এখন চাৰিচকীয়া বাহনৰ খুন্দাত মৃত্যুক সাৱটি লৈছে বাইক আৰোহী বগৰিয়নি গাৱঁৰ তৰুণ বৰাৰ একমাত্ৰ পুত্ৰ বিপ্লৱজ্যোতি বৰাই।প্ৰাক্তন আছু কৰ্মী, শ্ৰীমন্ত শঙ্কৰদেৱ সংঘৰ প্ৰাক্তন উপ মুখ্য অধিনায়ক কেন্দ্ৰিয় সেৱাবাহিনীৰ, লগতে এজন সুদক্ষ অভিনেতা আৰু শিৰোমণি নাট্যগোষ্ঠীৰ প্ৰতিষ্ঠাপক সম্পাদক আছিল বিপ্লৱজ্যোতি বৰা।
জানিব পৰা মতে ঘটনা সংঘটিত কৰিয়ে পলায়ন কৰে চাৰিচকীয়া বাহন খনে।
ৰঙামাটিৰ পৰা দিব্য জ্যোতি কাকতিৰ প্ৰতিবেদন
ধুবুৰীৰ চক্ৰ বিষয়া সঞ্জু দাসৰ লগতে আন কেইবাগৰাকী ব্যক্তি দুব যায় ব্ৰহ্মপুত্ৰ নৈত। বৰ্তমান দুজন ব্যক্তি উদ্ধাৰ হৈছে যদিও নাঁও খনত প্ৰায় ৮০ জন যাত্ৰী আছিল , তাৰে ভিতৰত আনুমানিক প্ৰায় ১৫ /২০ সন্ধানহীন হৈ আছে , নাও বুলি স্থানীয় ৰাইজে জানিবলৈ দিয়ে ।
ঘটনা স্থলীত উপস্থিত জিলা উপায়ুক্ত , আৰক্ষী অধীক্ষক , আৰু SDRF বাহিনীৰ দল নিখোজ লোক সকলক উদ্ধাৰৰ বাবে অভিযান অব্যাহত ৰাখিছে।
ধুবুৰীৰ পৰা দেৱান জাহাঙ্গীৰ আলমৰ প্ৰতিবেদন
দীপিকা, সামন্থাৰ দৰে বহু তাৰকা হঠাতে অসুস্থ হৈ অনুৰাগীসকলক চিন্তিত কৰি তুলিলে!হঠাৎ অসুস্থ অনুভৱ কৰি সোমবাৰে নিশা ততাতৈয়াকৈ চিকিৎসালয়লৈ প্ৰেৰণ কৰা হয় দীপিকা। দুমাহ পূৰ্বে প্ৰজেক্টটোৰ বাবে শ্বুটিং কৰি থাকোঁতে অসুস্থ হৈ পৰিছিল দীপিকা। এতিয়া তেওঁ সুস্থ হৈ উঠিছে। অৱশ্যে অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ লগত কি হ’ল সেই সন্দৰ্ভত অনুৰাগীসকলক কোনো খবৰ নিদিলে অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। বহুতে ভাবে যে দীপিকা অত্যধিক শৰীৰ সচেতন হৈ অসুস্থ হৈ পৰিছে।
সামন্থা ৰুথ প্ৰভুৱে হঠাতে ছ’চিয়েল মিডিয়াত দেখা দিয়া বন্ধ কৰিলে, ৰাজহুৱা। ইয়াৰ বাবে তেওঁৰ অনুৰাগীসকল চিন্তিত হৈ পৰিছে। বিভিন্ন জল্পনা-কল্পনা অব্যাহত আছে। শুনা গৈছে যে তেওঁ ছালৰ কিবা সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে। যাৰ বাবে তেওঁ বিদেশত চিকিৎসা কৰিবলৈ গৈ আছে। অৱশ্যে সামান্থাৰ পৰা কোনো খবৰ পোৱা নাই।
অলপতে অমিতাভ বচ্চনৰ দেহত ধৰা পৰিছিল Covid. তেওঁ অৱশ্যে অনুৰাগীসকলক চিন্তিত কৰি ৰখা নাছিল। তেওঁ সকলোকে অৱগত কৰিছিল, আৰু এই সময়ছোৱাত তেওঁৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাসকলেও তেওঁলোকক সজাগ কৰিছিল। এয়া প্ৰথম নহয়, পূৰ্বেও তেওঁৰ দেহত covid পজিটিভ পোৱা গৈছিল। কুলীক গুলীয়াই হত্যা কৰাৰ সময়ত গুৰুতৰভাৱে আহত হয় বিগ বি। তেতিয়াৰ পৰা তেওঁ নিজৰ শৰীৰটোৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লগা হৈছে।
