Home Blog Page 2310

Modi @20 Dreams Meet Delivery শীৰ্ষক গ্ৰন্থখন উন্মোচন….

গুৱাহাটী : আজি শ্ৰীমন্ত শংকৰদেৱ কলাক্ষেত্ৰত Modi @20 Dreams Meet Delivery শীৰ্ষক গ্ৰন্থখনৰ ৰাজ্যিক ভিত্তিত হোৱা উন্মোচনী অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকে মুখ্যমন্ত্ৰী ড০হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা ।

যোৱা ২০ বছৰত প্ৰধানমন্ত্ৰী শ্ৰীনৰেন্দ্ৰ মোদী সবল নেতৃত্বত আমাৰ দেশখনে উন্নয়নৰ দিশত কেনেদৰে অগ্ৰগতি লাভ কৰিছে, তাৰ এক অগ্ৰণী উদাহৰণ হৈছে এই গ্ৰন্থখন। গ্ৰন্থখনে পঢ়ুৱৈ সমাজক মোদীৰ দূৰদৰ্শী নেতৃত্বৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ সহায় কৰিব বুলি কয় গুৱাহাটী : আজি শ্ৰীমন্ত শংকৰদেৱ কলাক্ষেত্ৰত Modi @20 Dreams Meet Delivery শীৰ্ষক গ্ৰন্থখনৰ ৰাজ্যিক ভিত্তিত হোৱা উন্মোচনী অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকে মুখ্যমন্ত্ৰী ড০হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই ।

ৰূপা প্ৰকাশন গোষ্ঠীৰ পৰিচালন সঞ্চালক শ্ৰীকপিশ মেহৰাক গ্ৰন্থখন অসমীয়ালৈ অনুবাদ কৰি অসমৰ পঢ়ুৱৈ সমাজক কৃতাৰ্থ কৰিবলৈ অনুৰোধ জনায় মুখ্যমন্ত্ৰী ড০হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই ।

উন্মোচনী অনুষ্ঠানত ৰাজ্যিক বিজেপিৰ সভাপতি শ্ৰীভৱেশ কলিতা, প্ৰবীণ সাংবাদিক শ্ৰীধীৰেন্দ্ৰ নাথ চক্ৰৱৰ্তী, এক্সিছ মাই ইণ্ডিয়াৰ মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক শ্ৰীপ্ৰদীপ গুপ্তা, অলিম্পিক পদক বিজয়ী বেডমিণ্টন খেলুৱৈ শ্ৰীপি ভি সিন্ধু, অলিম্পিক পদক বিজয়ী লাভলীনা বৰগোহাঁই, এছিয়ান গেমছৰ পদক বিজয়ী হিমা দাস, সংগীত শিল্পী অংগৰাগ পাপন মহন্ত, পদ্মশ্ৰী বঁটাপ্ৰাপক ডাঃ ইলিয়াছ আলীৰ লগতে মন্ত্ৰীসভাৰ সতীৰ্থ আৰু অন্যান্য গণ্য-মান্য ব্যক্তিসকল উপস্থিত থাকে ।

শ্ৰীৰামপুৰত আৰক্ষীৰ অভিযানত বৃহৎ পৰিমানৰ গাঞ্জা সহ ট্ৰাক জব্দ

গোসাইগাঁও: শ্ৰীৰামপুৰত আৰক্ষীৰ অভিযানত বৃহৎ পৰিমানৰ গাঞ্জা সহ ট্ৰাক জব্দ । চালক সহ দুজনক আটক । আজি পুৱতি নিশা শিমুলটাপু আৰক্ষী চকীৰ ভাৰপ্ৰাপ্ত বিষয়া সঞ্জয় কুমাৰ ৰায়ৰ নেতৃত্বত শ্ৰীৰামপুৰ ৩১ নম্বৰ ৰাষ্ট্ৰীয় ঘাইপথত NL 06 A 4438 নম্বৰ ট্ৰাকত তালাচী চলাই উদ্ধাৰ কৰে বৃহৎ পৰিমানৰ গাঞ্জা।

