স্বাস্থ্য বাৰ্তা

দেখাত সৰু সৰু এইবিধ ফলৰ নাম হৈছে জেটুলি পকা, ইয়াৰ ইংৰাজী নাম Raspberries। ঠাই ভেদে হয়তো ইয়াৰ নাম বেলেগ বেলেগ হ'বও পাৰে। জেটুলি পকা বহু গুণৰ খনি। দেখাত সৰু হ’ব পাৰে কিন্তু স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী জেটুলি পকা। এই ফলটোত ভিটামিন চি আৰু ই…
Read More...

ব্ৰেকফাষ্টক দিনটোৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আহাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, যদি ৰাতিপুৱাই অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাই, তেন্তে গোটেই দিনটোৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে বা দুৰ্বল লাগিব পাৰে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে বিশেষকৈ খালী পেটত কিছুমান খাদ্য…
Read More...

ব্যঞ্জনত আমি সকলোৱে নহৰু ব্যৱহাৰ কৰোঁ। কিন্ত, সকলোৱে নহৰুৱে খোৱাতো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপযোগী নহয়। কোন কোন লোকে নহৰু খাব নালাগে। নহৰু দাইল বা শাক-পাচলি, ভাজি সকলোতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আনহাতে নহৰুক ঔষধ বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা বহু ৰোগ নিৰাময়…
Read More...

শৰীৰৰ বাবে প্ৰটিন অতি প্ৰয়োজনীয় উপাদান। যদি নিয়মীয়া খাদ্যত প্ৰটিন অন্তৰ্ভুক্ত নহয় তেন্তে সমস্যা সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা। যেনে - ছাল শুকান হোৱা, ঘা নিৰাময় নোহোৱা, অত্যধিক ভোক আদি লক্ষণসমূহ। আমাৰ শৰীৰে কেনেকৈ শক্তি পায় জানেনে? প্ৰটিন,…
Read More...

সুস্থ শৰীৰৰ বাবে কিমান প্ৰটিনৰ প্ৰয়োজন হয়, আজি প্ৰটিন দিৱস, ভাৰতত এইবাৰ চতুৰ্থবাৰৰ বাবে ৰাষ্ট্ৰীয় প্ৰটিন দিৱস পালন কৰা হৈছে। এইবাৰ প্ৰ’টিন-ডে’ৰ বিষয়বস্তু হৈছে ‘সকলোৰে বাবে প্ৰটিনৰ সহজ প্ৰৱেশ’। যদি আপুনি সুস্থ আৰু ফিট হ'ব বিচাৰে, তেন্তে…
Read More...

আজি আমি আপোনাৰ ক’লা দাগবোৰৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কিছুমান ঘৰুৱা উপায়ৰ বিষয়ে কম। এই ঘৰুৱা ঔষধে ধূলি, মাটি আৰু প্ৰদূষণৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত ছালখন মেৰামতি কৰে। সকলোৱে তেওঁৰ ছালৰ ধুনীয়া আৰু জিলিকি থকাটো বিচাৰে। কিন্তু আজিৰ জীৱনশৈলী আৰু…
Read More...

ভিটামিন বি-১২ শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়, ইয়াৰ অভাৱে বহু ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কিন্তু আমি সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰি এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰো। যদি এটা বস্তুৰ পৰিমাণ কম বেছি পৰিমাণে হয়, তেন্তে বহুতো ৰোগৰ আশংকা থাকে। আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভিটামিন…
Read More...

ভাগৰুৱা অনুভৱ ! ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটো বৰ্তমান এক প্ৰধান সমস্যা। ভাগৰুৱা অৱস্থাত আপুনি কি কি খাদ্য কাব লাগে জানেনে? ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ভাগৰ দূৰ…
Read More...

খাদ্য জীৱনৰ অংশ। জীয়াই থাকিবলৈ খাদ্য খাব লাগিবই। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ দৈনন্দিন জীৱনত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত। সুস্থ হৈ থাকিবলৈ সকলোৱে ভাল খাদ্য খাই খাব লাগিব। চিকিৎসকে কয় যে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বাছনি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। মানুহে…
Read More...

ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি নষ্ট হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ফ্ৰীজত ৰাখে সকলোৱে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ৪ বিধ বস্তু আছে যিবোৰ ফ্ৰীজত কেতিয়াও ৰাখিব নালাগে। যদি আপুনি এই শাক সমূহ ফ্ৰীজত ৰাখে তেন্তে নষ্ট হ’বলৈ বেছি সময় নালাগে। আনহাতে প্ৰশ্ন হয় শাক-পাচলি…
Read More...