দূৰ্গতিনাশিনী শক্তিৰ অধিস্তাত্ৰী দেৱী দুৰ্গাক আৰাধনা কৰিবলৈ তীৰ্থনগৰী হাজোৰ কুলহাটী ৰাইজৰ উদ্যোগত এইবেলি শতবৰ্ষ গৰকা সাৰ্ব্বজনীন দুৰ্গা পূজাভাগ বৰ্নাধ্য কাৰ্যসূচীৰে অনুষ্ঠিত কৰা হৈছে। সমান্তৰালভাৱে আজি দেৱীৰ তৃতীয়া বিহিত পূজাভাগৰ লগতে শতবাৰ্ষিকী শ্ৰী শ্ৰী দূৰ্গা পূজা উপলক্ষে “সমাজ গঠনত নাৰীৰ ভূমিকা” এক আলোচনা চক্ৰ সম্পণ্ণ হ’য়। আলোচনা ভাগত বৰ্তমানৰ সমাজ ব্যৱস্থাত নাৰীৰ ভূমিকা গঠনত লৱলগীয়া দিশসমূহৰ ওপৰত এক গঠনমূলক আলোকপাত কৰা হ’য় বুলি উল্লেখ কৰে শতবাৰ্ষিকী দূৰ্গাপূজা উদযাপন সমিতিৰ সভাপতি গোবিন্দ ভৰালীয়ে।
শীৰ্ষক অনুষ্ঠানত হাজো ৰাজহ চক্ৰ বিষয়া জাহ্নৱী সোনোৱাল,হাজো খণ্ড উণ্ণয়ন বিষয়া নন্দিতা চহৰীয়া,কুলহাটী পাচগাওঁ পঞ্চায়তৰ সভানেত্ৰী পদুমী দাস,বিশিষ্ট লেখিকা ডা° নন্দিতা দেৱী,শিক্ষক ড° বিপুল কুমাৰ দাস,পূজা পৰিচালনা সমিতিৰ সভাপতি গোবিন্দ ভৰালীকে প্ৰমূখ্যে কুলহাটী গাওঁৰ প্ৰায় শতাধিক মহিলাই অংশগ্ৰহন কৰে।
IND vs SA 1st T20: এই মেচখনত টীম ইণ্ডিয়াৰ অধিনায়ক ৰোহিত শৰ্মাই একাউণ্ট খুলিব নোৱাৰিলে। প্ৰবীণ বেটছমেন বিৰাট কোহলীয়েও বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰি তিনিটা ৰান সংগ্ৰহ কৰি পেভিলিয়নলৈ উভতি আহে। ইনিংছৰ ৭ অভাৰত বিৰাটৰ উইকেট কমিছিল, তাৰ পিছত টীম ইণ্ডিয়াৰ স্ক’ৰ আছিল মাত্ৰ ১৭ ৰান। তিৰুৱনন্তপুৰমত অনুষ্ঠিত শৃংখলাৰ প্ৰথমখন টি-২০ মেচত আয়োজক দলটোৱে দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ দলটোক ৮ উইকেটত পৰাস্ত কৰে। ভাৰতে সহজে জয়ী হ’লেও অধিনায়ক ৰোহিতে কয় যে এনে মেচৰ পৰা খেলুৱৈয়ে বহু কথা শিকে।
ভাৰতৰ মেধাৱী বিজয়ী ৰোহিত শৰ্মাই টছত জয়লাভ কৰি দলটোক প্ৰথমে বেটিং কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনায়। ভাৰতীয় বলাৰৰ সন্মুখত দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ বেটছমেনসকলে বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰিলে। কেশৱ মহাৰাজে নিশ্চিতভাৱে ভাল খেলিছিল আৰু তেওঁৰ ইনিংছৰ বাবেই দলটোৱে ২০ অভাৰত ৮টা উইকেট হেৰুৱাই ১০৬ ৰান সংগ্ৰহ কৰিছিল। মহাৰাজে সৰ্বাধিক ৪১ ৰানৰ অৰিহণা যোগাইছিল। তেওঁ ৩৫টা বলত ৫টা ফোৰ আৰু দুটা ছয় মাৰিছিল। ইনিংছৰ দ্বিতীয় অভাৰত কুইণ্টন ডি কক, ৰাইলী ৰ’ছ’ আৰু ডেভিদ মিলাৰৰ উইকেট দখল কৰে যুৱ পেচাৰ আৰ্শদীপ সিঙে। দীপক চাহাৰ আৰু হৰ্শল পেটেলে ২-২ টা উইকেট লাভ কৰে। অ’পেনাৰ কে এল ৰাহুল (৫১ *) আৰু সূৰ্যকুমাৰ যাদৱে (৫০ *) অৰ্ধশতক স্ক’ৰ কৰি তৃতীয় উইকেটৰ বাবে তেওঁলোকৰ অপৰাজিত ৯৩ ৰানৰ অংশীদাৰিত্বই ভাৰতক ১৬.৪ অভাৰত লক্ষ্য খেদিবলৈ সহায় কৰে।
মেচখনৰ সন্দৰ্ভত কি ক’লে ৰোহিতে?
মেচখনৰ পিছতে অধিনায়ক ৰোহিত শৰ্মাই কয়, ‘এনে মেচৰ পৰা বহুত শিকিবলগীয়া আছে। আমি জানিছিলোঁ যে এই পিটচে বলাৰসকলক সহায় কৰিব আৰু গোটেই মেচখন পিটচখন আৰ্দ্ৰ হৈয়েই থাকিল। ৰ’দৰ অভাৱত শ্বুট কৰাটো কঠিন হৈ পৰিছিল আৰু দুয়োটা দলেই মেচখনত বনাইছিল যদিও আমি দ্ৰুত উইকেট ল’লোঁ যিটো মেচখনৰ টাৰ্নিং পইণ্ট হিচাপে প্ৰমাণিত হ’ল। আনকি এই পিটচত ১০৭ ৰানৰ লক্ষ্যও সহজ নাছিল। আমি আগতীয়াকৈ দুটা উইকেট হেৰুৱাইছিলো যদিও সূৰ্যকুমাৰ আৰু ৰাহুলৰ অংশীদাৰিত্ব অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল।
ৰোহিতে একাউণ্ট খুলিব নোৱাৰিলে, বিৰাটেও সস্তীয়াকৈ উলিয়াই আনিলে ৰোহিত শৰ্মাই এই মেচখনত একাউণ্টটোও খুলিব নোৱাৰিলে। ইনিংছৰ তৃতীয় অভাৰৰ দ্বিতীয়টো বলত তেওঁক পেভিলিয়নলৈ পঠিয়াই দিয়ে কাগিছ’ ৰাবাডাই। বিৰাট কোহলীয়েও বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰি তিনিটা ৰান সংগ্ৰহ কৰি উভতি আহিছিল। তেওঁ এনৰিকে উইকেটৰ আঁৰত ধৰিছিল। ইনিংছৰ ৭ অভাৰত বিৰাটৰ উইকেট কমিছিল, সেই সময়ত দলটোৰ স্ক’ৰ আছিল মাত্ৰ ১৭ ৰাণ। পৰৱৰ্তী সময়ত কে এল ৰাহুল আৰু সূৰ্যকুমাৰে দলটোক জয়ৰ দিশে আগুৱাই লৈ যায়। ৰাহুলে ৫৬টা বলত দুটা ফোৰ আৰু চাৰিটা ছিক্স কৰাৰ বিপৰীতে সূৰ্যকুমাৰে ৫টা ফোৰ আৰু তিনিটা ছিক্সেৰে ৩৩টা বলত অপৰাজিত ৫০ ৰান সংগ্ৰহ কৰে।
‘বাবা ভাংগা’ৰ ভৱিষ্যদ্বাণী: বাবা ভাংগাই ভ্লাদিমিৰ পুটিনৰ বিষয়ে এই ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিছিল, যদি সঁচা হয়…!ৰাছিয়া আৰু পুটিনৰ বিষয়ে বুলগেৰিয়াৰ নবী বাবা ভাংগাৰ ভৱিষ্যদ্বাণীৰ আলোচনা পুনৰ তীব্ৰতৰ হৈছে। ভৱিষ্যদ্বাণী অনুসৰি পুটিন বিশ্বৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী ব্যক্তি হ’বলৈ গৈ আছে আৰু ৰাছিয়াই বিশ্বত শাসন কৰিব।