ট্ৰাকখন অসমৰ গুৱাহাটী পৰা পশ্চিম বংগৰ বিহাৰ অভিমুখে গৈ আছিল।ট্ৰাক খনত ৩৭ পেকেট গাঞ্জা আছিল। পেকেট খিনিৰ পৰা ৪ কুইণ্টল ৪৭ কিলোগ্ৰাম গাঞ্জ উদ্ধাৰ কৰা হৈছে। ট্ৰাক খনৰ চালক ৰামবাবু ৰায় (৩২)আৰু সহ পৰিচালক দীপক ৰায়ক(২৭) আটক কৰা হৈছে।দুয়োৰে ঘৰ বিহাৰৰ সমস্তিপুৰত।জব্দকৃত গাঞ্জাখিনিৰ মূল্য ৫০ লাখ টকা হ’ব বুলি আৰক্ষী সূত্ৰত প্ৰকাশ।

প্ৰেৰক গোসাইগাঁওৰ পৰা আজিজুল হক

মুকালমুৱাৰ চতেমাৰী গাঁৱৰ কৃতি শিক্ষক উত্তম হালৈৰ আকস্মিক মৃত্যু

নলবাৰী : নলবাৰী জিলাৰ বৰক্ষেত্ৰী সমষ্টিৰ অন্তৰ্গত মুকালমুৱাৰ চতেমাৰীত পুনৰ শিক্ষকৰ কৰুণ মৃত্যু ।

সকলোকে কন্দুৱাই চিৰদিনৰ বাবে অচিনা দেশলৈ গুচি গ’ল মুকালমুৱাৰ চতেমাৰী গাঁওৰ শিক্ষক উত্তম হালৈ । মুকালমুৱাৰ চতেমাৰী গাওঁৰ কৃতি শিক্ষক উত্তম হালৈৰ আকস্মিক মৃত্যু।কৃতি শিক্ষক গৰাকীৰ মৃত্যুত শোকৰ ছাঁ অঞ্চলজুৰি।

মুকালমুৱাৰ চতেমাৰী গাওঁৰ কৃতি শিক্ষক তথা সমাজ সেৱক উত্তম হালৈৰ আজি আকস্মিকভাৱে মৃত্যু ঘটে। প্ৰখৰ গৰমৰ বাবে অচেতন হোৱাত ততাতৈয়াকৈ মুকালমুৱা মহকুমা অসামৰিক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰোৱাই শিক্ষক গৰাকীক। চিকিৎসালয়ত শিক্ষক গৰাকীয়ে শেষ নিশ্বাস ত্যাগ কৰে।

কৃতি শিক্ষক উত্তম হালৈ চতেমাৰী মধ্য ইংৰাজী বিদ্যালয়ত কৰ্মৰত আছিল। ২০ বছৰ ধৰি বিনা বেতনে শিক্ষকতা কৰিছিল। আৰু এবছৰ পূৰ্বে চৰকাৰী ভাবে স্বৃকৃতি লাভ কৰিছিল বিদ্যালয়খন। মৃত্যুৰ সময়ত শিক্ষক গৰাকীয়ে পত্নী সহ পুত্ৰ-কন্যা এৰি শেষ নিশ্বাস ত্যাগ কৰে। শিক্ষক হোৱাৰ উপৰিও উত্তম হালৈ এগৰাকী সমাজ কৰ্মী আছিল। এনে অমায়িক শিক্ষক উত্তম হালৈৰ । এই আকস্মিকভাৱে মৃত্যু হোৱাৰ ফলত চতেমাৰীৰ লগতে বৰক্ষেত্ৰী অঞ্চলত শোকৰ ছাঁ পৰে।

