Home Blog Page 1653

খাদ্য আৰু জীৱন শৈলীৰে হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰক…

খাদ্য আৰু জীৱন শৈলীৰে হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ-

সম্প্রতি আমাৰ সমাজত দেখা দিয়া বিভিন্ন ৰোগসমূহৰ ভিতৰত মধুমেহ, হৃদৰোগ আদিয়ে মূল ৰোগৰূপে দেখা দিছে। তদুপৰি, হাই কলেষ্ট’ৰেল, উচ্চ ৰক্তচাপ আদি ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আমাৰ জীৱন শৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱর্তনৰে কৰিব পৰা যায়।

এতিয়া আহিছো হৃদৰোগ হোৱাৰ মূল কাৰণসমূহনো কি জানিবলৈ—

(ক) খাদ্যাভ্যাস

(খ) জীৱন শৈলী

(গ) নিয়ন্ত্রণহীন কাৰক।

(ঘ) বংশগত

(ঙ) মেদবহুলতা

(চ) মধুমেহ

(ছ) ধূমপান

(জ) কলেষ্ট’ৰেল

(ঝ) পৰিশ্রম বিমুখিতা আৰু মানসিক উদ্বেগ ইত্যাদি।

গতিকে এনে কাৰকসমূহৰ বাবে হৃদৰোগ দ্ৰুত হাৰত বঢ়া বুলি স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীসকলে ঠাৱৰ কৰিছে। সেয়েহে আমাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা এই ৰোগটো প্ৰতিৰোধ কৰাৰ বাবে চেষ্টা কৰি এটা সুস্থ জীৱনৰ বাবে সাধনা কৰো আহক।

জীৱনশৈলী পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে আমাৰ খাদ্যাভ্যাস আদিতো গুৰুত্ব আৰোপ কৰিব লাগিব। আমাৰ দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত যথেষ্ট আঁহযুক্ত পুষ্টিগুণসম্পন্ন আহাৰ থাকিব লাগিব। এটা সুস্থ-সৱল হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব।

খাদ্যাভ্যাস

খাদ্যই আমাৰ জীৱনীশক্তি বৃদ্ধি কৰে। সেয়েহে খাদ্য সদায় পুষ্টিগুণসম্পন্ন আৰু সুষম হোৱা উচিত। সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু সতেজ ফল-মূল খাব লাগে। বিশেষকৈ পালেং শাক, মৰিচা শাক, মূলাজাতীয় শাক আদি খাব পাৰিলে ভাল। তেল, চর্বিজাতীয় খাদ্য আৰু নিমখ কম পৰিমাণে খাব লাগে। সতেজ শাক-পাচলি আৰু বতৰৰ ফল-মূল খোৱা উচিত। ভাতৰ লগত মাহ, শাক-পাচলি আদিৰ উপৰি তিল আদি খালে উপকাৰ পোৱা যায় বুলি কোৱা হয়। ই দেহৰ কলেষ্ট’ৰেলৰ পৰিমাণ কমায়। যৱধানৰ বস্তু খোৱা ভাল। ইয়াত ভিটামিন, আঁহ আৰু খনিজ দ্রব্য অধিক থাকে বুলি কোৱা হয়।

ধূমপান বর্জন কৰক

ধঁপাতজাতীয় দ্রব্যৰ ব্যৱহাৰ হৈছে হৃদৰোগৰ মুখ্য কাৰণ। ধঁপাতত থকা নানা বিষাক্ত ৰাসায়নিক দ্রব্যই হৃদপিণ্ডৰ যথেষ্ট ক্ষতিসাধন কৰে বুলি কোৱা হয়। ধপাত সেৱনৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰ সৰু হৈ যায় আৰু ধূমপায়ী লোক হৃদৰোগত আক্ৰান্ত হয়। হৃদৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ উপায় হ’ল ধূমপান সম্পূর্ণ বর্জন কৰা।

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম হৈছে, হৃদৰোগৰ পৰা বাচি থকাৰ উত্তম উপায়। শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম কৰিলে শৰীৰৰ মেদবহুলতা হ্রাস পায়, শৰীৰৰ ওজন কমে, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু মধুমেহ ৰোগ হোৱাত বাধা দিয়ে বুলি কোৱা হয়। প্রতিদিনে ২০-৩০ মিনিট সময় ব্যায়াম কৰা উচিত। খোজ কঢ়া, শাকনি বা ফুলনিত কাম কৰা, পানী দিয়া আদি কাম কৰিব লাগে। যদি অট্টালিকাত উঠিব লগা হয়, লিফটত নগৈ খট্‌খটী বগাই অহা-যোৱা কৰা ভাল।

জীৱনশৈলী

পুৱা ৫ বজাতে টোপনিৰ পৰা উঠি মুকলি ঠাইত খোজ কাঢ়ক। তাৰ পাছত আহি দুগিলাছমান পানী খাওক। পানীত নেমুৰ ৰস চেপি লৈ খালে খাওক।

