Breaking

Browsing Tag

HEALTH

বিলাহীকে ধৰি এই ৫টা খাদ্য মগজুৰ বাবে অতি উপকাৰী! খোৱাৰ লগে লগে বৃদ্ধি পাই স্মৃতিশক্তি…

মগজুক ভালে ৰাখিবলৈ ছুপাৰফুডসমূহ আপোনাৰ দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। মনত ৰাখিব, সুস্থ মন এটা সুস্থ শৰীৰৰ আধাৰ, মগজু হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ জটিল অংগ, যিয়ে অবিৰতভাৱে কাম কৰি থাকে। এনে পৰিস্থিতিত মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও
Read More...

এই ৪টা ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ শৰীৰত কেতিয়াও অভাৱ হ’বলৈ নিদিব আইৰণ…

আইৰণ আমাৰ শৰীৰৰ এক অপৰিহাৰ্য উপাদান খনিজ, যিয়ে আমাক পুষ্টি দিয়াই নহয় বহু ৰোগৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে। আইৰণৰ অবিহনে আমাৰ শৰীৰ দুৰ্বল হৈ পৰে। যাৰ বাবে এই পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱত হিম’গ্লবিন কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে, সেয়েহে আপুনি দৈনিক খাদ্যত নেমু, কচু,
Read More...

ডাৰ্ক স্পটঃ মুখত ক’লা দাগে দেখা দিছে নেকি? ৪টা অভ্যাস সলনি কৰক…

মুখৰ সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধি কৰিবলৈ আমি সদায় ব্যয়বহুল আৰু ৰাসায়নিক ভিত্তিত সৌন্দৰ্য্য সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়।ইয়াৰ বাবে আপুনি কিছুমান বেয়া অভ্যাসও এৰিব লাগে।ছালৰ এনে সমস্যাৰ আঁৰত বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। বহু বেয়া অভ্যাস আছে
Read More...

ডায়েবেটিছ হ’লে খেজুৰ নাখাব! ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খাব পাৰে খেজুৰৰ গুটি! কেনেকৈ খাব…

খেজুৰত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি।ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খেজুৰ খাব নালাগে।কিন্তু খেজুৰৰ গুটিত কিছুমান উপাদান থাকে, যিয়ে তেজত থকা গ্লুক’জক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰে! ইয়াৰ উপৰিও খেজুৰৰ গুটিত আঁহ থাকে, যিয়ে পাচনতন্ত্ৰৰ বিকাৰ নিৰাময়তো সহায় কৰে।
Read More...

চুলিৰ বাবে কলাজেন উৎপাদনৰ হাৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ খাদ্য খাব…

শৰীৰত কলাজেনৰ লগতে অন্যান্য মৌলৰ অভাৱ হ’ব পাৰে।কাৰণ হৈছে অনিয়ন্ত্ৰিত জীৱনশৈলী আৰু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস। যিয়ে কলাজেন উৎপাদনৰ হাৰ হ্ৰাস কৰে।এই কলাজেনে চুলিৰ ঘনত্ব বৃদ্ধিত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। কলাজেনে চুলি সৰাতো ৰোধ কৰাত সহায়
Read More...

দামী ছানস্ক্ৰীণ নহয়! তিয়হৰ ৰসে ৰ’দত পোৰা দাগ আঁতৰাই পেলাব! কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব…

গ্ৰীষ্মকালত তিয়হে ৰ’দৰ পৰা হোৱা ছালৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। অৱশ্যে কেৱল বাহ্যিকভাৱে ঘঁহিলেই নহয়, তিয়হ খোৱাতো বহু উপকাৰ পোৱা যায়। তিয়হত থকা খনিজ পদাৰ্থ, এমিনো এচিডে ছালক ধুনীয়া কৰে। কিন্তু বহুতে হয়তো নাজানে, তিয়হৰ ৰসে প্ৰাকৃতিক ছানস্ক্ৰীণ
Read More...

কঁকালৰ বিষত ভুগিছে নেকি? এই তিনিটা যোগ আসন কৰক…

কঁকালৰ বিষ আজি এক সাধাৰণ সমস্যাত পৰিণত হৈছে। অফিচত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বহি থকা বা গোটেই দিনটো ঘৰৰ কামত ব্যস্ত থাকিলেও কঁকালৰ বিষ যিকোনো সময়তে হ'ব পাৰে। এই বিষে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলোৱাই নহয়, আপোনাৰ টোপনি আৰু স্মৃতি শক্তিও
Read More...

ফল-মূল খোৱাৰ সময়ত এই ভুল নকৰিবঃ নিমখ, মছলা ফলৰ বাবে একেবাৰে উপকাৰী নহয়…

বহুতে ফলমূলত নিমখ দি খায়। আনহাতে বজাৰত কিছুমান মছলা পোৱা যায় যিবোৰ মানুহে ফলমূলত লগাই খায়। এনে কাৰ্যই আপোনাৰ শৰীৰৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। কাৰণ ফল-মূলত নিমখ দি খালে ইয়াৰ পৰা পানী ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ইয়াৰ লগে লগে তাত থকা পুষ্টিকৰ
Read More...

এই ৫ টা খাদ্য নাখাব দৈনিক, খালে হ’ব বৃক্কৰ ক্ষতি…

ডায়েবেটিছক বৃক্কৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শত্ৰু বুলি গণ্য কৰা হয়।আনহাতে কিছুমান খাদ্যইও বৃক্কৰ ক্ষতিৰ কৰে।এনে পৰিস্থিতিত এজন মানুহ সুস্থ হৈ থাকিবলৈ বৃক্ক সুস্থ হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস সঠিক নহয় তেন্তে আপোনাৰ বাবে
Read More...

শৰীৰৰ ৩টা আটাইতকৈ লেতেৰা অংশ! বেছিভাগ মানুহেই গা ধুওঁতে পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ পাহৰি যায়; ফলত সমস্যাৰ…

খাদ্য খোৱাৰ দৰে দৈনিক গা ধোৱাটোও স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু গা ধোৱা মানে কেৱল শৰীৰত পানী ঢলাটোৱে নহয়। শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশ পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি গা ধোৱাৰ সময়ত এই তিনিটা অংশ চাফা কৰা নাই, তেন্তে আপোনাৰ বাবে
Read More...