স্বাস্থ্য বাৰ্তা

গাজৰক অতি পুষ্টিকৰ পাচলি বুলি গণ্য কৰা হয়। কমলা, ৰঙা আৰু বেঙুনীয়া ৰঙৰ গাজৰ পোৱা যায়। কিন্তু সকলো গাজৰৰ ভিতৰত বেঙুনীয়া ৰঙৰ গাজৰক আটাইতকৈ পুষ্টিকৰ বুলি ধৰা হয়। বেঙুনীয়া ৰঙৰ গাজৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন থাকে। বিশেষকৈ যিসকলে চকুৰ…
Read More...

আজিৰ সময়ত মহিলাৰ স্তন কেন্সাৰ ৰোগৰ ঘটনা অতি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। ইয়াৰ আঁৰত বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, যিবোৰ বুজিব আৰু গুৰুত্ব দিব লাগে। কৰ্কট ৰোগৰ ফলত মহিলাৰ জীৱনত বহু ধৰণে প্ৰভাৱ পৰে। সমগ্ৰ বিশ্বতে মহিলাৰ মাজত কৰ্কট ৰোগীৰ সংখ্যা দ্ৰুতগতিত…
Read More...

শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ভাল খাদ্যাভ্যাস অতি প্ৰয়োজনীয়। পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলীৰ বাবে মানুহ ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰে যে নিজৰ যত্ন ল’বলৈ সময় নাপায়। শৰীৰটো ফিট কৰি ৰাখিবলৈ ভিটামিন গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বহু লোকে শৰীৰত পটাছিয়ামৰ অভাৱত…
Read More...

যদি আপোনাৰ শিশুৰ বয়স অনুসৰি ওজন বৃদ্ধি নহয়, তেন্তে এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে। শিশুৰ সুস্থ বৃদ্ধিৰ বাবে বয়স অনুযায়ী তেওঁৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অৱশ্যে পাতলতা আৰু মেদবহুলতা দুয়োটা জিনীয়। এনে পৰিস্থিতিত যদি পিতৃ-মাতৃ ক্ষীণ হয়…
Read More...

ভাৰতীয়সকলে প্ৰায়ভাগ ব্যঞ্জন প্ৰস্তুত কৰোতে হালধি ব্যৱহাৰ কৰে। হালধি খাদ্যৰ ৰ্ং আৰু সোৱাদৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো হালধিৰ যথেষ্ট প্ৰভাৱ আছে। ই আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। হালধিৰ বৈজ্ঞানিক নাম Curcuma domestica.ই…
Read More...

বহুতে ৰাতিৰ আহাৰ খাইয়ে শুবলৈ যায়। এনে এইটো কৰা উচিত নহয়। লঘু আহাৰ ৰাতি খাব লাগে, যাতে খাদ্যখিনি সহজে হজম কৰিব পৰা যায়। ৰাতি বেছি গধুৰ বা টেঙা খাদ্য খাব নালাগে। ইয়াৰ ফলত পেটৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ৰাতিৰ আহাৰ সদায় শুৱাৰ ৩ ঘণ্টা…
Read More...

মহিলাৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্যৰ লগত জড়িত সমস্যা নিয়মীয়াকৈ খালে বা জীৱনশৈলী সলনি কৰিলে উপকৃত হ’ব পাৰে। পুৰুষ আৰু মহিলাৰ শৰীৰত কিছুমান হৰম’নৰ মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ হয়। কেৱল শৰীৰেই নহয় মনটোও ভাল নহয় যদিহে নাৰীৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয়। যদি…
Read More...

আখৰোটক শুকান ফলৰ ৰজা বুলিও কোৱা হয়, আখৰোট কেৱল সুস্বাদু নহয়, স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী। আখৰোটত পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপুৰ, যিয়ে আমাৰ শৰীৰক বহু দিশত উপকৃত কৰে। নিয়মিতভাৱে আখৰোট খালে আপুনি বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে…
Read More...

যদি আপুনি আজি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে চকলেট কিনিছে, তেন্তে এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে। আজি আমি আপোনালোকক কম কোনটো চকলেট উপহাৰ হিচাপে দিব লাগে। ইয়াৰ লগত জড়িত কিছু সুবিধা আছে যিয়ে আপোনাৰ সংগীক সদায় সুস্থ কৰি ৰাখিব। দম্পতীয়ে ইজনে সিজনক চকলেট দি…
Read More...

ক'ভিড ১৯ মহামাৰীৰ আৰম্ভণি বহু আগতেই হৈছিল যদিও ইয়াৰ প্ৰভাৱ আজিও দেখা পোৱা যায়, বিশেষকৈ মহিলাৰ অন্তৰংগ আকাংক্ষা যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছে। পৃথিৱীখন স্তব্ধ হৈ পৰিছিল, যাৰ বাবে আমি সকলো লকডাউনৰ বাবে ঘৰতে আবদ্ধ হৈ আছিলো।ক'ভিডৰ বাবে বহু লোকে প্ৰাণ…
Read More...