শৌচ-প্ৰস্ৰাৱ কৰি ভালদৰে মুখ-হাত ধুই পাৰিলে ‘ভ্ৰাস্ত্ৰিকা” কৰিলে উপকাৰ পাব। শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিকভাৱে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।

কুহুমীয়া গৰম পানীত নেমু ৰস আৰ-দুচামুচমান মৌ মিহলাই খালে ভাল ফল পোৱা যাব।

আহাৰ সদায় সময় মতে খাব পাৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল।

পুৱা জলপানৰ লগত ৰুটী সতেজ পাচলিৰ তৰকাৰি আৰু ফল-মূলৰ ভিতৰত আপেল বা মধুৰিআম থাকিলে ভাল। তৰকাৰি পটল, গাজৰ আদিৰে তৈয়াৰ কৰিব পাৰিলে ভাল হয়।

দুপৰীয়া আহাৰৰ লগত ভাত, সিদ্ধ পাচলি এবাতি, তিয়হ, বিলাহী, গাজৰৰ চালাড, দৈ আদি খালে উপকাৰ পোৱা যায়।

দুপৰীয়া আধা ঘণ্টা খাই উঠি জিৰণি লোৱা উচিত।

আবেলি ৰঙা চাহত আদা-জালুক, ইলাচি দিয়া একাপ চাহ আৰু দুখন বিস্কুট খোৱা ভাল। নিশাৰ আহাৰ পাতলীয়া হ’লে ভাল হয়।

গতিকে খাদ্যাভ্যাস আৰ জীৱনশৈলীৰে আমি আমাৰ বহুতো ৰোগৰ পৰা হাত সাৰি থাকি এটা সুন্দৰ স্বাস্থ্যৱান দেহৰ গৰাকী হৈ সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ সংকল্প ল’ব নোৱাৰোনে ?

লিখক: ধনেশ্বৰ হুজুৰী, 

KVS Recruitment 2023ৰ মুকলি কৰা হৈছে এডমিট কাৰ্ড। কেনেকৈ ডাউনলোড কৰিব এডমিট কাৰ্ড…

সহকাৰী আয়ুক্ত, অধ্যক্ষ, উপাধ্যক্ষ, আৰু পিআৰটি পদৰ এডমিট কাৰ্ড মুকলি কৰিছে কেভিএছ ( সংগীত), বিৱৰণ তলত।কেন্দ্ৰীয় বিদ্যালয় সংগঠনে কেভিএছ এডমিট কাৰ্ড মুকলি কৰিছে ২০২৩ চনত সহকাৰী আয়ুক্ত, অধ্যক্ষ, উপাধ্যক্ষ, আৰু পি আৰ টি পদৰ বাবে আবেদন কৰা প্ৰাৰ্থীসকলে kvsangathan.nic.in ত নিজৰ নামভৰ্তি কাৰ্ড চাব আৰু ডাউনলোড কৰিব পাৰে। কেভিএছ এডমিছন কাৰ্ডত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ প্ৰাৰ্থীসকলে তেওঁলোকৰ আবেদন নম্বৰ, জন্ম তাৰিখ, আৰু ছিকিউৰিটি পিনৰ প্ৰয়োজন হ’ব। ৭ ফেব্ৰুৱাৰীত সহকাৰী আয়ুক্তৰ পৰীক্ষা অনুষ্ঠিত হ’ব, আৰু ৮ ফেব্ৰুৱাৰীত আয়ুক্তৰ পৰীক্ষা অনুষ্ঠিত হ’ব।

KVS Recruitment 2023: ইয়াত এডমিট কাৰ্ড কেনেকৈ ডাউনলোড কৰিব পাৰি
প্ৰথমে অফিচিয়েল ৱেবছাইট- kvsangathan.nic.in চাওক
তাৰ পিছত হোমপেজত “Click here to download admit card for the post of Asstt. আয়ুক্ত, অধ্যক্ষ, উপ-অধ্যক্ষ আৰু পি আৰ টি (সংগীত) – ডাইৰেক্ট ৰেক্ট ২০২২” লিংক।
ইয়াৰ পিছত প্ৰয়োজনীয় প্ৰৱেশৰ বিৱৰণ দিয়ক।
কেভিএছ নিযুক্তি এডমিট কাৰ্ড পৰ্দাত প্ৰদৰ্শিত হ’ব।
ডাউনলোড কৰি ইয়াৰ এটা প্ৰিন্টআউট লওক।
কেভিএছ নিযুক্তি সহকাৰী আয়ুক্ত, অধ্যক্ষ, উপাধ্যক্ষ পৰীক্ষাৰ এডমিট কাৰ্ড ২০২৩; ইয়াত ডাউনলোড কৰিবলৈ ডাইৰেক্ট লিংক