ৰাছিয়াৰ বাবে বাবা ভাংগা ভৱিষ্যদ্বাণীঃ ৰাছিয়া আৰু ইউক্ৰেইনৰ মাজত যুদ্ধ চলি আছে ৭ মাহতকৈ অধিক সময় আৰু ইফালে ৰাছিয়াৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ভ্লাদিমিৰ পুটিন (ভ্লাদিমিৰ) পুটিনৰ সৈন্যক সংগঠিত কৰাৰ কথা ঘোষণা কৰাৰ পিছত আন্দোলন তীব্ৰতৰ হৈছে। পুটিনৰ এই ঘোষণাৰ পিছতে ৰাইজে ৰাছিয়া এৰি যাবলৈ চেষ্টা কৰিছে। ইয়াৰ পিছতে বুলগেৰিয়াৰ নবী বাবা ভাংগাই ৰাছিয়া আৰু পুটিনৰ বিষয়ে কৰা ভৱিষ্যদ্বাণীৰ আলোচনা পুনৰ তীব্ৰতৰ হৈ পৰিছে।
আটাইতকৈ শক্তিশালী ব্যক্তি হ’ব পুটিন: বাবা ভায়েংগা
বাবা ভাংগাৰ ভৱিষ্যদ্বাণী অনুসৰি ৰাছিয়াৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ভ্লাদিমিৰ পুটিন বিশ্বৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী ব্যক্তি হ’বলৈ গৈ আছে আৰু ৰাছিয়াই বিশ্বত শাসন কৰিব। বাবা ভায়েংগাই ভৱিষ্যদ্বাণীত কৈছিল, ‘সকলো বৰফৰ দৰে গলি যাব, কিন্তু মাত্ৰ এটা কথাহে অস্পৃশ্য হৈ থাকিব আৰু সেয়া হ’ল ‘ভ্লাদিমিৰৰ অহংকাৰ’, ‘ৰাছিয়াৰ গৌৰৱ’। তেওঁ কয় যে বহু লোক ভুক্তভোগী হ’ব, কিন্তু ৰাছিয়াক কোনেও বাধা দিব নোৱাৰে। তেওঁ সকলো বস্তু বাটৰ পৰা আঁতৰাই পেলাব আৰু তেওঁক কোনেও বাধা দিব নোৱাৰিব, কিন্তু জগতৰ প্ৰভুও হ’ব ‘জগতৰ প্ৰভু’।
বিশ্বৰ একমাত্ৰ মহাশক্তি হ’ব ৰাছিয়াঃ বাবা ভায়েংগা
প্ৰতিবেদন অনুসৰি, তেওঁৰ মৃত্যুৰ পূৰ্বে বাবা ভাংগাই ৰাছিয়াৰ বিষয়ে ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিছিল যে ৰাছিয়া হ’ব বিশ্বৰ একমাত্ৰ মহাশক্তি। পাৰমাণৱিক অস্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰ আৰু তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধৰ বিষয়েও তেওঁ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিছিল। আপোনালোকক কওঁ যে যোৱা ৭ মাহ ধৰি ৰাছিয়া আৰু ইউক্ৰেইনৰ মাজত যুদ্ধ চলি আছে আৰু ৰাছিয়াৰ ৰাষ্ট্ৰপতি ভ্লাদিমিৰ পুটিনে কেইবাবাৰো পাৰমাণৱিক আক্ৰমণৰ ভাবুকি দিছে।
১২ বছৰ বয়সত বাবা ভেঙাৰ চকু নোহোৱা হৈ গৈছিল
১৯১১ চনত বুলগেৰিয়াত জন্মগ্ৰহণ কৰা বাবা ভাংগাৰ ভৱিষ্যত চোৱাৰ ক্ষমতা আছিল। তাই দেখা নাপালে, কিয়নো মাত্ৰ ১২ বছৰ বয়সতে দুৰ্ঘটনাত তাইৰ দুয়োটা চকু হেৰাই গৈছিল। তাই চকুৰে চাব পৰা নাছিল যদিও তাইৰ এটা বিশেষ শক্তি আছিল আৰু ভৱিষ্যত চাব পাৰিছিল।
