Home Blog Page 1327

দৰং মহাবিদ্যালয়ত পৰিৱেশ্য কলা কেন্দ্ৰ আৰু যোগাসন প্ৰশিক্ষণ কেন্দ্ৰৰ উদ্বোধন…

দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ অধ্যক্ষ ড০ পলাশমণি শইকীয়াই উদ্ধোধন কৰা এই কেন্দ্ৰসমূহৰ উদ্ধোধনী ভাষণ প্ৰসংগত উল্লেখ কৰে যে তেজপুৰ হৈছে অসমীয়া আধুনিক সংস্কৃতিৰ প্ৰাণ কেন্দ্ৰ। ইয়াত পাৰদৰ্শিতাৰ অভাৱ নাই। ব্ৰহ্মপুত্ৰৰ উত্তৰ পাৰৰ মহাবিদ্যালয়ৰ সমূহৰ ভিতৰত দৰং মহাবিদ্যালয়ত প্ৰথমটো পাৰফমিং আৰ্টছ কেন্দ্ৰ স্থাপন কৰা হৈছে বুলি তেখেতে ভাষণ প্ৰসংগত উল্লেখ কৰে।পাৰফমিং আৰ্টছ কেন্দ্ৰৰ সংগীত বিভাগত প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰিব দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ ১৯৯২-৯৩চনৰ শ্ৰেষ্ঠ গায়কৰ সন্মান লাভ কৰা তথা তেজপুৰৰ এজন বিশিষ্ট সংগীত শিল্পী মনোজ নাথ। সত্ৰীয়া নৃত্যৰ প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰিব বিশিষ্ট নৃত্য শিল্পী তথা সাংস্কৃতিক মন্ত্ৰালয়ৰ ফেলোশ্বিপ লাভ কৰা ড০ প্ৰতিভা শৰ্মাই । যোগাসন কেন্দ্ৰত যোগা প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰিব শোণিতপুৰ জিলা ক্ৰীড়া বিষয়া কাৰ্য্যলয়ৰ যোগা প্ৰশিক্ষণ তথা ৰাষ্ট্ৰীয় যোগা ৰেফাৰী নমিতা লহকৰে। পাৰফমিং আৰ্টছ কেন্দ্ৰ শিক্ষক তত্বাৱধানত হিচাপে থাকিব দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ পৰিসংখ্যা বিভাগৰ মুৰব্বী অধ্যাপিকা ড০ অৰুন্ধতী ডেকা নাথ আৰু যোগাসন প্ৰশিক্ষণ কেন্দ্ৰৰ শিক্ষক তত্বাৱধানত হিচাপে থাকিব দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ অৰ্থনীতি বিভাগৰ অধ্যাপিকা সম্পূৰ্ণা খাউণ্ড আৰু বড়ো বিভাগৰ অধ্যাপক জিনদাউ বসুমতাৰী।

অনুষ্ঠানত ভাষণ প্ৰসংগত নমিতা লহকৰ বাইদেউৱে উল্লেখ কৰে যোগাসন বৰ্তমান ক্ৰীড়া লৈ পয্যবেশিত হৈছে সেইবাবে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে ইয়াক নিজৰ বৃত্তি হিচাপেও গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। মনোজ নাথদেৱে ভাষণ প্ৰদানৰ লগতে এটি জ্যোতি সংগীত পৰিবেশন কৰি সকলোকে আপ্লুত কৰে । বিশেষ কাৰণ ড০ প্ৰতিভা শৰ্মা উপস্থিত থাকিব নোৱাৰিলেও তেখেতৰ প্ৰতিনিধি প্ৰেৰণা বৈশ্যই এটি সত্ৰীয়া নৃত্য প্ৰদৰ্শন কৰি সকলোকে অভিভূত কৰে। উদ্ধোধনী অনুষ্ঠানটি পৰিচালনা কৰে দৰং মহাবিদ্যালয় গুণগত মান নিৰ্ধাৰন কোষৰ সমন্বয়ক ড০ স্বপ্নালী কাকতিয়ে।অনুষ্ঠানত দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ উপাধ্যক্ষ ড০ খীৰেন্দ্ৰ হালৈ, দৰং মহাবিদ্যালয়ৰ বাণিজ্য বিভাগৰ অধ্যাপক ড০ মনোজ কুমাৰ হাজৰিকা, অৰ্পিতা শৰ্মা, দৰ্শন বিভাগৰ মুৰব্বী অধ্যাপিকা মীৰা দত্তৰ লগত অধ্যাপক-অধ্যাপিকা সকল আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰী সকল উপস্থিত থাকে।

