Health Tips

শুকান কাহ ৰাতিটোৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যাব, এই ঘৰুৱা উপায়বোৰ অতি ফলপ্ৰসূ-কাহৰ পৰা উপশম পোৱাত কিছুমান ঘৰুৱা উপায় অতি ফলপ্ৰসূ। ঘৰতে থকা বস্তুবোৰেৰে আমি কাহৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰো। এই প্ৰাকৃতিক বস্তুবোৰত উপস্থিত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানে…
Read More...

হাড়ৰ শক্তিৰ বাবে কেলচিয়ামৰ প্ৰয়োজন। কেলচিয়ামৰ অভাৱত হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে। কেলচিয়ামৰ অভাৱত ৰিকেট আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগ হয়। আমি খাদ্যত কেলচিয়াম সমৃদ্ধ বস্তু খাব লাগে। শৰীৰৰ হাড় দুৰ্বল হৈ খোজ কঢ়াত অসুবিধা হয়। হাড় শৰীৰৰ…
Read More...

কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰিলে বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো প্ৰয়োজনীয়। কোনোবাই ৰাতি কিছুমান বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে, নহ’লে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ফলত…
Read More...

শীতত থৰ লগা সময়ত প্ৰথমে কঁপনি আৰু চটফটনিৰ অনুভূতি হয়; চলাচল বা হাত-ভৰি আদি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা হৈ আহে, টোপনি টোপনি ভাৱ হয় আৰু পাৰিপাৰ্শ্বিকতাৰ প্ৰতি উদাসীন হৈ পৰে। শৰীৰৰ উত্তাপ কেইবা ডিগ্ৰীও কমি গ’লে-দুৰ্দশাগ্ৰস্ত মূৰ্চা অথবা অচেতন হ’ব…
Read More...

ব্ৰেকফাষ্ট আমাৰ দিনটোৰ আটাইতকৈ বিশেষ খাদ্য। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনিও মেদবহুলতাৰ বাবে চিন্তিত, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত কিছুমান বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। আপুনি ওজন কমাবলৈ ব্ৰেকফাষ্টত কি কি বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে? কাৰণ…
Read More...

শীতকালৰ বতৰ চলি আছে। এনে পৰিস্থিতিত কাহ,চৰ্দি আৰু জ্বৰৰ ঘটনা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে।ইয়াত আমি আপোনালোকক ক'ম শীতকালত কেনেকৈ নিজৰ যত্ন ল'ব লাগে, আনহাতে ঠাণ্ডা বতৰত সঘনাই চৰ্দি হোৱাৰ কাৰণ কি হ'ব পাৰে?শীতকালৰ বতৰ চলি আছে। এনে পৰিস্থিতিত…
Read More...

যদি আপুনি ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তাৰ বাবে আপুনি ভাল জীৱনশৈলী আৰু ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। এই খাদ্যসমূহে ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প কম কৰাত সহায় কৰিব।পিৰিয়ড মহিলাৰ জীৱনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই সময়ত এগৰাকী মহিলাই বিষ, ভাগৰ,…
Read More...

শীতকালত বেছিভাগ মানুহেই ওঁঠ ফাটি যোৱাৰ সমস্যাত অসুবিধা পায়। যদি আপুনিও এই সমস্যাৰ বাবে অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি কিছুমান ঘৰুৱা উপায় গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। ওঁঠ ফাটিলে কি কৰিব লাগে?ছাল শুকান হোৱাটো সাধাৰণ কথা। আনহাতে শীতকালত বেছিভাগ মানুহেই…
Read More...

বাতবিষ বা বাতবিষৰ বাবে গাঁঠিৰ তীব্ৰ বিষৰ সমস্যা। ঠাণ্ডাৰ দিনত এই বিষ বেছিকৈ বাঢ়ে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ বয়স বা ওজন বেছি হয়, তেতিয়া হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু বিষৰ সমস্যা বাঢ়ি যায়। যদি আপুনি শীতৰ দিনত এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰে,…
Read More...

আলু, পাচলি ফ্ৰীজত ৰাখি পুনৰ গৰম কৰাৰ পিছত খালে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পৰে। সিজোৱা আলুও বহু সময় ফ্ৰীজত ৰখাৰ পিছত পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। আলুক সৰ্বাধিক খোৱা শাক-পাচলিৰ শ্ৰেণীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি। আলুৰ ব্যৱহাৰ দেখি ইয়াক…
Read More...