তমান্না ভাটিয়াৰ ফটোশ্বুটঃ ফটোশ্বুটটো সম্পন্ন কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত ইমান ডিপ নেক গাউন পিন্ধিছিল অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে, ছ’চিয়েল মিডিয়াত খলকনি সৃষ্টি কৰিছিল। বলীউডৰ অভিনেত্ৰী তামান্না ভাটিয়াই শেহতীয়াকৈ নিজৰ ফটোশ্বুট সম্পন্ন কৰিছে আৰু এই ফটোশ্বুটত তেওঁক যথেষ্ট স্লেয়াৰ দেখা গৈছে, সকলোৱে তেওঁৰ লুকক প্ৰশংসা কৰি ভাগৰি পৰা নাই তাইৰ, তাই নিজৰ হত্যাকাৰী ফটোবোৰ শ্বেয়াৰ কৰি থাকে আৰু শেহতীয়াকৈ তামন্না ভাটিয়াইও একেধৰণৰ কিবা এটা কৰিছে। চাউথ টু হিন্দী ছবিতো তামান্নাই নিজৰ অভিনয়ৰ যাদু বহুখিনি অভিনয় কৰিছে। তামান্নাই সদায় প্ৰমাণ কৰি আহিছে যে তাই যিকোনো চৰিত্ৰৰ লগত নিজকে খাপ খুৱাব পাৰে। আজি তেওঁৰ অনুৰাগীসকল পৃথিৱীৰ প্ৰতিটো চুকত উপস্থিত, যিসকলে তেওঁৰ একমাত্ৰ দৃশ্যৰ বাবে হতাশ হৈ পৰিছে। তামান্নাই তেওঁৰ অভিনয়, ষ্টাইলিছ ষ্টাইলৰ বাবেও মানুহক উন্মাদ কৰি তুলিছে।
ছ’চিয়েল মিডিয়াত সক্ৰিয় হৈ আছে তমন্না
আজি বিশ্বৰ বিভিন্ন প্ৰান্তৰ মানুহ তমন্নাৰ প্ৰতিটো কাৰ্য্য দেখি স্তম্ভিত হৈ পৰিছে। তেওঁৰ আভাস বিচাৰি হাহাকাৰ হৈ পৰিছে মানুহ। এনে অৱস্থাত মানুহে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে তেওঁলোকৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰে। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়েও এই বিষয়ত কেতিয়াও অনুৰাগীক নিৰাশ নকৰে। প্ৰায়ে তাই নিজৰ নতুন ৰূপৰ আভাস অনুৰাগীসকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰি থাকে। এতিয়া আকৌ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে নিজৰ ছিজলিং অভিনয় দেখুৱাইছে।তামান্নাই শেহতীয়াকৈ ইনষ্টাগ্ৰামত তেওঁৰ কিছুমান ছবি শ্বেয়াৰ কৰিছে, য’ত তেওঁক অতি সাহসী ৰূপত দেখা গৈছে।তামান্নাৰ লুক
ফটোসমূহত তামান্নাই ক’লা আৰু গোলাপী ৰঙৰ অতি ডিপ নেক গাউন পিন্ধা দেখা গৈছে। তেওঁৰ এই ষ্টাইলটো মানুহে ভাল পাইছে। এই তমন্নাই মেচিং হাই হিল যোৰ কৰিছে। লুকটো সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ তামান্নাই লাইট মেক-আপ কৰিছে আৰু মাজত চুলিখিনি বান্ধিছে। ইয়াৰ সৈতে তাই সোণৰ কাণফুলি যোৰ কৰিছে। নিজৰ লুকটো দেখুৱাই তামান্নাই ইখনৰ পিছত সিখনকৈ নিজৰ বহু ফটো শ্বেয়াৰ কৰিছে। এই লুকটোত তামান্নাক বৰ গৰম দেখা গৈছে। তেওঁৰ এই অৱতাৰক লৈ অনুৰাগীৰ মাজত চৰ্চা চলিছে।