‘আগতে মানুহে কৈছিল ৰাজনীতিত দুই চাৰিটা মিছা থাকে, কিন্তু মই সদায় কৈছিলো আমি যি কওঁ তাকেই কৰো’ – প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী বসুন্ধৰা ৰাজে…

জয়পুৰত বিজেপিৰ ৰাষ্ট্ৰীয় সভাপতি জে.পি. এই কাৰ্যসূচীত অংশগ্ৰহণ কৰি সভাত ভাষণ দি কৰ্মীসকলক উৎসাহিত কৰে প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী বসুন্ধৰা ৰাজে।

তেওঁ কয় যে আগতে মানুহে কৈছিল যে ৰাজনীতিত দুটা চাৰিটা মিছা থাকে, তেতিয়া চৰকাৰ আহিলেই দেখা যাব। কিন্তু মই সদায় কৈছিলো যে আমি যি কওঁ তাকেই কৰো। জনসাধাৰণেও লক্ষ্য কৰিছে যে আমি সম্পূৰ্ণ বিদ্যুৎ দিয়াৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিলো। আগতে গ্ৰাম্য অঞ্চলতো ২২ৰ পৰা ২৪ ঘণ্টীয়া ঘৰুৱা বিদ্যুৎ লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল। জনসাধাৰণৰ কথা শুনি আমি কৃষকক ৬-৭ ঘন্টা ৩ ফেজ বিদ্যুৎ দিলোঁ, ৰাস্তা বনালোঁ। ১০ হাজাৰ টকা পৰ্যন্ত বিদ্যুৎ ৰেহাই।

কৃষকৰ যন্ত্ৰণা বুজি, লগে লগে পৰিকল্পনা কৰি ৫০ হাজাৰ টকা পৰ্যন্ত ঋণ ৰেহাই দিলে। সেই কাৰণে মই আপোনালোকক কওঁ। আপুনি বহক, চিন্তা কৰক আৰু ব্যক্তিগত নহয়, সমগ্ৰ সমাজ আৰু খণ্ডৰ উপকাৰৰ পৰামৰ্শ আমাক দিয়ক। যেতিয়া আপুনি আৰু মই একেলগে প্ৰতিশ্ৰুতি লওঁ তেতিয়া আমাৰ ৰাজ্যখনে নিশ্চিতভাৱে উন্নয়নৰ পথত আগবাঢ়ি যাব আৰু নতুন ৰাজস্থানত পৰিণত হ’ব। ভাষণত এইগৰে মন্তব্য কৰে ৰাজস্থানৰ প্ৰাক্তন মুখ্যমন্ত্ৰী বসুন্ধৰা ৰাজে।

পৰ্ণগ্ৰাফী গোচৰৰ সন্দৰ্ভত প্ৰথমবাৰৰ বাবে মুখ খুলিলে ৰাজ কুন্দ্ৰই, ক’লে – ‘মই সদায় কাপোৰ পিন্ধাৰ কাম কৰিছো, কাপোৰ খোলাৰ কাম কৰা নাই’

ৰাজ কুন্দ্ৰই নিজকে ‘মাস্কমেন’ আৰু ‘শিলপাৰ স্বামী’ বুলি অভিহিত আৰম্ভ কৰিল এটা শ্ব’। ব্যৱসায়ী তথা অভিনেত্ৰী শিল্পা শ্বেট্টীৰ স্বামী ৰাজ কুন্দ্ৰাই শেহতীয়াকৈ এটা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে। য’ত তেওঁক ষ্টেণ্ড আপ কমেডী কৰা দেখা গৈছে। লগতে এই শ্ব’টো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে তেওঁ বহু কথাও প্ৰকাশ কৰিছে। ৰাজে এতিয়া পৰ্ণগ্ৰাফী বিষয়টোৰ ওপৰতো নিজৰ মৌনতা ভংগ কৰিছে। ১৮ বছৰ বয়সত লণ্ডনত কেব চলাই কেনেদৰে কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰিছিল সেই কথা তেওঁ কয়।

