Health Tips

খাদ্যত কম কাৰ্ব আৰু মেদবহুলতা প্ৰতিৰোধী খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত নকৰাকৈ চৰ্বি হ্ৰাস কৰা সম্ভৱ নহয়। গতিকে মেদবহুলতাত আক্ৰান্ত লোকসকলে আজিৰ পৰাই এই ৫ টা সেউজীয়া খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক। মেদবহুলতা দীৰ্ঘদিনীয়া জটিল ৰোগ, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হয়।…
Read More...

ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে ভৰি ধুব লাগে, স্বাস্থ্যই পাব বহু সুবিধা! বেছিভাগ মানুহৰে এটা অভ্যাস আছে যে তেওঁলোকে ভৰি নোধোৱাকৈ শুই যায়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে ভৰি ধুলে ভাল টোপনি পোৱাৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি ভাল।ৰাতি ভৰি…
Read More...

নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰিলে খুব উপকাৰী। একে সময়তে আপুনি জানেনে যে নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰিলে মুখৰ লগত জড়িত বহু সমস্যাও সহজে দূৰ কৰিব পাৰি?ৰাতি নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰিলে কাহৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা যায়। এনে অৱস্থাত কাহ হ’লে…
Read More...

গছত বহুতো ঔষধি গুণ থাকে। প্ৰাচীন কালত গছৰ সহায়ত বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ চিকিৎসা কৰা হৈছিল। গছ-গছনিত থকা গুণে ৰোগ নিৰাময়ৰ কাম কৰে। অৰ্জুন গছ পুষ্টিকৰ উপাদানৰো ভঁৰাল। ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ অৰ্জুনৰ বাকলি সেৱন কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগৰ আশংকা…
Read More...

কি এইবিধ খাদ্য? এইবিধ খাদ্য দ্ৰব্যক চয়াবিনৰ গোট টুকুৰা বুলি কোৱা হয়। এইবিধ খাদ্যৰ টুকুৰাত ৬০ শতাংশ পৰ্যন্ত প্ৰোটিন পোৱা যায়। লগতে ইয়াত ১২ শতাংশলৈ কেলচিয়াম আৰু আন কেতবোৰ পুষ্টি তত্ত্ব থাকে। এই আটাইবিলাক উপাদানেই মানুহৰ শৰীৰৰ কাৰণে…
Read More...

শীতকালত বজাৰত কবি প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। কবি খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়। আনহাতে কবি শাক-পাচলি আৰু চূপ দুয়োটা ৰূপতে খাব পাৰি।শীতকালত বজাৰত কবি বৃহৎ পৰিমাণে উপলব্ধ। কবি খোৱাৰ লগতে স্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে। কাৰণ কবিত কেলচিয়াম,…
Read More...

যদি আপুনি পাইলছৰ সমস্যাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস শুধৰোৱা উচিত। যদি আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত কিছুমান ফল-মূল অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, তেন্তে ই পাইলছ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে।আজি বৃহৎ সংখ্যক লোক পাইলৰ সমস্যাত অশান্তি…
Read More...

২০২৩ চনত আপোনাৰ স্বাস্থ্য সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হ’ব, এই ৪ টা খাদ্য আপোনাৰ খাদ্য পৰিকল্পনাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰকভাৰতত ৮ কোটি লোক ডায়েবেটিছ ৰোগী, যিটো হৃদৰোগৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ। গতিকে ২০২৩ চনত সুস্থ হৈ থকাৰ সংকল্প লওক আৰু এই ৪ টা খাদ্য আপোনাৰ খাদ্য…
Read More...

উচ্চ গুণ বিশিষ্ট প্ৰ’টিনেৰে সু-সমৃদ্ধ কুকুৰা কণী অতিশয় পুষ্টিকৰ খাদ্য বুলি প্ৰতিপন্ন হৈছে আৰু ইয়াৰ দৰবীয় গুণৰ বিষয়েও সদৰি হৈছে। কণীৰ খোলাত অতিশয় অধিক পৰিমাণে কেলচিয়াম থাকে বাবে ইয়াক দাঁতৰ ৰোগ তথা হাড়ৰ অ’ষ্টিঅ’প’ৰ’ছিছ নামৰ বিকাৰৰ…
Read More...

কফিৰ লগত হালধী মিহলাই খালে বহু উপকাৰ পোৱা যায়।প্ৰায় কোনোৱেই কফি খাবলৈ ভাল নাপাব। চিকিৎসক বা খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে কফি বা চাহৰ বিষয়ে প্ৰায়ে এটা কথা কোৱা হয় যে ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে পান কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়। যদি আপুনিও খালী পেটত…
Read More...