পি আৰ টি (সংগীত) পৰীক্ষাৰ এডমিট কাৰ্ড ২০২৩; ইয়াত ডাইৰেক্ট লিংক কৰক
ইয়াৰ পূৰ্বে কেভিএছে ২০২৩ চনৰ ৩১ জানুৱাৰীত অনুষ্ঠিত হ’বলগীয়া পৰীক্ষাৰ বাবে টেষ্ট চিটি ইনটিমেচন স্লিপ মুকলি কৰিছিল।প্ৰাৰ্থীয়ে পৰীক্ষা হলত নামভৰ্তি কাৰ্ড লৈ আহিব লাগিব, লগতে বৈধ আইডিও লৈ আহিব লাগিব।

হাঁহিমুখীয়া মুখেৰে সামান্থা ৰুথ প্ৰভুৱে শ্বেয়াৰ কৰিলে এখন ফটো, সৌন্দৰ্য্যক লৈ অনুৰাগীয়ে কৰিলে প্ৰশ্ন…

ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈছে সামন্ত ৰুথ প্ৰভুৰ এখন ফটো। এই ফটোখনত তেওঁৰ সৌন্দৰ্য্যই অনুৰাগীসকলক উন্মাদ কৰি তুলিছে।সামান্থা ৰুথ প্ৰভুৱে ছানকিছে ফটো: মাইঅ’চাইটিছ ৰোগৰ পিছৰে পৰা ছ’চিয়েল মিডিয়াত সামান্থা ৰুথ প্ৰভুৰ উপস্থিতি কমি আহিছিল, কিন্তু যিহেতু তেওঁ হাৰ্ট এটেকৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিছে আৰু শ্বেয়াৰ কৰি অনুৰাগীৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰিছে ইনষ্টাগ্ৰামত তাইৰ পোষ্টবোৰ এটাৰ পিছত এটাকৈ। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে তেওঁৰ এখন ফটো শ্বেয়াৰ কৰিছে য’ত অনুৰাগীয়ে তেওঁৰ সৌন্দৰ্য্যৰ পৰা চকু আঁতৰাব পৰা নাই। এই ফটোখনত অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ মুখত সূৰ্যৰ পোহৰ পৰিছে আৰু তেওঁৰ মুখখন হাঁহিমুখীয়া হৈছে।

সামান্থাৰ সুন্দৰ ছবি

ৰ’দৰ চুমা খোৱা ফটোখনত সামান্থাই পিন্ধিছে টি-চাৰ্টৰ সৈতে বগা জেকেট। সূৰ্যৰ পোহৰ পোনে পোনে তাৰ মুখত পৰিছে। চেলফি লোৱাৰ সময়ত তেওঁৰ মুখত এটা মৰমলগা হাঁহি দেখা গৈছে। মুকলি চুলি আৰু চকু মুদি ধুনীয়া দেখা গৈছে সামান্থা বালাক। এই ফটোখনৰ জৰিয়তে সামান্থাই লিখিছে, ‘পোহৰ বিচাৰি’। অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ এই ফটোখনৰ ওপৰত তেওঁৰ অনুৰাগীয়ে অহৰহ মন্তব্য কৰি আছে।

ফেনে এনে মন্তব্য কৰিছিল

এই পোষ্টটোৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰি সামান্থাৰ এজন অনুৰাগীয়ে লিখিছে, ‘অৱশেষত ২০২৩ চনে সকলোতে হাঁহি আনিছে।’ আন এজন অনুৰাগীয়ে মন্তব্য কৰিছিল, ‘ইয়াত সূৰ্য্যই চন্দ্ৰক চুমা খাইছে।’ আন এজন অনুৰাগীয়ে লিখিছে, ‘লাইটৰ প্ৰয়োজন নাই। তুমি নিজেই এটা গ্লো।’ আন এজন অনুৰাগীয়ে তেওঁক সুধিলে, ‘আপোনাক বিয়া কৰাবলৈ কি পদ্ধতি?’ একে সময়তে আন একাংশ অনুৰাগীয়েও সামান্থাৰ প্ৰশংসাত বেলাড পঢ়ি আছে।

ৱৰ্ক ফ্ৰণ্টৰ কথা কওঁতে সামান্থা ৰুথ প্ৰভুক অতি সোনকালে ‘শকুন্তলাম’ ছবিত দেখা যাব। ১৭ ফেব্ৰুৱাৰীত ছবিগৃহত মুক্তি পাব। এই ছবিখনে হিন্দী, তামিল, মালয়ালম আৰু কানাড়া ভাষাত টোকৰ মাৰিবলৈ গৈ আছে। ‘শকুন্তলাম’ কালিদাসৰ বিখ্যাত সংস্কৃত নাট অভিজ্ঞান শকুন্তলামৰ আধাৰত ৰচনা কৰা হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও বিজয় দেৱেৰাকোণ্ডাৰ সৈতে তেওঁৰ ছবি ‘কুছি’ৰ বাবেও অনুৰাগীসকলে অপেক্ষা কৰি আছে। এই বৰ্ষতো মুক্তি পাব এই ছবিখন। একে সময়তে বলীউডৰ অভিনেতা বৰুণ ধাৱনৰ সৈতে ‘চিটাডেল’ৰ ভাৰতীয় পুনৰ্নিৰ্মাণৰ অংশ সামান্থাও।