ষ্টেণ্ড আপ কমেডী কৰি থকাৰ সময়তে ৰাজ কুন্দ্ৰই নিজকে ‘মাস্কমেন’ আৰু ‘শিলপাৰ স্বামী’ বুলি অভিহিত কৰি শ্ব’টো আৰম্ভ কৰিছিল। তেওঁ কয় যে তেওঁ কেনেকৈ ১৮ বছৰ বয়সত লণ্ডনত কেব চলাই নিজৰ কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰিছিল, আৰু লগতে কয় যে ‘মই সদায় কাপোৰ পিন্ধাৰ কাম কৰিছো, কাপোৰ খোলাৰ কাম কৰা নাই’। আপোনালোকক কওঁ যে শিল্পা শ্বেট্টীৰ স্বামী ৰাজ কুন্দ্ৰাই অভিনয় জীৱন আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হৈছে। মুম্বাইৰ ব্যৱসায়ী তথা অভিনেত্ৰী শিল্পা শ্বেট্টীৰ স্বামী ৰাজ কুন্দ্ৰাক এতিয়া প্ৰায়ে মাস্ক পৰিধান কৰা দেখা যায়। এই কথা আৰম্ভ হৈছিল যেতিয়া ৰাজ কুন্দ্ৰৰ বিৰুদ্ধে প্ৰাপ্তবয়স্ক ছবি নিৰ্মাণৰ অভিযোগ উঠিছিল।

এই গোচৰত ২০২১ চনৰ জুলাই মাহত ৰাজ কুন্দ্ৰাক গ্ৰেপ্তাৰ কৰা হৈছিল আৰু বছৰৰ শেষত জামিনত মুকলি কৰি দিয়া হৈছিল। এগৰাকী মহিলাই তেওঁৰ বিৰুদ্ধে গুৰুতৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰিছিল।


আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি পদৰ প্ৰাৰ্থী বিবেক ৰামাস্বামীয়ে সন্তানৰ যত্ন ল’বলৈ বিচাৰিছে এগৰাকী মহিলা, দৰমহা ৮০ লাখতকৈ অধিক…

আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি পদৰ প্ৰাৰ্থী বিবেক ৰামাস্বামীয়ে নিজৰ সন্তানৰ যত্ন ল’বলৈ এগৰাকী নেনী বিচাৰিছে। ভাৰতীয় মূলৰ ৰামাস্বামী আমেৰিকাৰ ৰিপাব্লিকান পাৰ্টিৰ অন্যতম প্ৰবীণ নেতা। আমেৰিকাৰ ৰাষ্ট্ৰপতি পদৰ প্ৰাৰ্থী বিবেক ৰামাস্বামীয়ে সন্তানৰ যত্ন ল’বলৈ এগৰাকী নেনী বিচাৰিছে। ৰামাস্বামী দুটি পুত্ৰ আছে। শেহতীয়াকৈ ৰামাস্বামীয়ে নিজৰ সন্তানৰ বাবে এগৰাকী নেনীৰ পদ খালী হোৱাৰ কথা ঘোষণা কৰিছে, যাৰ বাবে তেওঁ এক লাখ ডলাৰ বা তাতকৈ অধিক (৮০ লাখ) দৰমহাৰ প্ৰস্তাৱ দিছে। চাকৰিৰ বাবে প্ৰাৰ্থীয়ে সপ্তাহত ৮৪ৰ পৰা ৯৬ ঘণ্টা কাম কৰিব লাগিব। নিৰ্বাচিত নেনীয়ে এসপ্তাহৰ ভিতৰত এদিন ছুটী পাব। খালী পদটোত স্পষ্টকৈ উল্লেখ কৰা হৈছে যে প্ৰাৰ্থীজনে “শিশুসকলৰ বাবে নিৰৱচ্ছিন্ন দৈনন্দিন কাম-কাজ” প্ৰদান কৰিবলৈ “এজন চেফ, এজন গৃহকৰ্মী আৰু ব্যক্তিগত নিৰাপত্তাৰক্ষীকে ধৰি এটা নিবেদিত দল”ৰ সৈতে সমন্বয় স্থাপন কৰিব লাগিব। কেৱল এয়াই নহয়, নিৰ্বাচিত প্ৰাৰ্থীয়ে শিশুসকলৰ মনোৰঞ্জন আৰু ক্ৰীড়াৰো সম্পূৰ্ণ যত্ন ল’ব।


