HEALTH

ব্যায়াম কৰিলে ওজন কমাব পাৰি, কথাষাৰ বিশ্বাস কৰে নে আপুনি। জিমলৈ যোৱাৰ উপৰিও এনে কিছুমান খাদ্য আছে যিবোৰে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।কেৱল জিমলৈ গৈ শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰিলেই আপুনি ক্ষীণাব নোৱাৰে।তাৰ বাবে আপুনি সঠিক পথ বাছি ল’ব লাগিব।জিমলৈ যোৱাৰ…
Read More...

গ্ৰীষ্মকালত গৰমৰ বাবে মানুহ বহুত সমস্যাত পৰে। কিছুমান খাদ্য সামগ্ৰী আছে যিয়ে শৰীৰক ঠাণ্ডা কৰি ৰাখে। গ্ৰীষ্মকালত পেটৰ সমস্যা বেছিকৈ হোৱা দেখা যায়। আজি আমি আপোনালোকক কম গৰমৰ দিনত কোনবোৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব পাৰি। আমি আপোনালোকক জনাম আজি…
Read More...

পুষ্টিবিদসকলে দৈনিক খাদ্যত দৈ ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে যাতে শৰীৰক গৰমৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।দৈত প্ৰ’বায়’টিকৰ উত্তম উৎস। কিন্তু আপুনি জানেনে যে দৈত কিছু কিচমিচ মিহলাই দিলে ইয়াৰ উপকাৰ কেইবাগুণো বাঢ়ি যায়। বলীউডৰ অভিনেত্ৰী কৰীনা কাপুৰৰ…
Read More...

সৰু সৰু ধুনীয়া পাতেৰে নিম গছ সকলোৱে চিনি পায়। নিম গছ বেছ ওখ হৈ উঠে আৰু বেছিভাগ গৃহস্থই পদুলি মুখত বা ঘৰৰ চৌহদত যত্নেৰে ৰোৱে। কাৰণ এই গছৰ বতাহ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল। ইয়াৰ শাস্ত্ৰীয় নাম নিন্ব, পিচুৰ্মদ। এই গছৰ পাত আৰু চাল দৰবত ব্যৱহাৰ হয়।…
Read More...

শৰীৰক মাজে মাজে বিষমুক্তকৰণৰ প্ৰয়োজন হয়। আচলতে প্ৰদূষিত পৰিৱেশত বাস কৰা আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ দুৰ্বলতাৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ বাবে ইয়াৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু এজন ব্যক্তি অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা…
Read More...

মানসিক শান্তিৰ ( mental peace)ৰিপণ জামানসুস্থ আৰু এক সুন্দৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰথম আৰু একমাত্ৰ উপাদানেই হৈছে মানসিক শান্তি৷মানসিক শান্তিৰ অৱিহনে যিকোনো মুহূৰ্তত মানুহ এজনৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে আৰু জীৱনলৈ বিপৰ্যয় নামি আহিব…
Read More...

যিহেতু গৰম দিন নিচেই কাষ চাপি আহিছে, সেয়েহে আমি গৰমৰ দিনত নিজৰ শৰীৰটো যতনৰে কেনেকৈ ৰাখিম সেয়াও জানি থোৱা খুবেই প্ৰয়োজনীয়।হাইড্ৰেট হৈ থাকিব হ’লে আমি পানী খাব লাগিব। পানীৰ সৈতে তিয়হ যোগ কৰি তিয়হৰ ডিটক্স পানী তৈয়াৰ কৰি খাব পাৰিলে…
Read More...

পকা আম খাবলৈ যিমানেই মন নকৰক কিয়, খোৱাৰ পূৰ্বে সদায় কিছু সময় পানীত তিয়াই থ’ব লাগে আম। মিঠা পকা আম গৰমৰ বতৰৰ খাবলৈ বৰ সোৱাদ। কেৱল পকা আমৰ সোৱাদ ল’বলৈহে বেছিভাগ মানুহেই গৰমৰ দিনবোৰলৈ যেন অপেক্ষা কৰে। কিন্তু আচহুৱা কথাটো হ’ল আম খোৱাৰ আগতে…
Read More...

শিশু যদি ডায়েৰিয়াত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে কিছু সময়ৰ বাবে কিছুমান খাদ্য শিশুৰ খাদ্য তালিকাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ভিতৰত গাখীৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি আৰু বহুতো স্বাস্থ্যকৰ ফল-মূল আদি অন্তৰ্ভুক্ত।…
Read More...

প্ৰতিদিনে বৃদ্ধি পাইছে গৰমৰ তাপ মাত্ৰা। আনহাতে এই গৰমত প্ৰতিদিনে শিশুসকলে য়াব লাগে বিদ্যালয়লৈ। যদিও ৰাজ্য চৰকাৰে গৰমৰ বাবে বিদ্যালয়সমূহত গ্ৰীষ্ম বন্ধৰ দিন আগবঢ়াই আনিছে, তথাপিও ব্যক্তিগত বিদ্যালয়সমূহ এতিয়াও খোলা আছে। এই গৰমত শিশুসকলক…
Read More...