সাৱধান! আপোনালৈও আহে নেকি এই মেচেজ

বিদ্যুৎ বিভাগৰ নামত অহা মেচেজৰ পৰা সাৱধান

আপোনালৈ আহিছে নেকি বিদ্যুৎ বিভাগৰ নামত SMS

ভুলটো কল নকৰিব SMSত অহা নম্বৰত

ৰাজ্যৰ বহু লোকলৈ আহিছে বিদ্যুৎ বিভাগৰ নামত এই SMS

বিদ্যুৎ মাছুল নিদিয়াক লৈ WhatsAppত আহে এই SMS

এনে SMSৰ পৰা সাৱধান হ’বলৈ পৰামৰ্শ বিদ্যুৎ বিভাগৰ

ছয়গাঁও খণ্ড উন্নয়ন বিষয়া কাৰ্যালয়য়ত প্ৰধানমন্ত্ৰী আৱাস গৃহৰ ঘৰ বঞ্চিতৰ লোকৰ তীব্ৰ প্ৰতিবাদী কাৰ্যসূচী

ছয়গাঁও খণ্ড উন্নয়ন বিষয়া কাৰ্যালয়য়ত প্ৰধানমন্ত্ৰী আৱাস গৃহৰ ঘৰ বঞ্চিতৰ তীব্ৰ প্ৰতিবাদী কাৰ্যসূচী।খণ্ড উন্নয়ন বিষয়া কাশ্যপী কাশ্যপ গ’ বেক ধ্বনিৰে উত্তল প্ৰতিবাদ।২০১১বৰ্ষত পোৱা আধৰুৱা গৃহ সম্পূৰ্ণকৰণ নকৰাকৈ লৈ তীব্ৰ প্ৰতিবাদ।’ইয়াৰ পৰা আমি নাযাওঁ, আমি মৰি যাম, আমাক ঘৰ লাগিব ই।এনেধৰণৰ কৰুণ বিননি একাংশ বঞ্চিত মহিলাৰ।’

পিছত ছয়গাঁও ৰাজহ চক্ৰৰ চক্ৰ বিষয়াৰ আশ্বাসত প্ৰতিবাদৰ কিছু সাম কাটে।প্ৰায় পাচঁ শতাধিক পুৰুষ মহিলাৰ এনেধৰণৰ তীব্ৰ প্ৰতিবাদ।

ছয়গাঁৱৰ পৰা হীৰেন্দ্ৰ কুমাৰ শৰ্মাৰ ৰিপোৰ্ট

IB ৰ সঞ্চালকৰ পদত নিযুক্তি অসম সন্তান IPS বিষয়া তপন কুমাৰ ডেকা

অসমবাসীৰ বাবে এক ভাল খবৰ। Intelligence Bureau ৰ সঞ্চালক পদত নিযুক্তি অসম সন্তান IPS বিষয়া তপন কুমাৰ ডেকা।এই পদত নিযুক্তি পোৱা তেঁওৱে হৈছে প্ৰথম গৰাকী অসমীয়া।

১৯৮৮ বেষ্টৰ IPS বিষয়া আছিল তপন কুমাৰ ডেকা।

এসময়ত অভিনেত্ৰী নিয়া শৰ্মাই কামৰ বাবে হাবাথুৰি খাই ফুৰিছিল…

নিয়া শৰ্মাই কিয় কামৰ বাবে ভিক্ষা কৰিছে, অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে তাইৰ বেদনা প্ৰকাশ কৰিছিল। আমি দূৰদৰ্শন বা বলীউডৰ কথা কওঁ, বলীউড উদ্যোগৰ প্ৰতিজন তাৰকাৰ জীৱন বাহিৰৰ পৰা অহা যেন নালাগে। ইফালে, টিভিৰ এগৰাকী সাহসী আৰু আকৰ্ষণীয় অভিনেত্ৰী নিয়া শৰ্মাইও শেহতীয়াকৈ এক আচৰিত মন্তব্য কৰিছে। এইকথা শুনি অনুৰাগীসকলেও আচৰিত হয়। অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ জীৱনশৈলী দেখি মানুহে অনুভৱ কৰে যে তেওঁৰ জীৱনত কোনো সমস্যা নাই আৰু তেওঁ তেওঁৰ জীৱনত অতি সুখী। কিন্তু যেতিয়া আপুনি বাস্তৱটো জানে, আপুনিও সতেজ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। এটা সাক্ষাৎকাৰৰ সময়ত, নিয়াই তাইৰ পেছাদাৰী জীৱনৰ সত্যতা ভাগ বতৰা কৰিছে, যাৰ বিষয়ে কোনেও নাজানিব।