২০২৪ চনৰ নিৰ্বাচনত জো বাইডেনৰ মুখামুখি হ’বলগীয়া আমেৰিকাৰ প্ৰাক্তন ৰাষ্ট্ৰপতি ড’নাল্ড ট্ৰাম্পৰ সৈতে বিবেক ৰামাস্বামীয়ে আগশাৰীৰ স্থানত আছে। যোৱা মাহত ভাৰতীয়-আমেৰিকান উদ্যোগীগৰাকীয়ে ২০১৫ চনত ড’নাল্ড ট্ৰাম্পে আমেৰিকাত জন্মগত অধিকাৰৰ নাগৰিকত্বৰ অন্ত পেলোৱাৰ প্ৰস্তাৱ পুনৰবাৰ উল্লেখ কৰিছিল।

নৱৰাত্ৰিৰ ৯ দিনত কি কি ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধিব জানি লওক…

শাৰদীয় নৱৰাত্ৰিৰ ৯ দিনত মাতৃ দেৱীৰ ৯টা ৰূপ পূজা কৰা হয়। লগতে এই ৯ দিনত ৯টা ৰং পিন্ধাৰ গুৰুত্ব অতিশয় বেছি। এই কৰিলে মাতৃ দুৰ্গা সন্তুষ্ট হয়। হিন্দু ধৰ্মত শাৰদিয়া নৱৰাত্ৰীৰ গুৰুত্ব অতিশয় বেছি আৰু এইবাৰ ২০২৩ চনৰ ১৫ অক্টোবৰৰ পৰা নৱৰাত্ৰি আৰম্ভ হৈছে। অশ্বিন শুক্লাৰ প্ৰতিপদৰ পৰা আৰম্ভ হৈ নৱমী তিথিত শেষ হয় শাৰদীয় নৱৰাত্ৰী। এইবাৰ ২৩ অক্টোবৰত নৱৰাত্ৰি সমাপ্ত হ’ব আৰু পিছদিনা ২৪ অক্টোবৰত দশহৰা উদযাপন কৰা হ’ব। নৱৰাত্ৰিৰ সময়ত দেৱী দুৰ্গাৰ নটা ৰূপক ৰীতি-নীতিৰে পূজা কৰা হয়। প্ৰতিটো দিন মা দুৰ্গাৰ এক বিশেষ ৰূপত উৎসৰ্গিত। লগতে এই ৯ দিনত বিভিন্ন ৰঙৰ কাপোৰ পৰিধান কৰা হয়। বিশ্বাস কৰা হয় যে নৱৰাত্ৰিৰ প্ৰতিদিনে বিশেষ ৰঙীন কাপোৰ পিন্ধি পূজা কৰিলে দেৱী দুৰ্গা সন্তুষ্ট হয় আৰু বিশেষ ফল দিয়ে। এইবাৰ নৱৰাত্ৰিত কোনটো দিন কি ৰঙৰ কাপোৰ পৰিধান কৰিলে শুভ হ’ব জানো আহক…


নৱৰাত্ৰিৰ প্ৰথম দিন ১৫ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰীৰ প্ৰথম দিনটোত মাতৃ শৈলপুত্ৰীৰ পূজা কৰা হয়। মাতৃ শৈলপুত্ৰীয়ে সুখ, সমৃদ্ধি আৰু সমৃদ্ধি প্ৰদান কৰে। এই দিনটোত হালধীয়া ৰঙৰ বস্ত্ৰ পৰিধান কৰি শৈলপুত্ৰী দেৱীক পূজা কৰিব লাগে।

নৱৰাত্ৰিৰ দ্বিতীয় দিন, ১৬ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰিৰ দ্বিতীয় দিনা মা দুৰ্গাৰ ব্ৰহ্মচাৰিনী ৰূপ পূজা কৰা হয়। এই সেউজীয়া ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধি ব্ৰহ্মচাৰিনী মাতাক পূজা কৰিব লাগে।

