্তিত অসুবিধা হ’লে…
Read More...

আমাৰ ৰন্ধন প্ৰকৰণত বেঙেনাই এক উত্তম স্থান লৈ আহিছে। ধনী-দুখীয়া সকলোৰে পাকঘৰত বা ভাতৰ থালত বেঙেনাই স্থান লাভ কৰে। বিভিন্ন ৰন্ধন-প্ৰকৰণত বেঙেনা মিহলোৱা হয়। খাৰ আদিত বেঙেনামহা মূল্যৱান। তাৰ উপৰি বেঙেনা চকল-চকলকৈ ভজা, বেচনত লেটিয়াই ভাষা…
Read More...

শীতকালৰ আগমনৰ লগে লগে ছাললৈ নামি আহে ৰুক্ষতা। নানা ধৰণৰ সমস্যাৰে আমাৰ ছালখনক বেৰি ধৰে। এই সমস্যা শীতকালত প্রায় সকলোৰে হয় যদিও নাৰীসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যাই অলপ গুৰুত্বৰূপ ধাৰণ কৰে। ঘৰুৱা কাম-কাজৰ লগতে ব্যক্তিগত দায়িত্ব আদিসমূহৰ পৰা মূৰ…
Read More...

কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে হাড়ৰ বিষৰ সমস্যা হয়। এনে পৰিস্থিতিত গাখীৰ খোৱাটোৱেই একমাত্ৰ সমাধান বাকী থাকে যদিও গাখীৰৰ বাহিৰেও এনে বহু বস্তু আছে য’ত কেলচিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।কেলচিয়ামৰ অভাৱত হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে। গাখীৰত কেলচিয়ামৰ উত্তম উৎস।…
Read More...

বৃক্ক সংৰোপণৰ পিছত দাতা আৰু গ্ৰহণকাৰীৰ বাবে কৰিব নোৱাৰা সকলো কাম জানি লওক। শেহতীয়াকৈ লালু যাদৱৰ কিডনী ট্ৰান্সপ্লাণ্ট অপাৰেচন কৰা হৈছে। কিছুদিনৰ পৰা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছিল আৰজেডিৰ মুৰব্বী লালু প্ৰসাদ যাদৱ। শেহতীয়াকৈ তেওঁৰ…
Read More...

(১) খাদ্য ভালকৈ চোবাই খাব: আমি কোনো খাদ্য বস্তু যেতিয়া চোবাওঁ, তেতিয়া খাদ্যৰ টুকুৰাবোৰ খুব ক্ষুদ্ৰ অংশত পৰিণত হয়, যাতে শৰীৰে খাদ্যৰ পুষ্টিকৰ উপাদানবোৰ হজম কৰিব পাৰে। খাদ্যবস্তু আমি যিমানেই ক্ষুদ্ৰতম অংশত পৰিণত কৰিব পাৰোঁ, আমাৰ…
Read More...

মিঠা আলু কেৱল খাবলৈ সোৱাদযুক্তই নহয় স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী। একে সময়তে মিঠা আলু খালে ওজনো কমি যায়। শীতকালত বজাৰত মিঠা আলু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। মিঠা আলু খাবলৈ সোৱাদ পোৱাই নহয় স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী। একে সময়তে বেছিভাগ…
Read More...