নিয়া শৰ্মা সেই টিভি অভিনেত্ৰীসকলৰ মাজৰ এগৰাকী যি কেৱল নিজৰ চৰ্তাৱলীত জীৱন যাপন কৰে। 2010 চনত, নিয়াই টেলিভিছনৰ পৃথিৱীত ভৰি দিছিল। তাৰ পিছত তেওঁ ‘এক হাজাৰোনে মে মেৰী বেহনা হে’, ‘জামাই ৰাজা’, ‘ইশ্ক মে মৰজাৱান’ আৰু ‘নাগিন ৪’ৰ দৰে কেইবাটাও হিট শ্ব’ দিছিল। টিভিত তাইৰ অভিনয়ৰ বীন বোৰ উলিয়াই দিয়াৰ পিছত, নিয়াই এতিয়া সংগীত ভিডিঅ’বোৰতো হাত চেষ্টা কৰি আছে। নিয়াই যোৱা দুবছৰ ধৰি টিভি অনুষ্ঠানৰ পৰা আঁতৰি আছে আৰু সংগীত ভিডিঅ’ৰ ওপৰত তাইৰ সকলো মনোযোগ দিছে। কিন্তু খুব কম মানুহে জানিব যে এইটো কৰাৰ আঁৰৰ কাৰণ কি।

এক সংবাদ মাধ্যমৰ ঘৰত দিয়া সাক্ষাৎকাৰত নিয়া শৰ্মাই কয়, “আমি সেই সকল লোক নহয় যিয়ে নিজে বিৰতি ল’ব, মই এতিয়া সেই স্থিতিত নাই। মই এতিয়াও এজন ভিক্ষাৰী যাক কামৰ প্ৰয়োজন, যাক ধনৰ প্ৰয়োজন। মই কেতিয়াও ক’ব নোৱাৰো যে মোক বিৰতিৰ প্ৰয়োজন, মোক মোৰ জীৱনত কেতিয়াও বিৰতিৰ প্ৰয়োজন নহ’ব। মোক কামৰ প্ৰয়োজন। অধিক কথা পাতি নিয়াই কৈছিল যে তাই এটা ভাল প্ৰকল্প বিচাৰি আছে। তেওঁলোকে ইয়াৰ বাবে ইমান দীঘলীয়া সময় কিয় অপেক্ষা কৰিব নালাগে? “কেতিয়াবা আপোনাৰ এই অপেক্ষা 6 মাহৰ বাবে হয়, কেতিয়াবা চাৰি বছৰ লাগে। এইটো দুখজনক, কেতিয়াবা মই বৰ বেয়া অনুভৱ কৰোঁ।‘

অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে কৈছিল যে তেওঁ দীৰ্ঘদিন ধৰি কোনো অডিচন দিয়া নাই। নিয়াৰ মতে, তাই অনুভৱ কৰে যে তাইৰ জীৱনত এটা বিৰতি আছে। নিয়াই কৈছে যে যেতিয়াই তাই ফোন পায়, তাইক প্ৰথমে টকা বিচাৰিছিল আৰু তাৰ পিছত কোনো ফোন নহয়। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে কৈছে যে এই মুহূৰ্তত সকলোবোৰ তাইৰ বাবে আবদ্ধ হৈ আছে। যেতিয়া এটা ভাল প্ৰস্তাৱ আহে, তাই নিশ্চিতভাৱে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব। এনে পৰিস্থিতিত, অনুৰাগীসকলেও আশা কৰিছে যে নিয়াই সোনকালেই এটা ভাল প্ৰকল্প পাব পাৰে।