তামান্নাহৰ ছবি তামাননা ভাটিয়াৰ এই সময়ত শাৰীত বহু ছবি আছে। অতি সোনকালেই তেওঁক তেলেগু ছবি ‘গুৰথুন্দা সীঠাকালম’ আৰু ‘ভোলে শংকৰ’ত দেখা যাব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁৰ কিটিত বহুতো হিন্দী ছবিও আছে। ‘বোলে চুদিয়ান’, ‘প্লেন এ প্লেন বি’, ‘বাবলি বাউন্সাৰ’ আদি ছবিতো তেওঁক দেখা যাব।
বাদামঃ ৰাতিপুৱা খালী পেটত বাদাম খালে ছালখন সুস্থ হৈ থাকে, শৰীৰে আচৰিত উপকাৰ পায়- ৰাতিপুৱাই বাদাম সেৱন কৰিলে উপকাৰী। যদি আপুনি ৰাতিপুৱা খালী পেটত বাদাম সেৱন কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ছালখনো সুস্থ হৈ থাকে। সেয়ে বাদাম দৈনিক সেৱন কৰিব লাগে বাদাম স্বাস্থ্য উপকাৰীতাঃ ৰাতিপুৱাই বাদাম সেৱন কৰিলে উপকাৰী। আনহাতে, বাদামত পটাছিয়াম, মেংগানিজ, কপাৰ, মেগনেছিয়াম, আইৰণ, খনিজ পদাৰ্থ পোৱা যায়। ইয়াৰ সমান্তৰালকৈ থাইয়ামিন, পেণ্ট’থেনিক আদি ভিটামিনো বাদামত পোৱা যায়। যিটো আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী, আনহাতে যদি আপুনি ৰাতিপুৱা খালী পেটত বাদাম সেৱন কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ছালখনো সুস্থ হৈ থাকে। এনে অৱস্থাত বাদাম খালে কি কি উপকাৰীতা আছে জানো আহক-
ৰাতিপুৱা কেনেকৈ বাদাম সেৱন কৰিব?
১- ৰাতিপুৱা বাদাম খাবলৈ এদিন আগতে তিয়াই ৰাখিব লাগে আৰু পিছদিনা খালী পেটত বাদাম খাব লাগে।
২- বাদাম গুড়ি কৰি বাদামৰ ঘিউ বনাব লাগে। ৰাতিপুৱা গোটা শস্যৰ ৰুটিৰ সৈতে সতেজ বাদামৰ ঘিউ খাব পাৰে।
৩- উপমা, পোহা, চিলা আদিত বাদাম মিহলাই বাদাম খাব পাৰে।
৪- বাদাম এমুঠি সিজাই খাব পাৰি।
বাদাম খোৱাৰ উপকাৰীতা-
বডি বিল্ডিঙত উপকাৰী
যদি আপুনি বডি বিল্ডিং কৰে তেন্তে ৰাতিপুৱা বাদাম সেৱন কৰিব লাগে। বাদামত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ প্ৰটিন থাকে, ইয়াক সেৱন কৰিলে পেশী লাভ কৰাত সহায়ক হয়। ইয়াক সেৱন কৰিবলৈ গাখীৰৰ সৈতে সেৱন কৰিব পাৰি।
বাদামে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰে
বাদামত ওমেগা ৩ ফেটি এচিড পোৱা যায়। ফেটি এচিড সেৱন কৰিলে মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এনে অৱস্থাত ৰাতি ব্ৰেকফাষ্টত তিয়াই থোৱা বাদাম দিব পাৰে।ইয়াৰ ফলত স্মৃতিশক্তি বাঢ়িব। আনহাতে ডিপ্ৰেছনৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বাদাম সেৱন কৰিব লাগে। আনহাতে, দৈনিক বাদাম সেৱন কৰিলে মানসিক চাপ কমোৱাত সহায় কৰে।
