Health Tips

পিয়াঁজ কেনেকৈ ব্যৱহৃত হয় ? আমাৰ মানুহে সাধাৰণতে যি কোনো আঞ্জা বা ভাজি ৰান্ধিবলৈ লওঁতে পোনতে পিয়াঁজ বা পাঁচফুৰণ ভাজি লয় ৷ মাংস ৰান্ধোতে আলুৰ সৈতে পিয়াঁজ বেচিকৈ দিলেহে খাবলৈ জুতি লগা হয়। চালাড আৰু চাটনিত পিয়াঁজ অপৰিসাৰ্য্য ৷ ইয়াৰ…
Read More...

ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে আলু খোৱা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগেনে? বিশেষজ্ঞসকলে কি কয় জানি লওক-আলু কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ উৎস আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্যহীনতা ধৰা পৰিলে সদায় ইয়াক পৰিহাৰ কৰে। কিন্তু সঁচাকৈয়ে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে আলু…
Read More...

ফল-মূল আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু ফল-মূল খোৱাৰ সময়ত কিছুমান কথাৰ যত্ন ল’ব লাগিব। ফল-মূল খোৱাৰ সময়ত কি কি কথা মনত ৰাখিব লাগে ইয়াত কওঁ?ফলৰ সময়ত পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া সাধাৰণ ভুল: ফল আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি…
Read More...

গজালি ওলোৱা বাদাম খালে দিশ পাটানিৰ দৰে শক্তিশালী শৰীৰ পোৱা যাব, আৰু বহুতো উপকাৰ পোৱা যাব!গজালি ওলোৱা বাদাম খোৱাৰ অভ্যাস বহুত কম, কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানে, তেন্তে আপুনি ইয়াক দৈনিক সেৱন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। বহুতে বাদাম ভাল…
Read More...

বৃক্ক সুস্থ হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বৃক্কৰ প্ৰধান কাম হ’ল তেজ পৰিষ্কাৰ কৰা। বৃক্কই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ই বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ মূত্ৰাশয়ত সোমাই দিয়ে, প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ পৰা ওলাই যায়। আজি আমি আপোনালোকক জনাম…
Read More...

বলিৰেখাৰ বাবে এজন ব্যক্তিৰ চিন্তা বাঢ়ি যায় আৰু যদি কম বয়সতে এনেকুৱা হয় তেন্তে সমস্যা আৰু অধিক বাঢ়ি যায়। এই ক্ষেত্ৰত আপুনি প্ৰাকৃতিক পদ্ধতিৰ আশ্ৰয় লোৱা উচিত।ইয়াক কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ বুলি গণ্য কৰা হয়, গতিকে সকলোৱে বিচাৰে যে যিমান…
Read More...

লিভাৰে আমাৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাৰ কাম কৰে। একে সময়তে লিভাৰৰ সহায়ত ফেটি এচিড ভাঙি পেলোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হজম শক্তি উন্নত হয়। কিন্তু কিছুমান ভুল অভ্যাসৰ বাবে ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।চেচুৰেটেড ফেট খালে ফেটি লিভাৰৰ…
Read More...

ভাৰতৰ ভিতৰতে পালেং পনীৰ আটাইতকৈ ৰুচিকৰ খাদ্য অৱশ্যে এজন পুষ্টিবিদৰ দাবী যে এই দুটা খাদ্য সামগ্ৰী একেলগে খাব নালাগে। জানি লওক পুষ্টিবিদ নমামি আগৰৱালে কি কৈছে।ভাৰতৰ অন্যতম জনপ্ৰিয় আৰু প্ৰিয় খাদ্য হ'ল পালেং পনীৰ অৱশ্যে এইটো এটা ভাল খাদ্যৰ…
Read More...

পেটত গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা হোৱাটো সাধাৰণ কথা, কিন্তু লাহে লাহে গ্ৰহণ কৰিলে গধুৰ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। হজম শক্তিৰ লগত জড়িত সমস্যাবোৰ বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।পেটত গেছৰ সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায়। হজম শক্তিত অসুবিধা হ’লে…
Read More...

কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে হাড়ৰ বিষৰ সমস্যা হয়। এনে পৰিস্থিতিত গাখীৰ খোৱাটোৱেই একমাত্ৰ সমাধান বাকী থাকে যদিও গাখীৰৰ বাহিৰেও এনে বহু বস্তু আছে য’ত কেলচিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।কেলচিয়ামৰ অভাৱত হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে। গাখীৰত কেলচিয়ামৰ উত্তম উৎস।…
Read More...