- চুটকী মাছত উচ্চ পৰিমাণৰ প্ৰ’টিন, কেলচিয়াম, কলেষ্টেৰল আৰু শক্তি থাকে।
- যিসকলে অধিক পৰিশ্ৰম কৰে তেওঁলোকৰ এই মাছখোৱাৰ যথেষ্ট লাভালাভ আছে। শৰীৰক অধিক শক্তি দিবলৈ মাছৰ তুলনা নাই।
- এই মাছ নিয়মীয়াকৈ খালে ইনফ্লুৱেঞ্জা জ্বৰ, যক্ষ্মা, এই ৰোগবোৰ সহজে নহয়।
- গৰ্ভৱতী মাতৃসকলে সম্ভৱ হ’লে অধিক মাছ খাব পাৰে। কিয়নো ইয়াত লো, ছডিয়াম আৰু অন্যান্য উপাদান থাকে।
- তদুপৰি, উচ্চ স্তৰৰ বাবে লো, আয়ডিনৰ স্তৰে শৰীৰত তেজ বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী হয়।
- শৰীৰত হৰমনৰ সমস্যা নাইকিয়া কৰে।
- এই মাছটো ডাঙৰ হোৱা শিশু, জিমনাষ্ট, খেলুৱৈ, নৃত্যশিল্পী, সাঁতোৰবিদৰ দৰে লোকসকলৰ বাবে অতি উপকাৰী। কিয়নো ইয়াত থকা কেলৰিৰ পৰিমাণে শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম কৰা লোকসকলক সহায় কৰে।
- এই মাছত যথেষ্ট কলেষ্টেৰল আছে। চুটকী মাছে পাতল লিকলি চৰ্বি যুক্ত লোকসকলক তেওঁলোকৰ শৰীৰ তৈয়াৰ কৰাত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।