ছালখন সতেজ হৈ থাকিব
ৰাতিপুৱা তিয়াই থোৱা বাদাম সেৱন কৰিলে ছালখন সতেজ হৈ থাকে আৰু গ্লো অক্ষত থাকে। কাৰণ বাদামত এন্টিঅক্সিডেন্ট পোৱা যায়। যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ ছালখন সুস্থ কৰি তুলিব বিচাৰে তেন্তে আপুনি ইয়াক দৈনিক সেৱন কৰিব পাৰে।
টমেটো ফেচিয়েল: পৰিৱৰ্তিত বতৰৰ বাবে মুখখন নিস্তেজ আৰু তেলীয়া হৈ পৰে। এনে অৱস্থাত ছালৰ বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত।
টমেটোৰ মুখমণ্ডলৰ উপকাৰীতা: পৰিৱৰ্তিত বতৰটোৱে লগত বহুতো ছালৰ সমস্যা আনে। একে সময়তে পৰিৱৰ্তিত বতৰৰ বাবে মুখখন নিস্তেজ আৰু তেলীয়া হৈ পৰে।এনে অৱস্থাত ছালৰ বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত। ইয়াৰ বাবে আপুনি টমেটো ফেচিয়েল চেষ্টা কৰিব পাৰে। টমেটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে ছালৰ বাবেও উপকাৰী। আমি কওঁ যে টমেটে ছালখন সতেজ কৰাৰ কাম কৰে, ইয়াক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখে। আনহাতে, মুখত টমেটো লগালেও টেনিং শেষ হয়।কেনেকৈ জানো?টমেটো কেনেকৈ কৰিব লাগে ফেচিয়েল-
ক্লিয়াৰিং-
যিকোনো ধৰণৰ ফেচিয়েল আৰম্ভ কৰাৰ আগতে ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। একে সময়তে টমেটোৰে মুখ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ টমেটোৰ ৰসৰ সৈতে গাখীৰ খাব লাগে। এতিয়া ২ মিনিট মালিচ কৰি পৰিষ্কাৰ পানীৰে মুখখন ধুব লাগে।
স্ক্রাবিং-
স্ক্রাবিঙে মুখৰ পৰা মৃত ছালৰ কোষবোৰ আঁতৰাই নিয়াৰ কাম কৰে। মৃত ছালখন এক্সফ’লিয়েটিং কৰিলে মুখখন জিলিকি উঠে। স্ক্রাব কৰিবলৈ টমেটোৰ পাল্পটো আঁতৰাই তাত চেনি মিহলাই লঘু হাতেৰে ৩ মিনিট মুখত মালিচ কৰিব লাগে। এনে কৰিলে আপোনাৰ সকলো মৃত ছাল আঁতৰি যাব। এই মিশ্ৰণে কেৱল ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰাই নহয়, ইয়াক পুষ্টিও প্ৰদান কৰিব।
টোনিং-
স্ক্ৰাব কৰাৰ পিছত ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ মুকলি হয়। ছালত টোনাৰ ব্যৱহাৰ কৰি ছালৰ pH ভাৰসাম্য সংশোধন কৰা হয়। টোনাৰ কৰিবলৈ আপুনি টমেটোৰ ৰস নিষ্কাশন কৰে। তাত কেইটোপালমান নেমুৰ ৰস দিব, এতিয়া কপাহৰ সহায়ত মুখত লগাব। এই গ্লো লগোৱাৰ পিছত মুখত আহিব।