নৱৰাত্ৰিৰ তৃতীয় দিন ১৭ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰিৰ তৃতীয় দিনটো মাতৃ চন্দ্ৰঘান্তৰ নামত উচৰ্গা কৰা হৈছে। মাতৃ চন্দ্ৰঘান্তক উৎসাহ আৰু সাহসৰ দেৱী বুলি গণ্য কৰা হয়। এই দিনটোত ধূসৰ ৰঙৰ বস্ত্ৰ পৰিধান কৰি নিয়ম অনুসৰি চন্দ্ৰঘান্ত দেৱীক পূজা কৰিব লাগে।

নৱৰাত্ৰিৰ চতুৰ্থ দিন, ১৮ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰিৰ চতুৰ্থ দিনত কুশমাণ্ড মাতাৰ পূজা কৰা হয়। এই দিনটোত কমলা ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধি মাতৃ দেৱীক পূজা কৰিলে অতি শুভ ফল পোৱা যায় বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।


নৱৰাত্ৰিৰ পঞ্চম দিন, ১৯ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰীৰ পঞ্চম দিনা স্কন্দমাতা পূজা কৰা হয়। মাতৃ স্কন্দমাতা পূজা কৰোতে বগা কাপোৰ পিন্ধিব লাগে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।

নৱৰাত্ৰিৰ ষষ্ঠ দিন, ২০ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰীৰ ষষ্ঠ দিনা মাতৃ কাত্যয়নীক ৰীতি-নীতি অনুসৰি পূজা কৰা হয়। এই দিনটোত ৰঙা ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধাটো শুভ।

নৱৰাত্ৰিৰ সপ্তম দিন, ২১ অক্টোবৰ, ২০২৩: নৱৰাত্ৰিৰ সপ্তম দিনটো মা কলৰাত্ৰীৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰা হৈছে। এই দিনটোত নীলা বস্ত্ৰ পৰিধান কৰি মা কলৰাত্ৰীক পূজা কৰিব লাগে।

নৱৰাত্ৰিৰ অষ্টম দিন, ২২ অক্টোবৰ: নৱৰাত্ৰিৰ অষ্টম দিনা মা দুৰ্গাৰ অষ্টম ৰূপ মা মহাগৌৰীক পূজা কৰা হয়। এই দিনটোত গোলাপী ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধি মহাগৌৰী পূজা কৰিব লাগে।

নৱৰাত্ৰিৰ নৱম দিন, ২৩ অক্টোবৰ ২০২৩: নৱৰাত্ৰিৰ নৱম দিনটো মা দুৰ্গাৰ নৱম ৰূপ মা সিদ্ধিদাত্ৰীক উৎসৰ্গা কৰা হৈছে। এই দিনটোত বেঙুনীয়া ৰঙৰ কাপোৰ পৰিধান কৰিলে শুভ ফল পোৱা যায়।

এলঝেইমাৰ ৰোগৰ প্ৰতিৰোধ কিদৰে কৰিব…

শৰীৰৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব দিব লাগে। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে মানুহ এলঝেইমাৰৰ দৰে মানসিক ৰোগৰ বলি হৈ আহিছে বহু দিনৰ পৰা। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি মানসিকভাৱে সুস্থ হৈ থাকিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কিছু ব্যায়াম অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। শৰীৰটো ফিট কৰি ৰাখিবলৈ পুষ্টিকৰ খাদ্য, পৰ্যাপ্ত টোপনি আৰু অবিৰত ব্যায়াম পালন কৰিব লাগিব। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মন দুয়োটাকে সুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। কাৰণ মন আৰু শৰীৰৰ মাজত গভীৰ সংযোগ আছে। শৰীৰৰ লগতে মনকো সক্ৰিয় কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে কিছুমান কাৰ্য্যকলাপৰ বিষয়ে জানো আহক…

১/ ধ্যান বা যোগাসন

মনটোক ভালে ৰাখিবলৈ সৰু সৰু কথাবোৰৰ চিন্তা বন্ধ কৰিব লাগিব। মনটোক সঠিকভাৱে কেন্দ্ৰীভূত কৰিবলৈ এটা ফলপ্ৰসূ অভ্যাস হ’ল ধ্যান কৰা। ইয়াৰ বাবে আপুনি মাত্ৰ ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পাই যোগাসন বা ধ্যানৰ অভ্যাস কৰক। ধ্যান কৰিলে কিছুদিনৰ ভিতৰতে মনত শিথিলতা অনুভৱ কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি মানসিকভাৱে সুস্থ হৈ থাকিব

