ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেট ফুলাই ভাগৰি পৰিছেনে? যিকোনো ঔষধ খালে আপুনি সোনকালে সকাহ পাব
বঙালীসকলে এই দিশত অলপ খালে পেটৰ সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয়। তেল, মছলাৰ দৰে গধুৰ কিবা এটা খাই বহুতে গেছ বা পেট ফুলা ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে পেটৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয়। দৈনন্দিন আহাৰত পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত কিছুমান খাদ্য ৰখাটো প্ৰয়োজনীয়, যিয়ে পেটৰ সমস্যাৰ পৰা চিৰদিনৰ বাবে মুক্তি পাব পাৰে।
কেৱল অনিয়মীয়া খাদ্য খোৱাই নহয়, ঋতুস্ৰাৱৰ সময়তো পেটৰ গেছৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। মূলতঃ এই সময়ছোৱাত শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন হৰম’ন বেলেগ বেলেগ হয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ কোষবোৰে কোষবোৰত অধিক পানী আৰু নিমখ জমা হয়, যাৰ ফলত কোষবোৰ ফুলি উঠে যাৰ ফলত গেছৰ অনুভৱ হয়। শৰীৰৰ অস্বস্তি বৃদ্ধি পায়। Henschel প্ৰয়োগ কৰিলে এই অস্বস্তি দূৰ কৰা সম্ভৱ।
১) আদা
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেটৰ গেছৰ সমস্যা দূৰ কৰাত আদা অতি উপযোগী। আদাই যিকোনো প্ৰদাহজনিত সমস্যা নিৰাময় কৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেটৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ মাজে মাজে আদা এটুকুৰা মুখত ৰাখিব পাৰে।
২) জোয়ান
জোজোবাত থাইমল নামৰ এবিধ যৌগে শৰীৰত এক প্ৰকাৰৰ গেষ্ট্ৰিক ৰস নিঃসৰণ কৰে। এই ৰসে গেছৰ সমস্যা নিৰাময় কৰে। লগতে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ উপশম কৰে
৩) ভেন্দি
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেট গধুৰ হ’লে অলপ ভেন্দি খালে সহায় হ’ব। ভেন্দিত থকা বিভিন্ন যৌগবোৰে পেটৰ মাংসপেশীবোৰ শিথিল কৰে। ফলত পেটত গেছ জমা হ’ব নোৱাৰে।
৪) গুড়
গুড়ত অধিক পৰিমাণে পটাছিয়াম আৰু কম পৰিমাণে ছডিয়াম থাকে। ই শৰীৰৰ কোষত এচিডৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত গেছৰ সমস্যাও নাইকিয়া হয়।