খাদ্য খোৱাৰ পিছত আপোনাৰো চাহ খোৱাৰ অভ্যাস আছে, এই অভ্য়াসৰ বাবে আপুনি সমস্যাত পৰিব পাৰে

বহুলোকে ভাল পাই চাহ। চাহৰ সুগন্ধিয়ে মানুহক চাহৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি তোলে। কিন্তু যদি আপুনি সকলো সময়তে চাহ খোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। শীতকালেই হওক বা গ্ৰীষ্মকালেই হওক, মানুহে চাহ খোৱা বন্ধ নকৰে। বহু সময়ত আমি অফিচত বহুবাৰ চাহ খাঁও। কিন্তু আপুনি জানেনে যে বেছিকৈ চাহ খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে খাদ্য খোৱাৰ পিছতো চাহ খায় এলাহ দূৰ কৰিবলৈ। কিন্তু খাদ্য খোৱাৰ পিছত চাহ খালে পেটত অসুবিধা হ’ব পাৰে। দিনটোত দুকাপ চাহ খালে কোনো ক্ষতি নহয়, কিন্তু সেই সময়টোও শুদ্ধ হ’ব লাগে। যেনে, ৰাতিপুৱা ব্ৰেকফাষ্টৰ লগত চাহ বা সন্ধিয়া জলপানৰ লগত চাহ খোৱাটো ভাল। ইয়াৰ বাহিৰেও দিনত খাদ্য খোৱাৰ পিছত বা ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত চাহ খোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়। যদি আপুনিও খাদ্য খোৱাৰ পিছত চাহ খাই আছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত ৰক্তহীনতা হয়। ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খোৱাতো গেছ আৰু পেটৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ পিছত চাহ খোৱাটো ঠিক নহয়।

যদি আপুনি এই কাম কৰে তেন্তে আপুনি গুৰুতৰ পৰিণতিৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব। আপোনালোকক কওঁ যে অধিক চাহ খোৱাৰ ফলত অন্ত্ৰৰ গতিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে আৰু যদি আপুনি দিনটোত ৫ৰ পৰা ৬ বাৰ চাহ খাই আছে তেন্তে অন্ত্ৰত এনজাইমৰ উৎপাদন বন্ধ হৈ যায়। ইয়াৰ লগতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে।কিছুমানে অভিযোগ কৰে যে সঠিক খাদ্য খোৱাৰ পিছতো তেওঁলোকৰ পেটত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা হয়। গতিকে আপোনালোকক কওঁ যে বেছিকৈ চাহ খোৱাটো ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে। দিনটোৰ ভিতৰত চাহ খালে কৰ্টিছল বা ষ্টেৰইড হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় যিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বৃদ্ধি কৰে। বহুবাৰ কি হয়, আমি দেৰিকৈ ৰাতি টোপনি নাপাওঁ, তেতিয়া ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে প্ৰতি ঘণ্টাত চাহ খোৱা। যদি আপুনিও দিনটোত কেইবাবাৰো চাহ খায়, তেন্তে আজি নিজেই এই অভ্যাস সলনি কৰক। অধিক আৰু অধিক পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সুস্থ হৈ থাকক। পানী খালে আমাৰ পেটটোও পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে আৰু কোনো ৰোগ ধৰা নপৰে।