হাজোত বানপীড়িত অঞ্চলৰ দূৰ্গতক উদ্ধাৰৰ বাবে নাওঁৰ ব্যৱস্থা গ্ৰহন বিধায়িকা সুমন হৰিপ্ৰিয়াৰ

হাজোৰ বান পৰিস্থিতি কিছু অঞ্চলত কিছু উন্নত হৈছে যদিওঁ কেতবোৰ স্থানত এতিয়াও পৰিস্থিতি অপৰিৱৰ্তিত হৈ আছে। বহু লোকে সুৰক্ষিত স্থানত অৱস্থান কৰিব নোৱাৰাত দুৰ্বিহ জীৱন অতিবাহিত কৰিব লগীয়া হৈছে।পানীৰ মাজতেই ককবকাই বিনিদ্ৰ ৰজনী অতিবাহিত কৰা সেই সকল বানাক্ৰান্ত লোকক উদ্ধাৰৰ বাবে বিশেষ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিছে বিধায়িকা সুমন হৰিপ্ৰীয়াই। বিশেষকৈ মনাহকুছি ,ভোমাৰবড়ি,কুলহাটী, কঞা আদি ভিন্ন প্ৰান্তত দূৰ্গত লোক সকলক উদ্ধাৰৰ বাবে নাওঁৰ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰি সকাহ দিয়াৰ পদক্ষেপ লৈছে বিধায়িকাই।

প্ৰতিটো দিনেই বিধায়িকা সুমন হৰিপ্ৰিয়াই আৰ্তজনৰ কাষত থিয় হৈ ভিন্ন প্ৰকাৰে সহায় সহযোগ আগবঢ়োৱাত সচেতন মহলে বিধায়িকাগৰাকীক শলাগ লোৱা পৰিলক্ষিত হৈছে।আনহাতে বিধায়িকা গৰাকীৰ একক প্ৰচেষ্ঠাতো বানপীড়িত সকলক খাদ্য সামগ্ৰী বিতৰণ কৰি এক মহানুভৱতাৰ নিদৰ্শন দাঙি ধৰিবলৈ সক্ষম হৈছে ।সমান্তৰালভাৱে হাজো সমষ্টিৰ বালিসত্ৰত কাল বিধ্বংসী বানত কিছুদিন আগত প্ৰাণ হেৰুওৱা প্ৰয়াত জ্যোতি প্ৰসাদ কলিতাৰ বাসগৃহত আজি বিধায়িকা সুমন হৰিপ্ৰিয়া উপস্থিত হৈ পৰিয়ালৰ লগত শোকাবিহ্বল হৈ পৰে । লগতে মৰ্মান্তিক ঘটনাত গভীৰ দুখ প্ৰকাশ কৰাৰ লগতে বিদেহ আত্মাৰ সদগতি কামনা কৰে বিধায়িকা গৰাকীয়ে।