বাঁহীবাদক দীপক শৰ্মাৰ চিকিৎসাৰ বাবে গুৱাহাটী ক্লাবত অনুৰাগীৰ সহায়ৰ আহ্বান…

জনপ্ৰিয় বাঁহীবাদক দীপক শৰ্মা চিকিৎসাধীন৷ বহু অৰ্থৰ প্ৰয়োজন৷

সেইবাবে আজি গুৱাহাটী ক্লাবত অনুৰাগীয়ে অলপ সহায়ৰ আহ্বান জনাইছে সকলোকে৷ ভাল হওক সোনকালে বাঁহীবাদক দীপক শৰ্মা।

ভাৰতে প্ৰেৰণ কৰিব NDRF, চিকিৎসা দলৰ পিছত প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীয়ে সকলো সম্ভাৱ্য সহায় আগবঢ়াব তুৰ্কীক

প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডীৰ কাৰ্যালয়ে প্ৰকাশ কৰা অনুসৰি বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত কুকুৰৰ দলৰ সৈতে ১০০ জনীয়া এনডিআৰএফৰ দলক তুৰস্কৰ ভূমিকম্প ক্ষতিগ্ৰস্ত অঞ্চললৈ উৰাজাহাজেৰে লৈ যোৱা হ’ব।সোমবাৰে (৬ ফেব্ৰুৱাৰী, ২০২৩) ভাৰতে এনডিআৰএফ আৰু চিকিৎসা দলক… অনুসন্ধান আৰু উদ্ধাৰ অভিযানত সহায় কৰিবলৈ ভূমিকম্পত আঘাতপ্ৰাপ্ত তুৰস্ক। সোমবাৰে পুৱা তুৰস্কত সংঘটিত হোৱা ভূমিকম্পৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে দিয়া নিৰ্দেশনাৰ পোহৰত প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ প্ৰধান সচিব ড০ পি কে মিশ্ৰই তাৎক্ষণিক সাহায্য ব্যৱস্থাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ এখন বৈঠক অনুষ্ঠিত কৰে।

প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ কাৰ্যালয়ে এক বিবৃতিত কয় যে, ‘এই সিদ্ধান্ত লোৱা হৈছিল যে এন ডি আৰ এফ আৰু মেডিকেল টিমৰ চাৰ্চ এণ্ড ৰেচকিউ টিমৰ লগতে সাহায্য সামগ্ৰীও তৎক্ষণাত প্ৰেৰণ কৰা হ’ব।

বিবৃতিটোত লগতে কোৱা হৈছে যে বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষিত কুকুৰৰ দল আৰু প্ৰয়োজনীয় সঁজুলিৰে ১০০ জন কৰ্মীৰে গঠিত এনডিআৰএফৰ দুটা দল ভূমিকম্প আঘাতপ্ৰাপ্ত অঞ্চললৈ অনুসন্ধান আৰু উদ্ধাৰ অভিযানৰ বাবে উৰাজাহাজেৰে লৈ যাবলৈ সাজু হৈছে।

অত্যাৱশ্যকীয় ঔষধৰ সৈতে প্ৰশিক্ষিত চিকিৎসক আৰু পেৰামেডিকেলৰ সৈতে চিকিৎসা দলসমূহো সাজু কৰা হৈছে।

পিএমঅ’ই কয় যে ৰিপাব্লিক অৱ টুৰ্কিয়ে চৰকাৰ আৰু আংকাৰাত থকা ভাৰতীয় দূতাবাস আৰু ইস্তানবুলত থকা কনছুলেট জেনেৰেল কাৰ্যালয়ৰ সমন্বয়ত সাহায্য সামগ্ৰী প্ৰেৰণ কৰা হ’ব।

by TaboolaSponsored Linksআপুনি ভাল পাব পাৰে
আই আই টি মাদ্ৰাজ অনুষদ আৰু উদ্যোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰা শিকিব
ইণ্টেলিপাট
১৯৮১ চনৰ আগতে জন্ম লোৱা ভাৰতীয় নাগৰিকে এই ক্ষতিপূৰণৰ বাবে যোগ্যতা অৰ্জন কৰিব পাৰে।
ESCLAW
তুৰস্কত ভূমিকম্পৰ ফলত প্ৰাণ হেৰুৱাই ‘দুৰ্দশাগ্ৰস্ত’ঃ প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোডী
ইয়াৰ পূৰ্বে প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে তুৰস্কত হোৱা ভূমিকম্পৰ ফলত প্ৰাণ হেৰুৱা আৰু সা-সম্পত্তিৰ ক্ষতি হোৱাত গভীৰ শোক প্ৰকাশ কৰে।