২/ গেম খেলা
মানসিকভাৱে সুস্থ হৈ থকাৰ এটা উপায় হ’ল মগজুৰ ব্যায়াম কৰা। হয়, যদি আপুনি আপোনাৰ মনটোক বালে ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে দবা, চুডোকুৰ দৰে মাইণ্ড গেম খেলক। এই খেলবোৰে মগজুক সুস্থ আৰু সক্ৰিয় কৰি তোলে। দিনটোৰ ভিতৰত কিছু সময় উলিয়াই এই খেলবোৰ খেলিব। সুস্থ মনটোৱে আপোনাক বহু ৰোগৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব।

৩/ নৃত্য বা সংগীত
যদি আপুনি আপোনাৰ মনটোক ভালে ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে ইয়াৰ বাবে নৃত্য বা সংগীতৰ সহায় লওক। নৃত্যৰ দৰে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপে আপোনাক মানসিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটো দুখী নহ’ব আৰু ভিতৰৰ পৰাই আপুনি সুখী অনুভৱ কৰিব। নৃত্য আৰু সংগীতে মানুহক উত্তেজনা আৰু হতাশাৰ পৰা মুক্ত কৰে। নৃত্য কৰিলেও আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত কেলৰিও কমে।


আজি ৰাতি ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব! দুদিন ধাৰাসাৰ বৰষুণৰ সম্ভাৱনা…

আজি ৰাতি ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব, বৰষুণ এতিয়াও পৰিয়ে আছে। বতৰ বিজ্ঞান বিভাগে ২ দিনৰ বাবে প্ৰচণ্ড বৰষুণৰ সতৰ্কবাণী জাৰি কৰিছে। ছিকিমৰ লোনাক হ্ৰদত ডাৱৰ বিস্ফোৰণৰ ফলত তীস্তা নদীৰ বানপানীৰ ফলত ২২ জন জোৱানসহ ৬৯ জন লোক নিৰুদ্দেশ। এই পৰ্যন্ত ভয়াৱহ বানত ৮ জন লোকৰ মৃত্যু হোৱা বুলি নিশ্চিত হৈছে। নিৰুদ্দেশ হোৱা লোকসকলৰ সন্ধানত সেনা, চৰকাৰ আৰু আনুষংগিক সংস্থাসমূহে নিৰন্তৰ অভিযান চলাই আছে। ইফালে বতৰ বিজ্ঞান বিভাগে বৰষুণৰ সন্দৰ্ভত ডাঙৰ সতৰ্কবাণী জাৰি কৰিছে, যাৰ বাবে উদ্ধাৰ অভিযান চলোৱা সংস্থাসমূহৰ সমস্যা আৰু অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে।


আনহাতে আইএমডিয়ে জাৰি কৰিছে সতৰ্কবাণী , অহা দুদিনত পশ্চিমবংগ, ছিকিম, অসম, মেঘালয়ত অতি প্ৰবল বৰষুণ হ’ব পাৰে। বিভাগটোৱে আজি উপ-হিমালয় পশ্চিমবংগ আৰু ছিকিমত ব্যতিক্ৰমী প্ৰবল বৰষুণৰ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিছে। বতৰ পূৰ্বাভাস সংস্থাটোৰ মতে শুকুৰবাৰলৈকে পশ্চিম বংগ আৰু ছিকিমত বজ্ৰপাত আৰু বজ্ৰপাতৰ সৈতে লঘুৰ পৰা মধ্যমীয়া প্ৰচণ্ড বৰষুণৰ সম্ভাৱনা আছে। ঝাৰখণ্ড আৰু বিহাৰতো একেধৰণৰ বৰষুণৰ পৰিস্থিতি অব্যাহত থাকিব। এইবোৰৰ বাহিৰেও দেওবাৰলৈকে আন্দামান-নিকোবৰ দ্বীপপুঞ্জত ধাৰাসাৰ বৰষুণ হ’ব পাৰে।শুকুৰবাৰলৈ অসম আৰু মেঘালয়ৰ লগতে অৰুণাচল প্ৰদেশতো বৰষুণৰ সম্ভাৱনা আছে। এই সময়ছোৱাত বহু ঠাইত প্ৰচণ্ড বতাহ আৰু বজ্ৰপাতৰ সৈতে ধুমুহাৰ সম্ভাৱনা।