‘ভুল ভুলিয়া ২’ য়ে এতিয়াও বক্স অফিচত উপাৰ্জন অব্যাহত ৰাখিছে…

কাৰ্তিক আৰ্যনৰ ‘ভুল ভুলিয়া ২’ পঞ্চম সপ্তাহত বক্স অফিচত স্থান লাভ কৰিছিল, ইয়াত কেনেদৰে সংগ্ৰহ কৰিব লাগে।
কাৰ্তিক আৰ্যন অভিনীত ‘ভুল ভুলিয়া ২’ বক্স অফিচত উপাৰ্জন অব্যাহত ৰাখিছে।বক্স অফিচ সংগ্ৰহ ভুল ভুলাইয়া ২: কাৰ্তিক আৰ্যন অভিনীত ‘ভুল ভুলিয়া ২’ বক্স অফিচত উপাৰ্জন অব্যাহত ৰাখিছে। চলচ্চিত্ৰখনৰ মুক্তিৰ পিছত এইটো পঞ্চম সপ্তাহ আৰু চলচ্চিত্ৰখনে দৰ্শকসকলক চিনেমা হললৈ টানি নিবলৈ সক্ষম হৈছিল। ছবিখনৰ এতিয়ালৈকে উপাৰ্জনৰ বিষয়ে ক’বলৈ গ’লে, ছবিখনে 185 কোটি টকা উপাৰ্জন কৰিছে।প্ৰথম সপ্তাহত ছবিখনৰ বয়স আছিল ৯২। ০৫ কোটি উপাৰ্জন সুন্দৰভাৱে কৰা হৈছিল। ইয়াৰ পিছত, ছবিখনে দ্বিতীয় সপ্তাহত 49.70 কোটি উপাৰ্জন কৰে। চলচ্চিত্ৰখনৰ তৃতীয় সপ্তাহটোও উৎকৃষ্ট আছিল আৰু ছবিখনে ২১.৪০ কোটি টকা উপাৰ্জন কৰিছিল৷ একেদৰে, চতুৰ্থ সপ্তাহত, ছবিখনে দৰ্শকক টিকট খিৰিকীৰ ফালে টানি আনিছিল আৰু ছবিখনে ১২.৯৯ কোটি টকা উপাৰ্জন কৰিছিল৷ পঞ্চম সপ্তাহত, ছবিখনে 8.18 কোটি টকা উপাৰ্জন কৰিছে। ছবিখনে পাঁচ সপ্তাহত এতিয়ালৈকে ১৮৪.৩২ কোটি টকা উপাৰ্জন কৰিছে। ছবিখনে ষষ্ঠ সপ্তাহতো ইয়াৰ উপাৰ্জন অব্যাহত ৰাখিব বুলি আশা কৰা হৈছে।

এইটো ওটিটিত ট্ৰেণ্ডিং হৈ আছে।

কাৰ্তিক আৰ্যনৰ ছবি ভুল ভুলিয়া ২ ওটিটি প্লেটফৰ্মত মুক্তি দিয়া হৈছে। এই ছবিখন ওটিটি প্লেটফৰ্মত বহুত ভাল পোৱা হৈছে। ভুল ভুলিয়া ২ পুষ্পা হিন্দীৰ পিছত দ্বিতীয় খন ছবি যিবক্স অফিচৰ সৈতে অ’টিটিত ট্ৰেণ্ড িং হৈ আছে।

ভুল ভুলিয়া ২, কিয়াৰা আদৱানী, টাবু, সঞ্জয় মিশ্ৰ আৰু ৰাজপাল যাদৱৰ বিষয়ে ক’বলৈ গ’লে এই ছবিখনত কাৰ্তিকৰ সৈতে গুৰুত্বপূৰ্ণ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰা দেখা গৈছে। ছবিখন পৰিচালনা কৰিছে আনীজ বাজমীয়ে।

গৰমত ঘামচি উঠে নেকি? ঘামচিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা উপায়…

গৰমৰ দিনত প্ৰায়বোৰ লোকেই সন্মুখীন হোৱা এটি সমস্যা হৈছে ঘামচি বা prickly heat। বিভিন্ন কাৰণত ঘৰ্ম গ্রন্থি বন্ধ হৈ ঘাম ভালকৈ ওলাব নোৱাৰা হয় আৰু তেতিয়াই ঘামচিৰ সমস্যাই দিয়ে। ভুক্তভোগীৰ বাবে ই বিৰক্তিদায়ক হৈ পৰে আৰু ইয়াৰ পৰা পৰিত্ৰাণৰ উপায় বিচাৰি হাবাথুৰি খায়।আজি ইয়াৰে কেইটিমান সৰু সুৰা দিহা আগবঢ়াইছো। আশাকৰো আপোনালোক উপকৃত হ’ব।