তুৰস্কৰ ৰাষ্ট্ৰপতিৰ টুইটৰ উত্তৰত প্ৰধানমন্ত্ৰীয়ে কয়, “তুৰস্কত হোৱা ভূমিকম্পৰ ফলত প্ৰাণ হেৰুৱাই আৰু সা-সম্পত্তিৰ ক্ষতিৰ বাবে যন্ত্ৰণাত ভুগিছো। শোকসন্তপ্ত পৰিয়ালসমূহলৈ সমবেদনা। আহতসকল সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰক। ভাৰত সংহতিৰে থিয় দিছে।” তুৰস্কৰ জনসাধাৰণৰ সৈতে আৰু এই ট্ৰেজেডীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সকলো সম্ভৱপৰ সহায় আগবঢ়াবলৈ সাজু আছে।”

ছিৰিয়াৰ তুৰস্কত ৭.৮ প্ৰাবল্যৰ ভূমিকম্পত কমেও ৬৪০ জন লোকৰ মৃত্যু হয়
সোমবাৰে পুৱা দক্ষিণ তুৰস্ক আৰু উত্তৰ ছিৰিয়াত ৭.৮ প্ৰাবল্যৰ তীব্ৰ ভূমিকম্পত কমেও ৬৪১ জন লোকৰ মৃত্যু হয়।

শ শ লোক এতিয়াও ধ্বংসাৱশেষৰ তলত আবদ্ধ হৈ থকাৰ সন্দেহ কৰা হৈছিল আৰু উদ্ধাৰকাৰীয়ে সমগ্ৰ অঞ্চলটোৰ চহৰ-নগৰত ধ্বংসাৱশেষৰ টিলাত তালাচী চলোৱাৰ ফলত এই সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছিল।

প্ৰযোজক ৰবীন্দ্ৰ শেখৰণে পত্নী মহালক্ষ্মীৰ ফটো শ্বেয়াৰ কৰি ক’লে – ‘তুমিয়ে মোৰ বাবে সকলো’

তামিল উদ্যোগৰ সুপৰিচিত অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে বিগত ৪ মাহ ধৰি বিবাহ সন্দৰ্ভত শিৰোনাম দখল কৰি আহিছে। দৰাচলতে বিগত বছৰ প্ৰযোজক ৰবিন্দৰ চন্দ্ৰশেকৰণৰ সৈতে বিবাহপাশত আবদ্ধ হোৱাৰ পিছত মহালক্ষ্মীয়ে বহু সমালোচনাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছিল।দুয়োজনে অতি সহজভাৱে বিবাহপাশত আবদ্ধ হৈছিল যদিও বিয়াৰ পিছত দম্পতীহালৰ (ৰবিন্দৰ চন্দ্ৰশেকৰণ আৰু অভিনেত্ৰী মহালক্ষ্মীৰ) সম্পৰ্কই বহু বিতৰ্ক আৰু সমালোচনাৰ সৃষ্টি কৰিছিল। এই দম্পতীয়ে পুনৰবাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত শিৰোনাম দখল কৰিছে নিজৰ মজাৰে ভৰা ছবিৰ বাবে।
প্ৰযোজক ৰবিন্দৰ চন্দ্ৰশেকৰণ আৰু বিখ্যাত ক্ষুদ্ৰ পৰ্দাৰ ধাৰাবাহিক অভিনেত্ৰী মহালক্ষ্মী (Ravindar Chandrasekaran And Mahalakshmi PHOTOS) ৰ বিবাহ সহজ ভাৱে এটা মন্দিৰত।

দুবছৰ ধৰি প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক থকা দম্পতীহালে মুষ্টিমেয় বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আত্মীয়ৰ উপস্থিতিত বিবাহ অনুষ্ঠান সম্পন্ন কৰে। এই দুয়োৰে দ্বিতীয় বিবাহ। মহালক্ষ্মীৰ পূৰ্বে অনিলৰ সৈতে বিবাহপাশত আবদ্ধ হৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ এটি পুত্ৰ সন্তান আছে।বিগত বৰ্ষৰ ছেপ্টেম্বৰ মাহত দুয়োৰে বিবাহপাশত আবদ্ধ হৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ বিবাহৰ বাবে বহু বিতৰ্কৰ সৃষ্টি হৈছিল। মহালক্ষ্মীয়ে বীৰেন্দ্ৰৰ সৈতে এখন ফটো শ্বেয়াৰ কৰি লিখিছে, Life is beautiful and you too।