মুখৰ পেক-
ফেচ পেকে মুখখনক পুষ্টি প্ৰদান কৰে আৰু ছালখন টান কৰি ৰখাৰ কাম কৰে। ফেচ পেকে ছালৰ ৰংও বৃদ্ধি কৰে। ফেচ পেক বনাবলৈ চাউলৰ আটা টমেটোৰ ৰসৰ লগত মিহলাই দিব লাগে। এতিয়া এই পেষ্টটো ২০ মিনিটৰ বাবে মুখত থৈ দিব। তাৰ পিছত স্বাভাৱিক পানীৰে ধুব লাগে।
উমৰাংছ’ৰ লেংচেৰুইত আজি শ্ৰীমতী যমুনা দেৱী সৰস্বতী বিদ্যা মন্দিৰৰ নৱনিৰ্মিত ভৱনৰ শুভ উদ্বোধনৰ লগতে এই উপলক্ষে আয়োজিত এখন সভাত অংশগ্ৰহণ কৰে মুখ্যমন্ত্ৰীয়ে ৷সৰস্বতী বিদ্যা মন্দিৰ প্ৰকৃতাৰ্থত একোটা বিদ্যাৰ মন্দিৰ ৷
ডিমা হাছাও, কাৰ্বি আংলং জিলাত অধিক এনে শিক্ষানুষ্ঠান স্থাপনৰ হেতু ৰাজ্য চৰকাকে যাৱতীয় সহায় আগবঢ়াব বলি কয় মুখ্যমন্ত্ৰীয়ে ৷ এই অঞ্চলৰ যুৱক-যুৱতীসকলে যাতে ৰাজ্যৰ আন আন ঠাইলৈ গৈও চাকৰি কৰাত অসুবিধা বোধ নকৰে আৰু ৰাজ্যৰ অন্য প্ৰান্তৰ লোকৰ সৈতে মত- বিনিময় কৰাত কোনো সংকোচ বোধ নকৰে তাৰ সুবিধাৰ্থে সৰস্বতী বিদ্যা মন্দিৰ কৰ্তৃপক্ষ আৰু ডিমা হাছাও স্বায়ত্তশাসিত পৰিষদক অঞ্চলটোৰ শিক্ষানুষ্ঠানসমূহৰ পাঠ্যক্ৰমত অসমীয়া বিষয় অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ আহ্বান জনায় মুখ্যমন্ত্ৰীয়ে ৷
উমৰাংছ’ত পৰ্যটনৰ প্ৰচুৰ সম্ভাৱনা আছে ৷ এই অঞ্চলটোৰ লগতে সমগ্ৰ ডিমা হাছাও জিলাৰ পথ যোগাযোগ ব্যৱস্থা উন্নত কৰাৰ বাবে চৰকাৰে যাৱতীয় প্ৰস্তুতি চলাই আছে বুলি কয় মুখ্যমন্ত্ৰীৰয়ে ৷ এই দিশত জিলাবাসীক চৰকাৰে শীঘ্ৰে এটা ভাল খবৰ দিব৷অসম মালাৰ অধীনত হাফলং তিনিআলিৰ পৰা ৯০ কিল’মিটাৰৰ নতুন পথ নিৰ্মাণৰ কাম শীঘ্ৰে আৰম্ভ হ’ব৷ লংকা-উমৰাংছ’ পথটিৰ উন্নীতকৰণৰ কামো এবছৰৰ ভিতৰত সম্পূৰ্ণ হ’ব বুলি জনায়৷
আগন্তুক ৬-৭ মাহৰ ভিতৰত ৰাজ্যিক কেবিনেটৰ এখন বৈঠক উমৰাংছ’ত অনুষ্ঠিত হ’ব ৷অনুষ্ঠানত মুখ্যমন্ত্ৰীৰ সৈতে সতীৰ্থ মন্ত্ৰী শ্ৰীনন্দিতা গাৰ্লোছা, কাৰ্বি আংলং স্বায়ত্তশাসিত পৰিষদৰ মুখ্য কাৰ্যবাহী সদস্য শ্ৰীতুলিৰাম ৰংহাং, ডিমা হাছাও স্বায়ত্তশাসিত পৰিষদৰ মুখ্য কাৰ্যবাহী সদস্য শ্ৰীদেৱলাল গাৰ্লোছা, শিক্ষা বিকাশ পৰিষদ, দক্ষিণ অসম প্ৰান্তৰ উপাধ্যক্ষ শ্ৰীঅপূৰ্ব কুমাৰ নাথ, সৰস্বতী বিদ্যা মন্দিৰ পৰিচালনা সমিতি, ডিমা হাছাওৰ মাৰ্গ দৰ্শক ড° ৰামকুইৱাংবে নিউমে, বিশ্ব হিন্দু পৰিষদৰ ক্ষেত্ৰ সংগঠন মন্ত্ৰী শ্ৰীদীনেশ তিৱাৰীকে ধৰি বহু গণ্যমান্য ব্যক্তি উপস্থিত থাকে৷
