স্বাস্থ্য বাৰ্তা

ভিটামিন ডিৰ উত্তম উৎস সূৰ্য্য বুলি ধৰা হয়। কিন্তু মানুহে ছালৰ ক্ষতি হোৱাৰ ভয়ত ঔষধ নিক্ষেপ কৰে যদিও ১০ মিনিট ৰ’দত বহি থাকি ভাল নাপায়। ইয়াৰ ফলত হোৱা ক্ষয়-ক্ষতি জানি লওক ভাৰতবৰ্ষক এক পৰিমাণে গৰম দেশ বুলিও ক’ব পাৰি। বছৰৰ বেছিভাগ দিন আৰু…
Read More...

ঘেঁহুৰ বাহিৰেও আপুনি নিশ্চয় কুঁহিয়াৰ, অন্যান্য শস্যৰ ৰুটি খাইছে নে, এইবাৰ আপুনি নতুন কিবা এটা চেষ্টা কৰক, যাৰ ফলত ক’ৰ’নাৰী ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে দৈনন্দিন জীৱনত ঘেঁহুৰ আটাৰে তৈয়াৰী ৰুটি খাব লাগে, এই প্ৰথা যুগ যুগ ধৰি…
Read More...

আজি আমি আপোনালোকৰ বাবে লৈ আহিছো কফি ফেচ মাস্ক বনোৱাৰ পদ্ধতি। কফি ফেচ মাস্ক নাৰিকল বা আলমণ্ড অইল দি তৈয়াৰ কৰা হয়, যাতে আপুনি শীতকালত শুকান ছালৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। কফি ফেচ মাস্ক কেনেকৈ বনাব: কফিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু…
Read More...

হাঁচি বন্ধ কৰাটো কঠিন, কিন্তু আমি কিছুমান টিপছ গ্ৰহণ কৰি হাঁচি বন্ধ কৰিব পাৰো। হাঁচি বন্ধ কৰিবলৈ কোনবোৰ টিপছ গ্ৰহণ কৰিব পাৰি জনাক-হাঁচি এটা সাধাৰণ কথা। ইয়াৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ পৰা বীজাণু আঁতৰি যায়। কেতিয়াবা হাঁচি বন্ধ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।…
Read More...

সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু নিসংগতাৰ ওপৰত অধ্যয়ন: ‘নিসংগতাই হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰা’, নতুন প্ৰতিবেদনত আচৰিত ধৰণৰ প্ৰকাশ অধ্যয়নঃ গৱেষকে কয় যে…
Read More...

ৰাতিৰ টোপনি সকলোৱে ভাল পায়,সুস্বাস্থ্যৰ বাবে আমি ৭ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা শুব লাগে,কিন্তু বহু সময়ত হঠাতে মাজনিশা, তীব্ৰ পিয়াহৰ অনুভৱ হয়, যাৰ বাবে টোপনি বিঘ্নিত হয়, আপোনাৰ ঘাম ওলায়।আৰু ডিঙি শুকান হৈ পৰে যাৰ বাবে টোপনি বিঘ্নিত হয়, আপুনি ঘামচি…
Read More...

ছ’চিয়েল মিডিয়া বা ইমেইলত স্ক্ৰ’ল কৰাৰ সময়ত মগজুৱে প্ৰচুৰ পৰিমাণে ড’পামিন নিৰ্গত কৰে। ড’পামাইন হৈছে এটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ, যিয়ে শৰীৰ আৰু মগজুৰ বিভিন্ন কামত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।ৰাতিপুৱা সাৰ পালে বেছিভাগ মানুহেই প্ৰথম কামটো হ’ল…
Read More...

ভাৰতত ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে বহু ধৰণৰ মছলা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই মছলাবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে পেটৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পায়। আহক, আমি ইয়াত ক’ম আপুনি ৰন্ধা-বঢ়াৰ সময়ত কোনবোৰ মছলা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?ভাৰতত ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে বহু ধৰণৰ মছলা ব্যৱহাৰ…
Read More...

আপোনাৰ চাহপাত চাহৰ তেতেলী পাত ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ। কাৰ্বহাইড্ৰেট, প্ৰটিন, কেলৰি, পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান ইয়াত থাকে, স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে তেতেলীৰ পাতৰ পৰা বহুতে চাহ বনাই পান কৰে। এই চাহ…
Read More...

উৰ্ফি জাভেদে এই ২ টা বস্তু পৰঠাত মিহলাই খায়, জানি লওক ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ হব নে ক্ষতি কৰিবআমি নিশ্চিতভাৱে আমি ভাল পোৱা চেলিব্ৰিটিসকলৰ জীৱনশৈলীৰ সৈতে জড়িত কথাবোৰৰ বিষয়ে জানিব বিচাৰো। টিভি অভিনেত্ৰী উৰ্ফি জাভেদে কি খাই ভাল পায়।…
Read More...