আন এটা পোষ্টত ৰবীন্দ্ৰই লিখিছে, “মোৰ পত্নী মোৰ জীৱনৰ অষ্টম আশ্চৰ্য্য” তোমাৰ অবিহনে মই একো নহয়.. তুমি মোৰ সকলো।সংবাদ মাধ্যমৰ খবৰ অনুসৰি দুয়োৰে লগ হৈছিল ‘বিদ্যুম বাৰৈ কথিৰু’ৰ সময়ত। ইয়াৰ পৰা দুয়োৰে ঘনিষ্ঠতা বাঢ়ি আহিল। বিয়াৰ ফটো শ্বেয়াৰ কৰি অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে ইনষ্টাগ্ৰামত লিখিছে, ‘মই নিজকে ভাগ্যৱান বুলি গণ্য কৰোঁ যে আপোনাক মোৰ জীৱনত আছে। তুমি তোমাৰ মৰমেৰে মোৰ জীৱনটো ভৰাই দিলা। লাভ ইউ আম্মু।অনুগ্ৰহ কৰি কওক যে মহালক্ষ্মীয়ে ‘বাণী ৰাণী’, ‘চেল্লাময়’, ‘অফিচ’, ‘আৰসী’, ‘থিৰু মংগলম’, ‘য়ামিৰুক্কা বায়ামেন’ আৰু কেলাদী কানমণি আদি ধাৰাবাহিকত অভিনয় কৰিছে। একে সময়তে ৰবীন্দ্ৰ চন্দ্ৰশেখৰে ‘নলনাম নন্দিনিয়াম’, ‘সুত্তা কধৈ’, ‘নটপুনা এন্নানু থেৰিউমা’, ‘মুৰুংকাই চিপছ’ আদি ছবি নিৰ্মাণ কৰিছে।

তিনিদিনীয়া কাৰ্যসূচীৰে আজিৰে পৰা গুৱাহাটীত Y20 বৈঠক আৰম্ভ

কেন্দ্ৰীয় যুৱ পৰিক্ৰমা আৰু ক্ৰীড়া মন্ত্ৰী শ্ৰীযুত অনুৰাগ সিং ঠাকুৰে ‘যুৱ সংলাপ’ অনুষ্ঠিত কৰাৰ পিছত শ্বেতপত্ৰ উন্মোচন কৰিব৷ ইয়াত অসমৰ মুখ্যমন্ত্ৰী ড০ হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই অসমৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰী আৰু শিক্ষাবিদৰ গৱেষণা পত্ৰ দাঙি ধৰিব৷

গুৱাহাটী আই আই টিত আয়োজন কৰা হ’ব কাৰিকৰী অধিবেশন আৰু আলোচনা৷ বিশিষ্ট বক্তাসকলৰ ভিতৰত জেনেৰেল ভি কে সিং, জি পি সিং, হিমা দাসে৷ জি-২০ দেশৰ ১৫০ জনতকৈ অধিক যুৱ প্ৰতিনিধিয়ে অংশগ্ৰহণ কৰিছে৷ এই সন্মিলনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক বিশ্বৰ দৰ্শকলৈ নিজ-নিজ মতামত প্ৰকাশৰ সুযোগ প্ৰদান কৰিব।

তদুপৰি, ব্ৰহ্মপুত্ৰৰ বালিচৰত ৱাই-২০ ৰ প্ৰতিনিধিসকলৰ অৰ্থে বিশেষ অনুষ্ঠানৰ আয়োজন কৰা হৈছে। ইয়াত বিশিষ্ট গায়ক পাপনে সংগীতানুষ্ঠান পৰিবেশন কৰিব।

গৰ্ভপাতৰ পিছত গৰ্ভধাৰণৰ ভয় নেকি? কিছুমান ‘স্বাস্থ্যকৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ পদ্ধতিৰ’ বিষয়ে জানক…

বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে গৰ্ভপাত স্বাভাৱিক। বহু মহিলাই বিভিন্ন কাৰণত এই বেয়া পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয়। কিন্তু গৰ্ভপাতৰ পিছত পুনৰ গৰ্ভধাৰণ সম্ভৱ নহয় সেয়া একেবাৰেই নহয়।বেছিভাগ মহিলাই গৰ্ভপাতৰ পিছত পুনৰ গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ ভয় কৰে। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে তেওঁলোকৰ মাতৃ হোৱাৰ ইচ্ছা তেওঁলোকৰ জীৱনৰ বাবে ডাঙৰ ভাবুকি হৈ পৰিব পাৰে। আকৌ গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰোনে?…বন্ধ্যাত্বৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নেকি?, এইবোৰ কিছুমান প্ৰশ্নই কোনোবা নহয় কোনোবা সময়ত গৰ্ভপাতৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা প্ৰতিগৰাকী মহিলাৰ মনত চলি থাকে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে গৰ্ভপাত হোৱাটো স্বাভাৱিক। বহু মহিলাই বিভিন্ন কাৰণত এই বেয়া পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয়। কিন্তু গৰ্ভপাতৰ পিছত পুনৰ গৰ্ভধাৰণ সম্ভৱ নহয় বা গৰ্ভপাতৰ পিছত গৰ্ভধাৰণ কৰাটো কঠিন হোৱাটো একেবাৰেই নহয়।


