যদি শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে কেৱল ঔষধেই নহয় ঘৰুৱা উপায়েও ইয়াক হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ কিছুমান সেউজীয়া পাতৰ এনে ঔষধি গুণ থাকে, যিবোৰে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত অতি সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হয়। কলেষ্টেৰল হৈছে এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি, যিয়ে শৰীৰৰ বাবে কোষ আৰু হৰম’ন তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু যেতিয়া ইয়াৰ মাত্ৰা শৰীৰত বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। বয়স অনুসৰি শৰীৰত কলেষ্টেৰলৰ নিৰাপদ মাত্ৰা ভিন্ন হয়।
শৰীৰৰ বেয়া কলেষ্টেৰল কমোৱাত নৰসিংহ পাত অতি ফলপ্ৰসূ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল ইয়াত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট, যিবোৰ ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
নৰসিংহ পাতৰ সুফল পাবলৈ আপুনি দৈনিক ৰন্ধনত ৮-১০ টা পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ৰসও প্ৰস্তুত কৰি খাব কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।
প্ৰত্যেক ঘৰতে ধনীয়া পাত ৰন্ধা-বঢ়াত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই নাজানে যে খাদ্যৰ সোৱাদ উন্নত কৰাৰ লগতে ই স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ ক্ষেত্ৰতো অতি উপকাৰী। নিয়মিতভাৱে ধনীয়া পাত খালে আপুনি উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা নিৰাময় কৰিব পাৰে।
ধনীয়া পাত চালাডত দি বা তাৰ পৰা চাটনি বনাই খাব পাৰে।
যদি আপুনি কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ ঘৰুৱা উপায় বিচাৰিছে তেন্তে জামুকৰ পাত আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম বিকল্প। আচলতে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্থ’চাইনিনৰ দৰে গুণ আছে, যিয়ে শিৰাত জমা হোৱা চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ কাম কৰে।
এই অধ্যয়নত মেথিৰ পাতত থকা ঔষধি গুণৰ লগত শৰীৰত জমা হোৱা বেয়া কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ স্বাস্থ্যসন্মত মাত্ৰাৰ সম্পৰ্ক থকা দেখা গৈছে। এনে পৰিস্থিতিত উচ্চ কলেষ্টেৰল স্বাভাৱিক কৰিবলৈ মেথি পাত খাব পাৰে।
কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰাত তুলসীৰ পাত অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। আচলতে ইয়াত উপস্থিত থকা গুণবোৰে বিপাকীয় চাপ হ্ৰাস কৰাৰ কাম কৰে, যিয়ে শৰীৰৰ ওজন আৰু কলেষ্টেৰল বজাই ৰাখে। প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত তুলসীৰ পাত খাব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ বাবে প্ৰথমে ৫-৬ টা পাত ভালদৰে ধুই মচিব লাগে।