আজিৰ পৰা ক্ৰিকেটৰ মহাৰণ। ক্ৰিকেট বিশ্বকাপ ২০২৩ৰ আৰম্ভণি উদযাপন গুগল ডুডলৰ…

আজিৰ পৰা আৰম্ভ ক্ৰিকেটৰ মহাৰণ।

আহমেদাবাদৰ নৰেন্দ্ৰ মোদী ষ্টেডিয়ামত হ’ব উদ্বোধনী মেচ।

গুগল ডুডলেও আইচিচি ক্ৰিকেট বিশ্বকাপ ২০২৩ৰ আৰম্ভণি উদযাপন কৰে।

প্ৰথমখন খেলত ডিফেণ্ডিং চেম্পিয়ন ইংলেণ্ড আৰু নিউজিলেণ্ডৰ মাজত অনুষ্ঠিত হ’ব।

বিয়লি ২ বজাত মুকলি হ’ব।

ছিকিমত ২২ জন সেনাৰ জোৱানসহ ১২০ গৰাকী লোক সন্ধানহীন…

প্ৰকৃতিৰ ৰুদ্ৰ ৰূপ ছিকিমত।

বৰ্তমানলৈকে মৃত্যু ১৪জন লোকৰ।

২২ জন সেনাৰ জোৱানসহ সন্ধানহীন ১২০ গৰাকী লোক।

ভাৰতীয় সেনাৰ ত্ৰিশক্তি ক’ৰ্পৰ সেনাই চলাইছে উদ্ধাৰ অভিযান।

কি কি ফল ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ক্ষতিকাৰক…

আজিকালি মানুহৰ মাজত ডায়েবেটিছ ৰোগ দ্ৰুতগতিত বিয়পিছে। এই ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মানুহে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লয়। আনহাতে কিছুমান শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল আছে যিবোৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। আজি আমি আপোনালোকক জনাম ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কি কি ফল খাব নালাগে…

ডায়েবেটিছ এনে এক ৰোগ যি বৰ্তমান সময়ত প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে বিপদৰ কাৰণ। চিকিৎসকৰ মতে দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰা এই ৰোগ নিয়ন্ত্ৰিতহে কৰিব পৰা যায়। কিন্তু ইয়াক কেতিয়াও নিৰ্মূল কৰিব নোৱাৰি কাৰণ ই এক দুৰাৰোগ্য ৰোগ। কিন্তু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন কৰি তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। প্ৰথম কথা ডায়েবেটিছ ৰোগীক মিঠাই খোৱাত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰে চিকিৎসকে। মিঠা বস্তু সেৱনে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰিব পাৰে। ইয়াৰ লগতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে এই ৰোগীক কিছু ফল-মূল সেৱন নকৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কাৰণ কিছুমান ফল খালে চুগাৰৰ মাত্ৰা আৰু বৃদ্ধি পাব পাৰে-


১/ আম
আম ফলৰ ৰজা। প্ৰায় সকলোৱে আম খাই ভাল পায়। কিন্তু যদি আপুনি এই ৰোগৰ ৰোগী তেন্তে আম আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বিহৰ দৰে হ’ব পাৰে। আচলতে আমত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি, যাৰ বাবে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়।

২/ কল
স্বাস্থ্যৰ বাবে কল অতি উপকাৰী। প্ৰথম কথা কলে শক্তিৰ এক উত্তম উৎস। কিন্তু ডায়েবেটিছ ৰোগত কল সেৱন কৰিব নালাগে। পকা কল বেছিকৈ খালে ডায়েবেটিছৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। কলৰ গ্লাইচেমিক ইনডেক্স বেছি।

৩/ আনাৰস
আনাৰস এবিধ অতি সোৱাদযুক্ত ফল। ইয়াত প্ৰাকৃতিক চেনি পোৱা যায়। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত কাৰ্বহাইড্ৰেটও প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ইয়াক খাব নালাগে। এইটো সেৱন কৰিলে আপোনাৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

৪/ লিচু
যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে লিচু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। আচলতে লিচু ফলত চেনিৰ পৰিমাণো বেছি। যদি কোনো ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে লিচু খায় তেন্তে ই স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।