হিন্দুস্তান টাইমছৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি ২০ শতাংশ ক্ষেত্ৰত দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে গৰ্ভপাত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে যদিও সেয়া বাৰে বাৰে বা সদায় দেখা নাযায়। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহত ৫০% গৰ্ভপাত হয় ক্ৰম’জমৰ অস্বাভাৱিকতাৰ বাবে। যদি মাতৃ বা পিতৃৰ কোনোবা এজন ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ বা ক্ৰম’জমৰ অস্বাভাৱিকতাত ভুগিছে ​​তেন্তে পুনৰাবৃত্তিমূলক গৰ্ভপাতৰ সম্ভাৱনা থাকিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত গৰ্ভপাত হ’লে পৰৱৰ্তী চক্ৰত গৰ্ভধাৰণ হ’ব পাৰে, কিন্তু গৰ্ভপাতৰ পিছত কমেও দুমাহলৈকে যৌন সম্পৰ্ক পৰিহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ আগতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব

এবাৰতকৈ অধিক গৰ্ভপাত হ’লে গৰ্ভধাৰণৰ আশা নষ্ট হ’ব পাৰে। অৱশ্যে সকলো ক্ষেত্ৰতে এনে দেখা নাযায়। গৰ্ভপাতৰ পিছত মহিলাসকলে যে সুস্থ গৰ্ভধাৰণ উপভোগ কৰিব নোৱাৰে সেয়া একেবাৰেই নহয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ মহিলাসকলে কিছুমান কথাৰ যত্ন ল’ব লাগে…

১/ গৰ্ভপাতৰ পিছত পৰৱৰ্তী গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ খৰখেদা নকৰিব। পিৰিয়ড চক্ৰৰ আগতে কমেও ৩ মাহ অপেক্ষা কৰক।

২/ সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক। শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক। সুস্থ গৰ্ভধাৰণৰ বাবে ভাল ৰুটিন আৰু জীৱনশৈলী পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক, য’ত দালি, পাতল শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, যাৰ ফলত শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ দূৰ হয়।

৩) যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে দ্বিতীয়বাৰৰ গৰ্ভধাৰণৰ পূৰ্বে তেজৰ চুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰাব লাগে। কাৰণ ডায়েবেটিছে জন্মগত বিসংগতি আৰু গৰ্ভপাতকে ধৰি বহুতো বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

শিখৰ ধাৱান বনাম পত্নী: ক্ৰিকেট কেৰিয়াৰ শেষ কৰি দিয়াৰ ভাবুকি প্ৰাক্তন পত্নী আয়েশা মুখাৰ্জীৰ! আদালতৰ দ্বাৰস্থ শিখৰ ধাৱান

টিম ইণ্ডিয়াৰ ক্ৰিকেটাৰ শিখৰ ধাৱনে তেওঁৰ পত্নী আয়েশা মুখাৰ্জীৰ বিৰুদ্ধে দিল্লী আদালতত আবেদন দাখিল কৰে। আচৰিত কথাটো হ’ল ধাৱানে এই কথাও প্ৰকাশ কৰে যে তেওঁ আনকি আই পি এল ফ্ৰেঞ্চাইজি দিল্লী কেপিটেলছৰ চিইঅ’ ধীৰাজ মালহোত্ৰালৈও মানহানিকাৰক বাৰ্তাও প্ৰচাৰ কৰিছিল আৰু দলৰ চিইঅ’ৰ সন্মুখত তেওঁৰ ভাবমূৰ্তি বেয়া কৰাৰ লক্ষ্যৰে।

ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰগৰাকীৰ বিৰুদ্ধে মানহানিৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰাত শিখৰ ধাৱনৰ বিচ্ছিন্ন পত্নীক বাধা প্ৰদান কৰিছে দিল্লীৰ পাটিয়ালা হাউছ কোৰ্টে। এই বিয়াৰ পৰাই ধাৱানৰ এজন পুত্ৰ আছে যি বৰ্তমান অষ্ট্ৰেলিয়াত মুকেৰজীৰ জিম্মাত আছে।

ন্যায়াধীশ হৰিশ কুমাৰে অৱশ্যে কয় যে যদি মুখাৰ্জীৰ ধাৱানৰ বিৰুদ্ধে “প্ৰকৃত” অভিযোগ আছে তেন্তে সংশ্লিষ্ট কৰ্তৃপক্ষৰ ওচৰত অভিযোগ দাখিল কৰাৰ পৰা তেওঁক বাধা দিব নোৱাৰি।