১)চিন্থেতিক (synthetic clothes) কাপোৰ পৰিধান নকৰি কটন বা কপাহী কাপোৰ পৰিধান কৰক।

২)নিতৌ পৰিষ্কাৰ পানীৰে স্নান কৰক। গা ধোৱা পানীত কেইটোপালমান নেমুৰ ৰস দিব পাৰে। নাইবা নিমপাত সিজোৱা পানীৰে গা ধুব পাৰে। নেমু,নিম আদিৰ বীজাণু নাশক গুণ আছে বাবে ছালৰ বিভিন্ন সমস্যাত উপকাৰ দিয়ে। গৰম বেছি হোৱাৰ সময়ত বা বাহিৰৰ পৰা আহি তৎক্ষণাত স্নান নকৰাই ভাল। অন্যথা সমস্যা বাঢ়িহে যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হয়। স্নানৰ পিছত শুকান পাউদাৰ সানিব পাৰে।

৩)গৰমৰ দিনত তেলযুক্ত প্ৰসাধন সামগ্ৰী বা oil based cosmetics ব্যবহাৰ নকৰিব। এইবোৰে ঘৰ্মগ্ৰন্থি বন্ধ কৰি ঘাম ওলোৱাত বাধা প্ৰদান কৰে।

৪)প্ৰাকৃতিক উপদানেৰে তৈয়াৰী বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ থলুৱা চৰবত যেনে নেমু, থেকেৰা, লেতেকু, বেল, জামু আদি বতৰৰ ফলৰ চৰবত, ডাৱৰ পানী, কুঁহিয়াৰ ৰস আদি সেৱন কৰক।

৫)তেলযুক্ত বা চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, ভজা, জ্বলা, মচলা দিয়া খাদ্য কমাই খাওক। ইয়াৰ সলনি চালাড, বতৰৰ ফলমূল, শাক পাচলি, পানী বেছিকৈ খাওক।

৬)গোলাপ জল কপাহেৰে আক্ৰান্ত অংশত লগাওঁক। ই ছালৰ PH ভাৰসাম্যতা ৰক্ষা কৰে, শৰীৰৰ অত্যাধিক তেল শোষণ কৰে।

৭)চন্দনৰ গুৰি গোলাপ জল বা গাখীৰৰ লগত মিহলাই পেক হিচাবে 15 মিনিট সময় লগাই ধুই পেলাওক। চন্দনে শৰীৰৰ ঠাণ্ডা প্ৰভাৱ পেলায়।

৮)মূলতানি মাটি গোলাপ জল বা গাখীৰ দি পেক হিচাবে আক্ৰান্ত অংশত লগাওঁক। এই পেকৰ লগত পদিনা, তুলসী, নিম পাত দিবও পাৰে ।

৯)আক্ৰান্ত অংশত দৈ ব্যৱহাৰ কৰিলেও সুফল পাব। 15 মিনিট সানি ঠাণ্ডা পানীৰে ধুই পেলাওক।

১০)ছালকুঁৱৰী বা ঘৃতকুমাৰী বা এলভেৰা জেল ব্যবহাৰ কৰিলেও সুফল পোৱা যায়।

১১)বেচনৰ লগত গাখীৰ মিহলাই পেক হিচাবে ব্যবহাৰ কৰক।

১২)কেঁচা আলু পাতল পাতল কৈ কাটি আক্ৰান্ত অংশত লগালেও সুফল পোৱা যায়। ঠিক তেনেকৈ তিয়ঁহ ব্যবহাৰ কৰিব পাৰে।

১৩)পকা অমিতাৰ পেক ব্যৱহাৰ কৰিলেও উপকৃত হ’ব।

১৪)মাজে সময়ে নিমপাত, তিতাকেৰেলা ভাজি খাওক। এইবোৰে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে।

১৫)চাবোনৰ সলনি মাজে মাজে মাটিমাহ,কেঁচা হালধি, দৈ, বেচন দি কিছু সময় গাত সানি গা ধুই পেলাওক।

১৬)কেলামাইন লোচন (calamine lotion) ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। সুফল পাব।

ডাঃ ৰেইনী দেৱী