অৱশ্যে ন্যায়াধীশ গৰাকীয়ে কয় যে, “তেওঁ (ধৱন)ৰ বিৰুদ্ধে থকা অভিযোগ বন্ধু-বান্ধৱ, আত্মীয়, দলৰ সমনীয়াৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰাৰ লগতে উপযুক্ত কৰ্তৃপক্ষৰ কাষ চাপি অহাৰ পূৰ্বেও ৰাজহুৱা কৰাৰ পৰাও তেওঁক নিশ্চিতভাৱে বাধা দিব পাৰি।”

কুমাৰে কয়, “এই পৰিস্থিতিত, তেওঁ ধাৱান ৰ বিৰুদ্ধে তেওঁৰ যিকোনো অভিযোগ বা ইয়াত জড়িত বিবাদৰ সংস্কৰণ বা ছ’চিয়েল মিডিয়া, প্ৰিণ্ট মিডিয়া বা আন কোনো মঞ্চ বা আন দলৰ বন্ধুবৰ্গ, আত্মীয় বা সহকৰ্মীসকলৰ ওচৰত তেওঁৰ বিৰুদ্ধে থকা কথিত মানহানিকৰ আৰু মিছা সামগ্ৰী প্ৰচাৰ কৰাৰ পৰা পৰৱৰ্তী নিৰ্দেশ নোপোৱালৈকে বাধা প্ৰাপ্ত কৰে।”

২০১২ চনত অৰ্থাৎ ১২ অক্টোবৰত শিখৰ আৰু আয়েশাই বিবাহপাশত আবদ্ধ হৈছিল।পশ্চিম বংগৰ মধ্যবিত্ত পৰিয়ালত জন্মগ্ৰহণ কৰা মুখাৰ্জীৰ ভাৰতীয় ক্ৰিকেটাৰগৰাকীতকৈ ১২ বছৰ বয়সীয়াল।

অলিভ অইল আৰু ক’লা জিৰাৰ তেল মিহলাই মূৰৰ ছালত লগালে চুলিৰ সৌন্দৰ্য বৃদ্ধি পাব…

চুলিত তেল লগালে চুলি মজবুত হয়। বহুতে সৰিয়হৰ তেল খোৱাৰ বিপৰীতে কিছুমানে নাৰিকল তেল খোৱাটো পছন্দ কৰে। ইয়াত আমি আপোনালোকক ক’ম যে কেনেকৈ ক’লা জিৰা আৰু অলিভ অইল প্ৰয়োগ কৰি চুলি ধুনীয়া হয়? চুলি মজবুত কৰিবলৈ চুলিত তেল লগোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বহুতে সৰিয়হৰ তেলেৰে তেল লগায়, আনহাতে কিছুমানে নাৰিকল তেলেৰে তেল খোৱাটো বেছি পছন্দ কৰে।যদিও কিছুমানে ক’লা জিৰা আৰু অলিভ অইলৰ তেল মিহলাই চুলি ধুনীয়া কৰিব পাৰে।এই তেল লগালে চুলি মজবুত আৰু চিকচিকিয়া হৈ পৰে। কেৱল এয়াই নহয় এই তেল লগালে চুলিৰ বহু সমস্যা দূৰ হয়।ইয়াত আমি আপোনালোকক ক’ম যে কেনেকৈ ক’লা জিৰা আৰু অলিভ অইল ব্যৱহাৰ কৰি চুলি ধুনীয়া কৰিব পাৰি?

চুলিত অলিভ আৰু ক’লা জিৰা তেলৰ উপকাৰিতা-
চুলি ফাটি যোৱা বন্ধ কৰক
চুলিত অলিভ আৰু ক’লা জিৰা তেল লগালে চুলিত মজবুত হয়। যদি আপোনাৰ চুলি সৰিছে তেন্তে চুলিত অলিভ আৰু ক’লা জিৰাৰ তেল লগাব পাৰে .
তেলীয়া মূৰৰ ছালৰ বাবে উপকাৰী-
চুলি আৰু মূৰৰ ছাল তেলীয়া হ’লেও অলিভ আৰু ক’লা জিৰাৰ তেল লগালে আপোনাৰ বাবে উপকাৰ হ’ব পাৰে। অলিভ আৰু ক’লা জিৰাৰ তেল প্ৰয়োগ কৰিলে মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ পৰা অতিৰিক্ত তেল আঁতৰোৱাৰ লগতে চুলিৰ সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধি পাব।


উফিৰ পৰা মুক্তি পাওক-
চুলিত অলিভ আৰু ক’লা জিৰাৰ তেল মিহলাই বহু পৰিমাণে উফিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি।অলিভ অইলত এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ পোৱা যায়। যিয়ে উফি সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰে।মূৰত উফি থাকিলে জলপান আৰু ভেন্দিৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।